- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 00:34:12 ID:x+N9EMC1]
- いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。
[前スレ]
【体重不問】男性のダイエットPart10【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1267/12679/1267989204.html
[過去スレ]
体脂肪率２０％以上の男性のダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
【体重不問】男性のダイエットPart２【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
【体重不問】男性のダイエットPart4【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
【体重不問】男性のダイエットPart5【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
【体重不問】男性のダイエットPart6【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/
【体重不問】男性のダイエットPart9【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 01:08:30 ID:UGQ86EH4]
- ようやく体脂肪計で５％まで落としたぜ。
エラーを出すまであと一歩。
数字の精度なんざあてにしてないけど、２桁の奴が偉そうなことほざいてるのを見ると
失笑を禁じ得ない。
どれだけ自分に甘い豚なんだかｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:41:29 ID:Er7ACSKH]
- >>32
クソガリだったら誰でもなれる
メシ食わなければ良いだけだしな
体脂肪率が低いことだけが自慢なバカなようだねｗ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:45:12 ID:HNdrZyKT]
- >>32
BMIは？
まさか22以下とか言わないだろうな。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 05:41:04 ID:Qx3MFcsn]
- 筋肉だけが自慢のデブが必死のようですね
ガリだろうがデブだろうが現状の自分が思い描いた場所にいる、向かいつつあるというならそれでいいでしょう
他人をさげすむ必要はないと思うわけですが
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:10:51 ID:Er7ACSKH]
- 別に必死でもないが、バカにバカと言って何が悪い？ｗ
本当に体脂肪率が1桁の奴なんて、1万人に1人もいないだろうに
餓死寸前までいけば余裕でなるから、それを目指してるのかと思ったわｗｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 08:53:22 ID:/ZW2DQlw]
- 一桁とかちゃんと飯食ってるのか？
どっかの食糧難の国の子供みたいに
飢えで痩せ細った感じにやつれてるのか？
っていうか、「痩せる」という意味を
食事制限だけでやろうとしてる馬鹿女の
発想まんまだな。不健康な痩せでもいいから
とにかく痩せたいとかさ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 12:52:28 ID:qCnEg2Y0]
- 病的なのはどうかと思う。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 06:23:40 ID:OKOyV59m]
- 餓死寸前というのが一体何を指してるのかは本人にしか分からないけど
BIG3 330kgで毎日HIITをやってハーフマラソン、トライアスロンに定期的に参加するような人間を餓死寸前と呼べるのかは大いに疑問
自分の正当性を守るために必死なのは理解できるけどもう少し現実を見ろと言いたいよ
ついでに体組成計メーカにご自慢の体でテストさせて「オレが考える正しい体脂肪率」とやらを機械が表示させるようにすればいいね
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 09:02:01 ID:VYZXeKPh]
- 自分が仮に５％だったとしても、標準の二桁の体脂肪率を馬鹿にする理由にはならん。
大体書き込む板を間違えてる。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 09:19:39 ID:XMJ3ZNcB]
- 体脂肪率５％のクソガリ君は二桁を馬鹿にして
ガリガリな自分を正当化してるだけだろうな。
餓死寸前で脳みそまで栄養回ってないんじゃないか？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 09:44:55 ID:OWr+4l0+]
- 筋肉量が分かるサイト
ttp://kirei-labo.com/article/35054252.html
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:00:34 ID:q3V9g3il]
- マッスル北村が減量中に低血糖による心不全で死亡した
事実上の餓死ということになる、にわかに信じられんがな
そのときの推定体脂肪率が3％、体重は90kg以上
いくら筋肉があろうと、脂肪が少な過ぎれば餓死の危険性はある
そもそもプロのアスリートでもないのに異常な体脂肪率を誇る気持ちは
異常な低体重を誇る拒食症患者の心根と同じだろうに
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:12:47 ID:oJRe/Syd]
- どっかの国の餓死寸前のダイエットに
警告するCMあったな。鏡の前で女が
自分の身体を見てまだ痩せたい痩せたいと
思ってると、映し出された本当の女は
餓死寸前みたいにガリッガリになってるやつ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:14:48 ID:oJRe/Syd]
- ググッたら簡単にでてきたわｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=CQv09fGY6c4
５％のガリ男くんもこうならないようにせいぜい
気をつけな
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:45:23 ID:VYZXeKPh]
- これは怖い・・・・
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 15:03:45 ID:5pEBrxNU]
- >>42
一切筋トレとかした事ない俺でも
筋肉率高いって出たぞｗｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 00:35:57 ID:40quA8Z7]
- uproda.2ch-library.com/2596578Og/lib259657.jpg
自分の場合、このコンディションで５〜６％の表示（手持ちタイプの体脂肪計）
スポーツクラブのBOCAって奴で８％。
でもボディビル的に言うと、脚の絞りがまだ甘い状態らしい。
コンテストビルダーに、あと５ｋｇ落とせばいいね、と言われた。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 06:14:49 ID:zWSp18Xf]
- >>48
書き込む板間違えてますよ
お引き取りください
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 10:12:08 ID:C4VlmswX]
- >>48
はいはい、すごいすごーい（棒）
ウェイトトレ板に行けゴミ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:14:13 ID:vDYkzuaR]
- 最近の一日のメニュー
鳥の胸肉（皮無し）約500g +調味料
野菜一日コレ一杯 コップ一杯
オールブラン 鷲掴みで４回分(何ｇかは分からん)
生野菜 トマト一個とかきゅうり一本とか
小さめの豆腐 一丁
蜂蜜 スプーン一杯
たんぱく質が体に良いと聞いて基本こういう風にしてる
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 07:19:53 ID:WyXk+mnu]
- なんか最近やっとダイエットが成功して
１７６ｃｍ、体重６８ｋｇ、体脂肪率１５％までに
なって嫁と喜んでいたんだが････。
このｽﾚの流れをみると、まだまだ精進が足りないのかと
思ってｶﾞｯｸｼきてしまうｗ
趣味でトライアスロンとかマラソンとかなら有得る
のかもしれんが、スポーツが職業でもない人が１０
％以下を維持し続けるってーのはすごいわ、確かに。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 12:36:08 ID:smZEcddI]
- >>52
そのくらいの体重体脂肪なら一般人的にはバランスとれててちょうどいいと思うぜ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 20:26:51 ID:mKum+c6g]
- >>52
別にアスリート（特にトライアスロンは超ハード）と比較する必要ないよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:50:22 ID:M7LT5SCW]
- ダイエットもいいが服が着れなくなるぞｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 13:19:30 ID:T5XuRcET]
- テス
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 15:28:39 ID:cWVa+bAp]
- ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/body5.html
俺はスーパーピザだorz
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 07:52:50 ID:oH1uzn3u]
- >>57
何を求めるかは人それぞれかもしれないが、
単にウエストのサイズだけで判断するのはマズイと思う
つまり、見た目が目的の格好良い体型を求めるならばね
同時に胸囲のサイズもあるが、あまりに貧弱すぎるでしょ？
胸囲−腹囲が20ｃｍ以上でウエストが75ｃｍ以下が個人的な理想だな
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 08:58:29 ID:rlds8r/m]
- >>57
毎回思うがこのサイト偏りまくってるから参考にしないほうがいい
ウェストなんて75〜80くらいで収まってれば普通だぞ
でも胸囲が薄い奴は貧弱に見えるよな
95くらいは欲しいところだ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:23:44 ID:u8+2tiC0]
- ウェストって言っても測る場所によって
サイズも意味合いも違うしな。
一番のくびれ位置で測ったりへその位置で測ったり
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 11:07:17 ID:zOY7/LeR]
- へそのとこで測るのはウェストじゃなくて腹囲だよ
いま測ってみたら腹囲80センチでくびれのとこだと74センチだった
全然違っててﾜﾛﾀ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:31:13 ID:A0sWv+5q]
- 今、メジャーでスリーサイズでってみた。
年齢：35歳オッサン
身長：176.7cm
体重：68.5kg
体脂肪率：14%〜15%の間くらい
バスト：93cm
腹囲（へそ周り）：78cm
ヒップ：92cm
因みに今年の１月までは88kgのメタボ。
嫁の両親から太りすぎと馬鹿にされて減量。
ただ、このｽﾚみてると未だ太めなのかと
思ってしまうｗ
ウエストは皮がまだ残ってるし、せめてあと
2cmくらい減らせるように頑張るわ〜
- 63 名前：58 mailto:sage [2010/07/01(木) 07:46:11 ID:LSpGSrWj]
- 年齢：39歳オッサン
身長：168cm
体重：65Kg
体脂肪率：17〜18%程度
胸囲：97cm
腹囲：77cm
ヒップ：知らない
上腕：30cm
太腿：53cm
胸囲と腹囲しかわからんが、上のオッサンよりは実際上の
体脂肪率は少なそうなんだけどな、筋肉量も多そうだし
夏だから、そろそろ本格的に減量しようかなと思ってる
ただ、ただでさえ少ない筋肉量がさらに減るのもなあ・・・
- 64 名前：62 [2010/07/01(木) 08:06:52 ID:A0sWv+5q]
- うむ、確かにオムロンの最新の体重計なんだが、
家庭用だし体脂肪率はｱﾃにはならんかも。
因みに
上腕は29cm
太ももは54cm
だったわ
こーやってみると、体型のバランスが
悪いかもなー、足も短いしｗ
兎に角、腹筋の縦線が”くっきり”見える
くらいまでにはしたい････。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:18:16 ID:LSpGSrWj]
- 腹筋をハッキリ見せたいなら、まずは腹筋を鍛えるべし
ちなみに俺は、力めば完全に6パックが見えますよ
最近は増量してたんで、薄くはなってきたけどね
でも本当は腹筋だけ見えてもキモいだけだと思うからｗ
全身を鍛えたほうが良さそうだな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 15:54:24 ID:pXNEdoEt]
- >>65
まず腹筋じゃなくて全体を痩せることと腹筋を並行することだろ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 17:40:35 ID:BKMrDQyo]
- >>62
バストって言うなｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:17:27 ID:pXNEdoEt]
- 尻はヒップでいいのに胸はバストは駄目なんか！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:29:05 ID:4yhN03On]
- バストって両側の乳首を通る周囲長だぞ
胸囲が脇の下を通すんでいいんだよな?
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:53:00 ID:G9AsWSFI]
- 胸囲って乳首の上を計るのでは？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 08:42:07 ID:zOCZR1wk]
- みんなさん、努力して偉いね。
いつ運動してるの？
家着いて運動して風呂入るのが効率的だけど、全然やる気(痩せる気)が無い(笑)
なんか痛風みたいになってきたし、ダイエットしなきゃなんだけどね。
はぁ…。
では、みんなさん、頑張ってください。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 10:17:19 ID:Gphi2t/B]
- 俺も痩せたいんだが痩せる気が起きない
まぁ痩せたいというより鍛えたいなんだけど
帰宅して夕飯食べると満腹感と疲労でぐだぐだしてしまうよ
体うｐしたらトレのアドバイスもらえるだろうか
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:25:31 ID:pXiDGcwj]
- >>72
誰もお前のキモイ体なんて見たくねーよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:44:56 ID:Dnor4EmS]
- >>73みたいなやつって結局女の裸が見たいだけなんだよな。
>>72が女だったらうｐうｐとかアホみたいにほざいてそう。
嫌なら貼られても踏まなきゃいいのに馬鹿じゃないの？
グロ画勝手に踏んで勝手に起こってるアホと同レベルの馬鹿だわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 12:57:59 ID:UseDEyJm]
- 72にしても73にしても構う価値ないだろ｡
両方放置安定でいいべさ｡
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 00:37:00 ID:/ZGu5t8s]
- 一月で8キロやせました、夜食は一切なしお茶だけで夜間は我慢
それと昼食を軽めにしています。 ジョギングは週二日だいたい
三十分走る。 いゃあ顔が細くなって腹がヘッコンだ。
なぜか職場や電車内での異性の視線が変わった・・・エヘヘ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:37:57 ID:oSoJARC3]
- 年齢：37歳オッサン
身長：175cm
体重：90kg→57Kg
体脂肪率：今14%程度omron
腹囲：73cm
ヒップ：80
太腿：48cm
33kg減量2年経過、服は全部入替
好物が変わった
痩せる前 肉 菓子 ケーキ 寿司 酒 パン
痩せた後 豆腐 そば 納豆 ﾜｶﾒ もずく パン
パンだけ変わってない、菓子パンは一切食べなくなったけど
あと痩せたら周囲の匂いに凄く敏感にならないですか?
自分自身の体臭もですが
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 06:28:51 ID:v50TGxrj]
- その体重でその体脂肪はちょっと高すぎだな
アンガールズ体型まっしぐら
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:18:04 ID:Oznhgjnk]
- 167で85から77までおとしたんだが70までおとしたら標準体型にみえる？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:18:49 ID:bqruRyOn]
- 一週間で12000kcalしかとってないのに１kg太った！！
１日1700kcalくらいは消費しているはず
何故だ・・・カロリー神話崩壊
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:53:52 ID:ntIrecEe]
- >>79
＞ 167で85から77までおとしたんだが70までおとしたら標準体型にみえる？
ナカーマ1ヶ月前から現在 ほぼ同スペ
成人になってから58〜86キロの幅があるけどやっぱりあと65キロ迄落とさないと標準には見えないよん
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:03:01 ID:TdFmirTh]
- 4月からダイエット初めて
食生活改善のみで、74ｋｇ→68ｋｇまで落としたけど
目標まであと1ｋｇなのにここ一月ずっと落ちない。
おそらく最近飲み会が多いせいだろうとは思うけど・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:52:31 ID:E/3yCyMg]
- >>81
ありがと
お互い頑張りましょ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 12:03:55 ID:goGZgmEd]
- >>81 >>83
体重は目安になんないから見た目で判断した方がいいぞ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:45:13 ID:FL1Q1a9A]
- 男身長179 体重68 体脂肪23% 逆にすげえよこれ
全身脂肪まみれでプルンプルンだよorz
体重 59kg で体脂肪13%の時も脂肪がプルプルしてた。腹筋は一生拝めないのかな…
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:03:05 ID:Em6a/FPk]
- 朝、スポーツドリンクを400ccと野菜ジュース180ccを飲み、乾スパを200グラムレンジで茹で、ツナとか明太子とかのパスタソースを
ローテーションでかけて食べると夜まで全く腹が減らず、夜は寒天500グラムに自家製ヨーグルト300グラム、
加糖蜂蜜少々、きな粉30グラムをかけ、それとは別に寒天もう500グラムに酢とそばつゆをかけて食べる。
8ヶ月ほど続けているが体調はいまのところいい。運動しなければならないのはわかるが仕事が忙しく
なかなか出来ない。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:48:55 ID:cdIm8buP]
- 体脂肪率っていつ量ればいいんだ？
風呂上りと寝起きだと2％くらい違うときがある
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:12:36 ID:E7BwkAvo]
- いつでもいいけど、測るときはなるべく時間も同じ、
状態も同じにしたほうが誤差をなるべく無くしたほうがいい。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:28:08 ID:vCYhsGeY]
- >>87
いつと言うか死ぬまで計らなくていいんじゃないか？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 11:30:17 ID:ch96Ll6J]
- >>86
こけし体型一直線ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:04:10 ID:giVv3GK8]
- ほぼ一日一食生活してるのに全然体重減らない・・
朝昼水分（お茶）のみ、夜ガッツリの生活じゃ減らないってことか
脂っこいものは避けてるし、カリリー的には痩せるはずなんだがな・・
夜食うと太るってことか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:11:14 ID:giVv3GK8]
- >>91
訂正
×カリリー ○カロリー
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 08:47:46 ID:pfeODR4R]
- つーか、動く日中は空腹状態で後は寝るしかない夜に満腹まで食べるって無駄だと思う。
まあ夜の方が時間あるから手の込んだ料理食べられるって事もあるが・・
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:20:31 ID:TdJwoX51]
- 食事を意識してメニュー選ぶようになってから結構経つが
最近昼に牛丼とかラーメンとか大盛腹一杯食いたくなる衝動に駆られて仕方がない
慣れてくれば欲しくなくなると言われてはいたけどむしろ俺の場合真逆で
渇望するようになってきてるみたい
本当にそういうのが好きだったんだなぁ俺
…だから太ったのは分かってるけどさ
流石に心身的に辛くなったら食うと決めた
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:53:55 ID:4HYG+7yN]
- 体重が減れば自然と量は食べられなくなるからなあ
そういえば前ほどは牛丼食べたい欲求も出なくなったわ
1年前は必ず特盛り、控えめにするときは大盛だったのが、
標準体重まで落とした今は通常時だと大盛でもキツいから基本は並だな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 02:30:21 ID:SXzZvbRc]
- だめだあ
最近体重が＋１キロで安定してしまった・・
やっぱもっと動かないとダメか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 23:07:56 ID:YuT2zHbC]
- イケメンじゃないから心配するなｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:17:52 ID:rhhwP3t4]
- 最初はスイスイ体重落ちてたけど
停滞してきたな・・
ここ2ヶ月ずっと変わってない。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:19:56 ID:7rxHeXg+]
- 食事内容、運動内容を見直さずに
なんでも停滞期のせいにするデブ脳
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:45:21 ID:7vNr07OP]
- 夏バテで食欲無い。
丁度いいわ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:39:53 ID:U3zxD0Fq]
- 暑いと食欲出るタイプ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 07:48:23 ID:krjmOqIF]
- ３３歳おっさん
バスト106cm
へそまわり99cm
太もも 61cm
二の腕 31cm
身長175cm 体重82.5kg 体脂肪22.4%
朝5km ジョギング＋ウォーキング
腹回りを何とかしたいなー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 01:45:44 ID:LGrw3/h6]
- バスト言うなｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 19:15:18 ID:Og0oZElx]
- １０２は半年前の俺とそっくりだｗ
運動はその程度でいいと思うが、とにかく
喰う量減らせ。
体脂肪率が体重の割りに低いから、半年
程で１０ｋｇは痩せれると思う。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 13:01:03 ID:bkZbudPC]
- 176ｃｍ
67ｋｇ 体脂肪15.4％
4月から食事内容を改めて
約7ｋｇ落としてやっと目標までたどり着いたけど
この体脂肪率はまだちょっと高いかな？
筋トレなんてしたことないし
この減量でも、筋トレはしてない。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:05:24 ID:okqyY0Mw]
- 体重が60オーバーって考えられん。
どうしたらなるんだ？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:08:18 ID:K+2U3Q1E]
- >>106
女のスレと間違えてるだろ
スレタイ読もうぜ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 02:39:49 ID:XlA8kj2t]
- 1回で良いから夏バテしてみたい
夏バテして食欲ない、とかうらやましすぎる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:18:25 ID:Gx0WgUy3]
- 俺の部屋にくれば分かる。
室温37度。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 11:17:37 ID:N6QmA4Zk]
- >>108
だったら一切の冷房器具を使用しないで生活してみたら？
水分補給はわすれるなよ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 18:24:19 ID:C+p8SWOy]
- 2ちゃんも人減ったな・・・
- 112 名前：ヨガオ ◆i5vTSU4Cw. mailto:sage [2010/08/05(木) 00:21:53 ID:4GJg/wtV]
-
週2でインドヨガを1年半です。
体重83kgから65kgになりました。
食事制限は特にしてません。
10カ月目ぐらいから体重は面白いように、
落ちました。股割できるようになった。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 23:28:52 ID:7mJTCbwm]
- インドヨガで痩せたら苦労しないわｗ
- 114 名前：ヨガオ ◆i5vTSU4Cw. mailto:sage [2010/08/06(金) 23:39:55 ID:99t0aPs7]
- beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQY2_nSAQw.jpg
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 23:42:34 ID:NI90lTiY]
- 「10カ月｣ 目ぐらいから体重は面白いように、 落ちました。
「10カ月｣ 目ぐらいから体重は面白いように、 落ちました。
「10カ月｣ 目ぐらいから体重は面白いように、 落ちました。
「10カ月｣ 「10カ月｣ 「10カ月｣ 「10カ月｣
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:19:03 ID:t6S49Nkz]
- 体脂肪計なんて嘘だよな。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 07:12:13 ID:SrQBlOv5]
- 体重計なんて嘘だよなw
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 09:47:36 ID:utCkpPxU]
- 肥満が悪だなんて嘘！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:29:44 ID:fiMEEI1V]
- 運動してんのに体重増えた
筋肉ついたから増えたのか？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:47:57 ID:iqaib8hk]
- 筋肉はどんなに頑張っても年二キロ増えればいいほう。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:53:14 ID:0dOVOFm8]
- いや２キロも増えないだろｗ
ビルダーでもせいぜい１キロくらいじゃね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 23:09:02 ID:llehXSN+]
- ビルダーは慣れてるからな。
素人はそれくらい付くよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 23:23:21 ID:6l2n5YKZ]
- 努力と機械の併用型 新型ダイエット
『伊達新之助式ダイエット法』
www.nicovideo.jp/watch/sm11680256
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 04:23:44 ID:Sc3AfEvO]
- 石井直方
（日本ボディビル選手権大会優勝者1981年・1983年）
（東大大学院教授）
筋肉まるわかり大事典より引用
「私のボディビルダー時代の経験で言うと、
トレーニングを始めて2年目から3年目にかけて、
1年間で20kgぐらい体重が増えました。
もちろん脂肪の量も増えていますから、
純粋な筋肉量としては15kgぐらいかもしれません。
ちなみに、この時期はベンチプレスも120kgから170kgまで増えました。」
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:17:14 ID:eTp2r3M9]
- 部屋が広ければ筋トレルーム作るのに・・。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 23:02:36 ID:xkQDwGIl]
- くそ…
こんな時間にカップ焼そば食ってしまった
でも今日1日の総カロリー2000kcalだし由としようじゃないか
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:09:31 ID:o74ES4rM]
- 体重56キロ、身長175cm、体脂肪14％でやせ気味なんだけど、おなかがぽっこり出てて気になる。
ダイエットして腹の出を何とかしようと思ったけど、タダでさえやせてるのにダイエットなんかしていいんだろうか･･･
週2回水泳で2000〜2500メートル泳いで週1回ジムで筋トレしてるけど、どうしても腹だけが引き締まらない
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:32:53 ID:LNClN4Ao]
- >>127
週3で筋トレにしたらいいんじゃない。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:14:04 ID:9ZVpbSih]
- >>126
カップ焼きそばのカロリー知ってるのか？
一食一千キロ以上だぞ。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 00:28:07 ID:ykRp5JDi]
- ペヤングの超大盛りじゃないかぎり1000はないでしょ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 00:53:19 ID:0/J5rtiZ]
- はなまるうどんのカレーうどん（大）は確か1,182kcalあるぞ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:06:52 ID:ABFDByGx]
- テス
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