- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 08:18:41 ID:yDdriaUA]
- 前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★21【筋ﾄﾚ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271571109/
＜テンプレ＞
●年齢： 性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●通ｼﾞﾑ頻度：？
●ｼﾞﾑでの時間：？
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 05:03:48 ID:MAQSyjjF]
- >>960
俺は
「動けクズ。嫌なら、さっさとしね」って自分に悪態ついてる。
>>962
どう変わりたいんだ？
その身長なら結構なガリだが、もっとガリになりたいのか？
それなら食事制限とエアロを毎日だ。
ビルダーみたいになりたいならウェイト板のガリからマッチョスレに行けばどうだ？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:46:24 ID:8ieUQMbI]
- >>953
色々と御託を並べているが、肘を痛めてるっつーのに、基本的に負荷の高い
多関節種目をこのままやって問題なしとか言ってる方がいたいと思うが。
＞正しいマシンの使い方、ポジションや姿勢の指導を受けろというべきで
言ってるじゃん。どこ読んでんの？
まぁちゃんとしたフォームじゃなけりゃマシンだろうがフリーだろうが、効かせらんないし
怪我しやすくなるってのは同意だけど、フォームの指導が受けられるのなら
あえてそのままマシンをススメる意味なんてどこにあるのさ。
それこそフリーできちっと効かせられるようになるはずじゃん。
俺が今まで見てきた中で、フリーから入ってマシンで怪我したひとってのは
見たこた無いけど、その逆なら山ほどある。
どっちが適当なフォームでできてしまうのかなんて、やってる人間からしてみたらわかりそうなもんだが。
というか、上から目線でその程度なのか（笑）
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:34:51 ID:e9d+dRCz]
- >>966
まず、多関節種目の意味、理解してる？
多関節と単関節は負荷の強弱とは関係ないし、そもそもフライマシンは単関節なんだけど。
それに、フリー、マシン、どちらからトレを始めた人の方がケガが少ないかなんて
今の議論には関係ないの。
敢えて「ダンベルフライ」ではなくマシンを薦める理由をもう一度教えてやろう。
元の質問は、ヒジを故障しているという前提での胸トレだっただろう。
ケガしてるなら回復するまで休んでろ、というのも一つの回答かもしれないが、
肘をケガしている状況での胸のトレーニングとして、ダンベルフライより
フライマシンの方がリスクが低い、と思われるからだ。
マシンとダンベルを比較した場合、ダンベルの方がフォームを決めにくい。
軌道がズレたりバランス崩したりしたとき、場合によってはヒジに負担がかかる可能性
があるが、マシンならそういうリスクは少ない。
フリーを否定してるんじゃない。どっちにも利点はあるだろう。
でも、ヒジを怪我している状況で（敢えて）胸のトレをするなら、単関節種目である
フライマシン使うのが無難だろうってことなんだけど、理解できないのかな。
というか、上から目線でその程度なのか（笑）
その程度というのは知識と文章理解力の両方ね。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:00:34 ID:3UTuCOy4]
- 目くそ VS 鼻くそ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:21:18 ID:e9d+dRCz]
- >>968
肘を故障している者が敢えて胸のトレーニングをする場合、ダンベルフライと
バタフライマシン、どちらが薦めらるかについて、キミの意見を聞かせてくれ。
意味もなく下らない一行レスで得意満面になってるヒマがあるのなら。
今は得意満面→赤面で鏡を見るのもツラいだろうけどね・・・
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:26:38 ID:3UTuCOy4]
- >>969
？？？
アンカー付いてるわけでもないのに何で自分のことだと思ったの？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 15:35:17 ID:cbDKqeHA]
- 夏だなー。
簡単に釣られすぎ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:38:46 ID:bHZpPe+O]
- どっちが釣られてるのか分からん
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:18:38 ID:qPIpLSiB]
- まあフリーウエイト厨のウザさは異常だからな
重い物を持つと肘が痛いって人にダンべルを勧める思考回路がわからん
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:01:04 ID:cbDKqeHA]
- まあ落ちもついたし次スレには引っ張らんでくれ、この話題。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:03:33 ID:bHZpPe+O]
- 次
【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281686596/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:10:41 ID:H9Uvvru2]
- フリーウエイトは軌道が決められてないからこそ痛いポイント外すことも出来るんだが
スタジオで踊ってばっかのアホにはそういう事わからんよねえ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:21:17 ID:YN27GqAR]
- >>970
いやいや、AとBがバトルを展開してる状況で（目くそ VS 鼻くそ）と書けば
普通はAとBのことを言ってると解釈するのが普通だと思うぞｗ
つか、別の深い意図があったのなら興味深いから教えてほしいな。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:30:12 ID:cLpwRELY]
- >>976
人には向き不向きがある。
ここで書く分にはどうでも良いが、実際やる時にはちゃんとするんだよ。
＞決められてないからこそ痛いポイント外す
はた迷惑だから
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:34:30 ID:cbDKqeHA]
- >>977
アンカー無しの一行レス。
中身は罵倒。
どう見ても釣り針でしょ。
反応しちゃだめなのよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 21:39:56 ID:Ph2DU/zQ]
- 肘の負担って事ならダンベルフライとマシンのフライに大した差は無いと思うけどなあ。
肩じゃないんだから。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 21:57:28 ID:ehQ5HAl+]
- 以前行っていたジムは5km先にあっていつも歩いて行っていたのですが、その時にマシン系をやる必要はあったでしょうか？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 22:06:13 ID:Ph2DU/zQ]
- >>981
質問の意図がイマイチ分からないのだ。
まあやった方がいいんじゃないですか？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:47:33 ID:M3SV9DrG]
- ダンベルフライよりもダンベルベンチプレスのほうが肘への負担は軽いやろｗ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 22:58:12 ID:cEzxQ2Qg]
- ジムで何気にコロコロやってたら、イントラのねーちゃんが
凄いですねーそんなにピンと腕伸ばしてできるなんて！！
と誉められたんだが。。。
たいした事やってない自覚してたので反応に困ったｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 23:06:15 ID:ehQ5HAl+]
- 5kmも歩いたら有酸素運動終わりでよくね？っておもったのＳａ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 00:15:38 ID:j64tyoU6]
- >>984
ザコすぎて哀れに思われたんだな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 05:49:00 ID:0EIz0scl]
- 肘を痛めている時に、程度もあるけどダンベルフライは怖くてできないよ。
それでも大胸筋を鍛えたいと言うなら、マシンだな。肘にサポーターでも巻いて。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:40:13 ID:DiyP64e1]
- アイソレート種目しか出来ないなら、しっかり休めろ。
フライだけじゃどうせたいした効果は期待出来ない。ダイエット目的なら尚更だ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 12:11:38 ID:SWxBLz1b]
- フライが出来る程度の故障って事でしょ。
ダンベルでもマシンでもリスクはさほど変わらないと思うよ。
>>985
往復10kmも歩けばそれ以上有酸素マシンやるのは無駄と言うか、折角ジム行く意味がイマイチ薄いかもね。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 12:33:08 ID:m2H1cztA]
- お盆でジムがお休みだった・・・orz
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 17:43:25 ID:R/A8s1TA]
- >>990
たるんだジムだな
おれの行ってるのも週一メンテ日で休みだけど
そういう日は公営のジムトレ室へ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 17:50:09 ID:SWxBLz1b]
- 自分のところもお盆＆リニューアル工事で休みだ。
今日は公営体育館に行ってきたけどダンベルが22kgまでしかないしプレートも少ないから
ちょっとやりにくいぜ。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 17:59:26 ID:7cnp95I9]
- >>992
松本市民
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 18:35:05 ID:TBO9Kq5Q]
- >>991-992
公営の所、エアコンあるん？(・∀・)
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:08:12 ID:b8zfJzly]
- 人らしく生きる
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:08:30 ID:R/A8s1TA]
- >>994
はあぁ・・ｗ 熱い暑いっていってた人かな？
一部の施設ではバスケとかバトミントンはエアコン無しの環境でやってる もうアホかと
そのうち死人がでるんじゃと思っている
www.waterarena.jp/sisetsu/training.htm
www.konamisportsandlife.co.jp/trust/aoba/
www.yspc.or.jp/midori_sc_ysa/
唯一の難点は車で行くと帰りには車が凹んでることｗ
土曜は中高生が無料だから昼間はえらいことになっている
さて、出かけましょうか
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 19:10:44 ID:SWxBLz1b]
- >>994
トレーニングルームはエアコンあるよ。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:20:22 ID:Z70h/94o]
- お盆は空いてるね。
快適だったよ。
プールも1コース独占。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:23:21 ID:TBO9Kq5Q]
- >>996-997
やっぱあるよね、いいなぁ。
週に1〜2回、仕事＆駐車場の関係で行けるのが昼なんで
この時期はお休みだよ。家でできることはやってるけどね。
今、一回100円なんだけど夏だけ200円でいいからエアコン欲しいわｗ
都会はいいな・・・(・∀・；)
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 19:58:09 ID:Ly3nZLiZ]
- beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQY_uLSAQw.jpg
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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