- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7]
- 復活させてみた。
前スレはdat落ち。
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、
夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！
って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 23:28:05.47 ID:cgu/rGJL]
- ここであえてテンプレ無視してマジレスすると昔は身長−110＝平均体重だったが
今は身長と同じ体重＝細マッチョに完全に変わった
従って俺みたいに身長158cm141kgはデブどころか完全なるクソガリって事になる
俺は細マッチョ(158kg)になりたいから今からラーメン２杯とポテチ食って寝るわ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:16:06.20 ID:F90EpoFm]
- マッチョってちゃんとバランスのよい食事にしなきゃダメだよ
ラーメンとポテチだけだとタンパク質が全然たりないよ！
鶏とかいいらしいからフライドチキンなんてどう？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 05:34:27.49 ID:28ihmWwl]
- やーこのスレ大好きだわ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:37:45.00 ID:yLpCkfbI]
- >>952が細マッチョ目指すなら私は断然、細グラマーだな
ほしのあきみたいなｗ
やはり豊満な胸ときゃしゃなウエストを目指すなら、野菜が必要でしょ
さつまいもを使ってスイートポテト！
究極の野菜料理でしょ？バターも砂糖もたっぷり
夜食にお腹いっぱい食べたら明日の朝、Ｅカップになってるかも？？ふふふ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:39:30.28 ID:BMH1aLmY]
- 野菜なら南瓜だって負けてないよ
南瓜と挽き肉にチーズとマヨネーズでバランスばっちりグラタン！
それからあたたか〜いシチュー、クリームシチューの乳成分で巨乳の第一歩
チンして柔らかくした南瓜をベーコンとバター醤油で炒めるのもシンプルで美味しいよ
緑黄色野菜たべよう！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 05:14:14.90 ID:dZQEZLty]
- 寝て起きるときってすごくカロリー消費するらしいね！
あと食べた物を消化するときも！
つまり食べた後すぐ寝れば普通に寝るより効率的に痩せるってことだよね！
朝ごはんもちゃんと食べたほうが痩せるって言うし、今からガッツリ朝ごはん食べてすぐ寝よう
×３の効果で起きたら体重50kgくらい落ちてるかも…ちょっと心配だ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 12:07:40.06 ID:kGwUmDmH]
- 野菜しか食べてないなのに全然痩せないんだけど･･･
もうフライドポテトはあきちゃった･･･
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 13:29:56.14 ID:zGrsKFQI]
- >>958
絶対努力すれば痩せれるよ！
私は、ポテトサラダ+ごはんを同時に食べることで痩せたもん☆
あきらめないで！！！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:11:40.77 ID:NzONHRtL]
- >>958
いまマックフライポテト150円だしな。
栄養のバランス考えると、一日Lサイズ3個までが適量か？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:54:19.76 ID:jQhwdS5E]
- >>960
バランスは後で高タンパクのササミとか足せばいいから、ポテトは制限を気にしなくても大丈夫
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:10:37.90 ID:7WvOIxhQ]
- >>961
了解！
昼2個、オヤツに1個、夕飯に2個目安に野菜の栄養、摂取するわ。アドバイス、サンキュ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 22:16:01.05 ID:oNipOx92]
- 弁当開けたら粘土しか入ってなかったんだけど…いじめ？(´・ω・`)
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:50:14.13 ID:7WvOIxhQ]
- >>963
それネンドじゃなくて、羊かんじゃね？羊かんって、ダイエットにキクって聞いたよ？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:38:44.04 ID:FhlAO+s9]
- 和菓子はローカロリーでヘルシーっていうのは常識だもんね
芋ようかんならサツマイモダイエットも兼ねられて更に良さそう！
秋はダイエットに最適な素材が旬で美味しい季節だね
とりあえず私はりんごダイエットを初めたよ
夕食はアップルパイ１ホールに飲み物はQooりんごとリプトンアップルティー計2L
あと何を食べればいいかなー？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:57:46.38 ID:60ToJOzz]
- ようするにりんごをいかに料理するかだよね
りんごでジャムを作るのはどお？
もちろん砂糖いっぱい入れてね
そして厚切りのトーストにバターと一緒にタップリのっけて食べる
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:42:50.51 ID:q2TKXzKE]
- 熱々のアップルパイに、ひんやり冷たいバニラアイス（カルシウム）も添えることも忘れずに☆
栄養食品のハチミツをかけるのもグッド！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:19:59.30 ID:FyBrlo4N]
- >>966
>>967
レスありがとー！
アドバイス参考に今朝はバターとハチミツたっぷり染み込ませた熱々トースト１斤に
特製のアップルジャムとバニラアイス、生クリームも載せて食べてみたよ！
超オイシイ！！これから朝の定番メニューになりそう
お弁当にも勿論りんごを持って行ったよ
りんごはそのままだと味が薄くて美味しくないからイチゴ用のコンデンスミルクを滴る程かけちゃう
周りの人が変な目で見てたけど何でだろ？
とりあえず３個分は食べたから、その前に食べたカルビ焼き肉定食もチャラだよね！
夕食はりんごスイーツやお芋スイーツ満載の秋スイーツバイキングに行く予定
会場のお料理全部食べ尽くす勢いで頑張ってくるねﾉｼ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:35:26.52 ID:DPS4uQZM]
- >>968
すごくがんばってるんだねえ
いい刺激になるわ、負けてられない！
それだけ頑張ればアっという間に細グラマーになるよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:51:05.95 ID:hBpoQ5l+]
- 野菜食べてるのに痩せない…
食物繊維豊富なさつまいもをマッシュして生クリームとバターで乳製品、ハチミツのミネラルをプラスして焼く
緑黄色野菜のかぼちゃは更にミルクのカルシウムと卵黄の蛋白質も足して調理方法も蒸し焼きでヘルシーに
ちゃんとバランスも考えて飽きないよう食感も変えて毎食後お腹いっぱい食べてるのに…
やっぱり体質なのかな？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:23:58.30 ID:zZFtKdkI]
- ここレベルが高いなｗ
和むわｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 22:19:11.47 ID:1rqondJX]
- 食べても食べても腹がすくんだけど…
それですごい太ってるんだけど…
痩せたいんだけど…
でも空腹は我慢できないから食べちゃうんだけど…
食べても食べても腹がいっぱいにならないんだけど…
どうしたらいいと思う？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 23:38:45.75 ID:otU/yBhh]
- 量が少ないんだよ もっと食べなきゃ！高カロリーを目標に！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:00:35.36 ID:xrH8g8Qr]
- 過激ダイエットはじめます！
１日３食野菜のみ！
野菜以外は一切口にしません！！
そうそう、アメリカではピザって野菜としてカウントされるんだって！(※マジです)
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:14:53.68 ID:lkoZCrfL]
- 飲み物だけのダイエットやってます。
今日はすき家で牛丼特盛つゆだくだく食べてきました
飲み物だけでダイエットとなると当然丼ものや麺類がメインになると思うけど、
野菜が不足するのがちょっと心配だったけど、
ピザも野菜なんだね！ピザもギリギリ飲み物だから
明日からはピザもたくさん食べよう！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 06:37:45.09 ID:bsS0Si04]
- >>958
>フライドポテト
そりゃ太るだろｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:35:05.09 ID:xDipviao]
- ピザって野菜なんだ！お肉やチーズも、ピザ生地に乗せて焼けば野菜に変わるなんて、魔法みたい！
今日から色んな具材を使ってピザを食べよう！
どんな具をのせようかな？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:33:58.28 ID:6WCSidOA]
- みんなコーラには角砂糖いくつ入れる？俺はまあ５つかな。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:33:30.52 ID:vqgiVOPa]
- 俺はコーラと砂糖は別々の方が好きだな
角砂糖の食感があまり好きじゃないってのもあるけど
ミネラルが豊富な黒砂糖のほうが塊でたくさん食べられて健康的だし
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:41:26.49 ID:90yubgAp]
- スパゲティって スパゲティサラダとかあるし
サラダの一種だから どんだけ食べても太らないよね
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:15:05.77 ID:SVYK4RkZ]
- みんな！ネットの怪しい情報に惑わされないで！
ピザだから野菜なんじゃなくて、
上に大さじ2杯のトマトケチャップがかかっているから野菜なんだよ！
だから、もちろんオムライスもエビチリも
酢豚もケチャップ炒めのウィンナーも野菜なんだよ！
オムライスを食べる時は、ちゃんとハンバーグやフライをつけあわせて、
タンパク質も取らなくちゃね！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:31:34.80 ID:o0pRYAzw]
- 飲み物ダイエットには絶対欠かせないもの！それはアルコール！
コーラもいいけど、これを忘れちゃダメでしょ
ビール、日本酒、ワイン・・・何でもおっけー
鳥カラアゲをツマミに飲めば栄養バランスもバッチリ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:06:27.74 ID:gtdW6a1u]
- 食べても食べても太る人は栄養のバランスが悪い
ダイエット中こそ栄養バランスが大事なのに！
そこで食べ放題バイキングがオススメ
中華和洋食とあらゆる料理が食べられるし、野菜類も摂れる
２〜３日に一度はバイキングで思い切りバランスよく食べよう！
最近はスィーツ専門のバイキングの店が流行だから糖分と油分もまとめて摂取できる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:07:41.42 ID:ORfQCICp]
- >>978>>979
角砂糖を先に口に含んで、口の中でコーラに溶かしながらじゃりじゃり感を楽しみつついただくのが通ってやつだぜ！
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