- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:38:08.58 ID:GAyqwf5K]
- そっか多いかなぁ。
女性は元々食にはこだわっていてカロリー計算とかはやってると思うんだよね。
ここでは王道というからには筋トレ（腕立て・腹筋・スクワット＋２）ぐらい
ならできそうだと思ったんだけど。
月曜 筋トレ 火曜 有酸素 水曜 有酸素 という３日間隔で続けていけば
いいかなと思ったんだけどな。
まぁかなり太ってる人には まずウォーキングを薦めるとは思うけど。
