- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 19:29:50 ID:dCAr50Iz]
- >>784
自分の場合は90キロのバーベルでも30キロのダンベルを扱っても安定させる筋力があるので平気です。
スミスマシーンを用いる場合はさらに、安定させる必要もさほどないので楽です。
ベンチが占有されている時のとっさの代用品としては可だと思います。
初心者の場合は、そもそも高重量自体が扱えるほど筋量があるとは思えません。
ですので怪我をするほど追い込むエクササイズは難しいでしょうし、
落下防止用のセーフティーバーがあればさらに安全性は向上します。
ちなみにセーフティーバーは家庭用のみでジム内での移動を見たことがないと上で言われている方がおられますが、
ジム用のセーフティーバーなどグーグルで調べれば多数製品があることなど分りますし、
簡易型の加重ディッピングスタンドとしてや、スクワットラックとしても使われるような汎用性のある器具ですので、
むしろ置いてない、移動して使えないジムの方が私には謎です。市のスポーツセンターには置いてませんけど・・
