食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7] 復活させてみた。 前スレはdat落ち。 ※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。 毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、 夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！ って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:54:09.32 ID:E++jzerS] カーヴィダンスの DVD見ながらご飯食べてるのに全然痩せない（ ; ; ） もっと真剣に見た方がいいのかな？？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:13:38.30 ID:Utivwi7d] このスレが目障り。 タイトルを見るだけで頭の悪さとデブが移りそう。 さっさと使い切ろうぜ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:24:10.91 ID:p5mAtcdn] >>610 わたしも、さっきからキーボード叩くのにずーっと指動かしてるのに効果全くない なんでかな 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:15:17.31 ID:TI5qBpxH] >>611 ﾈﾀ? このスレ面白いよ 凹んだ時 見ると笑える それに こんなもん食えるかって食欲無くすし 逆ダイエット 最近はややネタ落ちぎみ みたいだけど続けてほしい 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:05:02.02 ID:xFfAkuwI] 余裕の無い＆追い込んでる奴多い板だからなｗ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:50:13.55 ID:qtLtRqDc] ロングをばっさりベリーショートにして 全身脱毛してメイクもツケマもやめて 深爪してツケツメやめて ピアス全部外して 口の中の銀歯を全部プラスチックに代えたら 150g体重減ったよ！ これでやっと目標体重達成！ 今度体重増えたら胆石と腎臓結石と卵巣の脂肪様腫瘍取るよ！ みんなも頑張ってね(^ω^) 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:42:25.62 ID:GgGTROCH] 置き換えダイエットしてる？ 私は普段食べるお米をカツ丼や牛丼や親子丼にしてるの 気分によっては中華丼、マーボー丼、天津飯、カレー丼 飽きないし超オススメ！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:21:13.87 ID:hQO+c6Ne] 体重が二桁になった 野菜とか肉をよく食べるようにしてる マックはそういうのが充実してるね とりあえず間食は大事かな 痩せない奴はそういう食事の管理が足りてないんだよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:17:24.73 ID:kGgUMbL0] >>610 あれは、カーヴィで丸みのある体型になるためのＤＶＤだからね 痩せちゃいけない部分は痩せないようにできてる 毎日かかさず見ながらご飯食べてれば、 胸は引っ込んでお腹のプリッと出たメリハリ体型になるよ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:21:53.39 ID:rOeCICR1] 朝はきちんと脂質を摂らないとエネルギー消費しないってテレビでいってた。 バターとかクリームとかチーズとか。 だからミスドでフレンチクルーラー、野菜も取らなきゃだから焼きドのベジタルのやつに(ﾍﾞｼﾞﾄﾞ？)それからたんぱく質もと思ってカレーパンを買ってきて今朝食べた。 なんかミスドはトランス脂肪酸とかいうのに気を付けて商品開発してるらしいし、これからミスドダイエットに励んでみる！ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:46:24.25 ID:Zne85f3Q] 最近腹筋しようと思っていつも寝ながら過ごしてる こうすればいつでもやりたいときに腹筋しよう！と思えるから飽き性の私にもぴったり そのおかげでまだ１週間くらいなのに筋肉ついてきたのか 腹が三段くらいにわれてきたｗｗｗ 今日はご褒美にいつもより多くデザート食うんだ！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:03:05.83 ID:YBboLhKH] このスレいい奴多すぎｗｗ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:27:36.09 ID:C15VFwPY] >>620 私なんかアゴも首の後ろも 二段に割れてんだからね!! 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:57:20.97 ID:uv/JUl0P] 唐揚げにマヨネーズ付けて食べてたら太っちった… 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:16:08.98 ID:oMjmUMQZ] 唐揚げなら大根おろしと食べるといいよ 大根おろしにはなんか消化する成分がいっぱいあるらしいよ 大根おろしといえばご飯。炭水化物もとってバランス満点だよ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:18:58.50 ID:6ZZvePcr] 唐揚げは、ニンニクマヨがよく合うわよ！ ニンニクでパワーアップもできるのよ！ あとはたっぷりの睡眠かしら？ すぐに寝るのがオススメ！ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/07/21(木) 18:07:09.58 ID:U/x+FuB3] 唐揚だけだと体に悪いよ、パンを食べてパンに脂肪を吸わせないと。 あと胃腸を暖めて活発にするためにパンプキンスープも摂るといいよ。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:48:13.09 ID:vp3HuHpe] オリーブオイルをかけて食べると痩せるって聞いた。 体にもいいと思って、毎食たっぷりピザやパスタ、グラタンにかけて食べてたんだけど太った。 かける量が足りなかったのかな？ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 23:03:01.33 ID:O97sfnWi] 唐辛子の輪切りとかかけてかけてカプサイシン効果を狙ったら？ あと、チーズとか食べるときは赤ワインと一緒だと脂肪吸収しにくいって★ しっかり栄養だけとって脂肪カットだから食べ続けてれば痩せるよ！ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:23:20.83 ID:+yETX/jE] >>616 前スレかで出てた案だけど置き換えダイエットの中では ご飯とおかずと味噌汁の置き場所を変えるダイエットが秀逸だったｗ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:30:34.58 ID:l5vMyMkl] 置き場所を変えるのに体を動かすから エクササイズ効果も狙えるもんね、最強 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 07:00:37.42 ID:gFFaRCdl] 妙案すぎ、ワロタww 睡眠でもカロリー消費するらしいから やっぱり食べたら、寝るってのがいいよね。 だって間食もしないしダイエットにいいよね 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:11:47.39 ID:GU/0c2ii] 主食を駄菓子に置き換えたのに痩せないわ。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:08:55.92 ID:BQmPoMgW] お茶碗を丼に置き換えたのに痩せない 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 21:22:13.79 ID:xvpgidpA] おかしいよね、丼って重いから上げ下げだけでも筋トレになるし、お代わりに行けば有酸素運動になるのに････ 運動すれば痩せるってガセ？もう何も信用出来ないな････ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:30:20.80 ID:gFFaRCdl] 私、丼はそのまま掻き込んでたわ… これからは口を早くうごかして、早く噛めば顎の運動にもなるんじゃないかしら？ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:32:48.67 ID:BQmPoMgW] よし、そんじゃ丼から炊飯器に置き換える 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:40:38.29 ID:xvpgidpA] >>636 スレチ。それは過激スレ向きだろｗｗｗｗ まぁ、止めないけど最低３０００kcalは摂らないとリバるから注意な 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:40:23.69 ID:FrLM1yOX] ラーメンは和食、ポテチは野菜だから積極的に食べてるんだけど痩せない。 体質かな。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:17:29.50 ID:WulStw/K] 夜ウォーキングするとき 全裸でやってる 普通に歩くより心拍数上がってオススメ あ、シューズはちゃんと足に合ったの履いとけよ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:18:19.20 ID:q4Nzx6Eo] 今日から実行してみるよ 紳士のたしなみとしてネクタイはしめとくよ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:18:49.74 ID:TX/icj9d] 白靴下はやっぱり履かないとね！蒸れちゃうし 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:48:25.34 ID:WulStw/K] 賛同者がいてくれて嬉しい それじゃ、も一つ裏技 この格好にトレンチコート羽織ると 普段かかない汗が出て更に代謝アップ サウナスーツより良く効くよ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:01:17.45 ID:TX/icj9d] たまに空気を入れ替えるのも忘れないようにね！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 08:44:03.62 ID:cy5WSCmw] 夜は野菜しか食べていない。 カボチャの煮物、大学芋、おでん、フライドポテト。 ちょっとベジタリアンっぽくなっちゃって筋肉が落ちたせいかな。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:14:39.10 ID:eunaZNnQ] >>638 ニュー速で見たわそれ ホントにアメリカの人そう思ってるのかな フライ乗っけた寿司が｢ヘルシー｣とか ネタのようなホントの話かな？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:21:54.41 ID:QM1ZGHJO] 便秘ぎみだから間食がわりにフルーツグラノーラたべてるんだけど お通じは良くなったともうけど痩せないんだよねー？ 一日一袋だけだよ？おかしいよね？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 07:17:56.66 ID:zBNXWPz8] ギャル曽根ちゃん結婚おめでとう。 結婚しても【食べまくって痩せる】ダイエッター代表として 私達のカリスマ的存在でいて欲しいな。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:28:38.56 ID:zwo4m10V] マジで？わたしもギャル曽根ちゃん目指して 今日も頑張って食べるわー！ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 09:26:46.06 ID:snX4B+eF] フルーツグラノーラだけじゃ効果薄いよ。腸の滑りを良くする油も必要。 ちょっと大変だけど、フライドポテトとか追加したら？繊維も摂れるし。自作にしても買いに行くにしてもしんどいけどね〜････ アイス食べながら行きな。水分補給出来るから 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:43:05.23 ID:A2QClfL/] >646 私はオールブランやブランフレーク派だ。食物繊維多いし ただ、これだけじゃ偏るし味もあきちゃうからイチゴジャムやマーマレードをトッピングしてフルーツも同時摂取してる。 フルーツグラノーラなら1回で必要な栄養素が取れていいね！ 私も今度からグラノーラも追加しよう。 >649が言うように油もたりないのかな？？それか量が少ないんじゃない？ 食べる量が少なければ出るものもでないよ。もう少し量を増やすとか。それにちゃんと栄養取らないと痩せにくい体質になっちゃいそう。 偉そうに長々とごめん。みんな頑張ろう！ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 14:07:08.28 ID:x114HAG1] 私は丼ものしか食べない 米は畑からとれるから野菜だし あとのってる揚げ物はひまわり油使ってないとダメだね 野菜×花でキレイに痩せると思うんだ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 22:46:35.52 ID:TigGupec] おまいら優秀すぎﾜﾛﾀｗ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 03:16:26.60 ID:tJEhXFFQ] なるほどなるほど。 勉強になります。 痩せるために頑張って食べるわ!! 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:22:26.87 ID:a/HhTRB5] オリーブオイル食べてエクササイズだと痩せるって聞いたから ご飯にもお味噌汁にも納豆にもかけた。 そしてビリーとかコアリズム見ている。 それを見た後は水分補給にガリガリ君。 筋肉補強のために竜田おろし。 脂肪燃焼に豚カツ。 代謝アップにカレーライス。 自分でもちょっとストイック過ぎかなって思うんだよね。 朝から晩まで頭の中はダイエット。 あ、ダイエットハイかな。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:32:41.82 ID:GC0YdfnW] レコーディングダイエットって、食べたものをかきだすだけでいいんだよね？ 昨日は 朝→ロールパン一袋、ソーセージ一袋、ハムエッグ卵四個分 牛乳1L、コーヒー牛乳1L、おにぎり三個、ロールケーキ一本 昼→カツ丼、背脂豚骨ラーメン、唐揚げマヨ和え、フライドポテト、コーヒー牛乳1L 夜→ダブルチーズハンバーグ300g、コーンポタージュ1L、ライス、パン、ポテトサラダ フルーツパフェ、コーヒー牛乳1L コーヒーには脂肪燃焼する効果があるし、なんかすでにやせた気がするわー 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:33:04.49 ID:5DbSHguG] >>655 それじゃ痩せないだろｊｋｗｗｗ まず野菜の量が少なすぎ、朝にもポテトチップスとかフライドポテトを食べるべき！朝から油がハードなら上で出てたフルーツグラノーラもいいかも！ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:43:48.46 ID:GC0YdfnW] >>656 わかったー！フルーツグラノーラにもっとドライフルーツとかいれてみる！ フライドポテトもケチャップとマヨでバランス良く取らなくちゃね！ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:17:43.85 ID:tLtyTGnY] 毎日こんなに走ってるのに痩せない 汗ダラダラ、薄めたスポドリ飲みながら走ってるけど痩せない 日に焼けて顔も腕も真っ黒、でも痩せない 今日もエアコン壊れた営業車で窓全開にして 300km走ってきます 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:51:07.07 ID:b/V4foo5] 汗かくといいんだよね？ キムチ鍋なんかがカプサイシン効果もあるし汗かくしいいよね？ 豚バラと、餅とか、豚うすぎりとか、焼いた餅とかいれて 〆でごはんも卵も餅もいれて雑炊にして カプサイシン満点の汁も残らず摂取！ もちろん、つもりダイエットもしてるからビリーとズンバ？やったつもり！ 汗がすごいもん！お風呂上がりは、バナナスムージーで明日のお通じ対策と お肌のために早く寝るわ！ こんなに頑張っても痩せないの… 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 02:32:46.03 ID:w3SQDTnP] みんな頑張ってるなぁ、私は置き換えダイエットとカービーダンスしかしてないや まず、ご飯の器も茶碗から丼に置き換えたよ！ 茶碗だと５回はおかわりしに行かなきゃいけなかったけど丼だと１〜２回でいいから時間の節約にもなるし、それに重たい丼の上げ下げが無酸素運動になるから一石二鳥♪ 昼は定食についてくる味噌汁をカップラーメンに置き換え！ サラダはポテトチップスに置き換え、食物繊維を滑らせる油もあった方が良いんだよね？ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:37:32.25 ID:3KdifFCy] マジレスで悪いんだけど、今日モスバーガー行ってきた。 何気なく店内を見渡したら ｢サラダはもちろん、ハンバーガーにも、スープにも、モスは野菜をたくさん使います。健康な食事が健康なカラダをつくると思うからです｣ と壁に書いてあった。 最初モスチーズバーガーセットだけだったけど、やっぱ野菜は必要だと思いナン・タコス追加しちゃった。 確かにおやつにしてはローカロリーかもしれない。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:18:38.29 ID:UZTWjONp] >>651 米は畑で取れるから野菜。なるほど！今まで気がつかなかったなあφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ カロリー計算して頭使ったから、甘いものたくさんたべよ！ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:22:45.12 ID:cMQKqJNw] 今日は朝カレーダイエットを休んじゃいました(;_;) いつもは朝からカツカレー(中辛)を２回おかわりして脂肪燃焼を狙ってたのに、今日は時間がなくて朝マック…orz モスが野菜たっぷりならモスにすればよかったなぁ… 昼間もマヨネーズたっぷりのからあげ丼・コーンスープ・チキンカツ１枚・ロールケーキ１本と野菜とってないし(;_;) いつもはちゃんとポテトサラダや肉巻きアスパラを食べてるんです！ 夜なに食べよう…orz 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:24:58.84 ID:Depkhbsa] ピザとかどう？乳製品も取れるし、トマトソースで野菜も取れるし、コーンとかサラミも載せて バランスよくして、フライドポテトと、チキンで野菜と油分もとるのよ！ コーラでお腹を膨らませるのを忘れないでね！ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:25:48.47 ID:cMSjlL5n] ↑ごめんまちがった！ 米は畑じゃなくて田んぼだった！ 知ったかぶりカコワルイ… でも田んぼの方が緑色だからもっとヘルシーな野菜な気がする 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:31:04.84 ID:GaJ4DNs5] サラダ食べなきゃね！ 内容はヘルシーに茹でた豚コマ。 これだけじゃ色的に寂しいから明るい海老をトッピング。 食物繊維にゴボウサラダも。 食べやすくマヨネーズと南瓜を合えて。 あ、ポテトサラダもね、これにはマヨネーズはもちろん、 ちょいとヨーグルトを隠し味に。 仕上げの隠し味にとろけたチーズを混ぜると カロリーも隠れるからおkおk。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:35:27.05 ID:cMQKqJNw] >>664 >>666 朝昼の分まで野菜をとりたいのでピザやチキンを出前andサラダは手作りします！ コーラは苦手なので三ツ矢サイダーにしますね！ アドバイスありがとうございました！ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:45:04.58 ID:L+wV0CNu] 月面で体重量ると 地球上の1/6なんだって 月に移住してーなー すげー軽いじゃんヤバイじゃん 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:09:05.26 ID:Q8qbz1Pt] ねぇねぇ、太ってる人のことピザっていうらしいよ！ 何でだろうね？ ピザって小麦だからたいしてカロリーないしチーズは体にいいしトマトソースでヘルシーだし ピーマンとかオニオンも入ってて健康にいいのにね あたしもよく食べるようにしてるよ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:20:31.67 ID:OkdpPQl7] >>669 そうなんだー知らなかった ピザって薄いしヘルシーだから、むしろ痩せてるっぽいのにね もしかしたら頑張ってるダイエッターに対する褒め言葉かも 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:43:22.01 ID:TwDwtE5u] 確か「デブはピザでも食ってろ！」ていうレスが初出だったよね 間違いだったらごめん つまり、太ってる人はピザを食べてダイエットしなさいって意味じゃないかな ピザって野菜豊富でヘルシーだし、チーズのタンパク質もあってバランス良いからね 毎日ピザ食べてたらそりゃ痩せるでしょ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:21:04.48 ID:c5CO2+V6] やっぱそうだよねー？ んじゃ、二郎とか言うラーメンは？ 関西だからよく分からんけど、野菜ましましなんでしょ？ヘルシーだよねっ！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:59:27.84 ID:BA/lm//I] 夏休みだからいつもより部活がんばってるが痩せない 練習メニューを濃くするため制限つけて自分家から 自分の部屋にしたけど、もっと制限つけてベッドににするか検討中 明日から遠征でキッチンを帰宅場所にするつもりだ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 16:08:21.43 ID:HCSi9hT1] 今日は休みだったから、昼ご飯食べてからさっきまでポテトチップス食べながらビリー見てたよ☆ 野菜だけでお腹いっぱい！もう夜ごはんいらないくらいなんだけど…三食食べなきゃリバウンドしやすいから、夜ごはんはヘルシーにピザにしよっと！ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:12:42.36 ID:Bgqxb7kN] >>674 いっそピザポテト食べない？ これは卵に並ぶ完全食品だぞ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 23:39:31.33 ID:5J40kvFJ] ピザにサイドメニューのフライドチキンをプラスするとたんぱく質も取れるよ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:44:50.98 ID:pINiJE04] 食べても食べても肥る…(′・ω・｀) あ、これが遅れ馳せながら来た成長期ってやつか(^ω^)なんだ〜 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:46:00.11 ID:PIAMNmlJ] やっぱ家族の理解が足りないよ… まだダイエットするような年じゃないって言われてて、昨日の晩ごはんも 唐揚げとハンバーグとキャベツ少し、あと冷奴と味噌汁は油揚げなんだもん みんなみたいにピザとかポテトとかでもっとバランスよく食べたいのになあ せめてと思って食べるラー油をオカズにかけまくってる 辛さもちょうどいいしたくさん野菜入ってるし油もとれる！ でもちょっと過激にやり過ぎたかなあ… 反動が来る前に甘いもの食べたほうがいいんでしょうか？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:49:27.72 ID:7Fvln2n7] >>672 野菜だけじゃないよ 背脂はちょっとど忘れしたけど健康にいいっていうし ニンニクはコレステロール値下げたり燃焼させたりするからね お肉もたっぷりだからある意味完全食だよこれ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:12:43.71 ID:iw/0aLkk] 運動してる？私は携帯にストラップたくさんつけてる。 そうする事によって、ダンベル効果も期待できるし あとは、なんだろ…あっ！あえて、2リットルのペットボトルから直飲み！ のみながら楽しくエクササイズ！炭酸でお腹いっぱいにもなるし、いい考えでしょ？ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:35:15.00 ID:w13TqX0a] >>44 亀ｽﾏｿ ｸｯｯｯｯｿﾜﾛﾀwwwwww 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 04:04:17.25 ID:2/qVN0QM] >>680 炭酸ばかりだと酸性になって体に悪いから、同量のアルカリ水も飲んだ方がいいよ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 21:26:11.13 ID:KA6IuEkd] 南極料理人(？)が南極では体温維持のため1日5000kcal取らないといけないって言ってた 寒い所だもんね、そーかそーか 夏休みは北海道でジンギスカンだな 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:06:55.14 ID:7r8UBI3K] クーラー効いたとこで食べればいいんじゃね？ カツ丼と、ピザと、ポテトフライとかでいかないかな？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 22:38:32.49 ID:W5Its5w+] クーラーよりも〆にアイスクリーム1バレル食べて体を冷やし、摂取カロリーを帳消しにしなくちゃ駄目だよ。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:38:20.00 ID:7r8UBI3K] >>685 そうだね！ついでに、キンキンに冷えたバニラシェイクや、ショコリキサー？でどんどんカロリー帳消しだね。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:34:36.62 ID:OCeub1AR] 冷たいものばっかりだとお腹壊しそうだから間にラーメンとか温かいものも混ぜたらどうかな 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:18:33.71 ID:ZDYH/hzM] 温冷温冷温冷くらいでいいかな？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 14:05:08.05 ID:K9cpRHPv] 冷たいものを食べると、体が体温を上げようとするから太らないらしいです。 だから温かいものは食べすぎない方が良いと思います(>_<) 私はアイスで一食置き換えに挑戦してます！ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:04:32.31 ID:wCDXmQE4] >>689 へ〜何リットルくらい食べれば良いのかな？ あ、リットル単位じゃ駄目か？ やっぱりガロン単位かな〜ダイエットって大変だ(>_<) 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 04:25:10.99 ID:xsOSWtae] 夏バテで油そばとかつけ麺とかプリンとかパフェとかあっさりしたものばかり食べてたら太っちゃった…；； 今から頑張れば夏が終わる前には痩せるよね！？ ちょっと過激でも構わないので速効性のあるダイエットメニュー教えて下さい＞＜ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 06:53:25.71 ID:dU3XurdT] から揚げにマヨネーズをとぐろの様にかけ、マックスコーヒーで流し込み、 体に負担をかけ、カロリーを使わせて痩せるしかないね、がんばれ☆ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:35:55.55 ID:xsOSWtae] >>692 レスありがと！ でもおかしいな…缶コーヒーは糖分とカルシウム補給のために毎食飲んでるし、 マヨで酸味をプラスした唐揚げは食欲無い時でもさっぱり食べられるから夏の定番メニューなのに もしかして私痩せない体質なのかな？f^_^; 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:10:58.12 ID:1NZupyKa] 私常にローズネットクッキー食べてる。 体に脂をいれて、脂肪を燃やす材料を補給よ！ で…フィットネスを眺めながらのながらダイエット！ でも、効果が出なかったのはコーヒー牛乳が足りなかったのねー！ 今まで牛乳だけだったけど、カフェインも大事よね！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 09:34:20.95 ID:5PADKS3g] コーヒーもいいけど、紅茶や緑茶にもカフェインが含まれてるんだって♪ だから最近は抹茶のスイーツやミルクティーを積極的に摂るよう心がけてるの！ 得にミルクティーはコンビニで売ってるリプトンの500mlパックのを良く飲むよ！ いっぱい入っててお得だし、たっぷりのお砂糖で頭の回転まで良くなったみたい☆ｷｬﾋﾟ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:46:37.34 ID:3uyJDBQ8] 酵母が痩せるらしいから、ビール毎晩限界まで呑んでるよ。 ビール呑むと、食欲も増して夏バテ知らずないい感じ！ 食欲の調子はいいんだけど、そういえばまだ痩せないなぁ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:48:13.09 ID:LrCbBSgH] 体重−１１０＝身長 が美容体型だよね…？ 道は遠いなぁ(´・ω・｀) 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 22:57:57.04 ID:er6FEOsK] アレ？ 体重÷身長＝１１０じゃなかったっけ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:54:41.11 ID:Z+6w9waR] みんな頑張ってるね 最近食事のほかにナッツ食べてるよ 塩分不足を補うのと美容にいいっていうからね ダイエットは栄養たっぷりな食事が一番重要 スレ卒業まで頑張るぞ！ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:03:35.46 ID:o5qKC7Td] >>699 ナッツは最低でも一日3袋くらい食べなきゃ意味ないらしいよ マカダミアナッツが特に良いって聞いたような… 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:38:23.62 ID:kx5frfkX] >>683だけど北海道から帰ってきたよ 涼しかったよ〜体温あげるためにいっぱい身体はカロリー消費してくれたよね 筋肉は落としたくないから ばっちりジンギスカンと海産物食べてきたよ 痩せたのは財布の中身だけな気がするのは…気のせいだよね？ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:32:20.97 ID:LCuOfpYO] 俺は朝バナナダイエットで成功した。 朝、自分のバナナいじって、排出されたプロテインを飲んで毎朝スタートだ。 俺はこれで痩せたけど、 この不思議なバナナ欲しい奴いたらくれてやる。 ただ、可愛い女にしかやらないが。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:40:20.54 ID:4QJJKs9k] >>702 キモッ！ それよりきいてよ！アイスクリームダイエット成功したの！アイスクリームだけだと飽きるからぁ 練乳や、あんこ、キャラメルソース、チョコレートソースなんかを気分でかけてたの。 ずーっとひたすらアイスたべてたの！ そ・し・た・ら… 30gだけへってたの！すごくない？さて、またスプーンもって食べよっと 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:43:08.94 ID:eqKhEL7r] 菓子パンダイエット始めました。 あんパンは小豆だっぷりで、食物繊維たっぷりだし、チョコパンはカフェイン効果で痩せるし、クリームパンは卵入ってるからタンパク質十分だし、ジャムパンはビタミンC豊富だし、他の人も書いてるように、糖質って頭の回転に必要なのよね。 今の所5kg増だけど、菓子パン食べる量が少ないみたい。 これから本気で菓子パンダイエットに取り組みます☆ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:06:47.98 ID:+VwyGb2M] ロングブレスダイエットって知ってる？ 今までチーズカツカレーメインで頑張ってきたしもちろん30品目バランスよく食べるよう気をつけてきた なのに息するだけで痩せちゃうんだって ハードな摂生してきた自分がバカみたい （　´ω｀）泣きたくなる 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:29:03.86 ID:4QJJKs9k] >>705 あれでしょ？たくさんたべたわー！ フーッってやるあれ！ わたしもやってるよー！！！ カツ丼大盛りと、ポテサラ大盛り、コーヒー牛乳のんだあと 食った食ったー！フーッって！ 小さい頃からやってるアタシえらいっ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:59:32.96 ID:+VwyGb2M] >>706 子どもの頃からやってるの？ 食事そんなに気をつけてるのに？ はぁ。自分の甘さ加減がイヤになっちゃう 気合入れ直して私もガンバル？は激ヤセ注意だぞっ！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:09:25.02 ID:+VwyGb2M] 文字化けしちゃった；＾＾ ？→ロングブレスね 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:47:36.67 ID:4QJJKs9k] >>708 はっ！じゃあ、ロングブレスダイエットって効かないんじゃんー！ な〜んだ。デザートのアイスで体冷えたからホットココアのもーっと。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 07:21:01.62 ID:5sucxUCZ] 最強のダイエット食はカツカレーチーズトッピングってこのスレで学んだけど、 最良のダイエットスイーツは何かなぁ？ 今日ケーキ屋さんで困っちゃって; チョコケーキはポリフェノールとカフェインだし、チーズケーキは高蛋白質、 モンブランは食物繊維豊富だしフルーツタルトはビタミン補給に欠かせないよね さすがに全部は無理で、各３ピースずつしか食べれてないんだ＞＜ おやつにも気を使わないとなんて、本当ダイエットって大変！

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