- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 18:45:59 ID:CLysz8Zz]
- >>103
ここの肩と肘の体操をウォーミングアップに取り入れてみては？
www.vaam.jp/sports/sports/exercise.jsp
あとは頭の後ろに引いている、グリップが広すぎる、肘を伸ばしている、肩関節を上げているなど…
危険なフォーム、間違ったフォームでやっていませんか？
kihachin.net/sato/lat1.html
kihachin.net/sato/lat_faq.html
www.icofit.net/exrecises/resistance/dst/items/medium_back/lat_machine_pulldown.html
あとお風呂入ったり、キレイなお姉ちゃんを見たり、いろんな人とお話したり…そんな事から入るのも個人的にはアリだと思います(;^_^A
