- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 19:01:24 ID:tF2qgj15]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
前々スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253875599/
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:18:27.91 ID:JmMMfVUU]
- 3km@横浜
>>744
>>745
>>746
やはりみなさん悩み(というかお肉)を抱えているんですね^^
そういうわたしも、タバコをやめて一年半で＋８kg
筋トレ＆ジョギング一年半で元の体重に戻したものの、ここ半年は
全く減ってくれない。
うーん、脇腹の肉はしぶとい。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:17:00.78 ID:93kOAUrZ]
- 10㎞@新宿
ちょい疲れ気味なんだけど明日は雨らしいので走って来た
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:38:11.18 ID:yr7BHf4l]
- 3時間半LSD@藤沢北
すごく久しぶりのロング、モチベアップしたおかげ
途中で便意発生したけど新設トイレで助かったわ
>>754
頑張りませう！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:44:18.07 ID:pr4hORWz]
- 28km@神戸
足にマメ！
ショップに勧められたとはいえ、やっぱり底の薄い靴は合わないのだろうか…？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:19:24.74 ID:bxa3L8Jl]
- 10㎞@蒲田
今日から街中ジョグから多摩川土手のランニングコースにコースを変えてみた
信号がないとすごい走りやすい。交通事故の危険も皆無なので
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 22:37:21.54 ID:SRbmeCxc]
- >>758
やめといたほうがいいよ！
足の皮剥けて大変だった・・底の薄い靴
元あったナイキに戻したら皮剥けはおさまって良くなったけど、
底の薄いランニングシューズってアスファルトに向かない仕様だよね。。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:48:39.93 ID:Ac9z30/U]
- 1時間＠八王子
全然痩せない 食い過ぎかな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:36:32.07 ID:uhux4rnj]
- >>760
ありがとうございます。
30kg減量したことと、毎日10km走っていることと、フルマラソンを目指している三点から
ショップの人にこれまでと違う靴を勧められたのですが
これまでの靴に比べると前進力みたいなのがあって、
履きこなせればいい感じにサポートしてくれそうに思うのですが、
どうも私、踵から着地するより、小股でズシッズシッと垂直に着地しているのかもです。
今日明日にももう一度ショップに行って、相談してみます。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:55:14.70 ID:OvUmkrQ/]
- 3km@横浜
少し前までは、雨上がりの湿った空気が気持ちがよかったのに、
今朝はじっとり湿った蒸し暑い朝でした。
こっちもそろそろ梅雨入りでしょうか。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:25:01.38 ID:UdNUxW/x]
- >>762
マメの場所、シューズの慣れ具合と28kmという距離
シューズの底が薄い事が原因とは一概には言えない気がする
サイズが小さいとか、逆に大きすぎてもマメは出来る。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:01:08.30 ID:SbZVvZT7]
- 昨夜の分、記録忘れ。
6km@藤沢
段々距離延びてきた！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:26:59.29 ID:9hFrwKfN]
- 10㎞@蒲田
終盤に雨がパラパラと降ってきました
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:32:49.96 ID:yISO3ZCk]
- 毎日２０分でお仕舞い
みんな凄いね
170*58 ＠東京
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:02:19.81 ID:mYktglaa]
- 梅雨入り@横浜
やはり梅雨入りしました。
当分走れないのかね。
>>767
170*58
身長＆体重？
わたしも２５年前はそうだったなぁ（遠い目）
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:46:42.98 ID:0KmiDsA8]
- 12km@神戸
雨の合間にと思って急いで走ってみたら、キロ6分だったのが5分になってたー！
やったー！！ >>764
レスありがとうございます。
昨日早速ショップに行って相談したところ、仰るようにサイズの問題でした。
ランニングシューズの理想は、踵から親指の付け根の骨の所までがジャストフィットで、
そこから先は指がある程度自由に動くのがいいのだそうです。
そこで、実測の上最近似値のシューズを紹介してくれているとのことでした。
それでもオーダーメイドではないですから完璧ではない。
けれど、靴って育てるものらしいです。
履き馴らすという言葉があるように、履いてる内に木型に整形されていた靴が、
個人個人の足型に馴染んでいくものだとのこと。
以前の靴の履き始めは、ぶっちゃけマメができる程の走りができない時からだったので、
靴が馴染んでから走り始めたと考えられるので、
今急いで買い替える前に、もうちょっと様子をみてはどうか、
「この靴こそが、絶対今のあなたが履くべき靴ですよ！」
と余りに熱く語ってくれたので、信じてもう少し様子をみようと思います。
早く馴染ませるための方法として、洗ってみることを勧められました。
洗ったらウォーキングを、足に馴染むまで繰り返すのが今の私に最善の方法とのこと。
次回の仕事休みの日に合わせて洗ってみて、ウォーキングに行ってみようと思います。
ありがとうございました。
>>765
週に1km延びてますね！
すごーい！！
頑張れ～！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:39:59.68 ID:dcAHQv3F]
- 昨日の分
6km＠藤沢北
前日の久しぶりのロングで、筋肉痛と疲労感が半端ネエ
こんな時は休足日、、いやいや逆です、早めに5kmあとはスローで流し
おかげで今日は筋肉痛はだいぶ収まって、疲労感はほぼ無し
で、雨だし今日が休足日
>>769
でしょう？28km走れる人の足はそんなに柔じゃないですよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:04:28.42 ID:tB7deOTg]
- みなさん雨の日とか梅雨の季節はどうしてますか？
雨でも激しい雨でなければ薄手のカッパとか厚手のカッパ着て
走ってる人っていますか？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:48:49.31 ID:glPPxv7Q]
- ジョギング始めた頃は雨でも走ってたけど
靴はぐちゃぐちゃになるし、滑るし、あまり良いことは無いと言い訳をして走るのをやめた。
室内でストレッチや筋トレに時間を割くのも悪くないと思う。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:00:20.04 ID:HhigULBX]
- >>771
時代を考えてモノを言った方がいいと思いますよ。
放射性物質で危険だって知らないことはないでしょ？
それとも無知なの？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:36:51.83 ID:ofAUptZV]
- 放射能とか時代遅れもいいとこ。
もう餓鬼じゃないし、ふぐすま県でもないし、今んとこ危険じゃないし
なあに、かえって免疫がつく。
てか毎日24時間雨じゃないから、降ってない時に走る。小雨なら普通の格好。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 05:57:54.73 ID:HhigULBX]
- >>774
無責任なこと言うものではないよ。馬鹿なら黙ってな。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:57:20.49 ID:4la4R6Go]
- 黒い雨を浴びたものでさえ生きている
今の雨じゃ死にたくても死ねんし、将来的に癌にもなれん
中国野菜の残留農薬の方がよっぽど死ねる
- 777 名前：777 mailto:777 [2011/05/29(日) 08:00:24.58 ID:PKbjuCPZ]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:17:01.41 ID:Tzd+YoZd]
- 雨なら室内でトレッドミルやればいいやん！
ジムに入っていなくても今時、大概の市民体育館やらにあるでしょ？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:35:49.18 ID:nkGct+EM]
- 10km＠仙台
小雨だったけど、軽く走ってきた。
シャワー浴びてさっぱり。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:08:47.37 ID:8O364cSd]
- 40分@宮崎
台風直撃かと思いきや、いきなり晴れ渡り、布団を干してから走ってきました
久しぶりのジョギング、超気持ち良くて、何にも言えねえ
- 781 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:03:35.64 ID:ZA7kJTMl]
- 雨の日は走る気になれません、
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:27:46.53 ID:dH1dxAtK]
- >>773
心配だけど今はもう大丈夫だと思うよ
3月4月はやばかったけどね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:33:56.20 ID:XhSVGfli]
- そりゃ場所にもよるだろ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:48:49.81 ID:4la4R6Go]
- だから、お前ら広島や長崎を考えてみろよw
被曝直後に現地入りした人でさえ未だに生きている
シーベルトで換算したらとんでもない被曝量を受けているよ
今の福島原発内で作業している人の何千倍というレベル
正直、どれだけ被曝したらとk解らないから不安なのは解るけど
歴史的に見たら、極めて安全なレベル←今の関東北部でも
まあ、それでも不安な人は、それなりに対策するのは否定しないけど
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:32:48.69 ID:5rNWj50X]
- >>784
広島長崎よりも今回のほうが放射性物質の拡散量が多いんじゃなかったっけ？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:01:44.70 ID:+ZtOvTmC]
- 日本は今回や広島長崎以外でも放射能飛びまくりだから落ち着け
日本の周りには、核開発と日本に向けてミサイルぶっ放してくる北朝鮮
ロシア(ソ連)、中国などから何十年も前から吹っ飛んできてるじゃん
広島のカキなんかをみんな食べてんのに今更騒ぐことない
アメリカ、ソ連は世界中で核実験のためにミサイル撃ってますから
井戸端レベルの話なんかネットでしたらダメだよ。あっという間に話が膨らんで世界中に広まるんだから
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 07:40:16.50 ID:flGUyE4f]
- 12km@神戸
雨は止んだけど、追い風は足がついていかないで転びそうな勢い、
向かい風は登山感覚で不思議楽しいジョグでしたー。
- 788 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:46:11.28 ID:dczbzcfm]
- 8km＠大阪
初めて４７分台前半で走れた。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:53:57.49 ID:QH+7ZrYp]
- 12km@藤沢北
気合いはあるけど睡眠不足で風邪気味
最後2kmは歩きながらでやっとこさ帰宅orz
寝る。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:15:14.58 ID:6coGggEC]
- 50分@渋谷
4日振りのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！風が強かった(*_*)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:35:49.81 ID:Z5L8SOr9]
- 6.5km＠藤沢
気持ちよかったので、すこ～し長く走ってみた。
そのうち10km走れるようになりたい！
>>769
レスありがとうございます！
あまり焦っちゃダメですね～。
>>789
長く走れてすごいです。
体調不良、しっかり身体休めてくださいね。
私が言うのも変ですが（？）無理は禁物ですよ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:43:32.70 ID:5rNWj50X]
- 50分＠八王子
ひさびさに昼に走ったから夜にくらべてしんどかった
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:26:49.65 ID:918+4t46]
- 3km@横浜
雨で三日走れなかったのでいい休養になりました。
が、今朝は風が強くかなり疲れました。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:54:20.27 ID:Iqt90CEw]
- 10㎞@新宿
5日ぶりのジョギングで息があがった
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:45:24.08 ID:XOG9PESg]
- 22km@神戸
風があって涼しかったです。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:59:12.62 ID:VFcAw4iN]
- 98km@札幌
五月晴れですがすがしかったーちょい風強いかな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:57:03.91 ID:RqVse4NG]
- 7km@藤沢北
カラっとして走り易かった
鼻水ジュルジュルだったけど・・・
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:33:19.54 ID:tbOhDFnx]
- 6km＠藤沢
今日も気持ちよく走れました。
- 799 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:57:29.21 ID:1sUpN0sJ]
- 6km＠大阪
昨日頑張りすぎて久々に筋肉痛
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:59:44.65 ID:XSG49Sq/]
- 50分＠八王子
40分超えると急に走るのが楽になるんだけどどうしてでしょか？(´∀｀)
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:26:23.05 ID:IEmENUnO]
- >>796
さすが北海道さまはスケールが違うぜ！！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:54:33.38 ID:BUbo3y59]
- >>796
ウルトラマラソンの練習でもしてたのか？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 06:57:26.27 ID:XoCAGf3H]
- 7km@神戸
>>796
すごい！！
何時間かかりましたか？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:04:50.24 ID:2w8wyNAh]
- 3km@横浜
昨日も今日も気温低めで走りやすいですね。
>>796
札幌さん、すご過ぎ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:49:36.78 ID:M/F6GebC]
- 10㎞@新宿
少し肌寒かった
明朝は雨かな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:15:03.15 ID:GTBMeayb]
- 50分＠八王子
今日明日は雨っぽいね
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:55:58.21 ID:SkkZtI6s]
- 6km@宮崎
ほどよい気温で走りやすかった
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:28:58.30 ID:QSsmxTia]
- 昨日の分
5km＠藤沢
夕食摂り過ぎたら途中で気持ち悪くなって5kmで断念。
今日は雨だし休足日にしようかなー。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:43:52.96 ID:JeBw+zzw]
- 3km@藤沢北
雨なんでプールジョギング、50分×2本
これかなり効きます、しかも関節に優しいです。
週イチくらいで取り入れています。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:18:20.39 ID:Qh+xxEGJ]
- 10㎞@新宿
雨上がりで薄く霧がかかっていた
>>809
わたしもプール利用してます
疲労物質がなくなるような感じがして気持ちが良いです
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:35:14.55 ID:DzG9i7yY]
- 朝 40分＠八王子
夜 50分＠八王子
久しぶりに朝夕2回 いいかもしれない(゜-゜)
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:13:53.42 ID:qc1jSoti]
- 12km@藤沢北
やっぱ、ジョギングに勝る爽快感は無い(ｷｯﾊﾟﾘ
今の陽気がそう言わせるんだけどね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:25:29.75 ID:9/1iCqoc]
- 10㎞@蒲田
規制解除された
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:40:38.03 ID:1d6Zdfjf]
- 12km@神戸
暑くなってきましたー。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:02:22.58 ID:qc1jSoti]
- 10km@藤沢北
暑くなってきたね～
でも、今くらいが一番走って気持ち良い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:09:09.85 ID:qdOimcBr]
- 20㎞@蒲田
初めて20㎞走ってみた
久しぶりに乳首が痛くなった
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:44:09.89 ID:fhg+uMsn]
- 26km@神戸
朝五時から走っても暑い～
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:09:01.89 ID:RbpNUR/p]
- 10㎞@新宿
午前10時から走ったら更に暑かったです
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 17:32:21.84 ID:SmHeLD6C]
- 7Km@湯河原
風が強くなってきた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:33:06.20 ID:sPc4iVzq]
- 60分＠八王子
ぁっぃー(´・ω・｀;)
- 821 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:55:55.33 ID:HqMslzw7]
- 8km＠大阪
48分30秒・・・・・。
あと30秒縮めたい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:13:02.18 ID:FEYnIMZT]
- 12km@神戸
今日も暑いですー。
>>821
LSDっていいみたいですよ。
私も勧められて一ヶ月やってみたら、キロ6分が5分になりました。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:56:43.48 ID:CLcA3Ecj]
- 10㎞@新宿
昨夜の大雨で気温が下がり今朝はスッキリ気持ちよかった
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:25:33.24 ID:d3XjruDy]
- 10km@入間川
モチモチモチ～
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:39:13.23 ID:FABiVUwJ]
- >>824
おまいは？
- 826 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:26:28.34 ID:dGc/GQuS]
- >>822
うん、でもこの湿度じゃイヤでもLSDになっちゃうなｗ
6km＠大阪
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:35:16.16 ID:VZtjjc7J]
- 今日はさぼって回転すしで腹いっぱい食べてもうた(´・ω・｀)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 23:41:45.20 ID:EjqoKj1r]
- 10㎞@蒲田
あっち～
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:26:42.91 ID:rWzzmvYX]
- 3km@横浜
出張だったので６日振り。
今朝は蒸しますね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:02:45.63 ID:8y/u7Hc9]
- 10㎞@新宿
左膝内側から裏側にかけて鈍い痛み
帰宅後20分ほどアイシングした
嫌な感じだなぁ
>>827
たまにはそういう日も必要だと思いますよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:48:31.68 ID:rUYwjbI/]
- 9km@神戸
今朝は涼しくて走りやすかったけど、途中から雨が降ってきて、
帰りのラスト1kmは全力疾走。
先月は400mも全力疾走できなかったのになぁ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:11:39.53 ID:6nAVFAaR]
- 7km@藤沢北×2日分
今日みたいに涼しいとペースが自然と上がるね
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:15:27.83 ID:y6P/YeGj]
- >>830
ありがとうございます
今日もさぼって松屋で牛めし大盛り野菜セット食べてきました(´・ω・｀)
明日から再開しよっと
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:34:24.38 ID:hZxSAqoL]
- 6km＠藤沢
風邪ひいてお休みしてた･･･今日も熱あったけど、
フラストレーション溜まって走ってきたら熱が下がってたｗｗ
病は気から、だね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:16:23.93 ID:R7OTfqao]
- 雨＠横浜
予報はハズレたけど、梅雨時はしかたないね。
>>830
新宿さん、鈍い痛みはいやな感じですね。
無理せずしばし休んでみてはいかがでしょう。
By 肉離れ経験者^^;
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:06:29.63 ID:eXBkldIL]
- 26km@神戸
気温も湿度も低めで、気持ち良く走れました。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:00:25.69 ID:WRrSVvXW]
- 7km@藤沢
10kmまであと少し！
無理せず伸ばすぞ～
- 838 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:39:25.15 ID:2aADrpM9]
- 7km＠大阪
体力的にはまだ走れる余裕があったが
下痢的な腹痛が。。。。。。。。。。
- 839 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:49:25.83 ID:dAke/slL]
- 10k@江戸川 、良い汗かきました～体重3キロ落としたいけど食欲がおさまらない！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:03:14.21 ID:vvW4zkQF]
- ３km＠横浜
遅ればせながら、今日から夏用のウエアに替えました。
>>839
食べるとき、３０回噛んで飲み込むようにすると満腹中枢が刺激され（？）、
食欲を押さえられるんだって。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:43:48.42 ID:xAxzSCd0]
- 10㎞@蒲田
虫が増えてきた。口に入りそうだ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:05:16.30 ID:kRClQa/r]
- 10㎞@新宿
途中トイレ休憩を入れたら、後半は身体が軽く好タイムが出た
>>835
ありがとうございます
以前にも一度、鵞足炎をやっちゃったことがあるので気をつけます
- 843 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:05:55.10 ID:t9X+mhgS]
- >>842
レスありがとうです。普段飲み込むように食べてしまってうんですよ、意識して30回噛みやってみますね～
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:13:51.83 ID:8mUE1l1y]
- >>840
昨日の『ためしてガッテン』でやってたね。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 11:55:16.80 ID:QYizYzLK]
- 俺も松屋の牛めし特盛を半熟卵いれて紅ショウガ山盛のせて
飲むようにして食べるのが至福のとき(´・ω・｀)どうりでなかなか満腹にならないわけだ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 13:55:21.59 ID:MUXO2ZXv]
- >>845
レスないね
ビチクビチク
レス欲しい？
レスしてあげる
モチモチモチ～
- 847 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:33:04.46 ID:t9X+mhgS]
- >>848
暑いと変なムシが湧きますな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:46:37.49 ID:5g1y/pM2]
- 5km＠藤沢
ウェア誤った…7km走る予定が暑くて途中でバテてしまった。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:27:43.85 ID:lhwtB+Et]
- 31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:28:10.37 ID:lhwtB+Et]
- 31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
- 851 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:55:03.63 ID:KSnKqLyc]
- 8km＠大阪
もう暑い。。。
汗の量がすごくなってきた。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:10:38.02 ID:rnWUzHcv]
- 10㎞@蒲田
急に雨が降って来たから走るのやめようと思ったけどすぐに止んだので走った
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:43:24.13 ID:BqDg1LSg]
- ３km＠横浜
気持ちひんやりだと思ったら、昨夜遅くに降ったんだね。
藤沢北さん、31kmとはすごいね。
お疲れさま。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:13:59.81 ID:WeuEFBvX]
- 昨日46km@神戸
神戸マラソンのコースを初めて一度も歩かずに走り通せて嬉しい！
9時から走ったので物凄く暑かったけど、信号待ち・トイレを含めて6時間37分の制限時間内。
大会は11月だから、昨日より暑いことはないだろうから完走の自信ができました。
後は来週の抽選に当たるだけ！w
今日は7km
風があって涼しかったですー。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:48:29.41 ID:aRfEcTC+]
- 60分＠八王子
ぁっぃー(゜-゜)
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