- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 08:39:06 ID:XVZe9l7S]
- 35歳、オッサン。
去年一年で下記のとおり。
体重８６ｋｇ→６６ｋｇ〜６７ｋｇ
体脂肪率２６％→１３％〜１４．５％の間で推移
内臓脂肪レベル１２→５
ウエスト９５ｃｍ→７４ｃｍくらい
（身長は１７６．５ｃｍ）
体脂肪率をもうちっと下げたくて、趣味になった
ロードバイクと若干の食事制限を継続しているが
殆ど数字に変化がなくなったｗ
良く言えば、増えもしなくなった感じ。
１０％あたりをのぞいてみたくて、頑張っているが
デスクワーク中心のリーマンだったら、このあたり
が限界かも。
１０％以下とかって体質とか筋肉量もあると思うが
かなりストイックじゃないと駄目なんだろうなあ。
デスクワークの人で１０％以下を健康的に維持して
いるひとは素直に尊敬する。
