- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:14:00 ID:QLWAOXcL]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268711486/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 20:43:11 ID:uO+fqgAa]
- かわるわけねーだろバカ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:18:20 ID:Gl22Rsfz]
- 夏だなぁ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:52:07 ID:NrDto/Qc]
- 梅雨だろボケ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk]
- >>152
>>154
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 01:39:24 ID:2DUwZzFF]
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk
>>152
>>154
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 04:04:11 ID:qHbmKiPO]
- 高い金出してコンビ愛買って良かった。
ジョギングする分けじゃないけど、この時期はエアロバイクは重宝するね。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 04:11:19 ID:0GNpFR1g]
- aiいいなあ
グォングォンて騒音でやる気なくなる
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 15:44:48 ID:dFgaGL1E]
- リカンベントタイプのレポあれば
おながいします。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage釣り [2010/06/27(日) 16:16:15 ID:Am9ac1cz]
- バカだのボケだのしかかけないガキが増えたなw
これで書き込んでるのが大人だったらぞっとするわ
体は大人、頭はガキてか？やかましいわw
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:04:20 ID:czyqxZn6]
- >>159
こんなので良い？
前スレで２種類のエアロバイクを長文でレポした者です。
過去スレや色々な会社のHPを吟味し購入したのはリカンベントタイプのこれでした。
日商貿易
www.nissho-trading.com/
www.nissho-trading.com/p002NjNl/RMB_7300GL_H_.PDF
型式はRMB-7300GLです
（最新モデルが出たが殆ど変りはない模様）
相当吟味して買っただけあって全く不満はないですよ。
もちろんお尻も痛まず、単純にこのスレで主流だからとアルインコ等を買ってケツ痛に悩んでる人達が可哀相に思えるくらいです。
購入の決め手はこの金額でイヤーセンサーの心拍計がついていることでした。
心拍計は無駄に心拍を上げずに済むので、有酸素運動が辛いというイメージのある人には一度経験してもらいたいものです。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:05:41 ID:czyqxZn6]
- 30分の縛りもありません。
説明書には最大強度で30分以上漕がないで下さいと書いていますが、アスリートでもない私が最大強度にする日はおそらく来ないでしょうｗ
音に関してもフローリングに直置きしても響きませんし、テレビをつけてたら漕ぐ音は全く聞こえません。
ハンドルを握る必要も無いので、机の高さを調整すればネットも出来るし本を読みながらも漕げます。
ただしこのバイクは欠点もあり、体重制限が90kgなので重量級の方にはオススメできません。
またもや長文すみませんでした。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:20:27 ID:czyqxZn6]
- ついでに参考にした過去スレを貼っておきますね。
お役にたてれば嬉しいです。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/001.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/002.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/003.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/004.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/005.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-5kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/006.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-6kg
www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/007.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1100/11007/1100729499.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1105/11054/1105451842.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-9kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1113/11138/1113893569.dat
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-10kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1120/11206/1120621597.dat
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-11kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1127/11277/1127775182.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるｽﾚ（´∀｀）-13kg
mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1144/11449/1144933945.dat
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:21:27 ID:czyqxZn6]
- おすすめのエアロバイク
www.unkar.org/read/sports11.2ch.net/muscle/1127812984
エアロバイク 7台目 【ぷはー！】
www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1186901255
エアロバイク 8台目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1192051968
【ダイエット】-エアロバイク ９代目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1197949892
エアロバイク 10台目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1203211902
エアロバイク 11台目
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1211615202
エアロバオク １４台目
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1229660994
エアロバイク １５台目
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1236430896
エアロバイク 18台目
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1257154726
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 12:18:53 ID:iYDtAyym]
- ケツ痛は慣れれば克服できるんじゃねえの？結構。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:45:43 ID:Vf8IWoTT]
- レポを読んで、リカンベントタイプの最新機種であるRMB-7400BRの購入を検討しています。
性能的には変わらないとのことですがカラーが気に入ったのでコチラを選びました。
ただ、ネット通販でこちらの商品を販売しているサイトを見つけることが出来ませんでした。
こちらの商品を購入出来る場所をご存じの方いらっしゃれば教えて頂けるとうれしいです。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:01:26 ID:k0dBYLbu]
- 今まさに漕ぎながら書き込み中～
ケツ痛は１で見たジェルタッチである程度解消されます。
もっと痩せたらケツ痛もなくなるかな？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:15:54 ID:QWI6RuNt]
- ケツ痛はギュッと尻に力を入れて、二つの尻山を中央に寄せてクッションを作る。
その上に座る感じで漕ぐと痛くない。
最初はうまく行かないと思うけど、やってるうちに慣れる。
ヒップアップするし一石二鳥。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:43:55 ID:czyqxZn6]
- >>166
参考にしてもらえて光栄です。
私が以前購入した時はどのサイトも定価で売っていたので基本割引しない商品だと思います。
ポイントなどにこだわらず、早く欲しいのであれば直接会社に問い合わせてみては？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 23:48:55 ID:NqVIuF/r]
-
で、エアロバイクは
ダイエット効果ありますか？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 23:56:40 ID:uIkqnKx+]
- どっちみち続けないと効果はありません。
続ければ効果は出ます。
摂取カロリーから基礎代謝と運動消費カロリーを引いてマイナスになればやせます。
それを半年以上続ければかなりやせます。
そんなもんです。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 00:14:12 ID:s2hRN8Pb]
- >>170
あるよ。
ちゃんと続ければ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 00:25:00 ID:VWtHtvsU]
-
そうですかー
ありがとう
効果を知りたくてたまに覗くと、いつも製品の話なんで。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 07:43:36 ID:OFWrTGA4]
- すいません、エアロバイクは全身運動ではないのでしょうか？
上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
今現在の体重が86でどうしても80キロ台を切りたいんですが
エアロバイクとウオーキングではどちらが効果ありますか？落ちやすいのはどちらでしょうか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 07:58:08 ID:DECwTEtk]
- >>174
あなたが継続できる方。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:07:36 ID:zqmkGp1G]
- どんな種類の有酸素運動でも、まったく同じように全身から脂肪は落ちていくよ。
ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
エアロバイクの利点は手軽なところ。
天気に左右されず、空調の効いた室内で出来て、服装も気にせず、気軽に初めて気軽に終われて、ながら運動できる、等。
有酸素運動で一番大事なのは継続する事なので、続けるモチベーションを保つためにこの利点は大きい。
筋肉を付けての引き締め効果の話なら、どうせどんな有酸素運動でもダメで、筋トレも導入しなきゃいけない。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:33:04 ID:OFWrTGA4]
- 継続ですか…
エアロバイクの方が効率が悪いんですか？ウオーキングも結局足を動かすだけの運動なのに不思議ですね
とにかく早く痩せたいんです痩せたいのですが今腰を痛めてまして医者からジョギングを止められているんです
エアロバイクだけで早く痩せようと思っていたのですがなかなか難しそうですね…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:43:28 ID:o/OBMXc3]
- >>174
> 上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
それ、どれのこと言ってる？
強度にもよるけど、「下半身を鍛える運動」てのはちょっと違うと思う。
「下半身を中心に使う運動」ではあるけどね。
鍛える→そこが引き締まって痩せる という連想をしてるなら、それは違う。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:46:03 ID:o/OBMXc3]
- >>176
> ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
え？
大きな筋肉が多い下半身を多く使うから効率はいいんじゃないの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:06:37 ID:NkQMXTOL]
- >>179
え？
ウォーキングは大きな筋肉が多い下半身を使ってないの？ｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:07:11 ID:gHw2F3B1]
- 時間や効率重視なら消費カロリーの多い運動を探した方が良いんじゃない
エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:18:02 ID:FZ3zi/fm]
- エアロバイクはポジションの問題もあるので下半身主導の運動というのは事実。
しかしそれを言い出したら殆どの有酸素運動が下半身主導なのでエアロバイクだけが特に効率悪いという事は無いよ。
逆にエアロバイクの最大の利点、運動強度をペダルの重さ（負荷）と回転数（速度）の二つで制御できる事、着地のような動作が無いので
関節や筋肉に負担が少ない事、結果として疲労しにくい（長時間出来る）、疲労が溜まりにくい、怪我をしないくい（高頻度で出来る）等のメリットもあるので
ジム行かない人のダイエット目的の有酸素運動としてはエアロバイク最強です。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:19:58 ID:FZ3zi/fm]
- >>181
>エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
それは機種によるだけ。
純粋に運動としてみればエアロバイクというか自転車漕ぎの仕事率は最高レベルです。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:35:12 ID:o/OBMXc3]
- >>180
>>181
強度はわざと無視してるの？
エアロバイクは、ウォーキング並みの強度から、ジョギングやランニングに匹敵する強度まで対応できる、というのもメリットだと思うよ。
室内で、膝にあまり負担をかけずに。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:38:04 ID:gHw2F3B1]
- 腰に負担を掛けずに早く痩せたいって話じゃなかったのかい
それなら水泳でもしてた方が負担も少ないし消費カロリーも多いと思うけど
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:39:33 ID:o/OBMXc3]
- >>184
すまん。
> ランニングに匹敵する強度まで対応できる
これはちょっと言い過ぎだな。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:41:00 ID:o/OBMXc3]
- >>185
気軽に毎日できる環境なら水泳もいいだろうね。
1回あたりの効率や強度よりも「取り組みやすさ・続けていきやすさ」の方が重要だと思うけどさ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:50:03 ID:o/OBMXc3]
- www.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム
↑のリンク先のメッツ表をWEB版にしたもの。↓
tinyurl.com/mets2ch
さすがにスイミング、ランニングは強度高いね～
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:53:43 ID:FZ3zi/fm]
- >>186
>これはちょっと言い過ぎだな。
いや、別に言いすぎじゃないってw
ある程度ポジションが出せて、高出力に対応できる機種っていう条件下ならランニングと比べても遜色ないです。
>>185
水泳は腰に負担がかかるんじゃないかな？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 10:08:48 ID:UcNvoK5A]
- このやりとり見てるとモチ上がってきたわ。
まわりにも、痩せるために自転車通勤始めた人もいるし、ジムには必ずあるマシンだし、エアロバイクの効果信じてコツコツ頑張るよ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 10:13:05 ID:o/OBMXc3]
- ↓ちょうど５年前、-9kgスレのオレ。６年目に突入か～。
872 名前：741[sage] 投稿日：2005/06/29(水) 01:28:53
色々悩んで遂に買いましたよai。
最安の homefitness.jp で。
今日届きました。
早速組み立てたけど、組み立てですでにいい汗かいてやんの。
静かだ静かだとは聞いてたけど
ほんとびっくりするほど静か。
作りもしっかりしてて体重３桁のオレが乗っても全然問題なし。
確かに安くは無いけど、それだけの事はあるなぁと思いましたよ。
あとは頑張って毎日ちゃんとやるだけだ。頑張ろう。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 13:27:14 ID:ylPw0niA]
- たんぱん
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 17:41:47 ID:pj8bNRDP]
- 毎日10km超のジョギング+あf6200でインターバルor補強運動｡
もしくは雨天時にがっつりライド｡
走り+チャリを毎日やると大腿四頭筋とヒラメ筋の張りがハンパないけどな｡
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 19:41:37 ID:8vrruiZZ]
- エアロバイク未経験者だけど興味がわいてきた
サイクルツイスタースリムが安いし挑戦してみるぜ・・・
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:38:36 ID:Gq0SUSXA]
- アルインコのAF6900の在庫がないみたいなので
AFB7108を購入しようと思ってますが、大きな違いとかありますかね？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:53:06 ID:NkQMXTOL]
- ああ・・・牛筋と日本酒やっちゃった・・・
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:24:14 ID:rKtTa/w3]
- >>195
6900にはブックトレイと体脂肪計機能があるみたいだけど、7108にはないねぇ
7108はメーター周りが進化してるのかな
基本的な機能には大差ないとおもいます
自分は価格.comで安かった7108を買って満足してます
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:38:27 ID:Gq0SUSXA]
- >>197
ありがとうです
本見ながら漕いだり多分しないし、体脂肪は体重計で測れるので大して問題なさそうですね
AFB7108購入します！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 01:32:36 ID:aPM70dJd]
- いいしりｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 01:33:38 ID:aPM70dJd]
- 誤爆しました
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 04:04:12 ID:UCAP/3HP]
- >>186
100回転/分
時速にすれば40km超え（？）
このレベルなら十分ランニングに匹敵するんじゃない？
まあ、このスピードで1時間も漕げれば大したものだけどｗ
俺は10分が限界だな。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:16:40 ID:T+8G01xc]
- 何か一つに決めてしまう必要はないよね。
可能であれば、いろんなことをやればいい。
寒い時や雨のシーズンには、エアロバイクは大活躍だが。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 19:58:46 ID:1rOOa8Lj]
- ありんこのAF5900を、連続使用時間無視したせいで壊して以来、２年ほどエアロ生活から離れてました
その間体重プラス５kg
このままではダメだと思いAF6200購入
今日から再びエアロで減量目指します
使用時間はちゃんと守ろ(ry
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:00:47 ID:T+8G01xc]
- >>203
毎日何時間ぐらい踏んでたの？
AF5900との違いのレポートも期待したい。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:39:05 ID:DFmavfDF]
- 昨日はサッカーW杯見ながらコギコギ
めっちゃ時間が経つの早かったｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:25:41 ID:1rOOa8Lj]
- >>204
大抵40分、食べ過ぎたと思ったら1時間以上漕いでました(汗
違いはプログラムがあるかないか、強力な負荷をかけられるか否かですが…
実際私にはそこまでの負荷は必要なかったし(ってか私の脚力では漕ぐことすら出来なかったorz)、
プログラムも飽きずに続けられる要素ではあるけど、自分で負荷調節できればそれで充分だと思いました
若干サドルは痛いけど、サイズ・性能共にコンパクトになって使いやすくなったし、この値段ならまた乗り替えも考えられるので(汗)、6200にして良かったと思います
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 23:06:11 ID:YJTwVXCy]
- 汗っかきな人だな。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 23:37:21 ID:HauoaqDD]
- 漫画読みながら軽く１、２時間漕いでた。
習慣になってたからどのくらいの期間やったか覚えてないけど、８kg減ったよ。
数年かけてリバウンド。また始める。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 09:56:47 ID:ZvxM3/Me]
- 女性の方にお聞きします。
生理中もエアロバイクしてしますか？
今まで生理中はやめてウォーキングしてましたが、暑さと紫外線でウォーキングは無理で…。
参考までに教えて下さい。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 10:04:48 ID:x/Hwo+ZW]
- エアロバイクのスレより、生理のスレで聞いてみては？
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 12:14:36 ID:ZvxM3/Me]
- すいません、有難うございます。
移動します。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 17:30:34 ID:pGgUt7UM]
- 1000kcal消費すんのに130分くらいかかるな
食べた分だけ運動するとか言ったけど絶対無理だわ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 17:43:29 ID:x/Hwo+ZW]
- それがわかっただけでも大きな収穫ではなかろうか。
どれだけ食生活の見直しが重要か？っつーことね。
じゃがりこ１カップでバイク30～40分、とかさ。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:05:17 ID:0ykXwCTm]
- iPad（純正ケース入り）持ちながら
曲聴きつつ、RSSリーダやらゲームやらして
バイク漕ぐとすぐ時間が経って楽だ。
曲はハイテンションなものがいいっぽい。
いい時代になったわ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 20:52:22 ID:7GimTguw]
- >>214
俺は手が汗でベトベトになって無理だわ…
扇風機とクーラー掛ければ大丈夫だが、なんか滑稽になるなw
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 22:33:21 ID:RhnR7Ymi]
- たんぱんﾔﾀﾞ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 23:51:51 ID:vLRluoN3]
- >>215
扇風機良いよ
汗も乾くし、あせでバイク壊したり部屋汚くしなくて済む
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 02:46:34 ID:1M5vbLnR]
- 毎日、40分×2セットで27km×2で54km（あくまでアルインコの表示で）はエアロを漕いでるが、
ロードだとどのくらいの距離に匹敵するのだろう？
エアロってかなり距離は甘く設定してるよね？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 03:14:41 ID:sH1v6pn7]
- てか、エアロバイクの場合、負荷に関係なくペダルの回転数に定数をかけて距離を出しているだけだからね。
実車の場合は平坦路でも、空気や路面の抵抗に逆らう負荷がかかるけど、
エアロバイクの場合は極端な話、無負荷でも距離が表示される。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 03:38:20 ID:bm91O0Ef]
- エアロはサドル違うし角度調整できないから長距離は痛くなるよね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 13:17:50 ID:Ms+QcNOt]
- 過去スレにあった『ラクスル サドル』を買ってみたけど、これは良いわ。
60分やった時のケツの痛さが違う。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:01:37 ID:gE5W8QfE]
- サドルの合う合わないはホント人それぞれだからなあ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 18:59:02 ID:fsNGgER4]
- 最近はじめたので記念＆継続祈願 カキコ
37歳 178cm 83kg
がんばって標準体重まで落としたい
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 20:51:01 ID:hr+hOt3H]
- がんばれ！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 21:18:48 ID:v7I+JkBk]
- >>219
ジムのバイクは出力に応じて速度や距離が変わる。
まあ実車より速めに出る気がするけどね。
高級ロードならそうでもないかも。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:44:18 ID:gE5W8QfE]
- 景色がいい道路を走るなら外のほうが絶対楽しいよな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 22:55:56 ID:v7I+JkBk]
- 個人的にはママチャリで街中というか近所走るのでさえエアロバイクよりずっと楽しい。
エアロバイクはながら乗りが出来ないと激しく飽きる。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 23:11:12 ID:zukvfFNY]
- ニコニコ見ながらやってるよ
30分あっという間
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:39:43 ID:gE5W8QfE]
- ニコニコの何を観てるの？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:44:03 ID:zukvfFNY]
- 映画とかアニメとかラジオとか色々
毎日飽きないで楽しく漕げる
終わったら え？もう？って感じで
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:53:32 ID:sH1v6pn7]
- >>225
お。そんな業務用バイクあるんだな。
ちなみに、メーカーは？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 00:03:49 ID:JokiSb6x]
- >>231
以前はこれだった気が。今はまた違うような。すまん、うろ覚えで。
ttp://www.cybexintl.com/products/cardio/750C/intro.aspx
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 00:11:27 ID:nLDoI0RO]
- 楽しいのがいいなら楽しくやればいいと思うよ。
どっちかに決めてしまう必要はないし。
陽気のいい昼間なら楽しくやればいいし。
暑いとき寒いとき雨の日夜などにはエアロバイク最強だし。
- 234 名前：231 mailto:sage [2010/07/04(日) 00:15:00 ID:wHUc2PRM]
- >>232
ほうほう、サイベックスのエアロバイクなんてあるんだな。
知らなかった。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:43:13 ID:J9x3T0W9]
- エアロバイクaiが今日届いたんで、
>>2に書いてあったテンピュールのカバーが無いので
VELOのサドルカバーを買って着けてみたら
ありえないくらい全然小さかったょorz泣ける。
負けずにこぐよ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 20:57:44 ID:r2+SqLBO]
- 皆さん、お尻が痛くなるようですがどのような感じでどのあたりが痛くなるのでしょう？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:57:57 ID:E4GxsNVe]
- 自分の場合はお尻が自分の体重で押しつぶされてお尻の各中心部分からジリジリとした痛みを感じます
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:05:46 ID:yIQOQLrD]
- 骨盤の内側を強打した感じかなぁ。
アザが出来てるんじゃないかってほど痛い。
でも3ヶ月経った今じゃ全く痛くないよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:21:02 ID:C86uahXF]
- 原因はポジションが悪いかサドルが合ってないか両方だな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:33:35 ID:ZMC9GCnd]
- オシリのお肉が薄くなってるから､
骨がサドルに刺さって痛い｡
でも運動は辞めたくないので続ける｡でも痛い｡
そしてHIITしてるから大腿四頭筋が焼け付くように痛い｡とても痛い｡
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 09:49:10 ID:G4suZ0hV]
- 尻痛は工夫と慣れでなんとかなる、と再三言い続けてはいるけど
エアロバイクは拷問でも苦行でもないんだから
なんか効果的な対症療法があるなら、それはそれに越したことはないな、と思うようになってきた。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:32:54 ID:tEUpZSfr]
- まずポジションを変える。高さを変える。座る位置を前後させる。
サドルの位置を前後させる。
サドルを替える。
慣れる。
やめる。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 16:44:53 ID:iCeHJifU]
- 最近テンション上がらなくて嫁が洗濯物干しに使ってた俺のエアロが復活した。また、がんばれよ俺！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:02:43 ID:SYfNp95p]
- >>243
お前が選択しろ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 21:44:50 ID:UtEwSERA]
- エロバイクに乗せてみたい。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:43:47 ID:PZykw+nh]
- ちょっと報告
エアロバイクを始めて8ヶ月目
7.4キロ痩せました 85→77.6
体脂肪も3％減
最初の3ヶ月は１キロたりとも痩せなかった
ご飯２杯３杯あたりまえだったからなー
やせはじめてのはやっぱり食事制限しだしてから
ご飯は１杯にしたしお代わりもしない
三食とってるけど…
上の方もいってるけど基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーの関係がやっぱ大事だな
っておもいます
でももとは67.5キロだったんで18キロ太ってるから目標まではまだあります
あと一年ぐらいかけて少しずつ落とします！みんなもがんがれ！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:53:42 ID:q0hpoSPo]
- 吉野家のごはん並盛 408kcal
エアロバイク100Wの負荷で約1時間相当。
じゃがりこ１カップは300kcal強。
エアロバイク100Wの負荷で約50分弱相当。
うまい棒1本50kcal台。
エアロバイク100Wの負荷で約10分弱相当。
ガリガリ君1本70kcal食べた方がはるかにマシ。脂質０だし。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:25:38 ID:q0hpoSPo]
- >>247
エアロバイク関係の数値の元ネタ
farm5.static.flickr.com/4094/4769926308_4b95ba73cd_b.jpg
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:36:50 ID:U0A/PPoK]
- 身長175cm80kg
二年前は60kg
太った原因は運動不足と酒とつまみだと思う。
酒とつまみは今年になってやめた。
1日4時間で漕ぎ始めて今日で1週間、体重計には今晩乗るんだが結構怖い。
1～2kg落ちててくれれば万歳なペースなんだけど。
水を我慢せず飲んじゃってるからここも抑えるべきかな。
目標は9月末までに20kg減。
現実的じゃない数値かもしれないけど、目標は高くって事で…。
そろそろ慣れてきたから、１日5時間漕ぐくらいにはしていきたいと思っている。
今晩体重の推移報告させてもらいます。頑張れ俺！今日はあと3時間だ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:45:23 ID:q0hpoSPo]
- >>249
突っ込みどころは山ほどあるけど。
まー目標に振り回されず、淡々と続けていってください。1日30分でも1時間でもいいから。
1週間で1～2kg減ったら、1年で50～100kg減る計算になりますよ。
少なくとも、水は我慢せずに飲んでください。お願いします。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:52:27 ID:U0A/PPoK]
- >>250
即レスありがとうございます。
俺消滅しちゃうｗｗｗｗｗｗ
なんというか、基礎知識さえしっかり学んでないただの甘ちゃんなんだけど、
｢要は毎日漕げばいつか結果出るんしょｗｗｗｗ｣
くらいのノリでやってます。
水飲みながらひたすら頑張りまーす！
じゃあまた今晩来ます！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:52:32 ID:5SfO9BN3]
- まあ初回特典で今回は減ってるかもしれんね。
だが、むしろその後そのペースで減るなんて思わない方がいいな。
2ヶ月半なら必死で漕いで節制して筋トレもやって5、6㌔も痩せりゃあ御の字だろう
…というか一日5時間漕ぐ？
釣られた？
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