- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:14:00 ID:QLWAOXcL]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268711486/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 02:39:44 ID:jGDWVVm6]
- コンビのEZ101を購入する予定なのですがお勧めの
サドルにつけるクッションはありますか
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 03:36:08 ID:zcouMFVq]
- これ良いね
www.youtube.com/watch?v=FTtZHLsSHfI
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 09:19:58 ID:HGNnEcM/]
- コンビaiの体力テスト負荷が全然あがらん
軽すぎて回転数が早すぎます！って警告が出るのでのんびりこいでるんだが。
その間の心拍数は100～120くらい（負荷５→８）
体力テストなんて目安みたいなもんだからそこまで重要じゃないんだけど
最初は評価３だったのに一週間毎日一時間こいで計ったら評価１になってたんだが
続けていけば負荷はちゃんとあがるんだろうか？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 09:37:21 ID:Mhz2Q8aO]
- 一般コースかそれ以上の負荷でやってればすぐに平均以上にはなると思う
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 14:18:43 ID:piTZe63M]
- 火曜日からコンビaiでダイエット頑張ってます。
フリー選択で負荷13から始めて最終的に17まで上げて60分漕いでます。
スゲー汗でますが心地よいです。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:43:21 ID:1g0U+zX2]
- ダイエットにしては高めの負荷ですね。
もともと体力とかある人なのかな。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:49:11 ID:MPmLFiwx]
- コンビエアロバイク漕ぎ始めて約10日
釣りでも茶化しでもないんだけど
ビギナー・減量モードで30分タイマーで
漕いでるんですが、漕ぎ終わった後に
本のしばらくの間だけど亀頭がしびれるんです。
シートの振動が伝わってくるからなんだろうか‥
俺が仮性だからそうなるのだろうか‥
みなさんどうですか？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:56:04 ID:Mhz2Q8aO]
- 前傾姿勢で漕ぐか数分毎に腰を浮かせるかして
痺れない様に対策しないと不能になるかもしれん
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:59:25 ID:1g0U+zX2]
- >>89
シートの高さとフォームを調整してみてください。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:35:39 ID:i8ey6t/W]
- >>89
殿方はサイクリングを始めると
お玉に負担がかかることが知られております
エアロバイク型だろうが実機であろうが超がいしゅつな問題です。
あまり前傾姿勢をとらない、>>2に出てくるゲルカバーを試すなど
コンビのEZ101だったらサドルの交換ができます
これ以上は殿方のレスを求みますｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:36:08 ID:i8ey6t/W]
- >>90
あ、前傾のほうがよいのですか？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:41:46 ID:tavyF0VY]
- 単純に正座してて足が痺れるように
血行不良が原因なので 姿勢をこまめに変えたりして
やれって話。
ある程度慣れてくると 痺れないポジションやお尻の慣れで
痺れにくくなるよ
- 95 名前：87 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:58:27 ID:piTZe63M]
- >>88
かなり前になりますが、業務用コンビのバイクで同じ負荷で漕いでた事が有りまして。
デブ化と体力ダウン解消にこの度aiを購入しました。家庭用とはいえ業務用と比べても遜色無いですね。
しかし久しぶりに頑張ったので筋肉痛がw
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 19:39:01 ID:iq0rITR6]
- 最近エアロバイク買ってダイエット始めたんだけど
エアコンとか扇風機付けて暑くないようにしても効果ある？
それとも汗はダラダラかいた方がいいの？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:00:37 ID:M+pTjypl]
- >>96
普通に屋外で自転車に乗ると
風を受けると思うのだが、
その時運動効果が無いと思う？
脳トレから始めた方がいいのでは？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:05:46 ID:/qtXVFJ7]
- 発汗量と脂肪燃焼は関係ないよ
心拍数だけチェックしてればOK
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:08:02 ID:Mhz2Q8aO]
- エアロバイクの真正面からエアコンで冷やしつつ前後に扇風機も配置してるが
尻汗が止まらない
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:31:32 ID:iq0rITR6]
- >>98
ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） ㌧㌧
/ ~つと）
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 21:10:48 ID:W2retV8M]
- おデブちゃんの減量には最適だよなエアロは
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 21:17:53 ID:1g0U+zX2]
- >>101
おう。維持にも最適だぜ。
>>96
汗ダーダーの方がやった間が味わえるならそれもよし。
快適な温度湿度で快適に漕ぐもよし。
自分のモチベーションうｐにつながるほうで。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 00:37:16 ID:JZkX9PyQ]
- 男子諸君でタマや竿に問題を抱えている方、
ブリーフ派？トランクス派？ノーパン派？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 14:23:05 ID:tRahOm8B]
- VELOゲルテック2枚重ねの私が来ましたよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 14:23:32 ID:/v0mwDRD]
- 履いてるの？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 15:34:02 ID:qL5eEZWb]
- EZ101の標準30分でシャツが水浸かったみたいにぐっしょり
多汗症の域を越えてるわ
自律神経に問題でもあるのかな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 15:47:50 ID:ey2yyGnz]
- >>76
わたしもありんこ屋のアウトレットで買いました。
今日届く予定。
置き場所確保しなければ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:08:59 ID:Wezj/kWD]
- エアロバイク初購入予定なのですが、なにかオススメありますか？
…って、漠然とした質問は駄目だって分かっているんですけどね
いざ調べようと思っても、指針が「部屋で運動出来ればいいな」程度なもので
それでも不良品とかは当然イヤですし
金額的制限もあまり無いので、なにか「ベター」なオススメとかありませんか？
とりあえずこれ買っておけば、まあ少なくとも的外れなことにはならない、っていう
ホント微妙な質問ですいません
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:19:24 ID:5kLNFNFv]
- コンビai１０ン万以外は、駆動部に
基本的にゴムベルト式の連続使用制限時間の欠点を備えてるものばかりです
制限時間は30分です。
もっと言うと、このゴムベルト以外に各社大差ありません。
コンビaiは、フィットネスクラブなんかにある
何年もガンガン使っていい業務用を家庭用にしたようなもの。
それ以外はけっこう大同小異です。
それだったら、展示品やアウトレットを組み立てて持ってきてくれる
しかもメーカーがそれをやってるアルインコアウトレットって選択肢もあります。
ttp://www.alinco-ya.com/
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/450367/list.html
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/450369/list.html
あと、初エアロバイクのようなので
けっこうケツ痛に悩まされます。
リカンベントタイプという選択肢もあります。これに関してはご自分で調べてみてください。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:23:43 ID:5kLNFNFv]
- ↑ちなみに、いちばん簡単な構造をして安い折り畳み型・クロスバイク型は
据え置きのものに比べて耐久性とかが劣るわけではありません。
駆動部は一緒だし、部屋に置いて圧迫感なく
いざというとき折りたたむこともできていいかもです。
クロス型の注意をひとつだけ。身長が150ｃｍに近い方には高すぎるみたいです。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:29:42 ID:/v0mwDRD]
- >>108
金額的制限無しで
大きさや重さ、デザインや色ｗにも制限がないなら
とりあえずはコンビai勧めておくわ。
もうすぐ購入６年目に突入するが、さしたるトラブルもなく元気に稼働しています。
維持期に入っても「生活強度の不足分を補うため、自宅で気軽にできる運動」として重宝してます。
- 112 名前：前スレ847 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:47:22 ID:E+SM9IvM]
- 今月も４Kg減ってやっと体重３桁切ったｗ
プロテイン飲み始めたって書いたら筋トレしろって
カキコがあったので 腹筋90回と背筋180回追加してる
ところで 俺の体重減少で友達がエアロバイクを物色し始めたんで
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:03:09 ID:comckz3m]
- アリンコのバイク、買って1ヶ月でメーターが表示できなくなったけど
修理に出すのが面倒だったからそのまま使ってた。
でも今日思い切ってドライバーでネジはずして無理矢理こじあけてみた。
完全に開けてないので隙間から見てるだけだけど
チェーンとか何か部品が外れてるわけでは無さそう。
諦めようかと思ったら、なにやら小さな黒くて丸い物体がひっついてる。それを取り出してみると、磁石のよう。
この丸い物体がはまりそうな穴がいくつかあって、配線の繋がってる部分にはめてみた。ぴったり。
磁石が1周まわったらカウントするのかも！
さっそくペダルを回してみたら、ちゃんとカウントされるようになりました！！治った！ｗ
また今日から張り切ってバイクライフ楽しみますｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 10:48:41 ID:MbBXAXeZ]
- ゲームしながら一時間漕いでるんだけど
すんげー腰が痛い。リカンベントタイプなら
あんま気にしないで漕げるもんかな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 11:22:01 ID:uk8Sya5A]
- >>114
スポクラに置いてること多いから、体験入会とかで試してみれば？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 12:33:20 ID:MbBXAXeZ]
- もう入会してたりするｗ
一回試してみます 結構でかいんですよね
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 13:25:19 ID:tIlbtj7s]
- >>113
うちのアリンコも買った当初からメーターが不調で
表示されたりされなかったりして、今は完全に無反応。
でも解体する勇気がないです。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 13:31:11 ID:be4dOdYu]
- www.youtube.com/watch?v=PXTHZkC_qf0
細マッチョ代表のブルース・リーもエアロバイクでこの体作ったみたい
１４２～
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 15:17:45 ID:VW3zyNH5]
- 脂肪燃焼には心拍数管理と継続時間だからね。
その点でエアロは大変優れてるし、何より関節にも優しいからデブでも出来る。
フィットネスクラブやボクシングジムのダイエットコースでも手始めにエアロを薦めてくるからな。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 15:54:23 ID:Yyyj48u3]
- いままで順調にステッパー、ウォーカー、と飽きてきた私だけど
どれも真っ先に壊れたのはメーター。
まあ1万前後でスポクラみたいなトレーニングができるなら
そのくらいのチャチさは目をつぶろう、となｗ
エアロバイクは特にワンセット30分を守んないとなんで
タイマーなど必須
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 19:02:42 ID:S3KMlTUd]
- とりあえず飽きたら勿体ないからと1万円しないXバイクを買って毎日1～1時間半漕いでで半年経過。
全然壊れそうにない。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 19:29:29 ID:b7qs9Hhc]
- >>120
ワンセット30分なんて守らなくてもどーってことないんじゃないの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 20:42:46 ID:/y1yohuZ]
- エアロバイク漕ぎ続けて約1年
ダイエット目的の筈が腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になってもうた
「ダイエット」という括りでは失敗だけど男だしまあいいかｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 20:45:33 ID:WY8zdqe1]
- 確実に釣りw
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 20:51:48 ID:/y1yohuZ]
- いや釣りじゃないよｗ
どうも漕いでる時に腹筋の伸縮運動も兼ねてるらしい
腕が若干短いからってのもあるかもしれん
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 00:54:36 ID:/xbZOyIn]
- 使い始めて一年半、家のマグネットバイクが駄目になってしまった。
ペダル回しても空回りして、ろくに回せなくなってしまった。
恐らく、ベルトが駄目になって滑っちゃうんだろうな。
中を開けたら、えらい量のベルトかすが溜まってたからなあ。
新しいのを買うか、バイクの無い生活を始めてみるか、迷うな。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 01:19:41 ID:1NaSBF8m]
- ふくらはぎがつった。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 01:29:19 ID:Vg5HDvPv]
- >>125
釣りじゃないのならマジレスしておくと腹筋は肥大しにくい筋肉。
エアロバイクを漕ぐ動作でも刺激は受けるけど目に見えるほどの肥大は絶対起きません。
体重の減りはどう？
もし減っていないのなら単に減量していない≒脂肪が落ちていないだけだと思うよ。
食事を見直そう。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 07:19:45 ID:KwGphVOi]
- >>128
腹筋というのは誰でもあって(こう書くとおかしいなw)、腹に付いた肉の量で見栄えが変わるのだとか。
なんで腹鍛えてなくても痩せてる人で割れてる人もいるし、
どんだけ鍛えても肉に隠れて見えないポッチャリさんもいる…と腹筋スレで聞いた事有るな。
>>125氏の脂肪が筋肉に変わったは流石にちょっと言い過ぎかもしれんが、
シェイプして肉が落ちて、埋まってた腹筋が見えるようになったのでは？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 13:47:40 ID:7OYwYmFC]
- デブは脂肪＝筋肉とするのがデフォなのかｗ
- 131 名前：前スレ847 mailto:sage [2010/06/23(水) 19:31:22 ID:9s6HlRmN]
- 注文してたAF6600のベルトが届いた 税込み3150円
送料は無料で 部品代は振込みの紙ついてたのでそれで後払い。
ところで >>112書いたの俺なんだが
誰も反応してくれないな 寂しい
>>38の書き込みみたいに低い負荷じゃなかったんだが・・・・
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 19:49:30 ID:r58sJzG+]
- >>131
ごめん、基本スペックと一緒に整理しなおそうと思ってた。
興味深いデータ、感謝。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 01:17:36 ID:D0it9LFG]
- 駆動音がテレビ音量倍にしないと聴こえないくらい大きい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 01:26:13 ID:wOQ6m4yL]
- 負荷を最高にすると変な音がする・・・
「カンカンカン」って
ペダルがおかしいのかな？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 03:58:15 ID:5C6jNisy]
- アドバイスお願いします
今楽天で初心者のレビューが多くて安いアルインコAF6200を
注文しようとしてたんだけどAFB5008も気になって決められない
違いはサドル位置を調節できるかできないかだと思うけど
初心者故にサドル位置が重要かどうかすらわからない
実際バイク乗ってるひとに聞きたいんですがサドル位置調節は必要だと思いますか？
スペック女、154センチ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 13:37:21 ID:UNAJJiB+]
- >>135
個人的にはサドル位置調節はいらないなぁ。
私も同じような身長でアルインコのバイクに
乗ってますが、特に動かしたいと思ったことはないです。
5008は体脂肪が測定できるみたいだけど値はあまりあてにならなさそうだし、
初心者なら続かない可能性も考えて最初は安い6200にしておく方が
いいかもしれません。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 13:38:33 ID:/+U210KJ]
- >>129
筋肥大なんてかなりの負荷で腹筋を鍛えないと無理だ。
腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になるな～んてことはまず無いしｗｗｗ
エアロで腹の皮下脂肪が減って腹筋が見えるようになったとしか考えられん。
でも、デブが腹筋見えるまで腹の皮下脂肪を削ぐのは至難の業だ。
もし、それが出来てるのなら>>123は大したもんだよ。かな～りの馬鹿だけどｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 13:41:15 ID:w0aJKQgo]
- 自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 13:41:42 ID:w0aJKQgo]
- >>135 ね
自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 13:43:07 ID:d/OObPXi]
- 最近のアルインコの型番の下2桁は発表年だと想像するけど
10モデルももう出てるんだね。
プログラムバイク5010
www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 14:41:31 ID:WWqbkl5z]
- >>140
２ヶ月近く前に買いました。
初バイクなので比べようがないけど満足してます
ただプログラムは初心者には不要だったかも
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 18:16:57 ID:d/OObPXi]
- >>132
だめだ。
早々に挫折した。
機種大杉。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 20:04:09 ID:krPZM2jv]
- 挫折は人類の特権
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 14:03:28 ID:s/Sx11jP]
- >>136
レスありがとう、かなり参考になりました
よし6200に決めた
>>139
クロス型や折り畳み式とかだと身長低いと足届かなかったり
姿勢に無理があるという過去レスがあったんで
少し心配になったんです
6200はクロスでも折りたたみ式でもないけどｗ
そうですね自転車にはそんな機能いらない
ありがとうございました
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 20:42:07 ID:KmK8Hw3L]
- まあたいした値段ではないのだから
さっさと買って試すのがよろし。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 15:34:38 ID:fkVgeHdi]
- バイク一時間漕いでるんだけど、漕ぎ終わってから30分以内に風呂(シャワー)に入ると有酸素運動の効果が薄れると聞きますが実際はどうなんでしょうか？
皆さんはどうされてますか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 15:39:35 ID:Fwf5ZhN7]
- >>146
「漕ぎ終わった後の有酸素運動の効果」ってなに？
すくなくとも「漕いでいた間の効果」には関係ない。
直後や暑い風呂につかるのは避けてるけど
心拍数が落ち着いたら、すみやかに汗流してるよ。
本当にあるのかどうだかわからない効果がどうしても気になるなら、５分くらい余計に踏んどきゃいい。
本当にあるのかどうだかわからない効果よりも、暮らしのリズムの方が断然大事。
と思ってる。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:21:28 ID:rlJ42TxJ]
- エアロバイクハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？
- 149 名前：訂正 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:22:26 ID:rlJ42TxJ]
- エアロバイクはハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？
- 150 名前：前スレ847 mailto:sage [2010/06/26(土) 18:26:56 ID:PMXuA3lm]
- 座って漕ぐ事を前提にしてるエアロバイクだから
基本 腰から下の運動になる。
リアル自転車なら 立ち漕ぎしたり 登り坂でハンドルを
引き付けるような動作が入るがエアロバイクはそれもない
だからかわんない。
基本 ペダルの負荷と時間（メーター上の距離）
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 20:40:56 ID:0HFWhaWD]
- >>146
気にせず入ってる
効果が変わるとしても微々たるもんだと思うよ
運動後に汗かいたままのが気持ち悪いし
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 20:43:11 ID:uO+fqgAa]
- かわるわけねーだろバカ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:18:20 ID:Gl22Rsfz]
- 夏だなぁ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:52:07 ID:NrDto/Qc]
- 梅雨だろボケ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk]
- >>152
>>154
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 01:39:24 ID:2DUwZzFF]
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk
>>152
>>154
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 04:04:11 ID:qHbmKiPO]
- 高い金出してコンビ愛買って良かった。
ジョギングする分けじゃないけど、この時期はエアロバイクは重宝するね。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 04:11:19 ID:0GNpFR1g]
- aiいいなあ
グォングォンて騒音でやる気なくなる
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 15:44:48 ID:dFgaGL1E]
- リカンベントタイプのレポあれば
おながいします。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage釣り [2010/06/27(日) 16:16:15 ID:Am9ac1cz]
- バカだのボケだのしかかけないガキが増えたなw
これで書き込んでるのが大人だったらぞっとするわ
体は大人、頭はガキてか？やかましいわw
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:04:20 ID:czyqxZn6]
- >>159
こんなので良い？
前スレで２種類のエアロバイクを長文でレポした者です。
過去スレや色々な会社のHPを吟味し購入したのはリカンベントタイプのこれでした。
日商貿易
www.nissho-trading.com/
www.nissho-trading.com/p002NjNl/RMB_7300GL_H_.PDF
型式はRMB-7300GLです
（最新モデルが出たが殆ど変りはない模様）
相当吟味して買っただけあって全く不満はないですよ。
もちろんお尻も痛まず、単純にこのスレで主流だからとアルインコ等を買ってケツ痛に悩んでる人達が可哀相に思えるくらいです。
購入の決め手はこの金額でイヤーセンサーの心拍計がついていることでした。
心拍計は無駄に心拍を上げずに済むので、有酸素運動が辛いというイメージのある人には一度経験してもらいたいものです。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:05:41 ID:czyqxZn6]
- 30分の縛りもありません。
説明書には最大強度で30分以上漕がないで下さいと書いていますが、アスリートでもない私が最大強度にする日はおそらく来ないでしょうｗ
音に関してもフローリングに直置きしても響きませんし、テレビをつけてたら漕ぐ音は全く聞こえません。
ハンドルを握る必要も無いので、机の高さを調整すればネットも出来るし本を読みながらも漕げます。
ただしこのバイクは欠点もあり、体重制限が90kgなので重量級の方にはオススメできません。
またもや長文すみませんでした。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:20:27 ID:czyqxZn6]
- ついでに参考にした過去スレを貼っておきますね。
お役にたてれば嬉しいです。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/001.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/002.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/003.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/004.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/005.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-5kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/006.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-6kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/007.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1100/11007/1100729499.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1105/11054/1105451842.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-9kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1113/11138/1113893569.dat
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-10kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1120/11206/1120621597.dat
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-11kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1127/11277/1127775182.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるｽﾚ（´∀｀）-13kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1144/11449/1144933945.dat
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:21:27 ID:czyqxZn6]
- おすすめのエアロバイク
www.unkar.org/read/sports11.2ch.net/muscle/1127812984
エアロバイク 7台目 【ぷはー！】
www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1186901255
エアロバイク 8台目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1192051968
【ダイエット】-エアロバイク ９代目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1197949892
エアロバイク 10台目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1203211902
エアロバイク 11台目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1211615202
エアロバオク １４台目
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1229660994
エアロバイク １５台目
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1236430896
エアロバイク 18台目
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1257154726
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 12:18:53 ID:iYDtAyym]
- ケツ痛は慣れれば克服できるんじゃねえの？結構。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:45:43 ID:Vf8IWoTT]
- レポを読んで、リカンベントタイプの最新機種であるRMB-7400BRの購入を検討しています。
性能的には変わらないとのことですがカラーが気に入ったのでコチラを選びました。
ただ、ネット通販でこちらの商品を販売しているサイトを見つけることが出来ませんでした。
こちらの商品を購入出来る場所をご存じの方いらっしゃれば教えて頂けるとうれしいです。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:01:26 ID:k0dBYLbu]
- 今まさに漕ぎながら書き込み中～
ケツ痛は１で見たジェルタッチである程度解消されます。
もっと痩せたらケツ痛もなくなるかな？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:15:54 ID:QWI6RuNt]
- ケツ痛はギュッと尻に力を入れて、二つの尻山を中央に寄せてクッションを作る。
その上に座る感じで漕ぐと痛くない。
最初はうまく行かないと思うけど、やってるうちに慣れる。
ヒップアップするし一石二鳥。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:43:55 ID:czyqxZn6]
- >>166
参考にしてもらえて光栄です。
私が以前購入した時はどのサイトも定価で売っていたので基本割引しない商品だと思います。
ポイントなどにこだわらず、早く欲しいのであれば直接会社に問い合わせてみては？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 23:48:55 ID:NqVIuF/r]
-
で、エアロバイクは
ダイエット効果ありますか？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 23:56:40 ID:uIkqnKx+]
- どっちみち続けないと効果はありません。
続ければ効果は出ます。
摂取カロリーから基礎代謝と運動消費カロリーを引いてマイナスになればやせます。
それを半年以上続ければかなりやせます。
そんなもんです。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 00:14:12 ID:s2hRN8Pb]
- >>170
あるよ。
ちゃんと続ければ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 00:25:00 ID:VWtHtvsU]
-
そうですかー
ありがとう
効果を知りたくてたまに覗くと、いつも製品の話なんで。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 07:43:36 ID:OFWrTGA4]
- すいません、エアロバイクは全身運動ではないのでしょうか？
上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
今現在の体重が86でどうしても80キロ台を切りたいんですが
エアロバイクとウオーキングではどちらが効果ありますか？落ちやすいのはどちらでしょうか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 07:58:08 ID:DECwTEtk]
- >>174
あなたが継続できる方。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:07:36 ID:zqmkGp1G]
- どんな種類の有酸素運動でも、まったく同じように全身から脂肪は落ちていくよ。
ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
エアロバイクの利点は手軽なところ。
天気に左右されず、空調の効いた室内で出来て、服装も気にせず、気軽に初めて気軽に終われて、ながら運動できる、等。
有酸素運動で一番大事なのは継続する事なので、続けるモチベーションを保つためにこの利点は大きい。
筋肉を付けての引き締め効果の話なら、どうせどんな有酸素運動でもダメで、筋トレも導入しなきゃいけない。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:33:04 ID:OFWrTGA4]
- 継続ですか…
エアロバイクの方が効率が悪いんですか？ウオーキングも結局足を動かすだけの運動なのに不思議ですね
とにかく早く痩せたいんです痩せたいのですが今腰を痛めてまして医者からジョギングを止められているんです
エアロバイクだけで早く痩せようと思っていたのですがなかなか難しそうですね…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:43:28 ID:o/OBMXc3]
- >>174
> 上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
それ、どれのこと言ってる？
強度にもよるけど、「下半身を鍛える運動」てのはちょっと違うと思う。
「下半身を中心に使う運動」ではあるけどね。
鍛える→そこが引き締まって痩せる という連想をしてるなら、それは違う。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:46:03 ID:o/OBMXc3]
- >>176
> ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
え？
大きな筋肉が多い下半身を多く使うから効率はいいんじゃないの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:06:37 ID:NkQMXTOL]
- >>179
え？
ウォーキングは大きな筋肉が多い下半身を使ってないの？ｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:07:11 ID:gHw2F3B1]
- 時間や効率重視なら消費カロリーの多い運動を探した方が良いんじゃない
エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:18:02 ID:FZ3zi/fm]
- エアロバイクはポジションの問題もあるので下半身主導の運動というのは事実。
しかしそれを言い出したら殆どの有酸素運動が下半身主導なのでエアロバイクだけが特に効率悪いという事は無いよ。
逆にエアロバイクの最大の利点、運動強度をペダルの重さ（負荷）と回転数（速度）の二つで制御できる事、着地のような動作が無いので
関節や筋肉に負担が少ない事、結果として疲労しにくい（長時間出来る）、疲労が溜まりにくい、怪我をしないくい（高頻度で出来る）等のメリットもあるので
ジム行かない人のダイエット目的の有酸素運動としてはエアロバイク最強です。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:19:58 ID:FZ3zi/fm]
- >>181
>エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
それは機種によるだけ。
純粋に運動としてみればエアロバイクというか自転車漕ぎの仕事率は最高レベルです。
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