- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 19:01:24 ID:tF2qgj15]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
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【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
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【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253875599/
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:29:24 ID:3WhSeB9o]
- 18k@相模の国
２日さぼって脚が軽かった。
星とか星座を見るのもいいなー、しかし目が悪くなって月も３重にしか
見えない。
>>412
そのアプリは「Ｓｔａｒ Ｗａｌｋ」というもの？
そのまま画面で見られるのは便利だね。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:01:19 ID:DcRM7gSq]
- 10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
今日は久しぶりに暖かくて走りやすかった。あとジョグしてる途中で2000円拾ったｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:25:29 ID:5IriibEu]
- 8.5km＠千葉
ご無沙汰してました。
一ヶ月の海外出張から帰ってきて今日から復帰します。
これから年度末に向かってますます忙しくなるけれど
頑張って走っていきたいです。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:04:01 ID:0EOjUqji]
- 10㎞@新宿
今朝はすこし暖かく走りやすかった。
>>413
そうです。それです。なかなか遊べます。
私が走る時間で星が見えるのはあと一ヶ月くらいですかねえ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:11:06 ID:J6nMrtHo]
- 3km＠横浜
今朝は気温が高かったようですね。
かなり汗かきました。
残念ながら、雲が多くて星は見えませんでしたね。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:12:10 ID:adasU2h2]
- 0k@相模の国
寝不足なので今日は休み。
>>415
お帰りなさい。
>>416
そうですね夜明けも早くなってるし、大気が澄む季節もそろそろ終わりだし
車その他に気をつけて走ってください。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:51:42 ID:fXJudQy4]
- 15km@京都
最近マイコースの鴨川の至る所で路面整備が進んでいる。
来たるべき京都マラソンのコースの一部になる予感。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 06:39:54 ID:0mCQOlSd]
- 雨です＠横浜
なま暖かい風とともに、音をたてて降っています。
最近は雪や雨で走れない日が多い。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:54:56 ID:E/FCQkmi]
- 10㎞@蒲田
メッチャ風強くて走りづらかったな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 06:31:36 ID:aQ8JFp0a]
- 3km＠横浜
同じく、夜が明けても風。
大きな月が沈みかけていました。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:31:55 ID:pSyup830]
- 10㎞@新宿
ひさびさに夕方に走ってみた。
明け方と違い、歩いてる人に当たらないように気をつけなから走ったせいか
緊張していつもより心拍数が高かった。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 07:33:28.33 ID:bkE95xzI]
- 10㎞@新宿
身体が重く感じた。
前走からインターバル12時間だとちょっとキツい。
帰宅してシャワー浴びて部屋でゴロゴロしてる時が最高に気持ちいい。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:30:00.42 ID:Rdp+E7U6]
- 10㎞@蒲田
ジョグ後に体脂肪計乗ったら久々に体脂肪10％切ってた
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:52:47.92 ID:+Z68r7n5]
- 10km＠千葉
夕方雨が強くなる前に走れました。
この雨でまた暖かくなると良いですね。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:23:01.11 ID:rcHMHVsX]
- 21km@京都
後半風が強くなって寒かった。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 07:03:34.99 ID:r8UCGZv0]
- 3km＠横浜
今朝も週末と同じようなどんよりとした天気。
風も冷たかった。
>体脂肪10％切ってた
すごい！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 06:52:58.76 ID:9lfJDCjS]
- 3km＠横浜
今朝はよく晴れ、風もなく穏やかでした。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:17:20.90 ID:qajdNLVV]
- 10㎞@新宿
週末の大会を意識して少し強めに走った。
息が上がって苦しい。
クールダウン中からくしゃみが止まらなくなった。
かなり花粉が飛んでいるようだ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:09:15.28 ID:xmeS0b5X]
- 3km＠横浜
今朝、お兄さんランナーにあっさりパスされた^^;
長いこと同じような時間に走ってるんだけど、あのお兄さんには初めて会ったな。
新宿さん、
週末の大会は東京マラソンですか？
頑張ってください。
今日も花粉が多そう。お大事に。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:34:30.93 ID:kTlh2qJE]
- 0k@江戸川
肉離れで１ヶ月まともに走ってません
あー走りたい走りたい
皆様もお怪我に気を付けて
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:29:18.11 ID:rFI2rQS5]
- >>432
何して肉離れになったの？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:18:59.72 ID:kTlh2qJE]
- >>433
冷え込んだ夜に
ストレッチの不足と
身体温まってないのにペースを上げたからとおもってる
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 07:08:42.60 ID:XLophCMB]
- 3km＠横浜
曇っていたせいか昨日以上に暖かな朝でした。
江戸川さん
無理せず完治してから走ってください。
お大事に。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 08:30:18.46 ID:S/lwV537]
- 10㎞@新宿
今朝は4月上旬並の暖かさだったらしい。
ウインドブレーカーの色が変わるくらい汗をかいて爽快でした。
>>431
そうです。10㎞の部ですけど。
雰囲気を楽しんで完走メダル頂けるよう頑張ります。
>>432
腿ですか？お大事に。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:24:25.96 ID:yo8slxgN]
- >>435
>>436
お気遣いありがとうございます
とりあえず２月は治療に専念します
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 06:27:39.92 ID:GdgwfMo0]
- 3km＠横浜
汗かいた～
昼間は20度くらいまで上がるとか。
手袋とって腕まくりして走りました。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:53:15.07 ID:lFJZMOCf]
- 13k@相模の国
土曜から５日連続でさぼり昨日から再開。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 23:28:54.65 ID:2S+/qiYG]
- 3ｋ＠池袋
風邪強い～！けど楽しむことができた！
1月からなるべく走るようにしてたら、遅いけど息も上がらなくなった。
なんだかうれしいけど、ダイエットに効いているのかなぁとも考える。
あと女性ランナーがやっぱり少ない。
夜だからかなあ。。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 03:47:53.88 ID:b1zku618]
- 10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
昼間暖かたったのに夜は風が強くて寒くて走りづらかった。向かい風だと押し戻される感じｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 06:16:17.23 ID:yw/SMc6g]
- やってまった＠横浜
走り始めて１kmほどの所で、左ふくらはぎにピキッときてアウト（泣
肉離れってやったことないけど、これがそうなのかな？
強い北風の中、脚を引きずりながら歩いて帰るのが寒いこと、寒いこと。
マッサージしてバンテリン塗ってサポーターしてるけど、病院かなぁ。
そんなわけで、しばらく離脱です。
みなさんもお気をつけ下さい。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 16:44:28.07 ID:mRVYUvgK]
- 13k@相模の国
海沿いのサイクリング・ロードは昨日の強風で砂がやや溜まっていた。
>>442
おそらく肉離れですね。私もハム・ストリングやふくらはぎを何度かやりました。
ひどいのになると内出血も起こりました。
無理して再開するとクセになるという説もあるようです。
しばらく安静に・・・ お大事に。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 21:48:28.07 ID:RAuvzHi6]
- お初です4㎞＠香川
新しいコース開拓にいったらアスファルトが微妙に凸凹していて膝にきたorz
やはり慣れた道がいいな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 06:59:47.16 ID:cKlCNbDb]
- 3㎞@新宿
軽いジョグで身体が暖まった。
いまから東京マラソンにでかけます。
会場まで歩きで行こう。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 07:05:59.15 ID:VaDgyrBT]
- 10㎞@蒲田
早朝ジョグ行ってきた
今日は東京マラソンか～ＴＶ観戦しよっと。楽しみだ
新宿さん頑張ってください。俺も来年出てみたいな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 07:45:56.97 ID:cFucgHiC]
- 肉離れ＠横浜
相模の国さんご心配ありがとうございます。
病院へ行ってきました。やはり肉離れ。
トホホです。
新宿さん、東京マラソン出場の皆さん、気をつけて頑張って！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:59:00.56 ID:cKlCNbDb]
- 東京マラソン10㎞の部@新宿
先ほど無事にゴールしました。
いつも走ってる距離だけど大会だと倍ぐらい疲れます。
フィニッシャータオルとメダルを貰いましたが、
さすがにメダルはフルマラソンの部とはデザインが違いました。
>>446、447
ありがとうございます。
横浜さん、肉離れはくせになりやすいので、無理せずお大事にしてください。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 06:49:10.98 ID:/ry0WhSE]
- 肉離れ＠横浜
新宿さん、完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。
ご心配ありがとうございます。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 08:07:24.75 ID:FqdHEBfv]
- 6㎞@新宿
歩きも入れてのんびりとスロージョグ。
身体が重かった。まだ疲れてるようだ。
今日から3月、あっという間ですね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:09:35.95 ID:DS+SOQn3]
- 18k@相模の国
月曜は強風、低温、小雨で走らず。
今日は３月初日ゆえ気合を入れて雨中のランを決行。
されど気合ほど脚が動かず復路はバテバテ冷え冷えでありました。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 08:13:18.19 ID:161LngdX]
- 10㎞@新宿
今朝は暖かく湿度もそこそこで走りやすかった。
沿道の家の庭で桃の花が咲いていた。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:59:58.20 ID:RKv1lnyr]
- 10㎞@蒲田
やっと晴れて走れたわ。3日休むと、まったく筋肉痛がない状態で走れるわ。気持よかった
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 23:11:30.36 ID:DCysSaE6]
- 10㎞@蒲田
今日は寒かったわ～
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:00:12.55 ID:gPt8pprl]
- 10㎞@新宿
ほんと寒かったー
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:51:17.37 ID:puxeYicP]
- 6㎞@新宿
汗かかない程度でスロージョグ。
ビックで3DS購入して帰宅。ウイイレ面白過ぎ。
フィールドの奥行き感とかパスの感じがリアルだわー。でも酔うわ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:24:52.07 ID:4ULfY9fB]
- 10㎞@蒲田
風もなく走りやすかった
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 16:24:21.02 ID:3mg+YRgL]
- 5㎞ジョグ＋5㎞大会@新宿
豊島区の目白ロードレースに参加してきました。
距離は短いけど階段ありの急坂を三回登るのがキツかったです。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:33:51.38 ID:jU1MrmYZ]
- 20k@相模の国
陽光降り注ぎ風も無く海岸線はジョグ日和でした。
だが明日はまた冬に逆戻りで雨も降るらしい・・・
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:22:08.97 ID:RrQ7wa/q]
- 久々の30km@京都
雨が降る前に帰ってこれて良かった。
スキヤキで肉300g食べてしまった。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:02:39.30 ID:NySy53jA]
- 10㎞@新宿
寒くもなく走りやすかった。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:12:22.54 ID:5mMAXa4/]
- 書き込めるかな？
10km＠千葉
最近午前様が多いのですが、２日以上開けないようぼつぼつ
走ってます。最近何か書き込めないことが多かったです。
今日は風が強かったですが良く晴れて星が綺麗でした。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:23:47.23 ID:eiNVZ0Jr]
- 0k@相模の国
脚が出来て来たなと思ったら今日で４日休み。
今宵も深酒をしてしまったので明日もどうなることやら・・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 08:05:46.76 ID:k4qPMevp]
- 10㎞@新宿
花粉症の薬飲んでると良く眠れるが、朝起きるのが辛い
ついついサボりがちになってしまう
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 22:00:14.42 ID:s4wTyDgA]
- 10㎞@蒲田 月～金
規制解除
地震の影響か渋滞と歩いてる人が多くて走りづらかった
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:01:34.92 ID:rs8Pwvaw]
- 10㎞@蒲田
昨日と今日、新しいウェアでジョグった。
気持ち良かった。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:49:25.53 ID:KaqCudqj]
- 不謹慎
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 00:22:36.11 ID:nM5QZnMs]
- 走って書き込むのは問題ないと思います。コメントの表現法を考えたほうがと、大人の対応で！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 01:06:35.14 ID:uglbq5BD]
- 急に過疎りましたねTwitterもどきもなくなった
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 22:39:23.85 ID:n1l1wnWy]
- 世田谷
駒沢公園に走りに行こうと思ったけど、こんな時に走って良いものかと思ったら、走る気になれなくなった。
そんでこの放射線騒動だもんな。
また気持ちよく走れるのは、いつになるんだろう。。。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 00:14:50.11 ID:6f/ihVg8]
- @花の都大東京
放射線きもちよかった
by Twitterー
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 00:52:15.70 ID:y9TNQUJV]
- 0k@相模の国
まだ走る気が起きぬ
夕刻海岸へ出てみるがジョガー少なし、ウォーキングのカップル多し。
海を見て思うこと多く言葉はない。
されど2chに書き込む。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:58:36.51 ID:dR4klELG]
- 8.5km＠千葉
震災後初ジョグです。
地震揺れ？で気分悪かったのが多少ましになりました。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:41:12.76 ID:MVeXqaWW]
- 13k@羽根木公園
ホームではないけど週末に使ってる
中途半端なコースだけど筋トレ器具等充実しててまあまあ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:27:12.13 ID:IKMvZjEg]
- 羽根木公園を13キロなんて、一体何周してるんだろう。
キチガイじみてる。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:40:41.44 ID:zP9QymO2]
- >>475
１週650m×20周
ジョグなら普通の距離だろ1時間ちょいだし
まっ、がちで走る所じゃないのは承知してる俺のホームは土手だしな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:50:09.42 ID:7jqQZ5Cr]
- あそこは木も大いし夜暗いし、あんまり走る場所じゃないだろ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:12:34.34 ID:i0D9wZzQ]
- いやに否定的だな別にいいけど
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 13:32:45.72 ID:hfFi2/EK]
- 都内では数少ない土のトラックだから、膝の調子が悪いときには、羽根木で走ってる。
でも１０キロ以上同じところをグルグル走ってると飽きてくるね。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 14:27:42.48 ID:mxj7W92W]
- 地震以来余震や放射能怖くて走るの控えてたら激太りヤバす
雨あがったら走るぞー
放射能浴びても走るぞー＠稲城
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:02:49.19 ID:kuR6hjfQ]
- 8.5km＠千葉
霧雨降ってたけど走ってきました。
さすがに誰も出歩いてませんでしたよｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:48:11.72 ID:7jqQZ5Cr]
- 千葉のどこか知らんけど、茨城寄りはヤバイだろうね。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:04:36.74 ID:kuR6hjfQ]
- >>482
市川市です。千葉は広いから今度から＠市川にしますね。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:18:28.26 ID:oyoHmOOe]
- 市川か、懐かしいな。
大昔、駅前のパチンコ屋「ポパイ」で沢山お金を頂いたっけ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 09:23:21.54 ID:ny9Jgd6D]
- 8㎞@新宿
二週間ぶりに再開
震災後忙しかったこともあるが、なにより走る気になれなかった
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 07:53:15.67 ID:VdxGcLob]
- 10㎞@新宿
風が冷たかった。
身体が重い。かなりなまっているようだ。
神田川沿いでウグイスが鳴いていた。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:20:31.99 ID:1ZTnQosA]
- 10km＠（千葉改め）市川
本降りになる前に帰ってこれて良かった。
最近寒くてまたウィンドブレーカーを出してしまった。
>>485
同じです。
何か外出するのも億劫な感じです。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:40:16.77 ID:CYsJoBoW]
- えーみんな走ってんのかよ・・・
地震の日の早朝に走って以来一回も走ってない。
千葉の人とか良く走れるなぁ。まぁ俺も府中なんで似たようなもんだけど。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:30:11.45 ID:i+SdUsfK]
- なんで？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:37:18.68 ID:CLAZjL0x]
- @渋谷 30分
雨降ってきた為切り上げた.
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:47:47.27 ID:2dYuNx67]
- 雨？
こちら星天＠世田谷
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:01:06.58 ID:z4HJ4kCn]
- 亀レスだが
20週て数え間違えてしまうま
同じところ5周以上は無理
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:25:10.68 ID:HNDIXqmo]
- >>492
日曜夜に20周走った@羽根木公園
タイム計測すれば数え間違ってもオケ！
念のため言っときますがホームは土手です
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:01:55.71 ID:cgD1xliu]
- 放射能で走るのやめるくらいなら死んだ方がマシって人もいるんじゃないだろうかｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:36:57.78 ID:JuqtfCgM]
- >>493
家が土手とかこれまた大胆な。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:00:42.80 ID:Ix4YtsMB]
- >>495
つまんない
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:44:12.07 ID:r2TYdOMt]
- 8.5km＠市川（千葉）
>>488
千葉と言っても一番東京よりですしねぇ。
余震で地震酔いになっているのでリフレッシュもかねて走ってます。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:06:50.91 ID:PMFyVaWQ]
- 8㎞@新宿
神田川沿いの桜が一輪だけ咲いてるのを見つけた。
今日は暖かくなりそうだから一気に咲くかな。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 22:28:02.94 ID:7IRo9XtT]
- 50分@渋谷
三枚着てたら暑かった！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:06:42.47 ID:bwBlhWxi]
- 10㎞@蒲田
久しぶりにここに書きこむわ
今日は暖かくて走りやすかった
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:56:45.81 ID:574gwcx0]
- 8.5km＠市川（千葉）
8.5km走って人３人とねこ２匹としかすれ違わなかった。
３人は帰宅者でジョガー無し。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:48:18.59 ID:wyT55wtG]
- 10㎞@蒲田
ふぅ～
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:17:59.85 ID:AugVNtdM]
- 10km＠市川（千葉）
風強かった･･･。
今日はウィンドブレーカー無くても良いくらいの陽気でしたね。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:16:29.39 ID:kIqf4O75]
- 10㎞@蒲田
同じく風が強かった
- 505 名前：sage [2011/04/01(金) 21:48:41.86 ID:XFpHxLBH]
- 40分@渋谷
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:33:42.21 ID:kIqf4O75]
- 10㎞@蒲田
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:20:43.41 ID:rvV1PBXt]
- 10㎞@新宿
暖かくなってきた
そろそろウインドブレーカーは要らないかな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:43:47.34 ID:EBQ28WvE]
- 15㎞@蒲田
初めて15㎞走ってみた。
ちょっと疲れた
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 08:33:12.06 ID:DDMMlPdo]
- 10㎞@新宿
曇り空。風が冷たかった
急に頑張ったせいか腰に張りがでた。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 22:11:29.42 ID:UkMG1NQH]
- 45分@渋谷
2日ﾌﾞﾘのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:59:34.72 ID:+Al3dmGJ]
- 10㎞@蒲田
ふう～
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 00:50:56.82 ID:aqoMNYCB]
- 10k@新中川
チャリの半数以上無灯火！
あぶねーよ！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:15:12.64 ID:AD3ksLQ7]
- 10㎞@新宿
夜明けが早くなり蛍光ベルト付けなくても行けるようになった
冬季が終わったなと実感した
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:42:42.78 ID:N98rcnAt]
- 10㎞@蒲田
疲労なのか脛に張りがでてきた
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:23:10.59 ID:IcJxqbmM]
- 10㎞@新宿
寝不足で後半キツかった
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 21:32:45.17 ID:Ur62bgQo]
- 50分@渋谷
冬仕様で走ったら暑かった！
- 517 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:20:26.90 ID:35e1PF0A]
- 6ｋｍ＠大阪
確かに今日は暑かった
いつもの３割り増しの汗が出た
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:27:01.41 ID:gxtWu2St]
- 昨晩8km、今晩10km＠市川（千葉）
直ぐに沈んでしまったけど今日の月は綺麗だった。
節電のおかげで夜も暗いし、星を見るなら今のうち･･･
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:13:08.94 ID:eYNMd16x]
- 10㎞@蒲田
暑くて汗だくになった
- 520 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:13:18.57 ID:xxYA91ms]
- 6キロ 渋谷
あした撮影だからしぼりこんできましたｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:23:07.56 ID:eYNMd16x]
- 10㎞@蒲田
風が強かった
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:34:12.20 ID:cEwCs1HE]
- 13km@杉並
気温高めで気持ちよかった
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:58:34.81 ID:iDacQqe5]
- 40分@渋谷 風が暖かい.
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:09:29.77 ID:feH0CY/Y]
- 10㎞@新宿
今季はじめて上着なしで走った
風が強かったので汗だくにならず気持ちよく走れた
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:24:42.99 ID:3m5eGL5J]
- 10km＠市川（千葉）
暑くもなく寒くもなく快適な日でした。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:31:07.15 ID:GtmDzdk9]
- 10㎞@蒲田
暖かいのでウィンドブレーカー着ないで走ってみた
もうインナーだけで走れるね。気持ち良かった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 16:45:04.69 ID:pnTiJejA]
- 10㎞@新宿
すこし雨に濡れたが、気にしないことにした
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 16:55:05.89 ID:5OwpzLsY]
- >>527
あーあ。
些細なひと時の快楽のために、将来を捨ててしまう生き方。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:39:26.68 ID:lqPrZSKu]
- 15㎞@蒲田
テレビで猫ひろしの爆走を見たあと走りに行った
- 530 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:10:45.99 ID:AemTnKic]
- 6.5ｋｍ＠大阪
桜がきれいだった
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 22:20:39.41 ID:P2blRHNH]
- 45分@渋谷
そろそろ手袋外そう…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:37:58.28 ID:kH2KZsWV]
- >>528
いついかなる時でも逆もあるけどねw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 08:19:05.17 ID:IwacUzGl]
- 10㎞@新宿
このくらいの気温がちょうど良い。
神田川沿いの桜が満開。朝日が当たってキレイだった。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 09:41:22.37 ID:OF9WJCh5]
- 45分@宮崎市
こっちはもう暖かいよ
やっぱり春は走り出す方が増えますね
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 13:08:41.97 ID:vfpRQ3oE]
- 自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400～500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg 体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 13:10:20.51 ID:vfpRQ3oE]
- だいたいキロ5分～5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20ｋｍコースが多いから100～110分くらい。LSDで2時間～2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが
楽になるよ。10～20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 13:13:16.55 ID:vfpRQ3oE]
- 5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30ｋｍ走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 15:37:44.65 ID:dyWSn7As]
- アラシ通過、腹へったまで読んだ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 16:24:12.47 ID:OF9WJCh5]
- 50分@宮崎市
午後の部終了
走って→映画見て→走って→映画見て
こういう休みもいいもんだ
帰ったら自家から送ってもらった玉露で一服しゅる
- 540 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/04/11(月) 21:26:34.38 ID:ZfwBxtVV]
- 6,5ｋｍ＠大阪
桜が散り始めてる・・・。
ちょっと寂しいな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 22:21:40.52 ID:9Rojugw4]
- >>538
コピペに何顔真っ赤にしてんだ？おまえ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:00:33.99 ID:oqyiypzy]
- 10㎞@新宿
今朝は北風が吹いてけっこう寒かった
強風だったので桜がかなり散ってしまったが、
早朝にひとり桜吹雪の中を走るのもなかなか感動的なものだ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:09:18.67 ID:yYZBjeZM]
- 55分@宮崎市
女子大生or会社員くらいの女の子と知り合いになった
また一緒に走ろうね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: s [2011/04/12(火) 17:34:15.13 ID:7D130622]
- これはひどいｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 18:43:20.27 ID:04px3I4O]
- 犯罪を目撃している気分だな
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 21:45:15.62 ID:3eo2hULb]
- 50分@渋谷
夜風が気持ち良い☆
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:53:31.70 ID:9mtLFAzJ]
- 10㎞@蒲田
アシックスのゲルフェザーを買ったので走ってみた
軽くてとても走りやすかった
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 22:56:37.05 ID:KwSQB2on]
- 10㎞@蒲田
ふぅ～
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 00:03:06.26 ID:9VxcE7SV]
- 10km＠市川（千葉）
久々に早く帰れたので走った。
半袖ハーパンでもいけそうだったけど長袖で走りました。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 07:00:18.11 ID:mYjQ2tKq]
- 復活＠横浜
肉離れから一ヶ月半振りに復活しました。
久しぶりになのでちょー疲れましたが、季節はずいぶん進みましたね。
寒さはまったく感じませんでした。
まだリハビリのようなもんですが、また仲間に入れてください。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:01:10.95 ID:xhg3ZAjf]
- >>552
復活おめでとうです。1ヶ月半走れないのは辛いですよね、俺も肉離れで２月は全く走れなかった 何とか10kは走れるようになったけど体重増で身体重いし完全復帰はまだ先です。
お互い怪我再発にきをつけてジョグ生活楽しみましょう！@江戸川
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:58:35.61 ID:HMJO+HSj]
- 6km＠市川
今日は体が重くてショートコースのみとしました。
>>550
お帰りなさい。マイペースで行きましょう。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:56:20.53 ID:jUFjXXfV]
- 10㎞@蒲田
もう半袖でいいな。汗だくだわ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 07:11:19.47 ID:8bOtAaVU]
- 3km＠横浜
みなさん、ありがとう。
ぼちぼちマイペースでやります。
こちらも今朝は暑くて腕まくりでした。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:36:15.61 ID:o/WYsG9S]
- 10㎞@新宿
6時半頃、頭上に鮮やかな「逆さ虹」がでていた
環天頂アークと呼ばれる現象で去年も同じ時期に見た記憶がある
>>550
お帰りなさい
復帰おめでとうございます
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 06:37:07.29 ID:SdQ7gAxn]
- 3km＠横浜
新宿さん ありがとうございます。
珍しい虹ですね。こっちでも見えたのかしら。
予報では雨だったけどセーフ。
少々風がありましたが走れました。
しかし、盛大な筋肉痛。
当分ギクシャク走ります。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:45:47.13 ID:OGiNnWcC]
- 10㎞@新宿
あついー
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 22:40:03.53 ID:bxSadL3w]
- 50分@渋谷
月が綺麗！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:12:33.43 ID:Pvc/bQsd]
- 15㎞@蒲田
半袖で走ったけど風が強すぎて汗が冷える冷える
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:03:55.66 ID:3pZNhItw]
- ３km＠横浜
どんより曇り空。
筋力がなくなって３kmでへとへとです。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 08:15:40.12 ID:Qwby4FYi]
- 10㎞@新宿
アートスポーツ池袋店の閉店セールでウエアを調達
さっそくおニューの半袖一枚で走ったらさすがに寒かった
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 21:38:50.87 ID:GfTltsBA]
- 50分@渋谷
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに良い季節♪寒くなく暑くない！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:55:29.38 ID:2HA3ltdh]
- 10㎞@蒲田
気持良かった
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:00:50.11 ID:TO8yYvzV]
- 8.5km＠市川
ちょっと体調崩してました。
ゆっくり走りつつフォームを維持するのが難しい。
最後結構降られたけど暖かくて良かった。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 23:44:46.93 ID:ngt/wA1w]
- 10㎞@蒲田
晴れたから走った
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 06:47:58.38 ID:Bh2TGLoR]
- ３km＠横浜
今朝は冷えましたね。
息は白くなるし、手は冷たいし。
でも富士山がきれいでした。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 07:23:06.21 ID:nVl4yx+r]
- 初めて書き込ませて頂きます。
3.5km@三重
外で走るのは2度目のジョギング初心者です。（普段はジムで走っています）
今日は身体が重たく感じたのでジョギングとウォーキングを混ぜました。
段々走る距離を延ばしていくのが当面の目標です。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 08:28:02.47 ID:gM1UU3So]
- 10㎞@新宿
吐く息が白くなるくらいの気温だったが
スッキリ晴れて気持ちよく走れた。
昨日、二郎でラーメンを食べた。
このカロリー消費するにはどの位走らなくちゃかな、などと思いつつつ完食。
いろんな意味でこんなもの食べてちゃいかんと反省した。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:54:27.13 ID:H8/c9wEO]
- 10㎞@蒲田
今日はジョギンガーがたくさんいたな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:21:11.85 ID:3Pu51wHh]
- 0㎞@世田谷
>>567 がんばれー
>>568 二郎はラーメンではなく餌です
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 06:53:57.09 ID:SI1QlNLe]
- ３km＠横浜
納品トラックの運ちゃんに道を聞かれた。
なぜ走ってるオレに聞く？
犬の散歩のおじさんもいたのに^^;
三重さん、お互いがんばりましょー
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 22:12:29.09 ID:qET0154M]
- 50@渋谷
快適な気温！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:31:55.20 ID:pXhA5w6A]
- 0㎞@世田谷
今日もパス
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:36:43.12 ID:ZjTF27om]
- 8.5km＠千葉
今日は汗だくで気持ちよかった。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:43:42.68 ID:YdboW53y]
- 10㎞@蒲田
今日くらいの気温が走りやすいな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:53:37.81 ID:YTKeMzLQ]
- ３km＠横浜
暑くもなく、寒くもない。
今朝はちょうど走りごろでした。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:06:18.30 ID:vCt8yxI9]
- 10㎞@新宿
ウインド着て走ったら汗だくになった
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:24:36.81 ID:7JxLrYV9]
- 昨晩、今晩8.5km＠市川
汗をかいてすっきりした。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 01:11:56.68 ID:nor5vJgI]
- 10㎞@蒲田
走ってたら急に降って来やがった
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:14:26.00 ID:58dzuoIe]
- 合掌
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 07:20:26.93 ID:+3jdegDf]
- 雨でした＠横浜
今朝はパス
- 582 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:20:25.01 ID:EqnCd3DE]
- 今日は雨です
なのでパス
＠大阪
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 06:40:46.21 ID:sCnQBJSv]
- ３km＠横浜
昨日雨でパスしたので、いつもは寝坊の日曜ですが
走ってきました。
昨日の横殴りの雨とは一変、雲ひとつない快晴。
空気も澄んでいて富士山が綺麗でした。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 07:54:37.00 ID:gq4UEbKy]
- おーっ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 08:32:38.04 ID:PbzsIry3]
- 10㎞@新宿
晴天で気持ちよく走れた。
昨日の雨で桜のガクが地面に大量に落ちてて滑りやすかった。
- 586 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:30:23.69 ID:6/tOwVhq]
- ８ｋｍ＠大阪
今日は走りやすかった。
この気候が続いてくれたらいいのに。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 22:47:24.19 ID:gosYzjZN]
- 50分@渋谷
ｼﾞｮｶﾞｰ5人とすれ違った！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:01:33.06 ID:xpT2PsGv]
- ３km＠横浜
今朝、走り始めは少しひんやりでしたが、すぐに汗かきました。
みなさんの距離を見てると恥ずかしくなりますが、今朝も３km^^
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:12:08.50 ID:EcdUTpJo]
- 10㎞@新宿
手先は冷たかったが汗もそれほどかかず気持ちよかった
>>588
続けていれば距離は自然と伸びていきますよ
- 590 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:54:41.46 ID:XJnPXkqk]
- 本日も８ｋｍ
ちょっと寒かったかな。
＠大阪
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:30:51.83 ID:gPM4jiPI]
- 10㎞@蒲田
走りやすかった
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 04:42:18.39 ID:mWZudPxt]
- 11㎞@大阪
まだ夜は寒いね
シャワー浴びるとじんじんしたよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 06:00:39.24 ID:5/8Lbcjb]
- 6km@三重
1時間掛けて半分ウォーキング、半分ジョギング
初めて人とすれ違ったが、おじさんから「おはよう」と声掛けてくれて嬉しかった
徐々に良い感じに身体が動いてくれるし、声掛けてもらえる出来事があったりと楽しい時間だった！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:17:27.16 ID:VA3PlDy1]
- ３km＠横浜
春らしい、気持ちのよい朝でした。
>>589
ありがとう。
そういえば走り始めの頃は２？３００mでひーひーいってました。
日々の積みかさねですね。
- 595 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:26:29.89 ID:XiomRuj1]
- 今日は６ｋｍ
お疲れっぽい
＠大坂
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:13:12.92 ID:WECObZkf]
- 10㎞@蒲田
足の付根が痛い
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 06:44:47.51 ID:9xMcYrWX]
- ３km＠横浜
今朝はなま暖かい南風で大汗かいた。
みなさんお疲れのご様子。
無理せず休まないと、わたしのように怪我しますよ～
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:41:40.40 ID:C6S79/eC]
- 10㎞@新宿
今朝は暑いくらいで、けっこう汗をかいたが速乾シャツなのですぐにサラサラ。
速乾シャツってすごいなと改めて思った。
帰り道で南風に吹かれて爽快だった。
- 599 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:25:03.17 ID:Os8NM/a/]
- 今日は大雨なので休み
疲れ気味だったので恵みの雨かな？
とりあえず腹筋だけやっといた＠大阪
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:45:07.87 ID:yCL0cSnP]
- 8.5km＠市川
最近午前様続きで久々に走れた。
雨が降り出す前で助かった。汗だくだく気持ちよかった。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 06:57:30.12 ID:fulf9E5+]
- ３km＠横浜
予報では雨でしたが、雨音がしないので外を見たら青空！
風もさほどではなく、気持ちよく走ってきました。
この後、天気は急速に回復しそう。
あと一日で連休ですね。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 22:35:18.35 ID:HWb0nExy]
- 50分@渋谷
ﾛﾝT1枚で爽快！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 23:16:19.90 ID:RXUnWM3O]
- 午前中１０㎞と夕方に１０㎞の合計２０㎞行って来ました(^O^)@愛知･豊橋
近くの公園の藤が満開でキレイだったです｡
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:28:58.33 ID:7BkoA2Ab]
- 10㎞@蒲田
今季初の半袖ウェア1枚で走った
最初だけ寒かったけど、すごく涼しく走れて気持良かった
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:57:23.40 ID:Wdse6V8a]
- 明日明後日月曜日は黄砂がめちゃくちゃ酷いから走らない方がいいよ・・・
室内自転車キコキコこぎます
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 08:15:53.40 ID:J0Qbeakz]
- 10㎞@新宿
少し肌寒く感じたが走るにはちょうど良い気温だった
>>605
やけに埃っぽく感じたのはこのせいか？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 08:26:24.32 ID:mC48Y5AR]
- ６ｋｍ＠広島
鼻がやう゛ぁい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:27:28.05 ID:Wdse6V8a]
- >>606
www.jma.go.jp/jp/kosafcst/kosafcst-c.html
今日は大丈夫みたいだ 明日明後日がやばいみたい
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:32:15.94 ID:r+UthpFf]
- ニューヨーク8キロ
今日は歩道が空いていて 快適っす
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:26:18.77 ID:QP+w1W8k]
- 10k@江戸川
汗がいっぱい出るとヤッパ気持ちいいな
食欲が押さえられない走っても体重が増えてきた
もっと距離増やさねば～
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:57:50.30 ID:5d1EEYXX]
- 10㎞@新宿
寝不足で身体が重かった
江戸川さんと同じく、走っているのに体重が増加傾向だわ。
それだけ食べてる自覚はあるのでなにもいえないけれど、
なんのためにジョギングを始めたのか、最近は目的がわからなくなっている。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 09:08:09.47 ID:G2U6gh1Y]
- 楽しいから走る でいいんじゃないの
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:57:09.26 ID:I/SDMxQs]
- 10km@北海道
午後から雨なので行ってきました。
本日桜の開花予定日で、これから桜並木を走るのが楽しみ！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:47:50.24 ID:NuNE129w]
- 9km@埼玉南部
風がやや強かった～
休日なだけあってジョガーがちらほら
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:19:14.66 ID:tuCDZLsx]
- 50分@渋谷
私も体重減りません(笑)
走ると心が健康になる気がします☆
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:52:35.81 ID:sGz8BDbS]
- 40分＠八王子
ジョグ再開して3日目
エアロバイクと交互にがんばります(´・ω・｀)
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:36:58.85 ID:PhAXlXWH]
- 15㎞@蒲田
久しぶりに早朝に走った
朝飯が美味いわ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:44:18.21 ID:fCWeRYCY]
- 45分@宮崎市
蒸暑かった。アップのウォーキングで早くも汗だくだく
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:45:24.69 ID:S2aUKY8d]
- 今日から三日間走ったら黄砂を肺に吸い込んでえらいことになるよ・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 23:16:31.33 ID:AzfbinPp]
- 50分@渋谷
雨上がりで気持ち良い☆
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 06:18:26.61 ID:PFvECokg]
- 今日から参加させてください。
7.2km@神戸
ものすっごい黄砂で、口の中までジャリジャリでした。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 06:58:03.82 ID:AFy/mVWk]
- ３km＠横浜
雨上がりの湿った空気は肺に優しい感じだ。
こちらは黄砂はないみたい。
昨日の雨で流されたのか。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:34:47.81 ID:QQBO/Poz]
- 荻窪警察署から青梅街道をひたすら西へ走る
だいたい阿佐ヶ谷駅前まで走る、何キロあるのか解らない
この間は新宿寸前まで行けた、足擦り剥けた痛いぃ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 08:24:31.16 ID:Uh3B7TVk]
- >>623
西じゃなくて東だろ
阿佐ケ谷だと片道3kmだな
新宿までで8kmってところかな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:58:35.90 ID:QQBO/Poz]
- >>624
ごめんなさい、いつも左手方向に走りだすからつい西とか言っちゃった
距離教えてくれてありがとう、じゃあ今日は高円寺目指そうかな、往復約8km…頑張ろう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 06:44:13.33 ID:hsEv14Fu]
- ３km＠横浜
連休中盤。
みんなお出かけでしょうか、人も少なく静かな朝でした。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:22:17.84 ID:9my9zp0r]
- 10㎞@蒲田
走る数時間前に何か食っとかないと満足に走れないな～
起きてから何も食わずに走ったけど気持ち良く走れなかったわ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:23:01.21 ID:EnSulbjU]
- 13km@神戸
昨日に引き続き黄砂。
でも空気が湿ってて、昨日よりは走りやすかったです。
午後から雨とのこと。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 07:00:11.28 ID:HjWu1c5L]
- ３km＠横浜
昨日は天気が今イチでしたが、今日は晴れそう。
みんなが出かけて、行楽地が賑やかになるといいね。
引続きよい連休を^^
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 07:30:20.92 ID:vgXxE8+K]
- 12km@神戸
黄砂は昨日よりマシ。
サングラスが欲しい時期になりました。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 19:23:39.62 ID:eRjO3DhW]
- 40分@宮崎市
いつもの公園が今日はとても穏やか
猫も逃げなかった
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:21:56.57 ID:wgWkaRSM]
- 8.5km＠市川
久しぶりに復帰。ジョガーが増えたような気がする。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:59:13.43 ID:62bRQZ2P]
- 3.5km@世田谷
半年振りだ…
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 23:35:30.24 ID:ZfdzI9V/]
- 50分@渋谷
夜風が気持ち良い！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:45:43.86 ID:0slCZoBT]
- 10k@江戸川
ジョガーが増えた！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:37:49.56 ID:IYUxhAox]
- ３km＠横浜
北寄りの風で今朝はひんやり。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 08:37:30.36 ID:H5OweMxB]
- 10㎞@蒲田
曇ってたけど涼しくて走りやすかった
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:16:12.78 ID:PBYQ+VLj]
- 46km@神戸
30kmくらいしか走れないで、後は歩きになってしまう…。
けど最初は200m走れなかったところから始めたんだから、頑張る！
- 639 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:22:31.75 ID:rZTN9Dh9]
- 8km＠大阪
夕方走ると気持ちいい季節になってきました。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:08:22.76 ID:2h3Z8w3F]
- 8.5km＠市川
シューズを新調しました。安物だけど先代のが踵の部分が
ボロボロになっていたのでふかふかです。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 07:38:19.10 ID:X4HpJBcn]
- 5km@神戸
天気晴朗なれども波高し！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:49:26.39 ID:BAo3H536]
- 10㎞@新宿
連休中食べまくってたので体重が2kg増えてた。
6日ぶりに走ったら身体は重いわ、膝にくるわでしんどかった。
最後は歩いた。
- 643 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:38:46.26 ID:7GQKDd+X]
- 多分8km＠大阪
周回コースを１５周も走ると
何周目からなくなった。
多分１５周だと思うけど。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:41:39.56 ID:qGkXBN1a]
- 10km@大阪
程よく汗がかけるいい季節だね
明日も走るよー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:59:53.73 ID:X4mF7s8X]
- 旅行中毎日富山で40分走りました(´・ω・｀)黄砂で肺がやられた・・・
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 06:37:36.99 ID:ilSnNHnF]
- 12km@神戸
雨予報のせいか、湿度が高くて走りにくかったです。
汗でぐっしょり。
そろそろバンダナが必要。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 16:39:34.93 ID:4JVv3FXG]
- 13k@新潟(帰省中)気温25℃快晴！一気に顔が赤く焼けた～
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:43:53.49 ID:DLvXrN3E]
- ジョギングの記録をつけるサイトみなさん使ってますか？
どこが一番利用者が多いんでしょうか？
スポーツダイアリーという自分が使っていたのが急に閉鎖になりました・・・
- 649 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:16:16.78 ID:YpstIALp]
- 今日は6km＠大阪
ちょっと暑かったかな。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:22:27.56 ID:/3jocMMV]
- >>650
ジョグノートでオケ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:30:02.62 ID:6VKO61mf]
- 50分@渋谷
ﾊﾟﾄｶｰ&警官が沢山いた.
痴漢？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:21:29.82 ID:DLvXrN3E]
- >>650
ありがとうございます
ランネットよりもジョグノートのほうがメジャーですか？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:33:19.97 ID:bBbVHBg9]
- 10㎞@蒲田
俺はエクセルで記録付けてますね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 06:36:02.08 ID:5PlFKclx]
- 12km@神戸
10kmをもうちょっと速く走れたら、ゆっくり42km走れるようになるのかなぁ？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:02:30.36 ID:JoiWzJjY]
- 50分@渋谷
三日月が綺麗だった！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:02:02.94 ID:JgLWRypP]
- ３km＠横浜
疲れがたまって三日間休みました。
おかげで楽に走れたよ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:26:03.87 ID:9+kEm9s2]
- 25km@神戸
明日から雨予報なので、ちょっと頑張りました。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 08:27:34.60 ID:Hv0OmFDu]
- 7㎞@新宿
なんか体調わるいんだよなあ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:36:33.07 ID:xU04dRuR]
- 10㎞@蒲田
ふぅ～
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 05:57:35.30 ID:SIgUV5Rm]
- 7km@神戸
暑い！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 06:57:23.73 ID:dNq7cuKw]
- ３km＠横浜
こちらも湿った生ぬるい風。
大汗！
>>658
そんなときは休む休む。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 08:23:20.97 ID:SXwLVGG9]
- 7㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
蒸し暑つかった
>>661
ありがとです
しばらくウォーキング中心でいきます
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:43:47.64 ID:8HhTwHq0]
- 10㎞@蒲田
GW中にポチッたアシックスの新モデルウェアが今日届いたので、それ着て走った
ビッショビショ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:27:03.00 ID:gPq7TEX/]
- 50分＠八王子
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:39:46.66 ID:K1g0RY45]
- 30分@江戸川。雨なんでミルにしときました～つまんないけど外は怖いな
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:28:40.65 ID:9DgJa7Y3]
- 40分@宮崎市
蒸し暑い！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 06:53:37.19 ID:I5dtfY2l]
- ３km＠横浜
昨日の雨でチリやほこりが流されて、ほどよく湿った空気は走りやすい。
雨上がりの朝は気持ちいいね。
ただ、今日も昼間は雨みたい。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 07:58:46.44 ID:MXKMc6RT]
- 10㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
雨あがりで冷んやりしてて気持ちよかった
途中で腹が痛くなりトイレに駆け込んだ
間一髪セーフだったが非常に危険な状況だった
あぶない、あぶない
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:39:22.13 ID:aUt5CRcV]
- >>668
＞ あぶない、あぶない
福田和子？！
朝8キロ走ったけど走り足りない…
既に降ってる雨は悩む！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:55:22.24 ID:YhYvgypa]
- 10km@大阪
雨の谷間で助かった
明日は今日よりコンディション良いかな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 06:54:08.03 ID:hglEwOSl]
- ３km＠横浜
今朝も昨日と同じ雨上がりでしたが、昨日とは気温が大違い。
大汗でした。
日中は３０度とか！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:38:49.11 ID:MK3eqGZn]
- 22km@神戸
雨が上がって嬉しくて気持ち良く走れました。
途中水分が欲しくて入ったコンビニの、クーラーが天国でした。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:21:05.34 ID:ysbfe4/c]
- >>672
22kmってごいすー！ちょっとした旅だな。二種免許要るぞ
40分@宮崎市
今日の宮崎はとても過ごしやすかった
そろそろ、Ｔシャツを搾れる季節ですな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:03:03.57 ID:w9+JZ4FQ]
- 10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った
たっぷり汗かいて気持ちよかった
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:13:34.57 ID:lO0I537c]
- 50分@渋谷区
4日ぶりのﾗﾝ！気持ち良い☆
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:52:53.06 ID:wDFJvFX5]
- 50分＠八王子
黄砂がひどいな
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 05:53:30.94 ID:I6Xe8fwE]
- 7km@神戸
>>673
他スレで、週に二回くらい歌いながら20kmを走るといいと習ったので即w
長い距離は歌いながら走ればいいのなら、短い距離なら全力疾走がいいのかと思ったけど
全力疾走なんて400mすらできない…。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 06:45:05.27 ID:B9MZajUR]
- ３km＠横浜
みなさん相変わらず長い距離を走っていますね。
わたしから見たら旅行といってもいいくらい^^
今朝はカラっと爽やかでした。
よい週末を。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:44:49.30 ID:6wQ85XH+]
- 10㎞@新宿
昨日とは打って変わって湿度が低くて気持ちよかった
左膝の内側が少し痛むので帰宅して20分ほどアイシングした
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:52:42.08 ID:wDFJvFX5]
- >>677
20㎞をどれぐらいで走ったの？
自分だったら3時間はかかるんだけど・・・(´・ω・｀)やってみようかな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 21:52:47.92 ID:I6Xe8fwE]
- >>680
LSDというのを勧められてやってるんだけど、距離とスピードは人によって違うと思います。
私は20kmを歌いながら（小声でいいから発声する）2時間半で走ってますが、
最初は歌いながらは1kmも無理だった。
限界まで途絶え途絶えに歌いながら走った先の、後もう一本先の信号まで！って頑張って
距離とスピードが伸びてきました。
今は15kmくらいまでなら、キロ6分で歌えるようになったけど、
まだラスト1kmは悶えながら歌ってる状態w
後、他スレですけど、こんなのもご紹介頂いてます。
すごく参考になると思う！
www.konicaminolta.jp/runpro/running/full/index.html
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:48:33.67 ID:wDFJvFX5]
- トン(´・ω・｀)やってみます
- 683 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/14(土) 23:52:33.22 ID:e31pb86a]
- ジョギング始めて一ヶ月
初めて10km走れました。＠大阪
６５分でした。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 23:54:41.37 ID:S6YQXCAq]
- 10㎞@蒲田
今日は涼しく感じた
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 07:44:40.25 ID:43ytP7hi]
- 10㎞@新宿
カラッと晴れて気持ち良い朝でした。
アブラムシだと思うけど神田川沿いに小虫が大量発生してる。
小さいので気にならないけど走っている最中にかなりの数が口に入ったんだろうな。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 08:06:30.23 ID:0nu+Aed5]
- 12km@神戸
風があって涼しかったです。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 09:49:42.42 ID:vhjUjVYR]
- 30分@宮崎
良い天気だ。気持ち良かった
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 15:26:15.04 ID:/nt8qjPW]
- 新宿在住です。14キロ走りました。
月間80キロ位しか走っていないんですけど今年はハーフマラソンに
出たいと思ってます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 21:38:41.66 ID:TN0Dy10S]
- 50分@渋谷
おぼろ月！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:08:01.90 ID:zhMOACGQ]
- 45分＠八王子
黄砂がすごいね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:10:27.06 ID:aI5eteCN]
- 規制は解除されたかな？
先週土日、今週土日×8.5km＠市川
来週から１ヶ月強の海外出張。どれくらい走れるかな。
前半は時間があると思うので走りたい。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 04:29:01.74 ID:8b/FK+Zd]
- 10km@大阪
風が涼しくて気持ち良いね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:49:13.84 ID:SY67+RXp]
- ３km＠横浜
こちらもカラッと涼しい朝でした。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:56:54.46 ID:7Uf+JKxo]
- 10㎞@蒲田
昨日と今日、風が強かった
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:21:13.30 ID:NGBiWSvR]
- 4km@藤沢
少しずつ距離伸ばしていくぞ～！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 06:54:36.06 ID:cdkksmtq]
- ３km＠横浜
>>695
頑張れー
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:23:37.89 ID:50Pf04cu]
- 22km@神戸
涼しくて走りやすかったです。
>>695
私なんか、200m走り切ることが目標だった時から始めたんだよ～。
毎日「ちょっとだけ」限界を伸ばしていくといいよ～。
頑張れ～！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:58:18.09 ID:38cotgjV]
- >>696
ありがとう！頑張る！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:01:01.94 ID:38cotgjV]
- >>697
心強いです！
実は昨夜が4kmデビューでした。
3km走れるようになったのも1～2週間前から。
今月コンスタントに4km走れたら、5km頑張ってみます！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:38:34.18 ID:tMrUiygf]
- ４，５キロ走ってて「なんか気持ちいいわー、これがランナーズハイかー」
と思ってたら違ったみたい
ランナーズハイって３０キロぐらい走ったら味わえるんだって
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 14:09:47.12 ID:GiTggE8q]
- 11km@京都
ジョギング用にサングラス探してたんだけどOAKLEYのJAPAN LIMITED RADAR レーダー 限定一目惚れして衝動買いしちゃった！
こんな高いサングラス初めて。
- 702 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/17(火) 21:49:59.06 ID:KoQkDOdt]
- 8km＠大阪
今日は涼しくて派知りやすかった。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:05:42.79 ID:38cotgjV]
- 4km@藤沢
4km走破2日目。まだまだぁ～！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:16:10.43 ID:SSPx/zFL]
- 15㎞@蒲田
最近、風が涼しくて走りやすいわ～
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 06:57:50.04 ID:+dK6NYOG]
- ３km＠横浜
朝からいい天気。
今日は暑くなりそう。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 08:46:48.88 ID:OHiVCEic]
- 10km@神戸
>>701
にまんはっせんさんびゃくごじゅうえん？！モチベーションが上がりますねぇ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:30:13.34 ID:65nlI1XS]
- 10㎞@新宿
風が気持ちよかった
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 03:49:35.33 ID:NXMxDASE]
- 6キロ@愛媛
風がいい感じに吹いてて気持ちよかった
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:33:32.74 ID:n7wvF71p]
- ３km＠横浜
春らしい霞んだ空。
もしかして黄砂？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 08:14:17.73 ID:daevRseZ]
- いえ、放射能
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:45:00.94 ID:3n5Bs+PQ]
- いやん
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 10:48:24.80 ID:Eag6XHkA]
- 10㎞@新宿
黄砂のせいか都庁の上のほうが黄色く霞んで見えた
クシャミが止まらない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:23:48.28 ID:zg3I56qI]
- >>709
>>712
kobe-haricure.net/health/kousa-few-gazou.htm
今日から土曜日は外出禁止！（｀・ω・´）黄砂は毒砂！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:58:20.67 ID:t/7fLZJn]
- 49km@神戸
トレーニングの成果か、今までより走りやすかった気がします。
- 715 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:25:03.63 ID:jtCVMf74]
- 8ｋｍ＠大阪
ちょっと膝が痛いかな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 22:20:52.82 ID:DHRJNqiK]
- 50分@渋谷
半袖で十分！長袖だったけど(笑)
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:45:29.81 ID:2YXJHDmQ]
- 4km@ 藤沢
昨夜グッスリ眠れたせいか、楽に走れた♪
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:01:32.67 ID:ynNw0yID]
- 10㎞@蒲田
ちょっと筋肉痛
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:03:08.33 ID:lhzh5M0w]
- 9km@横浜
アップダウンの多い街だから疲れる
平地を走れる人裏山
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:05:05.41 ID:ZQ6bd5Hx]
- 50分＠八王子
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 06:46:19.83 ID:ID89F/S3]
- 3km@横浜
今日は走る前から腕まくり。
暑かった～
>>719
アップダウンが多いというと、山手方面ですか？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:13:46.80 ID:DVbwFHHe]
- 6km@神戸
今日は風があって涼しかったです。
もっと走りたかったけど、我慢して10kmウォーキング。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:36:08.97 ID:i480C299]
- 10㎞@蒲田
走り終わった後、珍しく流し入れてみた
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:53:12.90 ID:1R6lUWWI]
- 50分＠八王子
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 06:48:00.29 ID:LI5REDg8]
- 3km@横浜
今朝もきっちり３km
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:14:32.73 ID:fPq0zksk]
- 12km@神戸
買い替えたシューズの底が薄くて、なんだか頼りない感じ…。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:03:09.42 ID:6C1h+ynZ]
- 17.5k@江戸川 PC計測で15kのコースがGPS使ったら17,5kだった そりゃ時間かかるわな～
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 13:27:59.29 ID:XbqCXzI6]
- 10㎞@新宿
今朝はすこし蒸し暑いくらいだった
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:15:47.76 ID:8uuGpSIz]
- 町田10km
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:57:14.85 ID:1R6lUWWI]
- ５０分＠八王子
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:40:34.52 ID:ocNp8sAa]
- 15㎞@蒲田
そろそろ10㎞以上走るときは給水しないとマズイ気温かも
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:08:21.83 ID:za3ZIKNk]
- 10㎞@新宿
今日はめっちゃキツかった
ほんの少し寝不足なだけで脚がうごかん
- 733 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:38:53.09 ID:kbJLbZwT]
- 8km＠大阪
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:45:36.39 ID:Ol14PNF0]
- >>732
私も寝不足はすごく響く。
5km@藤沢
まだ走れたけど、明日からまた仕事なので控えてみた。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:18:32.66 ID:ZE9h8AJl]
- 16km@京都、今月は合計150km、
四月はサボったけど段々と走力が戻ってきた。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 06:58:11.96 ID:kTe2m0s8]
- 3km@横浜
昨日の雨で一気に気温が下がり、涼しい朝でした。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:04:09.26 ID:jp0oOCPS]
- 5km@藤沢
雨の中走ったら風邪ひいたっぽい…早く寝なくては！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 06:38:51.85 ID:WpmED418]
- 雨@横浜
今朝は雨で走れません。
きのうから肌寒いくらいですね。
藤沢さんもみなさんも、風邪にご注意。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:43:28.06 ID:R+BzaDd3]
- 50分@渋谷
夜風がﾋﾝﾔﾘ気持ち良い♪
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:36:31.97 ID:GUW0Ngdz]
- 5km@藤沢
今日からスポーツタイツはいてみた。
>>738
ご心配ありがとうございます。
風邪薬飲んで寝たら回復しました！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:05:01.10 ID:VC28Kh/z]
- 10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った。涼しかった
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 23:47:00.73 ID:IarJFPcT]
- 10分@宮崎
宮崎は梅雨入り完了！
筋トレと食事を気にする季節です
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:09:08.13 ID:lnP+2Q11]
- 3km@横浜
そういえば、ここってダイエット板でしたよね。
みなさんの距離を見る限り、ダイエットが必要な人はいなそうですね^^
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:19:11.64 ID:5QYZMUb8]
- 10㎞@新宿
少し冷んやりして気持ちよかった
>>743
ジョギング始めてもうすぐ3年になるけど未だに横腹のポニョが取れないし
油断するとすぐに太っちゃうから、ずーっとダイエットです。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:mg4piv [2011/05/25(水) 08:26:28.83 ID:sEkCxyQ1]
- 12km@神戸
やっと雨が上がった！
>>743
体脂肪が24ありますぅぅ～。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:16:23.54 ID:XOHcOXvs]
- >>743
165㎝73㎏体脂肪率23％の私も必要ないですか！！？？(´∀｀)ﾋｬｯﾊｰ！！！
- 747 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:18:28.33 ID:/RCmxtOG]
- 7km＠大阪
明日から雨か・・・・・・。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 21:46:16.01 ID:xqikoGPp]
- 50分@渋谷
明日雨だという事で急遽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ！梅雨嫌だな…
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:10:20.91 ID:h7feowxn]
- 5km@藤沢
今日はちょっと疲れた…
明日も走れるとイイな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:37:34.85 ID:HNR0DwNb]
- 10㎞@蒲田
昼飯まともに食わなかったから途中でバテた
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:08:23.58 ID:Ac9z30/U]
- 50分＠八王子
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:09:45.52 ID:Jlhld0QL]
- 1時間＠八王子
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:29:04.82 ID:yr7BHf4l]
- こんなスレあったんだね！
オッサンですが仲間に入れてください。
昨日になりますが
10km@藤沢北 同じ藤沢さんがいるので北を付けます
陽気がよくて気持ち良かった
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 03:11:37.39 ID:KUZA0Yoa]
- >>753
藤沢です。
私も実は北部なんですよ。
すれ違ってたりして…W
お互い頑張りましょう！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:18:27.91 ID:JmMMfVUU]
- 3km@横浜
>>744
>>745
>>746
やはりみなさん悩み(というかお肉)を抱えているんですね^^
そういうわたしも、タバコをやめて一年半で＋８kg
筋トレ＆ジョギング一年半で元の体重に戻したものの、ここ半年は
全く減ってくれない。
うーん、脇腹の肉はしぶとい。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:17:00.78 ID:93kOAUrZ]
- 10㎞@新宿
ちょい疲れ気味なんだけど明日は雨らしいので走って来た
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:38:11.18 ID:yr7BHf4l]
- 3時間半LSD@藤沢北
すごく久しぶりのロング、モチベアップしたおかげ
途中で便意発生したけど新設トイレで助かったわ
>>754
頑張りませう！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:44:18.07 ID:pr4hORWz]
- 28km@神戸
足にマメ！
ショップに勧められたとはいえ、やっぱり底の薄い靴は合わないのだろうか…？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:19:24.74 ID:bxa3L8Jl]
- 10㎞@蒲田
今日から街中ジョグから多摩川土手のランニングコースにコースを変えてみた
信号がないとすごい走りやすい。交通事故の危険も皆無なので
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 22:37:21.54 ID:SRbmeCxc]
- >>758
やめといたほうがいいよ！
足の皮剥けて大変だった・・底の薄い靴
元あったナイキに戻したら皮剥けはおさまって良くなったけど、
底の薄いランニングシューズってアスファルトに向かない仕様だよね。。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:48:39.93 ID:Ac9z30/U]
- 1時間＠八王子
全然痩せない 食い過ぎかな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:36:32.07 ID:uhux4rnj]
- >>760
ありがとうございます。
30kg減量したことと、毎日10km走っていることと、フルマラソンを目指している三点から
ショップの人にこれまでと違う靴を勧められたのですが
これまでの靴に比べると前進力みたいなのがあって、
履きこなせればいい感じにサポートしてくれそうに思うのですが、
どうも私、踵から着地するより、小股でズシッズシッと垂直に着地しているのかもです。
今日明日にももう一度ショップに行って、相談してみます。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:55:14.70 ID:OvUmkrQ/]
- 3km@横浜
少し前までは、雨上がりの湿った空気が気持ちがよかったのに、
今朝はじっとり湿った蒸し暑い朝でした。
こっちもそろそろ梅雨入りでしょうか。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:25:01.38 ID:UdNUxW/x]
- >>762
マメの場所、シューズの慣れ具合と28kmという距離
シューズの底が薄い事が原因とは一概には言えない気がする
サイズが小さいとか、逆に大きすぎてもマメは出来る。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:01:08.30 ID:SbZVvZT7]
- 昨夜の分、記録忘れ。
6km@藤沢
段々距離延びてきた！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:26:59.29 ID:9hFrwKfN]
- 10㎞@蒲田
終盤に雨がパラパラと降ってきました
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:32:49.96 ID:yISO3ZCk]
- 毎日２０分でお仕舞い
みんな凄いね
170*58 ＠東京
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:02:19.81 ID:mYktglaa]
- 梅雨入り@横浜
やはり梅雨入りしました。
当分走れないのかね。
>>767
170*58
身長＆体重？
わたしも２５年前はそうだったなぁ（遠い目）
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:46:42.98 ID:0KmiDsA8]
- 12km@神戸
雨の合間にと思って急いで走ってみたら、キロ6分だったのが5分になってたー！
やったー！！ >>764
レスありがとうございます。
昨日早速ショップに行って相談したところ、仰るようにサイズの問題でした。
ランニングシューズの理想は、踵から親指の付け根の骨の所までがジャストフィットで、
そこから先は指がある程度自由に動くのがいいのだそうです。
そこで、実測の上最近似値のシューズを紹介してくれているとのことでした。
それでもオーダーメイドではないですから完璧ではない。
けれど、靴って育てるものらしいです。
履き馴らすという言葉があるように、履いてる内に木型に整形されていた靴が、
個人個人の足型に馴染んでいくものだとのこと。
以前の靴の履き始めは、ぶっちゃけマメができる程の走りができない時からだったので、
靴が馴染んでから走り始めたと考えられるので、
今急いで買い替える前に、もうちょっと様子をみてはどうか、
「この靴こそが、絶対今のあなたが履くべき靴ですよ！」
と余りに熱く語ってくれたので、信じてもう少し様子をみようと思います。
早く馴染ませるための方法として、洗ってみることを勧められました。
洗ったらウォーキングを、足に馴染むまで繰り返すのが今の私に最善の方法とのこと。
次回の仕事休みの日に合わせて洗ってみて、ウォーキングに行ってみようと思います。
ありがとうございました。
>>765
週に1km延びてますね！
すごーい！！
頑張れ～！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:39:59.68 ID:dcAHQv3F]
- 昨日の分
6km＠藤沢北
前日の久しぶりのロングで、筋肉痛と疲労感が半端ネエ
こんな時は休足日、、いやいや逆です、早めに5kmあとはスローで流し
おかげで今日は筋肉痛はだいぶ収まって、疲労感はほぼ無し
で、雨だし今日が休足日
>>769
でしょう？28km走れる人の足はそんなに柔じゃないですよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:04:28.42 ID:tB7deOTg]
- みなさん雨の日とか梅雨の季節はどうしてますか？
雨でも激しい雨でなければ薄手のカッパとか厚手のカッパ着て
走ってる人っていますか？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:48:49.31 ID:glPPxv7Q]
- ジョギング始めた頃は雨でも走ってたけど
靴はぐちゃぐちゃになるし、滑るし、あまり良いことは無いと言い訳をして走るのをやめた。
室内でストレッチや筋トレに時間を割くのも悪くないと思う。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:00:20.04 ID:HhigULBX]
- >>771
時代を考えてモノを言った方がいいと思いますよ。
放射性物質で危険だって知らないことはないでしょ？
それとも無知なの？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:36:51.83 ID:ofAUptZV]
- 放射能とか時代遅れもいいとこ。
もう餓鬼じゃないし、ふぐすま県でもないし、今んとこ危険じゃないし
なあに、かえって免疫がつく。
てか毎日24時間雨じゃないから、降ってない時に走る。小雨なら普通の格好。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 05:57:54.73 ID:HhigULBX]
- >>774
無責任なこと言うものではないよ。馬鹿なら黙ってな。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:57:20.49 ID:4la4R6Go]
- 黒い雨を浴びたものでさえ生きている
今の雨じゃ死にたくても死ねんし、将来的に癌にもなれん
中国野菜の残留農薬の方がよっぽど死ねる
- 777 名前：777 mailto:777 [2011/05/29(日) 08:00:24.58 ID:PKbjuCPZ]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:17:01.41 ID:Tzd+YoZd]
- 雨なら室内でトレッドミルやればいいやん！
ジムに入っていなくても今時、大概の市民体育館やらにあるでしょ？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 08:35:49.18 ID:nkGct+EM]
- 10km＠仙台
小雨だったけど、軽く走ってきた。
シャワー浴びてさっぱり。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:08:47.37 ID:8O364cSd]
- 40分@宮崎
台風直撃かと思いきや、いきなり晴れ渡り、布団を干してから走ってきました
久しぶりのジョギング、超気持ち良くて、何にも言えねえ
- 781 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:03:35.64 ID:ZA7kJTMl]
- 雨の日は走る気になれません、
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:27:46.53 ID:dH1dxAtK]
- >>773
心配だけど今はもう大丈夫だと思うよ
3月4月はやばかったけどね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:33:56.20 ID:XhSVGfli]
- そりゃ場所にもよるだろ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:48:49.81 ID:4la4R6Go]
- だから、お前ら広島や長崎を考えてみろよw
被曝直後に現地入りした人でさえ未だに生きている
シーベルトで換算したらとんでもない被曝量を受けているよ
今の福島原発内で作業している人の何千倍というレベル
正直、どれだけ被曝したらとk解らないから不安なのは解るけど
歴史的に見たら、極めて安全なレベル←今の関東北部でも
まあ、それでも不安な人は、それなりに対策するのは否定しないけど
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:32:48.69 ID:5rNWj50X]
- >>784
広島長崎よりも今回のほうが放射性物質の拡散量が多いんじゃなかったっけ？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:01:44.70 ID:+ZtOvTmC]
- 日本は今回や広島長崎以外でも放射能飛びまくりだから落ち着け
日本の周りには、核開発と日本に向けてミサイルぶっ放してくる北朝鮮
ロシア(ソ連)、中国などから何十年も前から吹っ飛んできてるじゃん
広島のカキなんかをみんな食べてんのに今更騒ぐことない
アメリカ、ソ連は世界中で核実験のためにミサイル撃ってますから
井戸端レベルの話なんかネットでしたらダメだよ。あっという間に話が膨らんで世界中に広まるんだから
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 07:40:16.50 ID:flGUyE4f]
- 12km@神戸
雨は止んだけど、追い風は足がついていかないで転びそうな勢い、
向かい風は登山感覚で不思議楽しいジョグでしたー。
- 788 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:46:11.28 ID:dczbzcfm]
- 8km＠大阪
初めて４７分台前半で走れた。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:53:57.49 ID:QH+7ZrYp]
- 12km@藤沢北
気合いはあるけど睡眠不足で風邪気味
最後2kmは歩きながらでやっとこさ帰宅orz
寝る。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:15:14.58 ID:6coGggEC]
- 50分@渋谷
4日振りのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！風が強かった(*_*)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:35:49.81 ID:Z5L8SOr9]
- 6.5km＠藤沢
気持ちよかったので、すこ～し長く走ってみた。
そのうち10km走れるようになりたい！
>>769
レスありがとうございます！
あまり焦っちゃダメですね～。
>>789
長く走れてすごいです。
体調不良、しっかり身体休めてくださいね。
私が言うのも変ですが（？）無理は禁物ですよ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:43:32.70 ID:5rNWj50X]
- 50分＠八王子
ひさびさに昼に走ったから夜にくらべてしんどかった
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:26:49.65 ID:918+4t46]
- 3km@横浜
雨で三日走れなかったのでいい休養になりました。
が、今朝は風が強くかなり疲れました。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:54:20.27 ID:Iqt90CEw]
- 10㎞@新宿
5日ぶりのジョギングで息があがった
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:45:24.08 ID:XOG9PESg]
- 22km@神戸
風があって涼しかったです。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:59:12.62 ID:VFcAw4iN]
- 98km@札幌
五月晴れですがすがしかったーちょい風強いかな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:57:03.91 ID:RqVse4NG]
- 7km@藤沢北
カラっとして走り易かった
鼻水ジュルジュルだったけど・・・
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:33:19.54 ID:tbOhDFnx]
- 6km＠藤沢
今日も気持ちよく走れました。
- 799 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:57:29.21 ID:1sUpN0sJ]
- 6km＠大阪
昨日頑張りすぎて久々に筋肉痛
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:59:44.65 ID:XSG49Sq/]
- 50分＠八王子
40分超えると急に走るのが楽になるんだけどどうしてでしょか？(´∀｀)
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:26:23.05 ID:IEmENUnO]
- >>796
さすが北海道さまはスケールが違うぜ！！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:54:33.38 ID:BUbo3y59]
- >>796
ウルトラマラソンの練習でもしてたのか？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 06:57:26.27 ID:XoCAGf3H]
- 7km@神戸
>>796
すごい！！
何時間かかりましたか？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:04:50.24 ID:2w8wyNAh]
- 3km@横浜
昨日も今日も気温低めで走りやすいですね。
>>796
札幌さん、すご過ぎ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:49:36.78 ID:M/F6GebC]
- 10㎞@新宿
少し肌寒かった
明朝は雨かな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:15:03.15 ID:GTBMeayb]
- 50分＠八王子
今日明日は雨っぽいね
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:55:58.21 ID:SkkZtI6s]
- 6km@宮崎
ほどよい気温で走りやすかった
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:28:58.30 ID:QSsmxTia]
- 昨日の分
5km＠藤沢
夕食摂り過ぎたら途中で気持ち悪くなって5kmで断念。
今日は雨だし休足日にしようかなー。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:43:52.96 ID:JeBw+zzw]
- 3km@藤沢北
雨なんでプールジョギング、50分×2本
これかなり効きます、しかも関節に優しいです。
週イチくらいで取り入れています。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:18:20.39 ID:Qh+xxEGJ]
- 10㎞@新宿
雨上がりで薄く霧がかかっていた
>>809
わたしもプール利用してます
疲労物質がなくなるような感じがして気持ちが良いです
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:35:14.55 ID:DzG9i7yY]
- 朝 40分＠八王子
夜 50分＠八王子
久しぶりに朝夕2回 いいかもしれない(゜-゜)
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:13:53.42 ID:qc1jSoti]
- 12km@藤沢北
やっぱ、ジョギングに勝る爽快感は無い(ｷｯﾊﾟﾘ
今の陽気がそう言わせるんだけどね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:25:29.75 ID:9/1iCqoc]
- 10㎞@蒲田
規制解除された
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:40:38.03 ID:1d6Zdfjf]
- 12km@神戸
暑くなってきましたー。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:02:22.58 ID:qc1jSoti]
- 10km@藤沢北
暑くなってきたね～
でも、今くらいが一番走って気持ち良い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:09:09.85 ID:qdOimcBr]
- 20㎞@蒲田
初めて20㎞走ってみた
久しぶりに乳首が痛くなった
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:44:09.89 ID:fhg+uMsn]
- 26km@神戸
朝五時から走っても暑い～
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:09:01.89 ID:RbpNUR/p]
- 10㎞@新宿
午前10時から走ったら更に暑かったです
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 17:32:21.84 ID:SmHeLD6C]
- 7Km@湯河原
風が強くなってきた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:33:06.20 ID:sPc4iVzq]
- 60分＠八王子
ぁっぃー(´・ω・｀;)
- 821 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:55:55.33 ID:HqMslzw7]
- 8km＠大阪
48分30秒・・・・・。
あと30秒縮めたい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:13:02.18 ID:FEYnIMZT]
- 12km@神戸
今日も暑いですー。
>>821
LSDっていいみたいですよ。
私も勧められて一ヶ月やってみたら、キロ6分が5分になりました。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:56:43.48 ID:CLcA3Ecj]
- 10㎞@新宿
昨夜の大雨で気温が下がり今朝はスッキリ気持ちよかった
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:25:33.24 ID:d3XjruDy]
- 10km@入間川
モチモチモチ～
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:39:13.23 ID:FABiVUwJ]
- >>824
おまいは？
- 826 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:26:28.34 ID:dGc/GQuS]
- >>822
うん、でもこの湿度じゃイヤでもLSDになっちゃうなｗ
6km＠大阪
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:35:16.16 ID:VZtjjc7J]
- 今日はさぼって回転すしで腹いっぱい食べてもうた(´・ω・｀)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 23:41:45.20 ID:EjqoKj1r]
- 10㎞@蒲田
あっち～
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:26:42.91 ID:rWzzmvYX]
- 3km@横浜
出張だったので６日振り。
今朝は蒸しますね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:02:45.63 ID:8y/u7Hc9]
- 10㎞@新宿
左膝内側から裏側にかけて鈍い痛み
帰宅後20分ほどアイシングした
嫌な感じだなぁ
>>827
たまにはそういう日も必要だと思いますよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:48:31.68 ID:rUYwjbI/]
- 9km@神戸
今朝は涼しくて走りやすかったけど、途中から雨が降ってきて、
帰りのラスト1kmは全力疾走。
先月は400mも全力疾走できなかったのになぁ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:11:39.53 ID:6nAVFAaR]
- 7km@藤沢北×2日分
今日みたいに涼しいとペースが自然と上がるね
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:15:27.83 ID:y6P/YeGj]
- >>830
ありがとうございます
今日もさぼって松屋で牛めし大盛り野菜セット食べてきました(´・ω・｀)
明日から再開しよっと
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:34:24.38 ID:hZxSAqoL]
- 6km＠藤沢
風邪ひいてお休みしてた･･･今日も熱あったけど、
フラストレーション溜まって走ってきたら熱が下がってたｗｗ
病は気から、だね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:16:23.93 ID:R7OTfqao]
- 雨＠横浜
予報はハズレたけど、梅雨時はしかたないね。
>>830
新宿さん、鈍い痛みはいやな感じですね。
無理せずしばし休んでみてはいかがでしょう。
By 肉離れ経験者^^;
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:06:29.63 ID:eXBkldIL]
- 26km@神戸
気温も湿度も低めで、気持ち良く走れました。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:00:25.69 ID:WRrSVvXW]
- 7km@藤沢
10kmまであと少し！
無理せず伸ばすぞ～
- 838 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:39:25.15 ID:2aADrpM9]
- 7km＠大阪
体力的にはまだ走れる余裕があったが
下痢的な腹痛が。。。。。。。。。。
- 839 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:49:25.83 ID:dAke/slL]
- 10k@江戸川 、良い汗かきました～体重3キロ落としたいけど食欲がおさまらない！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:03:14.21 ID:vvW4zkQF]
- ３km＠横浜
遅ればせながら、今日から夏用のウエアに替えました。
>>839
食べるとき、３０回噛んで飲み込むようにすると満腹中枢が刺激され（？）、
食欲を押さえられるんだって。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:43:48.42 ID:xAxzSCd0]
- 10㎞@蒲田
虫が増えてきた。口に入りそうだ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:05:16.30 ID:kRClQa/r]
- 10㎞@新宿
途中トイレ休憩を入れたら、後半は身体が軽く好タイムが出た
>>835
ありがとうございます
以前にも一度、鵞足炎をやっちゃったことがあるので気をつけます
- 843 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:05:55.10 ID:t9X+mhgS]
- >>842
レスありがとうです。普段飲み込むように食べてしまってうんですよ、意識して30回噛みやってみますね～
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:13:51.83 ID:8mUE1l1y]
- >>840
昨日の『ためしてガッテン』でやってたね。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 11:55:16.80 ID:QYizYzLK]
- 俺も松屋の牛めし特盛を半熟卵いれて紅ショウガ山盛のせて
飲むようにして食べるのが至福のとき(´・ω・｀)どうりでなかなか満腹にならないわけだ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 13:55:21.59 ID:MUXO2ZXv]
- >>845
レスないね
ビチクビチク
レス欲しい？
レスしてあげる
モチモチモチ～
- 847 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:33:04.46 ID:t9X+mhgS]
- >>848
暑いと変なムシが湧きますな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:46:37.49 ID:5g1y/pM2]
- 5km＠藤沢
ウェア誤った…7km走る予定が暑くて途中でバテてしまった。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:27:43.85 ID:lhwtB+Et]
- 31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:28:10.37 ID:lhwtB+Et]
- 31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ！
途中で1.5㍑の水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
- 851 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:55:03.63 ID:KSnKqLyc]
- 8km＠大阪
もう暑い。。。
汗の量がすごくなってきた。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:10:38.02 ID:rnWUzHcv]
- 10㎞@蒲田
急に雨が降って来たから走るのやめようと思ったけどすぐに止んだので走った
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:43:24.13 ID:BqDg1LSg]
- ３km＠横浜
気持ちひんやりだと思ったら、昨夜遅くに降ったんだね。
藤沢北さん、31kmとはすごいね。
お疲れさま。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:13:59.81 ID:WeuEFBvX]
- 昨日46km@神戸
神戸マラソンのコースを初めて一度も歩かずに走り通せて嬉しい！
9時から走ったので物凄く暑かったけど、信号待ち・トイレを含めて6時間37分の制限時間内。
大会は11月だから、昨日より暑いことはないだろうから完走の自信ができました。
後は来週の抽選に当たるだけ！w
今日は7km
風があって涼しかったですー。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:48:29.41 ID:aRfEcTC+]
- 60分＠八王子
ぁっぃー(゜-゜)
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:27:21.01 ID:nALqai3H]
- 8km@藤沢北
湿気も暑さもさほど気にならず、足は重いけど
>>853
去年の今頃は5kmさえも途中で歩いたりしてました。
>>854
凄いの一言、暑さに耐えてよく頑張った！！って感じです。
自分も早くその距離を走りたい、昨日は30km地点で足が痙攣してきた
>>848
いいんです、無理はダメゆっくり距離を伸ばした方がいいです。
自分は10km走れる様になった頃に、スピードも上げてしまい
膝を壊して2ヶ月くらい苦しみました、焦るのは禁物
大丈夫、踏んだ距離は絶対に裏切りません、必ず返ってきます。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:05:06.27 ID:2xjlBNgR]
- 13km（夕方7km＋夜6km）＠藤沢
夕食にお酒を飲んだら、テンションあがって再び走りに行ってしまった…
>>856
レスありがとうございます。
今も右ひざがたまに痛むので、無理し過ぎないようにしますね。
いつかは藤沢北さんみたいに長く走れるといいなー。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:21:47.54 ID:fhgaDvAJ]
- 100分＠八王子
久々のＬＳＤ(´∀｀)ﾁｶﾚﾀｰ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:45:20.45 ID:Ltab8vSA]
- 50分@渋谷区
気持ち良い☆
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:26:15.49 ID:kunv6U1b]
- ３km＠横浜
昨日の朝は雨で走れなかったので、日曜日だけど走ってきました。
こちらは爽やかな朝です。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:52:48.81 ID:1m8O06vN]
- 12km@神戸
>>856
ウォーキングから始めて一年の道のりです。
レベルは違うけど、自分で自分を褒めてあげたいと言った、有森さんの気持ちがわかるぅ～！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 07:35:08.36 ID:cSWyVRis]
- 10㎞@新宿
三日ぶりのジョギング
途中からキツかった
- 863 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:53:04.12 ID:2Yo4pfnh]
- 8km＠大阪
ちかれた
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:58:21.93 ID:3kQeQL3T]
- １８ｋｍ＠愛知
昨日夜、夜結構涼しくて走りやすかったが虫が何匹か口に入ってオエーorz
それからスマホのENDOMONDE精度悪いのか、
ＰＡＵＳＥをタップしたかも？変な記録になっておる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:51:39.96 ID:I5+BA1eq]
- 30km@京都
今日は焼肉腹一杯喰ってやる。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:38:57.56 ID:+XbRqQRh]
- 6km@宮崎
蒸し蒸しで汗ドボ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:47:24.31 ID:qYmcWxCX]
- まずは・・・
距離を伸ばすのか
速度を上げるのか
時間を延ばすのか
回数を増やすのか
どれが正解なのだろうか
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:11:57.02 ID:e34hptEk]
- 回数→時間→距離→速度だろうね
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:51:00.47 ID:cSWyVRis]
- とりあえず時間だわな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 06:54:05.11 ID:FrQU1UN+]
- 18km@神戸
涼しかったので快調に走れましたー。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:55:53.94 ID:5GMtJLVO]
- 90分＠八王子
徐々に長く走れるようになってきました(´∀｀)
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:57:35.74 ID:amU5/wRQ]
- 10km←昨日
7km←今日
@藤沢
初めて通しで10km走れた♪
今日は夜遅めで怖かったし、疲労感が抜けてなかったから、控えめに。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 22:00:13.50 ID:3IPg0VSN]
- 50分@渋谷
初半袖！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:25:38.89 ID:yGr36EMp]
- みんなｽｺﾞｲ。45分だけだけどクタクタ。徐々に頑張る
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:05:31.83 ID:S1cvWEZ1]
- 3km@藤沢北
昨日、玉遊びして筋肉痛が酷くて走れなかった。
>>872
おめでとう！やったね！
距離はしばらくそのくらいで、フォームとペースを意識してみては？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:53:38.42 ID:4sZkyhNC]
- ジョギング
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 04:03:26.44 ID:4sZkyhNC]
- 8.6km@港区
ジョギング3回目です。
この一週間で初回は4.5km 2回目が6kmで、毎回50分前後です。
タバコを止めたきっかけでジョグスタート。
今まで運動してなかったから、筋肉痛がヤバイ！！
目的は約毎日10km走れる様になりたいですね。今は2～3日に1回なので。
今週中にジョギング用の靴買おうとおもいます！
よろしくです！ 24/172/59
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:01:00.91 ID:y2rgRbSB]
- ３km＠横浜
雨で一日おきのジョギング。
身体は楽だね。
>>877
頑張れ～。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:02:57.72 ID:sIRnLJSg]
- 26km@神戸
なんか今日は気持ちが乗ってて、うっかり20km走ってしまった。
>>872
やったね！
おめでとうー！
私も10kmって大きな一つの目標だったから、達成した時凄く嬉しかったこと覚えてる。
本当におめでとう。
>>877
一緒に頑張りましょうね。
最初からそんなに走れるなら、きっとすぐですよ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:41:34.14 ID:/uve36xP]
- 7km@藤沢北
まだ、疲れも筋肉痛も取れない・・・歳は誤魔化せん
3倍の距離走ったくらい足が重い
>>877
若いって素晴らしい！
24歳だとすぐに走れるようになりますよ。
あっという間に追い抜かれるなコリャ(笑)
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:48:49.33 ID:j5RRGnL5]
- 0km@港区
>>878
>>879
>>880
さん。 頑張ります！！
今日もふくろはぎがパンパンで走れなかったです・・・
走り始める一歩目は、しんどいですがジョギング終わった後は爽快で気持ちいいですね！！
何とかここに書き込んで体が慣れるまでサボらない様に頑張ります。
他の方の報告も楽しみにしてるんで、頑張りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 07:01:31.16 ID:yOzmlRzk]
- 3km@横浜
今朝は北風で涼しかった^^
>>881
初めのうちの筋肉痛は我慢するしかないね。
若いんだからすぐ治るし。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:25:18.99 ID:R8m1ki3A]
- 26km@神戸
今日は気温低めで涼風があって大変走りやすかったですー。
- 884 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:27:23.02 ID:um7jOwX2]
- 8km＠大阪
今日は涼しくて歯知りやすかった。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 21:44:11.80 ID:phbbI8LC]
- 50分@渋谷
おぼろ月！
- 886 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:44:07.29 ID:qlTe7LqN]
- 10k@江戸川 、今日は月影でフォームチェックできた
ここの住人、朝と夜に完全別れててなんかオモロイ～
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 03:00:17.27 ID:BuYT1DzJ]
- 50分＠八王子
ゴールはラーメン屋にかけこんでしまった(´・ω・｀)まぁたまにはいいか
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:24:43.36 ID:w/JMBHYg]
- 67分＠名古屋
一か月前よりスタート。現在67㌔
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:55:08.51 ID:AFI61p7l]
- 8.6km@港区
0時から約1時。
東京湾からの風が気持ち良くて走りやすかった。
明日はジョギング用の靴を買いに行くから次回が楽しみに♪
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 06:41:54.27 ID:SPGesT1n]
- 3km@横浜
今朝もどんより曇り空。
昨夜は月食は見えたのでしょうか。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:43:45.71 ID:cvUKAgJ/]
- 0km@港区
昨日は月食だったんですね！
走りながら「今日の月はぼんやりしてるなぁ」っとしか思わなかったです♪
今日は雨で中止。
ジョギング用の靴は今日買いに行けなかったので、明日仕事前に三井アウトレットにあるアシックスに行ってきます！！
他にもナイキとかあるみたいなので、ウェアとかも買えたらモチベアップ(っと言うか、そこまで買ってしまったらやめるにやめられないので^^;) になれば嬉しいっす♪
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:06:28.39 ID:jDvm1qKn]
- 22km@神戸
曇りで気温低め、走りやすかったですー。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:11:03.54 ID:5zxDOBzz]
- 16km@藤沢北 昨日
8km@藤沢北 今日
気温は低めだけど、湿度が高くて汗が気化しないから暑く感じる
梅雨ならではの気候だけど気持ちよく走れてる。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:34:14.00 ID:G2GO46m/]
- >>891
仕事前に寄れる三井アウトレットってどこ？
都心にはないでしょ？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:03:01.48 ID:tr0Saz1X]
- 0km@港区
都内ではないので横浜の三井アウトレット 横浜ベイサイド店？に行ってきましたよ！！
アシックスのGT-2150 new york slimが、たまたまセール品に自分のサイズがひとつだけあって5600円(雨の日セールでさらに5%off)でした♪
開店と同時についたのがよかったみたいで、ナイキのウェアも安くてゲット出来ました！！
でも初心者の無理がたたったのか、両足首が走る度に痛みがあり鎮静湿布を貼って休んでますorz 治るまで大人しくしてます^^;
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:16:15.20 ID:evA2+CNJ]
- ３km＠横浜
梅雨どきのじめっとした朝。
土曜日はウォーキングや散歩の人が少ないね。
>>895
ようこそ横浜へ。
無理せず、痛みがひくまで休んだ方がいいですね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:07:45.67 ID:OzbAIfCW]
- ２０ｋｍ＠愛知
雨に降られそうだったけどなんとか回避
涼しいけど、湿気がハンパなかったわ。
こちらは年寄りのウォーキングが多くてよけるの
結構めんどい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:38:17.50 ID:duhrZKIo]
- 20㎞@蒲田
やっと規制解除された
今週はずっと雨降ってた感じするわ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:12:02.76 ID:vTD1jl/u]
- 8km@藤沢北
二日酔いでつらかった。
けど走ってから昼寝してスッキリ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 01:00:18.13 ID:8C/Jn/ML]
- 日曜日だけど、初15km@横浜
10km越えると6分前半のペースでもキツい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:32:48.24 ID:3l1AXWnO]
- 0km@港区
まだ両足の足首&甲に違和感があり、休養3日目。
新しい靴もまだ未使用 ・・・
大分良くなってきてるから、明日はジムに行って筋トレしてくる！！！ また傷めない為にも。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:02:48.28 ID:MJSuX0jF]
- ３km＠横浜
今朝は気温が高かったのかな。
ウォーミングアップで汗かいた。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:01:50.73 ID:naZvsEcb]
- 12km@神戸
やっと雨が上がったけど、湿度が高くて走りにくかったですー。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 17:28:38.76 ID:/Y9ioesn]
- 15km@藤沢北
シャワーラン、気持ち良かったせいかペースUP
終わってシャワーしてたら足がツッた
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:36:15.90 ID:7z78lR1r]
- 50分@渋谷
風が冷たくて気持ち良い☆
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:14:13.86 ID:J6SOBRHW]
- 15㎞＠蒲田
雨が降ったり止んだりだった
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:10:04.33 ID:UiA0FCQD]
- 4.3pm@港区
軽いリハビリがてら、30分ジョグ。
夜だったけど蒸し暑かった気が><
今はフェルビナクの湿布を貼って寝ます。
明日痛くない様に・・・!
- 908 名前：sage [2011/06/21(火) 06:34:01.84 ID:6bkgAzb/]
- ３km＠横浜
なま暖かい南風で、昨日以上に蒸し暑い朝。
今日は暑くなりそう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:36:35.01 ID:6bkgAzb/]
- sage間違い！
すまそ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:24:28.25 ID:JmYB/t+x]
- 26km@神戸
気温が低くて風があって走りやすかったですー。
深夜雨が降ったらしく、路面が濡れていて、カラータイルの所は滑って危なかったです。
アスファルトは滑らないのになぁ。
- 911 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:21:16.05 ID:mkvls4WF]
- 7ｋｍ＠大阪
今日は汗がスゴイ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:57:02.41 ID:YHeAoxuC]
- 50分@渋谷
涼しくて◎
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:19:50.81 ID:J6SOBRHW]
- 10㎞＠蒲田
今日追い込んだら少し具合悪くなった
気温的に全力で走れなくなる季節になりましたな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:13:52.53 ID:yurz2J+d]
- 0km@港区
やっぱり足が疼きます・・・
くるぶし周辺が疼くん(歩く度にズキンと)ですが、やっぱり急にうんどうしたからですかね？
早く走りたい・・・
っあ！余談ですが、猫ひろしがカンボジア国籍取得して、今度のオリンピック目指すらしいですw
本気過ぎる！w
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 06:47:09.65 ID:Iv9qdFU/]
- 6km＠新宿
朝日がｻﾝｻﾝ降り注いでて気持ちよく走れたけど、最後自販機で水買って給水しなきゃ脱水しちゃう！
あちﾞ～よお！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:16:37.60 ID:JJsm+fF1]
- 12km@神戸
暑いー。
準備運動で汗だくですー。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 17:18:40.76 ID:Jb7ADE83]
- 7km@藤沢北
午後1時からのラン、気温は日陰で28度、夏に向けての熱対応トレ(のつもり)
遅めのペースでスタート、ペースアップのつもりが最後は㌔7分半(笑)
今年の夏も手強いのかな～
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:17:15.69 ID:tF/8x9f7]
- 8km
砂嵐が凄い
＠鳥取砂丘
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:23:55.64 ID:Cbxcs2x5]
- 15㎞＠蒲田
あっち～。途中で走るのが嫌になった
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 03:12:09.38 ID:eOFXgL13]
- 1時間＠八王子
(´・ω・｀)ポラールによると660kcal消費しました
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:44:20.39 ID:69GdtTbL]
- ３km＠横浜
強い南風で走りづらかった？。
走り終わったころ、ぽつぽつ降ってきました。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:58:16.66 ID:jO+wP6kZ]
- 4.3km@港区
今日はマシンでジョグ。
足の負担は軽減されるけど、無風&ずっと同んなじ景色は辛いですね。
後、軽い全身の筋トレで今日は終了。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 23:48:51.21 ID:B6JxwhFs]
- 50分@渋谷
風が涼しい☆
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:36:10.47 ID:A9SbJGeh]
- 5㎞＠蒲田
暑いので5㎞を全力で走って終りにした
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:04:35.14 ID:JHyfe2Np]
- 1時間＠八王子
心拍数１３８前後でキープ(´・ω・｀)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 05:31:49.01 ID:mQp23nq3]
- 5km＠新宿
↑
昨日の夜
夜は日差しがナイからってキャップかぶらずに走ったら、顔から滝汗がドッバ～～～！
恥ずいケド、夜ジョグ早朝ジョグ、気持ちイイから大好き！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 06:10:27.36 ID:4EXX82lO]
- 10㎞@新宿
膝痛から腰痛を発症し2週間休養していた
イッキに暑くなりましたね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:02:45.76 ID:/oHLfTxb]
- ３km＠横浜
今朝も強い風。
周回コースを走っているので、受ける風は追い風、向い風同じはずなのに
今朝はずっと向い風だったような気がする^^;
新宿さん
２週間振りだと、この暑さはけっこうくるでしょうね。
無理せず、ぼちぼち慣してください。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:16:30.95 ID:z2gua4Gt]
- 26km@神戸
ゆっくり20分走って、5分全力疾走というのに挑戦中。
でも一時間も続かない～。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 14:50:20.62 ID:L3PiObpv]
- 7km@藤沢北 ついでに昨日5km
日中は走るもんじゃないね、気持ちワリイ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:59:03.84 ID:A9SbJGeh]
- 15㎞＠蒲田
風が強すぎて暑いんだか涼しいんだかわからんジョグだった
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 02:10:00.06 ID:80eyb6ql]
- 昨日10km走ったんだが、39℃も熱が出た！
何がダメだったんだぁ…
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 03:55:03.36 ID:8EIU5u6H]
- 0km@港区
足は順調に回復中！ 立ち仕事なんだけど、痛み&違和感はなくなってきた。
また痛むのが怖いから、強度の弱いマシンで少しジョギします
>>932
無理せず、お大事に！！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 05:03:47.38 ID:3o9y/5h2]
- >>932
同じ人発見@新宿
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 05:11:53.24 ID:3o9y/5h2]
- 新宿です。お礼書くの忘れました
>>928
横浜さん、ありがとうございます。
しかし一走で熱発とは、、、
歳のせいですかね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:26:07.65 ID:aE4grINh]
- ３km＠横浜
予報では、今日は一日傘マークだったのに、朝から晴れわたり
陽射しも強かった。
この暑さで皆さんやられてるみたいですね。
無理せず楽しみましょうね♪
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:18:43.18 ID:9fQSjAkt]
- 26km@神戸
熱対策に一時間早くから走ってます。
男性は深夜走れて羨ましいー。
今日は涼風ありの湿度高しでした。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:49:30.25 ID:7HW+dJLI]
- 10km@佐鳴湖
暑いけど湿気少なめで気持ちよかった
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:09:44.22 ID:hZDu3Ctn]
- >>938
地元人発見ｗ
もう暑すぎでジョグは無理だから自転車乗ってこよっと
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 20:56:34.12 ID:YSxYCd+u]
- 50分@渋谷
涼しい☆
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:34:52.20 ID:rcV+vOBd]
- 1時間＠八王子
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:05:35.66 ID:DFXpCDCX]
- 20㎞＠蒲田
久しぶりに走りやすい気温で気持ち良かった
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:29:38.26 ID:IsO61mZF]
- 明日は佐鳴湖もとい狭山湖と多摩湖の周りを走ってくる予定。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 03:32:30.23 ID:jbFfoUMA]
- 4.3km@港区
0時から軽くジョギング！
霧雨も降ってて、超涼しかったです。
走り始めの数分間だけ足首が軽く痛むんですけど、こんな現象の人居ませんか？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:00:01.85 ID:qeCGd6pw]
- 30km@京都
途中で1リットル補給したけど3kg体重がダウン、スゴイ汗かいた。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 04:47:52.95 ID:wZEH5Cfv]
- 5km＠西新宿
おはようございます。新宿さんが既にいらっしゃるので、わたしは西新宿にしました！
昨日は涼しくて快走。それでもまだまだ10kmやりきるパワー(脚力)が足りてません。
>>945の京都さんスゴい！確かに汗で体重がイッキに落ちますよね。
最近ランナー用プロテインを飲み始めました。味が無くてスポーツドリンクにまぜてます。脚力アップ！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:56:14.16 ID:BM5xQHMJ]
- ３km＠横浜
今日から新しいシューズ！
だから、霧雨だったけど走ってきました。
ウェアでも靴でも、新しくするとそれだけで嬉しいね。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:10:39.53 ID:V3grje0x]
- 15㎞＠蒲田
だいぶ㌔7分のLSDに慣れてきた
ゆっくり走るって難しいね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 00:35:00.33 ID:ecZXoHKR]
- 6km＠西新宿
今夜も涼しくて快走MAX!でも湿気と汗でﾅﾝか気分が上がらない。2.5ｷﾛ過ぎたらもう、自分が汗くさいような…？
キャップも丸洗いでダウニーの香りにしてみよっと！
この時期楽しく走る秘訣は何ですかね？？ウエアやシューズを新調するのは確かにウキウキしますね！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 06:36:31.77 ID:6t1OACAe]
- ３km＠横浜
新しいシューズで快調です^^
今日は暑くなる予感。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:02:05.15 ID:GMILAZWZ]
- 昨日今日とも26km@神戸
暑いですー。
楽しく走る秘訣とは違うと思うけど、秋に颯爽と走る自分を妄想しながら走ってます。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:53:29.72 ID:jFqvLgo4]
- 50分@渋谷
気持ちいい☆
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:11:21.24 ID:Z42IkG99]
- ウォーキングとジョギング混ぜて110分＠八王子
帰りにメローイエロー買ってきました（´∀｀）♪
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:13:41.64 ID:tt4qt/mE]
- 8km@秘境
途中でスポーツドリンク500ml補給したが
ジョギング前後の計測で1.5kg減ってた。
自販機がいいタイミングであって助かりました。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:16:14.71 ID:pYD70NwS]
- 6㎞＠蒲田
インターバル走やってみた
すげー辛かった
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:29:28.00 ID:BoR1hN1L]
- >>955
インターバル走についてｋｗｓｋ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 07:05:09.36 ID:RyF8Mjok]
- ３km＠横浜
本格的に暑くなってきた。
早朝にもかかわらずすごい暑さでした。
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