- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 22:24:49 ID:mGXLZg7Z]
- 起床12時間前、就寝6時間前までに食事を済ませるだけで、するする痩せます。
試しに同じカロリーをこれを守るのと守らないので摂取したら、守るほうは痩せて守らないほうは太りました。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 03:36:03.88 ID:9l4LDczj]
- 8月6日から、これに近いダイエットを始めました。
結果(1～3ヶ月後)がどうでるか楽しみ(不安？)です。
知人が、夕食をしっかり食べ夜食を完全に止めたら、半年で15㎏痩せたそうなので、私も実行し始めました。
その方が言うには、夕食後一切食物を口にしない事により、１ヶ月過ぎ頃から胃が小さくなっていくのが実感出来たそうです。
またご報告します。
長文失礼
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:59:49.21 ID:n9uib0Lf]
- >>166です。
8月6日 80.0㎏
8月13日 78.4㎏
ん！出来過ぎでは？まだ誤差の範囲か？
ではまた来週。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:17:58.14 ID:OFBaVdaK]
- >>167
あなたが女性なら誤差の範囲
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:22:44.22 ID:SFXIEqDr]
- >>166
♂です。
8月6日 80.0㎏
13日 78.4㎏
20日 79.6㎏
やはり誤差か、ショック(T_T)
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:27:19.77 ID:mV5IkPF3]
- 寝るときにお腹がすいてればいいのか、あくまで6時間あけることが大切なのか。
夕食を控えめにして3時間くらいで空腹を感じるなら、そこで寝てしまっても同様な効果があるのかな？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:09:11.31 ID:LwqsvISX]
- >>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4㎏
20日 79.6㎏
9月3日 78.6㎏
１ヶ月弱夜食辞めまています。
少し胃が小さくなったような…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:13:07.43 ID:apLqYHkw]
- >>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
少しではあるが減りだした模様。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:40:46.75 ID:LUninSSK]
- まじか！明日から実行ＤＡ！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:51:39.61 ID:QRSZocGr]
- そりゃ減るだろ元がデブだし摂取カロリー減らしたんだから
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:32:29.30 ID:FPZr+CNp]
- >>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
17日 79.6(ゲッ！)
今週も夜７時以降一切食べ物を口にしないのに増えてしまった。
考えられるのは、この一週間風邪気味だったので、夕食後毎日すぐ布団に入った事だけ。
やはり食後数時間は、起きとく必要が有るのか？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:20:31.12 ID:njiveUUk]
- >>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)
13日 78.4
20日 79.6
9月3日 78.6
10日 78.0
17日 79.6
24日 79.2
先週の反省から、夜食を食べない。ではなく、スレタイに近い、寝る前4時間食べない。に変えてどうなるか見てみます。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 18:30:48.15 ID:hf8kSCTB]
- 報告待ちｱｹﾞ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/09/27(火) 23:49:54.13 ID:vyRxnbUt]
- もしかして８０ｋ超えちゃったとか
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:58:44.60 ID:UKceVmc+]
- これ、所さんの目がテンで夕食後に運動しないと痩せない人が居るっていってたよ
つまり６時間前～だけじゃ痩せないｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:24:43.65 ID:tHfB9V+y]
- 食後に運動するってことは肥満ホルモンであるインスリンの出を
抑えることができるから痩せられるんじゃないの。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:44:58.88 ID:qEzZB0ZL]
- >>166です。
8月6日 80.0㎏(開始)、13日 78.4、20日 79.6
9月3日 78.6、10日 78.0、17日 79.6、24日 79.2
10月1日 80.6
なんかなぁ(T_T)
もう訳わからん。
単純に誤差だったのか？
10月いっぱい継続してみる。
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