- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 19:01:24 ID:tF2qgj15]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
前々スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
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【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253875599/
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:23:37.89 ID:50Pf04cu]
- 22km@神戸
涼しくて走りやすかったです。
>>695
私なんか、200m走り切ることが目標だった時から始めたんだよ～。
毎日「ちょっとだけ」限界を伸ばしていくといいよ～。
頑張れ～！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:58:18.09 ID:38cotgjV]
- >>696
ありがとう！頑張る！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:01:01.94 ID:38cotgjV]
- >>697
心強いです！
実は昨夜が4kmデビューでした。
3km走れるようになったのも1～2週間前から。
今月コンスタントに4km走れたら、5km頑張ってみます！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:38:34.18 ID:tMrUiygf]
- ４，５キロ走ってて「なんか気持ちいいわー、これがランナーズハイかー」
と思ってたら違ったみたい
ランナーズハイって３０キロぐらい走ったら味わえるんだって
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 14:09:47.12 ID:GiTggE8q]
- 11km@京都
ジョギング用にサングラス探してたんだけどOAKLEYのJAPAN LIMITED RADAR レーダー 限定一目惚れして衝動買いしちゃった！
こんな高いサングラス初めて。
- 702 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/17(火) 21:49:59.06 ID:KoQkDOdt]
- 8km＠大阪
今日は涼しくて派知りやすかった。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:05:42.79 ID:38cotgjV]
- 4km@藤沢
4km走破2日目。まだまだぁ～！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:16:10.43 ID:SSPx/zFL]
- 15㎞@蒲田
最近、風が涼しくて走りやすいわ～
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 06:57:50.04 ID:+dK6NYOG]
- ３km＠横浜
朝からいい天気。
今日は暑くなりそう。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 08:46:48.88 ID:OHiVCEic]
- 10km@神戸
>>701
にまんはっせんさんびゃくごじゅうえん？！モチベーションが上がりますねぇ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:30:13.34 ID:65nlI1XS]
- 10㎞@新宿
風が気持ちよかった
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 03:49:35.33 ID:NXMxDASE]
- 6キロ@愛媛
風がいい感じに吹いてて気持ちよかった
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:33:32.74 ID:n7wvF71p]
- ３km＠横浜
春らしい霞んだ空。
もしかして黄砂？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 08:14:17.73 ID:daevRseZ]
- いえ、放射能
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:45:00.94 ID:3n5Bs+PQ]
- いやん
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 10:48:24.80 ID:Eag6XHkA]
- 10㎞@新宿
黄砂のせいか都庁の上のほうが黄色く霞んで見えた
クシャミが止まらない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:23:48.28 ID:zg3I56qI]
- >>709
>>712
kobe-haricure.net/health/kousa-few-gazou.htm
今日から土曜日は外出禁止！（｀・ω・´）黄砂は毒砂！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:58:20.67 ID:t/7fLZJn]
- 49km@神戸
トレーニングの成果か、今までより走りやすかった気がします。
- 715 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:25:03.63 ID:jtCVMf74]
- 8ｋｍ＠大阪
ちょっと膝が痛いかな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 22:20:52.82 ID:DHRJNqiK]
- 50分@渋谷
半袖で十分！長袖だったけど(笑)
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:45:29.81 ID:2YXJHDmQ]
- 4km@ 藤沢
昨夜グッスリ眠れたせいか、楽に走れた♪
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:01:32.67 ID:ynNw0yID]
- 10㎞@蒲田
ちょっと筋肉痛
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:03:08.33 ID:lhzh5M0w]
- 9km@横浜
アップダウンの多い街だから疲れる
平地を走れる人裏山
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:05:05.41 ID:ZQ6bd5Hx]
- 50分＠八王子
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 06:46:19.83 ID:ID89F/S3]
- 3km@横浜
今日は走る前から腕まくり。
暑かった～
>>719
アップダウンが多いというと、山手方面ですか？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:13:46.80 ID:DVbwFHHe]
- 6km@神戸
今日は風があって涼しかったです。
もっと走りたかったけど、我慢して10kmウォーキング。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:36:08.97 ID:i480C299]
- 10㎞@蒲田
走り終わった後、珍しく流し入れてみた
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:53:12.90 ID:1R6lUWWI]
- 50分＠八王子
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 06:48:00.29 ID:LI5REDg8]
- 3km@横浜
今朝もきっちり３km
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:14:32.73 ID:fPq0zksk]
- 12km@神戸
買い替えたシューズの底が薄くて、なんだか頼りない感じ…。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:03:09.42 ID:6C1h+ynZ]
- 17.5k@江戸川 PC計測で15kのコースがGPS使ったら17,5kだった そりゃ時間かかるわな～
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 13:27:59.29 ID:XbqCXzI6]
- 10㎞@新宿
今朝はすこし蒸し暑いくらいだった
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:15:47.76 ID:8uuGpSIz]
- 町田10km
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:57:14.85 ID:1R6lUWWI]
- ５０分＠八王子
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:40:34.52 ID:ocNp8sAa]
- 15㎞@蒲田
そろそろ10㎞以上走るときは給水しないとマズイ気温かも
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:08:21.83 ID:za3ZIKNk]
- 10㎞@新宿
今日はめっちゃキツかった
ほんの少し寝不足なだけで脚がうごかん
- 733 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:38:53.09 ID:kbJLbZwT]
- 8km＠大阪
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:45:36.39 ID:Ol14PNF0]
- >>732
私も寝不足はすごく響く。
5km@藤沢
まだ走れたけど、明日からまた仕事なので控えてみた。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:18:32.66 ID:ZE9h8AJl]
- 16km@京都、今月は合計150km、
四月はサボったけど段々と走力が戻ってきた。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 06:58:11.96 ID:kTe2m0s8]
- 3km@横浜
昨日の雨で一気に気温が下がり、涼しい朝でした。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:04:09.26 ID:jp0oOCPS]
- 5km@藤沢
雨の中走ったら風邪ひいたっぽい…早く寝なくては！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 06:38:51.85 ID:WpmED418]
- 雨@横浜
今朝は雨で走れません。
きのうから肌寒いくらいですね。
藤沢さんもみなさんも、風邪にご注意。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:43:28.06 ID:R+BzaDd3]
- 50分@渋谷
夜風がﾋﾝﾔﾘ気持ち良い♪
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:36:31.97 ID:GUW0Ngdz]
- 5km@藤沢
今日からスポーツタイツはいてみた。
>>738
ご心配ありがとうございます。
風邪薬飲んで寝たら回復しました！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:05:01.10 ID:VC28Kh/z]
- 10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った。涼しかった
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 23:47:00.73 ID:IarJFPcT]
- 10分@宮崎
宮崎は梅雨入り完了！
筋トレと食事を気にする季節です
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:09:08.13 ID:lnP+2Q11]
- 3km@横浜
そういえば、ここってダイエット板でしたよね。
みなさんの距離を見る限り、ダイエットが必要な人はいなそうですね^^
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:19:11.64 ID:5QYZMUb8]
- 10㎞@新宿
少し冷んやりして気持ちよかった
>>743
ジョギング始めてもうすぐ3年になるけど未だに横腹のポニョが取れないし
油断するとすぐに太っちゃうから、ずーっとダイエットです。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:mg4piv [2011/05/25(水) 08:26:28.83 ID:sEkCxyQ1]
- 12km@神戸
やっと雨が上がった！
>>743
体脂肪が24ありますぅぅ～。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:16:23.54 ID:XOHcOXvs]
- >>743
165㎝73㎏体脂肪率23％の私も必要ないですか！！？？(´∀｀)ﾋｬｯﾊｰ！！！
- 747 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:18:28.33 ID:/RCmxtOG]
- 7km＠大阪
明日から雨か・・・・・・。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 21:46:16.01 ID:xqikoGPp]
- 50分@渋谷
明日雨だという事で急遽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ！梅雨嫌だな…
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:10:20.91 ID:h7feowxn]
- 5km@藤沢
今日はちょっと疲れた…
明日も走れるとイイな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:37:34.85 ID:HNR0DwNb]
- 10㎞@蒲田
昼飯まともに食わなかったから途中でバテた
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:08:23.58 ID:Ac9z30/U]
- 50分＠八王子
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:09:45.52 ID:Jlhld0QL]
- 1時間＠八王子
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:29:04.82 ID:yr7BHf4l]
- こんなスレあったんだね！
オッサンですが仲間に入れてください。
昨日になりますが
10km@藤沢北 同じ藤沢さんがいるので北を付けます
陽気がよくて気持ち良かった
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 03:11:37.39 ID:KUZA0Yoa]
- >>753
藤沢です。
私も実は北部なんですよ。
すれ違ってたりして…W
お互い頑張りましょう！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:18:27.91 ID:JmMMfVUU]
- 3km@横浜
>>744
>>745
>>746
やはりみなさん悩み(というかお肉)を抱えているんですね^^
そういうわたしも、タバコをやめて一年半で＋８kg
筋トレ＆ジョギング一年半で元の体重に戻したものの、ここ半年は
全く減ってくれない。
うーん、脇腹の肉はしぶとい。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:17:00.78 ID:93kOAUrZ]
- 10㎞@新宿
ちょい疲れ気味なんだけど明日は雨らしいので走って来た
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:38:11.18 ID:yr7BHf4l]
- 3時間半LSD@藤沢北
すごく久しぶりのロング、モチベアップしたおかげ
途中で便意発生したけど新設トイレで助かったわ
>>754
頑張りませう！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:44:18.07 ID:pr4hORWz]
- 28km@神戸
足にマメ！
ショップに勧められたとはいえ、やっぱり底の薄い靴は合わないのだろうか…？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:19:24.74 ID:bxa3L8Jl]
- 10㎞@蒲田
今日から街中ジョグから多摩川土手のランニングコースにコースを変えてみた
信号がないとすごい走りやすい。交通事故の危険も皆無なので
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 22:37:21.54 ID:SRbmeCxc]
- >>758
やめといたほうがいいよ！
足の皮剥けて大変だった・・底の薄い靴
元あったナイキに戻したら皮剥けはおさまって良くなったけど、
底の薄いランニングシューズってアスファルトに向かない仕様だよね。。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:48:39.93 ID:Ac9z30/U]
- 1時間＠八王子
全然痩せない 食い過ぎかな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:36:32.07 ID:uhux4rnj]
- >>760
ありがとうございます。
30kg減量したことと、毎日10km走っていることと、フルマラソンを目指している三点から
ショップの人にこれまでと違う靴を勧められたのですが
これまでの靴に比べると前進力みたいなのがあって、
履きこなせればいい感じにサポートしてくれそうに思うのですが、
どうも私、踵から着地するより、小股でズシッズシッと垂直に着地しているのかもです。
今日明日にももう一度ショップに行って、相談してみます。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:55:14.70 ID:OvUmkrQ/]
- 3km@横浜
少し前までは、雨上がりの湿った空気が気持ちがよかったのに、
今朝はじっとり湿った蒸し暑い朝でした。
こっちもそろそろ梅雨入りでしょうか。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:25:01.38 ID:UdNUxW/x]
- >>762
マメの場所、シューズの慣れ具合と28kmという距離
シューズの底が薄い事が原因とは一概には言えない気がする
サイズが小さいとか、逆に大きすぎてもマメは出来る。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:01:08.30 ID:SbZVvZT7]
- 昨夜の分、記録忘れ。
6km@藤沢
段々距離延びてきた！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:26:59.29 ID:9hFrwKfN]
- 10㎞@蒲田
終盤に雨がパラパラと降ってきました
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:32:49.96 ID:yISO3ZCk]
- 毎日２０分でお仕舞い
みんな凄いね
170*58 ＠東京
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:02:19.81 ID:mYktglaa]
- 梅雨入り@横浜
やはり梅雨入りしました。
当分走れないのかね。
>>767
170*58
身長＆体重？
わたしも２５年前はそうだったなぁ（遠い目）
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:46:42.98 ID:0KmiDsA8]
- 12km@神戸
雨の合間にと思って急いで走ってみたら、キロ6分だったのが5分になってたー！
やったー！！ >>764
レスありがとうございます。
昨日早速ショップに行って相談したところ、仰るようにサイズの問題でした。
ランニングシューズの理想は、踵から親指の付け根の骨の所までがジャストフィットで、
そこから先は指がある程度自由に動くのがいいのだそうです。
そこで、実測の上最近似値のシューズを紹介してくれているとのことでした。
それでもオーダーメイドではないですから完璧ではない。
けれど、靴って育てるものらしいです。
履き馴らすという言葉があるように、履いてる内に木型に整形されていた靴が、
個人個人の足型に馴染んでいくものだとのこと。
以前の靴の履き始めは、ぶっちゃけマメができる程の走りができない時からだったので、
靴が馴染んでから走り始めたと考えられるので、
今急いで買い替える前に、もうちょっと様子をみてはどうか、
「この靴こそが、絶対今のあなたが履くべき靴ですよ！」
と余りに熱く語ってくれたので、信じてもう少し様子をみようと思います。
早く馴染ませるための方法として、洗ってみることを勧められました。
洗ったらウォーキングを、足に馴染むまで繰り返すのが今の私に最善の方法とのこと。
次回の仕事休みの日に合わせて洗ってみて、ウォーキングに行ってみようと思います。
ありがとうございました。
>>765
週に1km延びてますね！
すごーい！！
頑張れ～！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:39:59.68 ID:dcAHQv3F]
- 昨日の分
6km＠藤沢北
前日の久しぶりのロングで、筋肉痛と疲労感が半端ネエ
こんな時は休足日、、いやいや逆です、早めに5kmあとはスローで流し
おかげで今日は筋肉痛はだいぶ収まって、疲労感はほぼ無し
で、雨だし今日が休足日
>>769
でしょう？28km走れる人の足はそんなに柔じゃないですよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:04:28.42 ID:tB7deOTg]
- みなさん雨の日とか梅雨の季節はどうしてますか？
雨でも激しい雨でなければ薄手のカッパとか厚手のカッパ着て
走ってる人っていますか？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:48:49.31 ID:glPPxv7Q]
- ジョギング始めた頃は雨でも走ってたけど
靴はぐちゃぐちゃになるし、滑るし、あまり良いことは無いと言い訳をして走るのをやめた。
室内でストレッチや筋トレに時間を割くのも悪くないと思う。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:00:20.04 ID:HhigULBX]
- >>771
時代を考えてモノを言った方がいいと思いますよ。
放射性物質で危険だって知らないことはないでしょ？
それとも無知なの？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:36:51.83 ID:ofAUptZV]
- 放射能とか時代遅れもいいとこ。
もう餓鬼じゃないし、ふぐすま県でもないし、今んとこ危険じゃないし
なあに、かえって免疫がつく。
てか毎日24時間雨じゃないから、降ってない時に走る。小雨なら普通の格好。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 05:57:54.73 ID:HhigULBX]
- >>774
無責任なこと言うものではないよ。馬鹿なら黙ってな。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:57:20.49 ID:4la4R6Go]
- 黒い雨を浴びたものでさえ生きている
今の雨じゃ死にたくても死ねんし、将来的に癌にもなれん
中国野菜の残留農薬の方がよっぽど死ねる
- 777 名前：777 mailto:777 [2011/05/29(日) 08:00:24.58 ID:PKbjuCPZ]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:17:01.41 ID:Tzd+YoZd]
- 雨なら室内でトレッドミルやればいいやん！
ジムに入っていなくても今時、大概の市民体育館やらにあるでしょ？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:35:49.18 ID:nkGct+EM]
- 10km＠仙台
小雨だったけど、軽く走ってきた。
シャワー浴びてさっぱり。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:08:47.37 ID:8O364cSd]
- 40分@宮崎
台風直撃かと思いきや、いきなり晴れ渡り、布団を干してから走ってきました
久しぶりのジョギング、超気持ち良くて、何にも言えねえ
- 781 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:03:35.64 ID:ZA7kJTMl]
- 雨の日は走る気になれません、
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:27:46.53 ID:dH1dxAtK]
- >>773
心配だけど今はもう大丈夫だと思うよ
3月4月はやばかったけどね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:33:56.20 ID:XhSVGfli]
- そりゃ場所にもよるだろ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:48:49.81 ID:4la4R6Go]
- だから、お前ら広島や長崎を考えてみろよw
被曝直後に現地入りした人でさえ未だに生きている
シーベルトで換算したらとんでもない被曝量を受けているよ
今の福島原発内で作業している人の何千倍というレベル
正直、どれだけ被曝したらとk解らないから不安なのは解るけど
歴史的に見たら、極めて安全なレベル←今の関東北部でも
まあ、それでも不安な人は、それなりに対策するのは否定しないけど
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:32:48.69 ID:5rNWj50X]
- >>784
広島長崎よりも今回のほうが放射性物質の拡散量が多いんじゃなかったっけ？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:01:44.70 ID:+ZtOvTmC]
- 日本は今回や広島長崎以外でも放射能飛びまくりだから落ち着け
日本の周りには、核開発と日本に向けてミサイルぶっ放してくる北朝鮮
ロシア(ソ連)、中国などから何十年も前から吹っ飛んできてるじゃん
広島のカキなんかをみんな食べてんのに今更騒ぐことない
アメリカ、ソ連は世界中で核実験のためにミサイル撃ってますから
井戸端レベルの話なんかネットでしたらダメだよ。あっという間に話が膨らんで世界中に広まるんだから
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 07:40:16.50 ID:flGUyE4f]
- 12km@神戸
雨は止んだけど、追い風は足がついていかないで転びそうな勢い、
向かい風は登山感覚で不思議楽しいジョグでしたー。
- 788 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:46:11.28 ID:dczbzcfm]
- 8km＠大阪
初めて４７分台前半で走れた。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:53:57.49 ID:QH+7ZrYp]
- 12km@藤沢北
気合いはあるけど睡眠不足で風邪気味
最後2kmは歩きながらでやっとこさ帰宅orz
寝る。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:15:14.58 ID:6coGggEC]
- 50分@渋谷
4日振りのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！風が強かった(*_*)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:35:49.81 ID:Z5L8SOr9]
- 6.5km＠藤沢
気持ちよかったので、すこ～し長く走ってみた。
そのうち10km走れるようになりたい！
>>769
レスありがとうございます！
あまり焦っちゃダメですね～。
>>789
長く走れてすごいです。
体調不良、しっかり身体休めてくださいね。
私が言うのも変ですが（？）無理は禁物ですよ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:43:32.70 ID:5rNWj50X]
- 50分＠八王子
ひさびさに昼に走ったから夜にくらべてしんどかった
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:26:49.65 ID:918+4t46]
- 3km@横浜
雨で三日走れなかったのでいい休養になりました。
が、今朝は風が強くかなり疲れました。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:54:20.27 ID:Iqt90CEw]
- 10㎞@新宿
5日ぶりのジョギングで息があがった
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:45:24.08 ID:XOG9PESg]
- 22km@神戸
風があって涼しかったです。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:59:12.62 ID:VFcAw4iN]
- 98km@札幌
五月晴れですがすがしかったーちょい風強いかな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:57:03.91 ID:RqVse4NG]
- 7km@藤沢北
カラっとして走り易かった
鼻水ジュルジュルだったけど・・・
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:33:19.54 ID:tbOhDFnx]
- 6km＠藤沢
今日も気持ちよく走れました。
- 799 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:57:29.21 ID:1sUpN0sJ]
- 6km＠大阪
昨日頑張りすぎて久々に筋肉痛
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:59:44.65 ID:XSG49Sq/]
- 50分＠八王子
40分超えると急に走るのが楽になるんだけどどうしてでしょか？(´∀｀)
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:26:23.05 ID:IEmENUnO]
- >>796
さすが北海道さまはスケールが違うぜ！！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:54:33.38 ID:BUbo3y59]
- >>796
ウルトラマラソンの練習でもしてたのか？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 06:57:26.27 ID:XoCAGf3H]
- 7km@神戸
>>796
すごい！！
何時間かかりましたか？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:04:50.24 ID:2w8wyNAh]
- 3km@横浜
昨日も今日も気温低めで走りやすいですね。
>>796
札幌さん、すご過ぎ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:49:36.78 ID:M/F6GebC]
- 10㎞@新宿
少し肌寒かった
明朝は雨かな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:15:03.15 ID:GTBMeayb]
- 50分＠八王子
今日明日は雨っぽいね
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:55:58.21 ID:SkkZtI6s]
- 6km@宮崎
ほどよい気温で走りやすかった
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:28:58.30 ID:QSsmxTia]
- 昨日の分
5km＠藤沢
夕食摂り過ぎたら途中で気持ち悪くなって5kmで断念。
今日は雨だし休足日にしようかなー。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:43:52.96 ID:JeBw+zzw]
- 3km@藤沢北
雨なんでプールジョギング、50分×2本
これかなり効きます、しかも関節に優しいです。
週イチくらいで取り入れています。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:18:20.39 ID:Qh+xxEGJ]
- 10㎞@新宿
雨上がりで薄く霧がかかっていた
>>809
わたしもプール利用してます
疲労物質がなくなるような感じがして気持ちが良いです
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:35:14.55 ID:DzG9i7yY]
- 朝 40分＠八王子
夜 50分＠八王子
久しぶりに朝夕2回 いいかもしれない(゜-゜)
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:13:53.42 ID:qc1jSoti]
- 12km@藤沢北
やっぱ、ジョギングに勝る爽快感は無い(ｷｯﾊﾟﾘ
今の陽気がそう言わせるんだけどね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:25:29.75 ID:9/1iCqoc]
- 10㎞@蒲田
規制解除された
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:40:38.03 ID:1d6Zdfjf]
- 12km@神戸
暑くなってきましたー。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:02:22.58 ID:qc1jSoti]
- 10km@藤沢北
暑くなってきたね～
でも、今くらいが一番走って気持ち良い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:09:09.85 ID:qdOimcBr]
- 20㎞@蒲田
初めて20㎞走ってみた
久しぶりに乳首が痛くなった
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:44:09.89 ID:fhg+uMsn]
- 26km@神戸
朝五時から走っても暑い～
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:09:01.89 ID:RbpNUR/p]
- 10㎞@新宿
午前10時から走ったら更に暑かったです
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 17:32:21.84 ID:SmHeLD6C]
- 7Km@湯河原
風が強くなってきた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:33:06.20 ID:sPc4iVzq]
- 60分＠八王子
ぁっぃー(´・ω・｀;)
- 821 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:55:55.33 ID:HqMslzw7]
- 8km＠大阪
48分30秒・・・・・。
あと30秒縮めたい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:13:02.18 ID:FEYnIMZT]
- 12km@神戸
今日も暑いですー。
>>821
LSDっていいみたいですよ。
私も勧められて一ヶ月やってみたら、キロ6分が5分になりました。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:56:43.48 ID:CLcA3Ecj]
- 10㎞@新宿
昨夜の大雨で気温が下がり今朝はスッキリ気持ちよかった
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:25:33.24 ID:d3XjruDy]
- 10km@入間川
モチモチモチ～
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:39:13.23 ID:FABiVUwJ]
- >>824
おまいは？
- 826 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:26:28.34 ID:dGc/GQuS]
- >>822
うん、でもこの湿度じゃイヤでもLSDになっちゃうなｗ
6km＠大阪
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:35:16.16 ID:VZtjjc7J]
- 今日はさぼって回転すしで腹いっぱい食べてもうた(´・ω・｀)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 23:41:45.20 ID:EjqoKj1r]
- 10㎞@蒲田
あっち～
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:26:42.91 ID:rWzzmvYX]
- 3km@横浜
出張だったので６日振り。
今朝は蒸しますね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:02:45.63 ID:8y/u7Hc9]
- 10㎞@新宿
左膝内側から裏側にかけて鈍い痛み
帰宅後20分ほどアイシングした
嫌な感じだなぁ
>>827
たまにはそういう日も必要だと思いますよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:48:31.68 ID:rUYwjbI/]
- 9km@神戸
今朝は涼しくて走りやすかったけど、途中から雨が降ってきて、
帰りのラスト1kmは全力疾走。
先月は400mも全力疾走できなかったのになぁ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:11:39.53 ID:6nAVFAaR]
- 7km@藤沢北×2日分
今日みたいに涼しいとペースが自然と上がるね
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:15:27.83 ID:y6P/YeGj]
- >>830
ありがとうございます
今日もさぼって松屋で牛めし大盛り野菜セット食べてきました(´・ω・｀)
明日から再開しよっと
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:34:24.38 ID:hZxSAqoL]
- 6km＠藤沢
風邪ひいてお休みしてた･･･今日も熱あったけど、
フラストレーション溜まって走ってきたら熱が下がってたｗｗ
病は気から、だね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:16:23.93 ID:R7OTfqao]
- 雨＠横浜
予報はハズレたけど、梅雨時はしかたないね。
>>830
新宿さん、鈍い痛みはいやな感じですね。
無理せずしばし休んでみてはいかがでしょう。
By 肉離れ経験者^^;
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:06:29.63 ID:eXBkldIL]
- 26km@神戸
気温も湿度も低めで、気持ち良く走れました。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:00:25.69 ID:WRrSVvXW]
- 7km@藤沢
10kmまであと少し！
無理せず伸ばすぞ～
- 838 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:39:25.15 ID:2aADrpM9]
- 7km＠大阪
体力的にはまだ走れる余裕があったが
下痢的な腹痛が。。。。。。。。。。
- 839 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:49:25.83 ID:dAke/slL]
- 10k@江戸川 、良い汗かきました～体重3キロ落としたいけど食欲がおさまらない！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:03:14.21 ID:vvW4zkQF]
- ３km＠横浜
遅ればせながら、今日から夏用のウエアに替えました。
>>839
食べるとき、３０回噛んで飲み込むようにすると満腹中枢が刺激され（？）、
食欲を押さえられるんだって。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:43:48.42 ID:xAxzSCd0]
- 10㎞@蒲田
虫が増えてきた。口に入りそうだ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:05:16.30 ID:kRClQa/r]
- 10㎞@新宿
途中トイレ休憩を入れたら、後半は身体が軽く好タイムが出た
>>835
ありがとうございます
以前にも一度、鵞足炎をやっちゃったことがあるので気をつけます
- 843 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:05:55.10 ID:t9X+mhgS]
- >>842
レスありがとうです。普段飲み込むように食べてしまってうんですよ、意識して30回噛みやってみますね～
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:13:51.83 ID:8mUE1l1y]
- >>840
昨日の『ためしてガッテン』でやってたね。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 11:55:16.80 ID:QYizYzLK]
- 俺も松屋の牛めし特盛を半熟卵いれて紅ショウガ山盛のせて
飲むようにして食べるのが至福のとき(´・ω・｀)どうりでなかなか満腹にならないわけだ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 13:55:21.59 ID:MUXO2ZXv]
- >>845
レスないね
ビチクビチク
レス欲しい？
レスしてあげる
モチモチモチ～
- 847 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:33:04.46 ID:t9X+mhgS]
- >>848
暑いと変なムシが湧きますな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:46:37.49 ID:5g1y/pM2]
- 5km＠藤沢
ウェア誤った…7km走る予定が暑くて途中でバテてしまった。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:27:43.85 ID:lhwtB+Et]
- 31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:28:10.37 ID:lhwtB+Et]
- 31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
- 851 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:55:03.63 ID:KSnKqLyc]
- 8km＠大阪
もう暑い。。。
汗の量がすごくなってきた。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:10:38.02 ID:rnWUzHcv]
- 10㎞@蒲田
急に雨が降って来たから走るのやめようと思ったけどすぐに止んだので走った
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:43:24.13 ID:BqDg1LSg]
- ３km＠横浜
気持ちひんやりだと思ったら、昨夜遅くに降ったんだね。
藤沢北さん、31kmとはすごいね。
お疲れさま。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:13:59.81 ID:WeuEFBvX]
- 昨日46km@神戸
神戸マラソンのコースを初めて一度も歩かずに走り通せて嬉しい！
9時から走ったので物凄く暑かったけど、信号待ち・トイレを含めて6時間37分の制限時間内。
大会は11月だから、昨日より暑いことはないだろうから完走の自信ができました。
後は来週の抽選に当たるだけ！w
今日は7km
風があって涼しかったですー。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:48:29.41 ID:aRfEcTC+]
- 60分＠八王子
ぁっぃー(゜-゜)
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:27:21.01 ID:nALqai3H]
- 8km@藤沢北
湿気も暑さもさほど気にならず、足は重いけど
>>853
去年の今頃は5kmさえも途中で歩いたりしてました。
>>854
凄いの一言、暑さに耐えてよく頑張った！！って感じです。
自分も早くその距離を走りたい、昨日は30km地点で足が痙攣してきた
>>848
いいんです、無理はダメゆっくり距離を伸ばした方がいいです。
自分は10km走れる様になった頃に、スピードも上げてしまい
膝を壊して2ヶ月くらい苦しみました、焦るのは禁物
大丈夫、踏んだ距離は絶対に裏切りません、必ず返ってきます。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:05:06.27 ID:2xjlBNgR]
- 13km（夕方7km＋夜6km）＠藤沢
夕食にお酒を飲んだら、テンションあがって再び走りに行ってしまった…
>>856
レスありがとうございます。
今も右ひざがたまに痛むので、無理し過ぎないようにしますね。
いつかは藤沢北さんみたいに長く走れるといいなー。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:21:47.54 ID:fhgaDvAJ]
- 100分＠八王子
久々のＬＳＤ(´∀｀)ﾁｶﾚﾀｰ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:45:20.45 ID:Ltab8vSA]
- 50分@渋谷区
気持ち良い☆
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:26:15.49 ID:kunv6U1b]
- ３km＠横浜
昨日の朝は雨で走れなかったので、日曜日だけど走ってきました。
こちらは爽やかな朝です。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:52:48.81 ID:1m8O06vN]
- 12km@神戸
>>856
ウォーキングから始めて一年の道のりです。
レベルは違うけど、自分で自分を褒めてあげたいと言った、有森さんの気持ちがわかるぅ～！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 07:35:08.36 ID:cSWyVRis]
- 10㎞@新宿
三日ぶりのジョギング
途中からキツかった
- 863 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:53:04.12 ID:2Yo4pfnh]
- 8km＠大阪
ちかれた
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:58:21.93 ID:3kQeQL3T]
- １８ｋｍ＠愛知
昨日夜、夜結構涼しくて走りやすかったが虫が何匹か口に入ってオエーorz
それからスマホのENDOMONDE精度悪いのか、
ＰＡＵＳＥをタップしたかも？変な記録になっておる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:51:39.96 ID:I5+BA1eq]
- 30km@京都
今日は焼肉腹一杯喰ってやる。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:38:57.56 ID:+XbRqQRh]
- 6km@宮崎
蒸し蒸しで汗ドボ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:47:24.31 ID:qYmcWxCX]
- まずは・・・
距離を伸ばすのか
速度を上げるのか
時間を延ばすのか
回数を増やすのか
どれが正解なのだろうか
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:11:57.02 ID:e34hptEk]
- 回数→時間→距離→速度だろうね
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:51:00.47 ID:cSWyVRis]
- とりあえず時間だわな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 06:54:05.11 ID:FrQU1UN+]
- 18km@神戸
涼しかったので快調に走れましたー。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:55:53.94 ID:5GMtJLVO]
- 90分＠八王子
徐々に長く走れるようになってきました(´∀｀)
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:57:35.74 ID:amU5/wRQ]
- 10km←昨日
7km←今日
@藤沢
初めて通しで10km走れた♪
今日は夜遅めで怖かったし、疲労感が抜けてなかったから、控えめに。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 22:00:13.50 ID:3IPg0VSN]
- 50分@渋谷
初半袖！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:25:38.89 ID:yGr36EMp]
- みんなｽｺﾞｲ。45分だけだけどクタクタ。徐々に頑張る
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:05:31.83 ID:S1cvWEZ1]
- 3km@藤沢北
昨日、玉遊びして筋肉痛が酷くて走れなかった。
>>872
おめでとう！やったね！
距離はしばらくそのくらいで、フォームとペースを意識してみては？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:53:38.42 ID:4sZkyhNC]
- ジョギング
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 04:03:26.44 ID:4sZkyhNC]
- 8.6km@港区
ジョギング3回目です。
この一週間で初回は4.5km 2回目が6kmで、毎回50分前後です。
タバコを止めたきっかけでジョグスタート。
今まで運動してなかったから、筋肉痛がヤバイ！！
目的は約毎日10km走れる様になりたいですね。今は2～3日に1回なので。
今週中にジョギング用の靴買おうとおもいます！
よろしくです！ 24/172/59
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:01:00.91 ID:y2rgRbSB]
- ３km＠横浜
雨で一日おきのジョギング。
身体は楽だね。
>>877
頑張れ～。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:02:57.72 ID:sIRnLJSg]
- 26km@神戸
なんか今日は気持ちが乗ってて、うっかり20km走ってしまった。
>>872
やったね！
おめでとうー！
私も10kmって大きな一つの目標だったから、達成した時凄く嬉しかったこと覚えてる。
本当におめでとう。
>>877
一緒に頑張りましょうね。
最初からそんなに走れるなら、きっとすぐですよ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:41:34.14 ID:/uve36xP]
- 7km@藤沢北
まだ、疲れも筋肉痛も取れない・・・歳は誤魔化せん
3倍の距離走ったくらい足が重い
>>877
若いって素晴らしい！
24歳だとすぐに走れるようになりますよ。
あっという間に追い抜かれるなコリャ(笑)
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:48:49.33 ID:j5RRGnL5]
- 0km@港区
>>878
>>879
>>880
さん。 頑張ります！！
今日もふくろはぎがパンパンで走れなかったです・・・
走り始める一歩目は、しんどいですがジョギング終わった後は爽快で気持ちいいですね！！
何とかここに書き込んで体が慣れるまでサボらない様に頑張ります。
他の方の報告も楽しみにしてるんで、頑張りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 07:01:31.16 ID:yOzmlRzk]
- 3km@横浜
今朝は北風で涼しかった^^
>>881
初めのうちの筋肉痛は我慢するしかないね。
若いんだからすぐ治るし。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:25:18.99 ID:R8m1ki3A]
- 26km@神戸
今日は気温低めで涼風があって大変走りやすかったですー。
- 884 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:27:23.02 ID:um7jOwX2]
- 8km＠大阪
今日は涼しくて歯知りやすかった。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 21:44:11.80 ID:phbbI8LC]
- 50分@渋谷
おぼろ月！
- 886 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:44:07.29 ID:qlTe7LqN]
- 10k@江戸川 、今日は月影でフォームチェックできた
ここの住人、朝と夜に完全別れててなんかオモロイ～
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 03:00:17.27 ID:BuYT1DzJ]
- 50分＠八王子
ゴールはラーメン屋にかけこんでしまった(´・ω・｀)まぁたまにはいいか
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:24:43.36 ID:w/JMBHYg]
- 67分＠名古屋
一か月前よりスタート。現在67㌔
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:55:08.51 ID:AFI61p7l]
- 8.6km@港区
0時から約1時。
東京湾からの風が気持ち良くて走りやすかった。
明日はジョギング用の靴を買いに行くから次回が楽しみに♪
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 06:41:54.27 ID:SPGesT1n]
- 3km@横浜
今朝もどんより曇り空。
昨夜は月食は見えたのでしょうか。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:43:45.71 ID:cvUKAgJ/]
- 0km@港区
昨日は月食だったんですね！
走りながら「今日の月はぼんやりしてるなぁ」っとしか思わなかったです♪
今日は雨で中止。
ジョギング用の靴は今日買いに行けなかったので、明日仕事前に三井アウトレットにあるアシックスに行ってきます！！
他にもナイキとかあるみたいなので、ウェアとかも買えたらモチベアップ(っと言うか、そこまで買ってしまったらやめるにやめられないので^^;) になれば嬉しいっす♪
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:06:28.39 ID:jDvm1qKn]
- 22km@神戸
曇りで気温低め、走りやすかったですー。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:11:03.54 ID:5zxDOBzz]
- 16km@藤沢北 昨日
8km@藤沢北 今日
気温は低めだけど、湿度が高くて汗が気化しないから暑く感じる
梅雨ならではの気候だけど気持ちよく走れてる。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:34:14.00 ID:G2GO46m/]
- >>891
仕事前に寄れる三井アウトレットってどこ？
都心にはないでしょ？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:03:01.48 ID:tr0Saz1X]
- 0km@港区
都内ではないので横浜の三井アウトレット 横浜ベイサイド店？に行ってきましたよ！！
アシックスのGT-2150 new york slimが、たまたまセール品に自分のサイズがひとつだけあって5600円(雨の日セールでさらに5%off)でした♪
開店と同時についたのがよかったみたいで、ナイキのウェアも安くてゲット出来ました！！
でも初心者の無理がたたったのか、両足首が走る度に痛みがあり鎮静湿布を貼って休んでますorz 治るまで大人しくしてます^^;
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:16:15.20 ID:evA2+CNJ]
- ３km＠横浜
梅雨どきのじめっとした朝。
土曜日はウォーキングや散歩の人が少ないね。
>>895
ようこそ横浜へ。
無理せず、痛みがひくまで休んだ方がいいですね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:07:45.67 ID:OzbAIfCW]
- ２０ｋｍ＠愛知
雨に降られそうだったけどなんとか回避
涼しいけど、湿気がハンパなかったわ。
こちらは年寄りのウォーキングが多くてよけるの
結構めんどい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:38:17.50 ID:duhrZKIo]
- 20㎞@蒲田
やっと規制解除された
今週はずっと雨降ってた感じするわ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:12:02.76 ID:vTD1jl/u]
- 8km@藤沢北
二日酔いでつらかった。
けど走ってから昼寝してスッキリ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 01:00:18.13 ID:8C/Jn/ML]
- 日曜日だけど、初15km@横浜
10km越えると6分前半のペースでもキツい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:32:48.24 ID:3l1AXWnO]
- 0km@港区
まだ両足の足首&甲に違和感があり、休養3日目。
新しい靴もまだ未使用 ・・・
大分良くなってきてるから、明日はジムに行って筋トレしてくる！！！ また傷めない為にも。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:02:48.28 ID:MJSuX0jF]
- ３km＠横浜
今朝は気温が高かったのかな。
ウォーミングアップで汗かいた。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:01:50.73 ID:naZvsEcb]
- 12km@神戸
やっと雨が上がったけど、湿度が高くて走りにくかったですー。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 17:28:38.76 ID:/Y9ioesn]
- 15km@藤沢北
シャワーラン、気持ち良かったせいかペースUP
終わってシャワーしてたら足がツッた
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:36:15.90 ID:7z78lR1r]
- 50分@渋谷
風が冷たくて気持ち良い☆
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:14:13.86 ID:J6SOBRHW]
- 15㎞＠蒲田
雨が降ったり止んだりだった
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:10:04.33 ID:UiA0FCQD]
- 4.3pm@港区
軽いリハビリがてら、30分ジョグ。
夜だったけど蒸し暑かった気が><
今はフェルビナクの湿布を貼って寝ます。
明日痛くない様に・・・!
- 908 名前：sage [2011/06/21(火) 06:34:01.84 ID:6bkgAzb/]
- ３km＠横浜
なま暖かい南風で、昨日以上に蒸し暑い朝。
今日は暑くなりそう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:36:35.01 ID:6bkgAzb/]
- sage間違い！
すまそ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:24:28.25 ID:JmYB/t+x]
- 26km@神戸
気温が低くて風があって走りやすかったですー。
深夜雨が降ったらしく、路面が濡れていて、カラータイルの所は滑って危なかったです。
アスファルトは滑らないのになぁ。
- 911 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:21:16.05 ID:mkvls4WF]
- 7ｋｍ＠大阪
今日は汗がスゴイ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:57:02.41 ID:YHeAoxuC]
- 50分@渋谷
涼しくて◎
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:19:50.81 ID:J6SOBRHW]
- 10㎞＠蒲田
今日追い込んだら少し具合悪くなった
気温的に全力で走れなくなる季節になりましたな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:13:52.53 ID:yurz2J+d]
- 0km@港区
やっぱり足が疼きます・・・
くるぶし周辺が疼くん(歩く度にズキンと)ですが、やっぱり急にうんどうしたからですかね？
早く走りたい・・・
っあ！余談ですが、猫ひろしがカンボジア国籍取得して、今度のオリンピック目指すらしいですw
本気過ぎる！w
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 06:47:09.65 ID:Iv9qdFU/]
- 6km＠新宿
朝日がｻﾝｻﾝ降り注いでて気持ちよく走れたけど、最後自販機で水買って給水しなきゃ脱水しちゃう！
あちﾞ～よお！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:16:37.60 ID:JJsm+fF1]
- 12km@神戸
暑いー。
準備運動で汗だくですー。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 17:18:40.76 ID:Jb7ADE83]
- 7km@藤沢北
午後1時からのラン、気温は日陰で28度、夏に向けての熱対応トレ(のつもり)
遅めのペースでスタート、ペースアップのつもりが最後は㌔7分半(笑)
今年の夏も手強いのかな～
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:17:15.69 ID:tF/8x9f7]
- 8km
砂嵐が凄い
＠鳥取砂丘
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:23:55.64 ID:Cbxcs2x5]
- 15㎞＠蒲田
あっち～。途中で走るのが嫌になった
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 03:12:09.38 ID:eOFXgL13]
- 1時間＠八王子
(´・ω・｀)ポラールによると660kcal消費しました
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:44:20.39 ID:69GdtTbL]
- ３km＠横浜
強い南風で走りづらかった？。
走り終わったころ、ぽつぽつ降ってきました。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:58:16.66 ID:jO+wP6kZ]
- 4.3km@港区
今日はマシンでジョグ。
足の負担は軽減されるけど、無風&ずっと同んなじ景色は辛いですね。
後、軽い全身の筋トレで今日は終了。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 23:48:51.21 ID:B6JxwhFs]
- 50分@渋谷
風が涼しい☆
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:36:10.47 ID:A9SbJGeh]
- 5㎞＠蒲田
暑いので5㎞を全力で走って終りにした
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:04:35.14 ID:JHyfe2Np]
- 1時間＠八王子
心拍数１３８前後でキープ(´・ω・｀)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 05:31:49.01 ID:mQp23nq3]
- 5km＠新宿
↑
昨日の夜
夜は日差しがナイからってキャップかぶらずに走ったら、顔から滝汗がドッバ～～～！
恥ずいケド、夜ジョグ早朝ジョグ、気持ちイイから大好き！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 06:10:27.36 ID:4EXX82lO]
- 10㎞@新宿
膝痛から腰痛を発症し2週間休養していた
イッキに暑くなりましたね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:02:45.76 ID:/oHLfTxb]
- ３km＠横浜
今朝も強い風。
周回コースを走っているので、受ける風は追い風、向い風同じはずなのに
今朝はずっと向い風だったような気がする^^;
新宿さん
２週間振りだと、この暑さはけっこうくるでしょうね。
無理せず、ぼちぼち慣してください。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:16:30.95 ID:z2gua4Gt]
- 26km@神戸
ゆっくり20分走って、5分全力疾走というのに挑戦中。
でも一時間も続かない～。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 14:50:20.62 ID:L3PiObpv]
- 7km@藤沢北 ついでに昨日5km
日中は走るもんじゃないね、気持ちワリイ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:59:03.84 ID:A9SbJGeh]
- 15㎞＠蒲田
風が強すぎて暑いんだか涼しいんだかわからんジョグだった
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 02:10:00.06 ID:80eyb6ql]
- 昨日10km走ったんだが、39℃も熱が出た！
何がダメだったんだぁ…
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 03:55:03.36 ID:8EIU5u6H]
- 0km@港区
足は順調に回復中！ 立ち仕事なんだけど、痛み&違和感はなくなってきた。
また痛むのが怖いから、強度の弱いマシンで少しジョギします
>>932
無理せず、お大事に！！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 05:03:47.38 ID:3o9y/5h2]
- >>932
同じ人発見@新宿
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 05:11:53.24 ID:3o9y/5h2]
- 新宿です。お礼書くの忘れました
>>928
横浜さん、ありがとうございます。
しかし一走で熱発とは、、、
歳のせいですかね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:26:07.65 ID:aE4grINh]
- ３km＠横浜
予報では、今日は一日傘マークだったのに、朝から晴れわたり
陽射しも強かった。
この暑さで皆さんやられてるみたいですね。
無理せず楽しみましょうね♪
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:18:43.18 ID:9fQSjAkt]
- 26km@神戸
熱対策に一時間早くから走ってます。
男性は深夜走れて羨ましいー。
今日は涼風ありの湿度高しでした。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:49:30.25 ID:7HW+dJLI]
- 10km@佐鳴湖
暑いけど湿気少なめで気持ちよかった
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:09:44.22 ID:hZDu3Ctn]
- >>938
地元人発見ｗ
もう暑すぎでジョグは無理だから自転車乗ってこよっと
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 20:56:34.12 ID:YSxYCd+u]
- 50分@渋谷
涼しい☆
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:34:52.20 ID:rcV+vOBd]
- 1時間＠八王子
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:05:35.66 ID:DFXpCDCX]
- 20㎞＠蒲田
久しぶりに走りやすい気温で気持ち良かった
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:29:38.26 ID:IsO61mZF]
- 明日は佐鳴湖もとい狭山湖と多摩湖の周りを走ってくる予定。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 03:32:30.23 ID:jbFfoUMA]
- 4.3km@港区
0時から軽くジョギング！
霧雨も降ってて、超涼しかったです。
走り始めの数分間だけ足首が軽く痛むんですけど、こんな現象の人居ませんか？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:00:01.85 ID:qeCGd6pw]
- 30km@京都
途中で1リットル補給したけど3kg体重がダウン、スゴイ汗かいた。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 04:47:52.95 ID:wZEH5Cfv]
- 5km＠西新宿
おはようございます。新宿さんが既にいらっしゃるので、わたしは西新宿にしました！
昨日は涼しくて快走。それでもまだまだ10kmやりきるパワー(脚力)が足りてません。
>>945の京都さんスゴい！確かに汗で体重がイッキに落ちますよね。
最近ランナー用プロテインを飲み始めました。味が無くてスポーツドリンクにまぜてます。脚力アップ！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:56:14.16 ID:BM5xQHMJ]
- ３km＠横浜
今日から新しいシューズ！
だから、霧雨だったけど走ってきました。
ウェアでも靴でも、新しくするとそれだけで嬉しいね。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:10:39.53 ID:V3grje0x]
- 15㎞＠蒲田
だいぶ㌔7分のLSDに慣れてきた
ゆっくり走るって難しいね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 00:35:00.33 ID:ecZXoHKR]
- 6km＠西新宿
今夜も涼しくて快走MAX!でも湿気と汗でﾅﾝか気分が上がらない。2.5ｷﾛ過ぎたらもう、自分が汗くさいような…？
キャップも丸洗いでダウニーの香りにしてみよっと！
この時期楽しく走る秘訣は何ですかね？？ウエアやシューズを新調するのは確かにウキウキしますね！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 06:36:31.77 ID:6t1OACAe]
- ３km＠横浜
新しいシューズで快調です^^
今日は暑くなる予感。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:02:05.15 ID:GMILAZWZ]
- 昨日今日とも26km@神戸
暑いですー。
楽しく走る秘訣とは違うと思うけど、秋に颯爽と走る自分を妄想しながら走ってます。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:53:29.72 ID:jFqvLgo4]
- 50分@渋谷
気持ちいい☆
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:11:21.24 ID:Z42IkG99]
- ウォーキングとジョギング混ぜて110分＠八王子
帰りにメローイエロー買ってきました（´∀｀）♪
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:13:41.64 ID:tt4qt/mE]
- 8km@秘境
途中でスポーツドリンク500ml補給したが
ジョギング前後の計測で1.5kg減ってた。
自販機がいいタイミングであって助かりました。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:16:14.71 ID:pYD70NwS]
- 6㎞＠蒲田
インターバル走やってみた
すげー辛かった
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:29:28.00 ID:BoR1hN1L]
- >>955
インターバル走についてｋｗｓｋ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 07:05:09.36 ID:RyF8Mjok]
- ３km＠横浜
本格的に暑くなってきた。
早朝にもかかわらずすごい暑さでした。
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