- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 09:50:56 ID:qCYjlo13]
- >>945
マシンでのトレーニングの問題点はフォームやストロークがいい加減でも
それなりに運動ができてしまうというところにあります。
マシンで効かないのなら、きちっとフォームの指導を受けて一度ダンベルフライ
やってみれば見ることを薦めます。
ttp://kinnix.seesaa.net/article/108933861.html
マシンは軌道や姿勢の調整がうまくいかないと適正なフォームが保てないので
胸じゃなくて先に前腕がヘタるとかいうことになったりします。
