食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7] 復活させてみた。 前スレはdat落ち。 ※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。 毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、 夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！ って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:41:58.11 ID:zUv4maWI] メイプルシロップはダイエットの味方だよね☆ 私も今度そのミルクティーやってみようっと。 お腹壊してるときは繊維質に気をつけた方がいいから、 焼肉では野菜は避けたらいいかも？ スタミナつけてダイエットがんば〜！ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 14:53:41.72 ID:VhlYwGI2] なんとかダイエットを達成しようとケンタ１２ピース買い込んで、一升飯炊いて一気食いしようと思ったが、 ケンタ８ピース、飯は５合ちょいでストップ。これだから駄目なんだよな。晩飯までに全部食って、 夜は宅配ピザを取って頑張るよ。自炊すると余計に動くからマイナスだから、夜はＬサイズ３枚で 我慢しようと思う。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 17:42:39.44 ID:4fRgUQtn] >>414 カレーが足りてないんだよ、カレーが ピザと一緒にカレー飲まないとダメっしょ！ ラクしてちゃ痩せないぜ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 03:17:36.99 ID:E1b14y4B] 今気付いた。 カレーのご飯をバターライスにしたら脂質もさらにとれて美味しくてダイエット効果アップするよね？ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:22:24.59 ID:MYA1ITqd] 間食はなるべく角砂糖を食べるようにしているんだが、そんなに量が食べられないから困るよ。 これじゃいつまで経ってもダイエットは無理かな。朝飯は昨日買ってきた吉牛の持ち帰り３杯と スープにレトルトカレー３袋。ご飯ものだけだとバランスがよく無いから、マーガリンとジャムを 塗った厚切りトースト３枚。そして牛乳１リットル。で、今まで角砂糖を何とか１２個は食べた。 あ、コーヒーに入れた分を含めると２０個か。まだまだだよね。お昼は何を食べたらダイエットにいいかな？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:23:29.01 ID:TPBX0dHt] ふと思ったんだけど、水だけでも太るって人は脂質が足りてないんじゃないかな。 水に油は溶けないでしょ？ だから水分だけで脂質を採らないと体の脂肪が排出されないんだと思うの。 そういう人は水の代わりに油やマヨネーズとか食べるといいのかも！ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 07:14:00.19 ID:j4MUpi9x] >>417 お昼はやっぱり完全栄養食のビッグマックじゃない？ 飲み物は牛乳より生クリームの方がダイエット効果高いよ〜 >>418 だから私むくんでるのかな…(´・ω・｀) マヨネーズ試してみよ！ ジュースの代わりにドレッシングにしたら効果出そうだね！ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 06:27:24.58 ID:7uNff3Fy] 今日は朝からカツカレー♪ 飲み物はもちろん生クリームたっぷりのミルクティーだよ お昼のお弁当は手作りの牛丼なんだ 特大のお弁当箱にぎっしり詰めちゃった 早起きってダイエットの味方だよね！ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 11:29:28.13 ID:2BBCB4TB] 最近毎日3食カップラーメンに置き換えてるのに太る･･･。 カロリーは1500以内に収めているはずなんだけどなあ･･･(´・ω・`) やっぱり痩せない体質なんでしょうか･･･？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 11:56:05.93 ID:BYvBPsyd] (´･ω･｀)ここは、食べても食べても太る体質の人のスレだお 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:49:44.25 ID:dgSiuWsi] >>421 栄養が偏りすぎ タンパク質をもっと摂って お奨めは焼肉 魚を食べるなら回転寿司 バイキングでいろんなもの食べるのもバランス良くなっていいね というスレです 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 13:47:06.30 ID:DusJZql+] 炭水化物とタンパク質をバランスよく取れる丼モノってやっぱり最強ダイエット食だと思う 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 18:33:49.27 ID:v4kZq+h1] 昨日、夜の８時過ぎてからのカルビ焼き肉丼 毎日これくらい頑張れると、もっとスムーズに痩せられるのになっ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:42:06.31 ID:b2igZ+eV] マックのポテトがどのサイズも150円だから思わず買っちゃった☆ ポテトはじゃがいもで野菜だからたくさん食べてもいいよね☆ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:36:05.06 ID:c1gdI7TA] >>424 丼もので栄養バランス良く食べるの難しくない？ 盛り付けの時に気をつけても、いつもご飯が多くなってしまう。 おかずとご飯を半々にいれても 食べてるうちにどうしてもご飯が足りなくなって 結局またご飯足したり。糖分過多だよね； その点カツカレーはやっぱり万能なんだけど、 福神漬けをいつ食べたらいいかわからなくて、 結局やっぱりご飯おかわりして、炭水化物の比率が高くなってしまう… みんな栄養バランスってどうやって計算してるの？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:45:31.55 ID:kSaGqgLz] >>426 マックのLサイズでもまだまだケンタのBOXポテトにはかなわないでしょう BOXポテトがサイトのクーポンで半額のうちに買いまくってる自分の勝ちですね♪ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:30:45.39 ID:MlUIw2xo] ダイエットしたいからパンを焼いて食べまくってるよ！ みんな知ってた？パンは軽いから太らないんだよ 材料も、吹けば飛ぶような軽さの小麦の粉だし 糖分をとりたいからお砂糖もタップリ、 カルシウムも重要だからバターと牛乳もタップリ 素晴らしい栄養だけど、こんなに軽いものばっかり食べてたらやつれちゃうかな？；； 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 16:11:28.93 ID:Z00NTxed] >>429 パンはご飯よりも腹持ちが悪いから 間違いなく太らないと私も思う〜 それどころか本当にやつれちゃうかもね＞＜ おにぎり一個追加してみたら？ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:38:13.86 ID:GAPV3NUq] 炭水化物ばっかりってもしかしてダイエット初心者？ 基本中の基本の三大栄養素ぐらい覚えようよ ここで良く言われるバランスが大事。だからたんぱく質と脂肪が同時に取れる フライドチキンやカツも忘れないで！ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:16:49.81 ID:R+YX4/8m] 今なんとダイエットの味方マクドナルドで オールサイズポテト150円で販売してるよ ダイエットしてると野菜不足が気になるよね＞＜ ポテト食べまくれば野菜不足解消だよね！！！ このスレでは散々既出だけど ケチャップ（緑黄色野菜）も一緒に摂るといいんだって 新しく出たバナナ味のマックフルーリーで 食物繊維も摂れるし 来週の健康診断で痩せすぎですって怒られちゃうかも＞＜ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 09:53:00.64 ID:lycMIuNp] マックのポテトって便秘解消にいいよね！ じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れにくいし、 ケチャップまでつけちゃったら美肌効果もすごいんじゃない？ でもタンパク質が足りないから、やっぱナゲットも頼まなきゃだよね！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 03:24:21.46 ID:jcCVg2/2] >>433 そっかぁ、たんぱく質が足りなかったよね いっけなーい（・ω＜） というわけで今日もマック行ってナゲットも追加で食べて来たよ 何故か先週より3キロ太っちゃったけど これから痩せようと体が移行してるところだから 焦っちゃだめだよね 痩せるためにモリモリ食べ続けるぞ！ よーし夜遅いケド、デザートにアイスの実食べよ フルーツのアイスだからビタミン豊富だよね 朝は久々に朝マック行ってきます ダイエット向きなメニューあったかな？ 皆さんのお勧めメニューや食べ方あったら ぜひご伝授下さいませ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:44:21.78 ID:O1+78DSJ] ん〜、やっぱりイチオシはマックグリドルかな♪ メープルシロップがたっぷり入ったパンケーキを使ってるなんて、すっごくオーガニックだよね♪♪ 特にベーコンエッグ&チーズはバランス良く栄養が摂れるからおすすめだよぉ(´ω｀*) 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:54:02.74 ID:GTFrChrX] 毎日ダイエットサイトを見てるのに痩せない… さっき見たサイトで「油を全く取らないのは野菜のビタミンの吸収を妨げるから良くない」って書いてた。 ということは、油と野菜が一度に取れるフライドポテトは完全食って事だよね！ これからも好きなだけ食べてもいいんだね☆ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 20:17:18.83 ID:+wHwgOJJ] マックはほんとにダイエットの味方だよね！ ハンバーガーにポテトにナゲットで 炭水化物、たんぱく質、野菜までバッチリ摂れちゃうもんね 期間限定のマックフルーリーバナナをデザートにすれば果物のビタミンも☆ >>435 やっぱりダイエット中もオーガニック食材にこだわりたいよね マックグリドルさいこー！ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 00:11:03.04 ID:70CD4Uzk] ホント、マックって最高だよね。最近は週４で通うようにしてるけど、ちょっと頑張りすぎかなぁ？＞＜ でも今は照り焼きバーガーセットが390円だから明日も行こうっと♪照り焼きって和食だから、ヘルシーでますます痩せちゃうかも☆ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 12:42:28.86 ID:iKxhEVFp] ただのガリガリよりモムチャンになりたくて、 フィギュアロビクスのDVDを毎日2枚は見るようにしてるよ！ 水分補給のためにカフェオレ1リットルパック飲みながら …でもなかなか痩せないんだよね… やっぱ運動じゃ痩せない体質なのかな(´・ω・｀) 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 08:09:33.63 ID:jKsxzjX7] 飲まなく茶のおかげで、 以前より更に食欲が増してきました！ これから彼と週末マックです！ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:51:00.38 ID:3tyRC/i2] >>435 お勧めのマックグリドル食べて来たよ 確かにベーコンエッグ&チーズはお肉と卵が入ってて たんぱく質が摂れていいね セットにするとハッシュポテトの野菜も食べれて 無敵のダイエット食だね♪ 勧めてくれてありがとう 22日からメガてりやきマックが復活だよ！！！ 和食だからいくら食べても太らないよね >>439 私も毎日トレーシーメソッド見ながら いちごポッキー（ビタミンCたっぷり） 食べてるけど全然痩せないよ＞＜ 私にはトレーシー向いてないのかな？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:33:29.66 ID:nHz34o/2] 筋肉をつけるために、ケンタッキーでチキンをいっぱい食べてきたよ！ 毎日体重が筋肉太りで増えていってる！ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:00:19.67 ID:b5gfCubX] 鶏皮にはコラーゲンもたっぷりだから美肌効果！ 軟骨でカルシウムまでとれちゃうし鶏肉最高♪ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:16:20.84 ID:VfIuCojo] この前は鳥鍋を食べにいって、3杯食べたよ！ 次の日に家族から「お前また太ったな」って言われたんだけど コラーゲンたっぷりのお汁を全部飲み干したから、水分で体重増えてるだけなのに…。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 08:52:38.60 ID:GfsW7L0V] 蕎麦ダイエット始めたよ。蕎麦はヘルシーだからいくら食べても良いんだよね☆ お蕎麦3玉に、野菜のかき揚げ2つ。野菜もヘルシーだから沢山食べるよ。 それに卵もプラスしてタンパク質も補わないとね☆ デザートはアイス。アイスは脂肪を燃やしやすいんだよね。 これで激ヤセだよ。夏はビキニ着るんだ☆ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:13:52.33 ID:1qO26TH4] 毎日わんこそばマジおすすめ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:21:11.79 ID:Ot2pun2S] カラオケダイエットはじめた！ 今ＣＤのカラオケかけながら総合栄養食というメガテリを食べながらネットしてるよ！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:38:46.98 ID:EkoSfp+0] >>447 俺もカラアゲダイエット始めたぜ! お互い頑張ろう／(＾o＾)＼ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:58:26.04 ID:nelryVh4] ビリーズブートキャンプを始めようと思うんだけど、 キャンプといったらカレー作るのから始めたらいいのかなぁ(´･ω･｀)？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 16:52:19.87 ID:S/UIJg/e] (´･ω･｀)っ◇　座布団一枚 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:31:25.03 ID:a1jet4Zw] >>447 メガテリだけだと野菜が不足しそう。ポテトＬもセットにしてね 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 07:52:10.27 ID:qGMHPHYp] 今日の晩ご飯用に、今から肉豆腐を作るよ 豆腐も玉葱も無かったから、全部豚バラ肉だけどタンパク質補給にはもってこいだよね！ 野菜は何がいいかな やっぱりダイエッターならフライドポテトかな！ 油使うから、ついでにカルシウム補給用に骨までバリバリ食べられるアジフライも作ろう！ やばい、我ながら完璧な栄養バランスだ 明日は絶対痩せてる＞＜ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:58:26.23 ID:e0Ei7zqv] >>452 青い野菜を忘れてるよー つ アボカド 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:23:14.00 ID:StNj6r/j] www.youtube.com/watch?v=HC1HDhyVC5g&feature=player_embedded 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:18:48.71 ID:GtI/CRl2] 低炭水化物ダイエットやろうと思ってつけめんを1キロから500gな減らしたけど痩せない 減らしすぎかな？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:45:29.33 ID:TeCiTuk7] 動かないで今まで通りに食べてた太るに決まってるでしょが。 しかし本当にからだに贅肉がついて醜いからやせたい 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:36:52.06 ID:t4EEo7gU] 私なんて野菜嫌いだけど毎日キャベツ太郎ばっかりたべてるよ！ やっぱり努力しないと痩せれないんだと思う('ω`)みんな頑張ろうね 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:55:47.22 ID:glTjdQqN] 自分が好きな健康食品メーカー 湖池屋 カルビー チェリオ カバヤ 亀田製菓 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 18:26:13.80 ID:iKeswvNi] 今31がキャンペーンしてるよね これを期にアイスクリームダイエット始めました！ とにかくアイスクリーム食べまくるぞ〜 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:51:13.13 ID:0CV7/GF6] >>459 アイスクリームダイエット、いいね。 アイスクリームは乳製品だから骨を強くするし、冷たいから食べたら体を暖めようと脂肪が燃えるよ！ シャーベットでは効果がないからね、アイスクリームだよ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:34:25.88 ID:otj8aU1q] ダイエットにはたんぱく質と野菜！ というわけで唐揚げ大量に作ったよ。 残り油でコロッケいっぱい揚げていただきます。 一石二鳥で完璧だね☆ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:51:09.03 ID:Jb7IE/kR] ダイエット中は体力まで一緒に落ちてしまいがちやっぱり日本人はお米食べなきゃ力出ません なので食事の間にマメにお煎餅を食べて体力が落ちない様にしてます ナッツも身体に良いと聞き柿ピーなんかも良くとります、後はサラダ煎餅に砂糖かかった奴あれさいこうだね 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 00:02:13.05 ID:DhiEYth7] このゴールデンウィークは ダイエットの絶好のチャンス！ 震災になんか負けてられないから 毎食仙台の牛タンや福島の牛肉を食べて元気つけなきゃ！ 被災地支援にもなって一石ニチョー★ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:30:52.55 ID:KZUfs8yU] やっぱり運動しなきゃと思って、１日１０分のウォーキングを始めてみた。 体はくたくたになるけど、達成感がいいね。燃焼したぞ！って。 そのおかげで、夜ご飯がすごくおいしく感じるよ。 少しくらい量多くても、運動してるからカロリー気にせず食べられる。 食べたら一気に寝る！目覚め最高！最近すごい健康的だわ〜 今のところ体重は増えてるけど、筋肉増えてきたってことだよね 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 17:13:05.38 ID:x7FICRre] 私も今日からマクドナルドダイエットに挑戦！ 朝食：サラダマリネマフィンとグリドルのベーコン＆エッグチーズをそれぞれセットで。 バランスも考えてホットケーキとホットドッグは単品で追加！ 昼食：えびフィレオとフィレオフィッシュをポテトセットとサラダセットでヘルシーに。もちろんナゲットも 間食：ホットアップルパイとマックフルーリーとアイスカフェモカのＬ 夕食を悩んでるんだけど・・・メガマックのＬセットとあと何がいいかな？ 迷うくらいメニューが多くてバランスもいいから続けられそう 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:36:57.20 ID:3c1ycLo9] 化粧板で姉妹スレやってもらえんかなあ 何を塗っても何をやっても汚肌改善しないんだけど…遺伝？(´･ω･｀) 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 02:50:31.98 ID:o9JLU6jy] とりあえず皮膚科に行くといいよ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 06:03:02.29 ID:sYZmv6Qf] 久しぶりにダイエット板に来てみたら、お気に入りだった｢太っている人の脳内ルール｣が亡くなってた… でもこっちはまだ生きててワロス 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 07:33:35.35 ID:jBlkHWhd] 牛丼大手三店がいま価格競争で思いっきり牛丼値下げしてるよね ダイエットを本気で取り組むならこういう経済情報も真剣に勉強しなきゃダメ！ 朝はすき家、お昼は松屋、夜は吉野家にすれば、なんと一日800円の食費で たんぱく質と糖質のバランスの取れた食生活ができちゃうんだよ？ 野菜も無料の紅しょうがでバッチリだから、不況に最適なダイエットだと思うんだけどな 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:54:08.42 ID:3c1ycLo9] >>467 あーそれ言っちゃったらここのすべてに つ「医者が来いっ」になるだろ…楽しみ方下手だなあ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:05:54.79 ID:4/RCUkd4] >>470 スレチって言って欲しかったの？(´･ω･｀) 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:47:37.67 ID:qZkRshdl] >>466 妻（美肌）は、 肉と卵が肌に悪い、魚と大豆が良いと言う。 １例だけなので、法則としての真偽は不明。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:58:11.54 ID:pRUJN+WV] 角質培養スレを勧めてみる 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:14:47.33 ID:1SEgOQBS] うどんダイエットスタート 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:10:00.97 ID:kdtPrdJc] 白いものを食べるとお肌も白くなるらしいね だったらご飯って消化もゆるやかだしいいよね ダイエットと合わせて美白も狙えるなんて、白米最強！ 一食に三合じゃ少ないかな…？ それにご飯だけじゃ栄養が偏るから、食後はバニラアイスでタンパク質補給☆ 質の良くないものは摂りたくないし、やっぱハーゲンダッツでしょ！ 食費はかかるけどダイエットと美容のためだから仕方ない だんだんパンプアップしてきた気がする 体重は少し増えたけど筋肉だから最初は仕方ないよね☆ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:11:13.52 ID:Ea5D2xZz] このスレすっごく参考になる！ >>469の牛丼の話とか勉強になる〜！ 経済情報まで考えるなんて私には無い発想だったよ 過去レスも読んだけど、 マックと牛丼はコスパも栄養も満点だね☆ よ〜し、今日は朝マックして昼は牛丼、夜はカレーにしようっと 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:22:44.03 ID:RAa74y4Z] >>476 空腹のまま寝ると睡眠の質を下げてダイエットの妨げになるから 寝る前にラーメンを食べるのを忘れないで、がんばってね♪ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:49:42.59 ID:c464gl7Z] 睡眠の質が低下するとストレスがたまって肥満に繋がりやすいからよくないね 空腹にならないうちに食べたらなるべく動かず即寝る！これダイエットの鉄則ね 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:00:45.14 ID:Gr7hatC8] 満腹感を得るには血糖値の上昇が大切だから、すぐに血糖値が上がる単糖類と 血糖値が落ちにくいショ糖類を組み合わせるのも忘れちゃダメ！ ちょっと難しく感じるかもしれないけれど、要は甘いものと炭水化物の組み合わせだから簡単だよ だから、寝る前にはカップ焼きそばとチョコレートとかが理想的かも これで寝てるだけでどんどんダイエットできるよ♪ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:06:33.62 ID:rZRzA2rV] 寝るのって結構体力使うんだよね！ ってことは寝る＝痩せるってことじゃん？ 夕飯に>>479のカップ焼きそば＋チョコレート、その後すぐに就寝 これで激痩せ間違いなしだね！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:14:21.14 ID:mwkoLvnZ] タンパク質で筋肉量を増やして代謝を上げて、痩せ体質のワ・タ・シ（はぁと 今日はトンカツ定食でビタミンBもバッチリ、脂肪を消費しやすい体だゾ☆ 適度な油はお肌の艶を生むからモテ肌まっしぐら〜！ 腹持ちいいし、気分アゲアゲで体重ダウン！やっぱダイエットは知的にやらなきゃよね〜☆ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 17:57:25.32 ID:YYzZ+AAH] カツカレーダイエット始めました・・が厳しいですね。 ３皿が１日の限度です。 みなさんのようになるにはどうしたらいいのでしょうか？ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:05:31.35 ID:J4QtfP1+] ちゃんと福神漬け食べてる？ お野菜はダイエットの基本なんだから、二杯目には福神漬けライスにして食べるぐらいじゃなきゃダメだよ あと、乳製品も欠かせないから、チーズもたくさんかけてね 寝る前のラーメンと合わせれば、どんどんやせると思うよ！ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:08:40.93 ID:YYzZ+AAH] >>483さんありがとうございます！ でも私、お野菜苦手なんです＞＜ これを克服しなきゃですね！ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:26:17.57 ID:J4QtfP1+] そうそう。ダイエットは甘えて楽してちゃできないからね 厳しいようだけど、あなたのために言うんだからね お野菜が苦手でも、コロッケとかなら食べられない？ コロッケにはじゃがいもたっぷり入ってるから、十分にお野菜取れるよ！ カツカレーをおかわりすると飽きちゃうかもしれないから、二杯目はコロッケカレー にしてみなよ！そしたらお野菜たっぷりでとってもヘルシー♪ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:20:28.52 ID:WxZL6FfG] ポテトサラダダイエット始めてみた 毎日ジャガイモを二十個ゆでています バターやにんじん、ハムなど色々バランスもよくてヘルシー！ もちろん栄養不足は美容の敵だから、普通の食事もとっています もう少ししたらナポリタンサラダダイエットに切り替えようかな？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 20:40:07.57 ID:YYzZ+AAH] >>485さんありがとうございます！ ジャガイモは好きです！普段からマクドのポテトはＬサイズ２つ 頼んでるくらいです！ これからカレーにカツ＆コロッケのせで頑張ってみます！！！ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:10:02.36 ID:eDgwi+0v] レディガガのやってたベビーフードダイエットに興味があるんだけど、ベビーカステラいっぱい食べたら痩せるかな？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:09:35.28 ID:m/+P9jHN] >>488 ベビースターラーメンを忘れるとは何たる失態 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:19:25.30 ID:Vr0fBmSU] 赤ちゃんってミルクで健康に育つよね だから毎日牛乳を二リットル飲むようにしてる あとバターもなるべくかじりながら運動のDVD見てます お肌が潤ってきたよ！ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:34:34.24 ID:i6czKzx2] 置き換え食品でダイエット始めたんだが全然痩せない… １日しっかり6しょく食べて 食後をダイエット食（チョコクッキー風味5本）に置き換えてる… 食べたあとは消化しやすいように横になってるし やっぱ体質かな(´･ω･｀) 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:38:55.79 ID:Dj0ljuz2] みんな！ダイエットするならロッテリアに行くといいみたい！！ 凄いバランスが取れてるから、私は15段食べてみようかな♪ ・ロッテリアは、ビーフパティ（肉）とチーズを積み重ねた「タワーチーズバーガー」を 　２４日から発売する。 　１０段重ねのカロリーは１８２３キロカロリーで、成人男性が１日に必要とされる 　大部分を摂取できるという。 　sankei.jp.msn.com/economy/news/110616/biz11061610310006-n1.htm ※画像：sankei.jp.msn.com/images/news/110616/biz11061610310006-n1.jpg 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 05:39:18.01 ID:qmeEe5MW] お腹減ったら食べるようにしてるんだが（ようは６食ダイエット） 痩せないぞ・・・なぜだ・・・ やはり体質なのか・・・僕は一生痩せれないのか・・(´・ω・｀) 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 19:35:56.15 ID:xwIWOXbG] >>492 へー１日で栄養吸収されるのか じゃあ２つ頼んだら２日分の栄養とれるじゃん！！ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:37:36.98 ID:LKoKC+vh] でも野菜不足じゃない？ ポテトもつけないと心配だわ。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:58:13.93 ID:H+97xpjF] いい情報ありがとう。 ってことわビタミンも摂った方がいいから、 オレンジジュースも一緒に頼もうっと♪ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 01:48:50.43 ID:YezOXKwj] 乳製品もダイエットにいいみたいだから、私はシェークも追加で！ 朝は松屋 お昼はロッテリア 夜は餃子の王将 そして寝る前のココイチ（もちろんカツカレー♪） これで完璧に痩せられる！ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:59:43.25 ID:Z2V0TJG6] 昨日のテレビでバービーが２０ｋｇ痩せたっていう朝カレーダイエット！ 朝カレーならあとは二食は何を食べてもビールも飲んでいいんだって 早速始めたよ〜♪ 朝のご飯の量もしっかり２００ｇ量ってバッチリ！ チーズカレーにトンカツとコロッケとハンバーグとゆで卵もトッピング カルシウムとタンパク質もちゃんと摂らないとだよね 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:52:27.51 ID:Gz5oVk7z] サブウェイダイエットで１日十本食べてる 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 15:47:21.74 ID:Tad1+CXB] >>499 うちも昨日サブウェイ見つけたからたっくさん買ったよ！ あれカロリー低いんだってね。でも野菜だけだし、脂質とらなきゃ体力つかないから私はマヨネーズかけてる 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:50:54.92 ID:fbFr53EN] >>500 うちの近くサブウェイないんだけど、かわりにどこのお店に行ったらいいかな(´；ω；｀) 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 20:27:21.22 ID:GsP6sfMk] >>501 サブウェイがなくても、実はコンビにでも代用できるよ ヤサイサンドやカツサンド、それにたまごサンドにクリームサンド、むしろサブウェイよりも種類は豊富 バランスよく５種類以上食べてね 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:15:03.12 ID:d+rS6yB2] 野菜いっぱい食べた。ギンビスのアスパラガス。 アスパラガスなのに100g499kcalて　え 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:27:09.87 ID:OVQLT9kY] アスパラガスなのにカロリー高いなんていいダイエット食材見つけたね！ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:45:34.56 ID:LQaFkvyt] 野菜ジュースも飲んだほうが良いよ アスパラドリンクがオススメ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:22:11.40 ID:3zrLdbxh] なるほど！頭いいね！ 早速いつもの食事に取り入れよう 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 15:51:49.07 ID:AMBkz3cQ] 健康な食事してたら太るから、不健康な食事をしよう。 今晩はぺヤング3個とビッグマック2個、ビール1？だ。 こんな不健康な事すれば痩せられる♪ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:14:58.83 ID:34nKjIC6] 本末転倒という言葉があってだな… まあ、体重>健康という価値観の持ち主にいっても馬耳東風だが そんな漏れも、全く体重が落ちず四苦八苦の日々 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 17:32:16.99 ID:knByCCNC] >>507 タンパク質が足りないので、ファミチキを加えればおK きっとどんどん痩せちゃうよ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 18:15:18.86 ID:+iZGCdTG] てか、自炊したら？ なんで買い食いが基本なワケ？ 手作りなら野菜をこれでもかっ！て入れても安いし。添加物なし。 コンビニとか最悪。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 18:39:14.64 ID:knByCCNC] >>510 あなたはテレビとかの間違ったダイエット情報に影響されすぎのようだね ダイエットの基本はとにかくバランス 野菜なんかばかり食べてたってダメなんだよ 例えば、マックのビッグマックセットなら、お肉にパン、レタスやポテトのお野菜、 そしてシェークを付ければ健康にいい乳製品までとれちゃう コンビにだって、ファミチキとはアメリカンドッグにお野菜はおでんもあるし、お弁当 はいろんな食材使っていてヘルシーだよ ポテトチップも加えれば完璧になる もっと勉強しようね♪ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:55:04.65 ID:nAg30Kb0] コンビニでメローイエロー見つけたから懐かしさのあまり買っちゃった あの痩せてた頃を思い出してがぶ飲みすればまた痩せるかなぁ？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:57:22.28 ID:+iZGCdTG] >>511 残念ながら、自分はバランス良く毎日の自炊ももう長いです。 お前さんのようなヤセられないリバウンド外食デブが サブウェイだのコンビニだのに頼ってるから そんなに微々たる野菜を気にするんなら自炊でもしろよと わざわざ教えてやっただけだろーが。 巨デブはこれだらタチが悪い（笑）

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