- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 14:38:22 ID:6xvDNxrE]
- >>47
期間は釣りだと思われるから内緒
ベンチプレス、チンニング、アブベンチ、トーソローテーション
ダンベルショルダープレス、ダンベルアームカール、ケーブルプレスダウン
これを毎回各10回4セットインターバル1分でやってる
スクワット、デットリフトはキツイからやってない根性無しです
後はスタジオに出て、若い女の子の身体見ながら(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしてる
エロは、テストステロンが出ていいのかもしれん
