食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7]: 復活させてみた。
前スレはdat落ち。

※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。

毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、
夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！

って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:42:47 ID:ltRuWIbN]: 私はiPhoneアプリのFARM STORYを健康の為にやってます。
農作業をやるのって気持ちいいですね。
指を使うので筋肉痛になりました。
指から痩せていきそうです！
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 03:30:10 ID:n8KrCnH1]: 今日忙しくてめっちゃ運動しちゃった…
明日からどう過ごせば筋肉で太くならずに済むの？
せっかく毎日寝ながらビリー見てたのに！
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 19:54:00 ID:U4WX8Glu]: まぁ、今回はしょうがないよ、次からがんばろ！

とにかく意識の改善だねビリーをみるのをやめてお料理やお菓子の本みてみたらどうかな
ダイエットレシピもわかるし作りたくなったらどんどんつくって味見する

きっと女度up間違いないよ！
あとフルーツたっぷりケーキとマシュマロ入りココアで美肌も体内改善もできていいよ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:55:22 ID:nmWN0ZjH]: 過疎ってる？みんな痩せて卒業しちゃったのかな。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 04:05:14 ID:z1N8BxLr]: みんな食べるのに忙しいんじゃない？
秋からこっちは美味しいもの多いし夜も長いし、
ダイエット頑張れる季節だよね。
最近私は初心にかえって炭水化物ダイエットやってるよ。
それで気付いちゃったんだけど、
カレーライスに限らず納豆ごはんとかおにぎりとかオムライスとか丼とか、
お米系って基本的に飲み物だよね。
コツをつかめば、するする喉を通っていくよ。
この調子ならカツカレーのカツも飲み物になる日も近いかも！
まだ体重は減らないけど（なぜか増えてるけど）、
ダイエットがだんだん楽しくなってきた☆
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:18:34 ID:jm9AeGU6]: >>289
雑炊、リゾットなんて完全に飲み物だよね。

明日から、マイ水筒にチーズリゾット入れて仕事に行こうかな。
チーズリゾット飲みながらお弁当なんて、正に炭水化物ダイエットになるよね☆

冷えは代謝も悪くなるし、ダイエットには大敵だからね。
気を付けないと。
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:26:38 ID:2WwgRrMJ]: 最近便秘だからヨーグルトめっちゃたべたら、でかいんこがでたー！
血糖値あげるためにお砂糖たっぷりいれたからかな？
体重もちょっと落ちたし、毎晩食べるようにしようっと☆
ブドウ糖もたくさん摂取できるしね！
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 09:30:33 ID:d2NOKlHX]: お菓子ダイエット始めたよ！
お菓子ってかさが少ないから、食べた後に体重測定したら、全然増えてないんだ～！
どんどん体重減っていきそうでwktk！
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 10:27:38 ID:sGDCXtVR]: 私は和菓子ダイエットにしたよ。
ご飯の後に和菓子をプラスして栄養バランスを良くしてます。
あんこは豆でたんぱく質だし、お餅や団子は炭水化物。
寒天は食物繊維も多いしね！
緑茶と一緒に食べればビタミンCもとれるし、カテキンをはじめたくさんの体にいい成分が入ってるんだよね！！！！！
抹茶ケーキや抹茶アイスも和菓子だと思うんだ～！
種類も多いし、これなら飽きずに毎日続けられそう！
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 12:48:43 ID:kUSD7qzK]: 甘いお菓子でダイエットだなんて、みんな無知すぐるｗｗｗ
甘いお菓子は糖分いっぱいで太りやすいんだよ？
甘くないお菓子、ポテトチップスとかカールみたいなのじゃないとダイエット効果なし
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:04:28 ID:sGDCXtVR]: >>294
そうか～間違ってたかあ(-｡-;
じゃあ早速今日から甘くないお菓子に切り替えようかな…。
でも、和菓子のバランスの良さや栄養素も捨てきれないなあ。
そうだ、両方食べればよくね？
自分天才かも！！！！！
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:45:42 ID:d2NOKlHX]: >>294
ほんとだ～！私も間違ってたよ＞＜
明日から、辛いお菓子もプラスして、と！
カラムーチョとかにしたら、トウガラシ効果で痩せ度うｐだよね！
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 23:32:23 ID:5jZRFpcj]: 中華料理って野菜たっぷりでダイエットにいいよね！
しかも円卓だったらみんなでワイワイできて精神衛生にも良さそう。
北京ダックは皮だけど、しっかり焼いてあるから油落ちてるし。
フカヒレなんてコラーゲンたっぷり！
八宝菜、酢豚、青椒肉絲、あんかけ焼きそばは野菜と肉と魚介類とかいろんな食材がバランスよく食べられる。
麻婆豆腐はお豆腐メインだから体にいい！
餃子も野菜が多いし、水餃子なら油使って焼かないからカロリーオフだし。
そしてウーロン茶。
デザートは杏仁豆腐やマンゴープリンやゴマ団子とか。
牛乳や果物、ゴマやあんこでバラエティにとんでるよね。
中華料理でアジアンビューティ目指して頑張るぞ！
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 14:15:20 ID:qYulvlSn]: お鍋ってダイエットにいいよね
野菜たっぷり、お魚たっぷりでさ
カレー鍋の素で代謝促進
このスレ的にはカツカレー最強みたいだけどカツは何で代用かな？

カツ入れないせいもあるのかなかなか痩せない
体質？
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:41:50 ID:sEA7fUo2]: なぜお鍋にカツを入れようと思わないの？
もしかして、お鍋にカツが合わないなんていう根拠のない常識に捉われてない？？
ダイエットに大事なのは、常識を破る発想だよ
最近いろんな新しいダイエット方法が発達したのも、従来の固まった常識を打破してきたから
カレー鍋ならカツも入れれば、究極のダイエット鍋の完成じゃない！
それを考案したあなたも有名になれるし、何よりもこれからダイエットに取り組む大勢の役に立てるんだよ
もちろん、あたしもね♪
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 16:27:01 ID:0xLqVGo9]: 今日はダイエットの為に仕事先に鍋ごとカレー持って行ったよ♪
もちろんパックにカツも入れてもってった！
まだ初めて４ヶ月しかたってなくて、効果でてないけど
本腰入れてがんばります☆
みんなもがんばろうね＾＾
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 13:41:26 ID:b3NUBRUn]: >>298
299が言ってる様に、鍋にカツってすごくあうよ！
カレー鍋の元のテレビＣＭで、〆にチーズリゾットしてるの見たことない？
私はカレー鍋の〆は米＋カツ＋チーズだよ
302 名前：298 mailto:sage [2010/12/01(水) 15:48:12 ID:9hkbmxMb]: 目からうろこだったよ！
そうだよねぇ、代用しなくてもいいじゃん
今晩カツカレー鍋にするね（＾＾）
チーズも良さそう
デザートはヨーグルトでおなかに優しく
しかもジャム混ぜてビタミンC補給
なんだかやる気がでてきたよ
ありがとう
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:43:06 ID:1fTFgSjz]: 食べ放題はいろんな食材がたくさん食べられるからいいね。
一日三十品目を一回の食事でイケるような気がする。
偏った食事が続いてると思ったら行くようにしてるよ。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:37:41 ID:m2OsmS03]: あげ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:52:39 ID:Yw+VOPFD]: １日30品目ってほんと、難しいよね。
カレー、ラーメン、シチュー、グラタン、ハンバーグ、
ピザ、ドリア、タルト、豚カツ、フランクフルト…

今日は10品目でギブでした。

気合い入れ直さなきゃ
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:04:56 ID:2eKuJvWS]: 野菜もたべなきゃだめだよ
ポテトサラダとかツナサラダとか
ドレッシングたっぷりかけて摂取しなきゃだめだヨ
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:33:16 ID:sMjHjTaK]: フライドポテト食べた？ケチャップつけて。
こうしたら芋もトマトも食べれて、栄養的に痩せるよ！
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 16:43:34 ID:1RNUPgHK]: ちゃんぽんはダイエットに最高だよね？
野菜をたっぷり食べられるし、ビタミンたっぷりの豚肉も、魚介もたっぷり。
一緒に食べるには何がいいかなあ？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:08:19 ID:oe70RAh6]: 塩分でむくみそうだから
カリウムの多いリンゴなんかいいんじゃないかな？
アップルパイにすれば温まりそうだし一石二鳥かも！
カルシウムとるためにアイスを添えるの忘れずにね
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 23:03:41 ID:d7ekldZ4]: アップルパイは低カロリーすぎて貧血とか心配なの
アイスは基礎代謝上げちゃうし
今バレチョコが半額になってるから段ボールごと大量買いしてみた
溶かしたチョコに蜂蜜とと練乳とジャムを練り込んで、シンプルあっさりなザッハトルテを自作したよ(｀・ω・´)

直径30センチを30個しかできなかったんだけど少なすぎたかな？
(｀・ω・´)
これだけじゃ足りなくて堂島ロール食べた
でもほんの5本だけ
なのに変だなあ痩せないんだよね？
(｀・ω・´)
夜中にまた作ってコーラとココアとフラペチーノで流しながら食べてみよ！
今度はみるみる痩せれますように！！
(｀・人・´)
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:15:29 ID:n1LiIWIE]: >>310
長い上に読みづらい文章だ。
知能が低い人が書いたみたいに見えるからもうちょっと読みやすくしろ
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:26:28 ID:p5cbC9VV]: >>311
どうしたの？
カルシウムと脂肪分が足りてなくてイライラしてるんじゃない？
上の方のレス参考にアップルパイアイス乗せ試してみたら？
1ホールくらいでも効果あるよ！
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 17:49:04 ID:aN8gs46A]: 腰振り体操を１５分もやったから明日は筋肉痛なはず！
超回復日和！！
だからタンパク質を摂るために今晩は焼鳥屋へ行くでよ！

メニューに載ってる焼き物一通り(各二本単位)頼むと鶏のタンパク質と野菜類のバランスも良いよね

少しは炭水化物も摂らなきゃいけないので
シメに焼鳥丼も食べようと思うよ！
帰り道体を冷やすといけないのでもちろん熱燗も呑もうと思うよ
抜かりないよ！
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:20:29 ID:Tk7ne/D3]: 美人で痩せてる人は豆を使った食品をよく食べるってネットに書いてあったから、
食事は納豆の桃ラーかけと味噌とんかつ、おやつはソイジョイをいっぱい食べてるんだけど痩せない…
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 19:38:39 ID:janqZbS2]: 野菜は沢山食べても太らないんだよ
しかも温野菜が良いから私は温野菜を食べてる！
マヨネーズで食べるのがオススメ☆うまいから止まらないよ！
タンパク質も不可欠だからタンパク質=鶏肉だよね？
ケンタッキーの常連になってきたf^_^;
痩せる為には仕方ない！
コールスローサラダを合わせれば栄養満点だし
あと女子はイソフラボンが不可欠だから納豆ご飯も沢山食べてます！
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 20:41:49 ID:8E+ZBDuB]: ↑それで痩せるのか？？？
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:31:55 ID:UASDf0+Y]: >>315
死角なし！
あと、水分を取らないと浮腫の原因になるので牛乳2㍑/日は必須。がんば
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:32:12 ID:j0XlR2Es]: 何という素晴らしい情報の詰まった良スレ…！！＞＜
1から最後まで一気に読んじゃった
こんな素晴らしいスレを立ててくれた1さん、ありがとうございました
しかし一気に読んだので相当脳トレしたかも！
ダイエットの手始めと脳の栄養補給兼ねて、まずはホットココアにマシュマロと砂糖5杯くらい入れて飲んでくる
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:42:23 ID:7o3pVUdu]: 豆はいいっていうから毎晩麻婆豆腐にたっぷりラー油かけて食べてるよ！もちろん炭水化物もとらなきゃだから白飯にかけてね！
お腹一杯になっちゃうけど頑張ってビールも飲んでるのに痩せない(´・ω・｀)体質かなあ
320 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:05:32 ID:dqLk3ayK]: うんこ食べたら(笑)
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:52:15 ID:n1LiIWIE]: 朝鮮人じゃあるまいし・・・ｗ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 08:18:02 ID:5dzD4XMU]: ここおもしろいｗ
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 10:04:34 ID:bEsXju6q]: 昨日の晩、家族が誕生日だったからケーキかってきたよ！
ダイエットにはココアがいい！って聞いたから、チョコレートのやつ
いっぱい食べた方が体に良さそうだから、ちゃんと1ホール買って来た＾＾
家族は甘いもの嫌いみたいだから、一人占めだよー！

あと、最近なんかイライラしちゃって、もしかしてカルシウムが足りないのかな？
と思ったから、チーズたーーっぷりでチキンドリアも作ったよ＾＾
もちろんお米の部分も、ソースにも、バターいっぱいいれた！！！
野菜もとらないと！と思ったから、乾燥パセリもいっぱい入れたし
フライドポテトもちゃんと一緒に添えたよ＾＾

でも今朝体重量っても、ちっとも痩せてなかった
なんでだろう、くじけそう・・・
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:17:50 ID:ujQHjVxd]: みんな巨デブの思考トレース上手すぎるぜｗ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:36:13 ID:h2NOQjd/]: >>323
うーん、ちょっとたんぱく質が足りなかったかもね。
フライドチキンがあれば栄養バランス最高だったね！
今日はたんぱく質を補うためにミルクココア飲むことをおすすめ！
カルシウム摂れるしお砂糖たっぷり入れればブドウ糖も摂れて一石二鳥だね☆
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 11:28:45 ID:xQs0bzXK]: からあげをさらに揚げるとカロリーオフ目からからあげだぜ
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:46:17 ID:VTZxyDyC]: 野菜スティックパンを二袋食べた。
これで野菜とれてバランスばっちりだよね！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:14:24 ID:QqCXaGdZ]: 鍋ダイエット知ってる？
鍋っていくら食べてもいいらしいから今日は初カレー鍋☆
〆はチーズリゾットにするんだ！
タンパク質補給の為に肉はもも肉と手羽先！
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:56:11 ID:eapv5GTa]: >>328
それだけじゃバランス悪いかな

・魚介類と野菜をチャンコ鍋でヘルシーに補充
・脂肪燃焼のためにキムチ鍋でカプサイシン効果を
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 18:14:46 ID:Q+T4TvTQ]: >>328
カレーの辛味で燃焼効果高そうだね！

最近はシメにラーメンがトレンドだって！早速5個入り袋麺買ってきた！
痩せるだけじゃなくて流行りにも敏感でいたいよね☆
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 11:24:42 ID:r6Vp0sYK]: 今日は肉豆腐が食べたいので作ったよ！

お肉のたんぱく質とお豆腐のたんぱく質、ダブルでとれてお得だよね♪
お肉は焼き肉用の特上カルビだよ！スーパーで半額でゲットしちゃったんだ！
油がたっぷりのってて、凄いおいしそう♪
1キロ全部使っちゃった＞＜

豆腐は無かったから、厚揚げで代用だよ！
ちょっと揚げてあるけど、どうせ煮物にするんだし、ヘルシーだよね☆

タマネギも無かったから、冷凍のオニオンフライを入れたよ！
衣だけ取ろうかと思ったけど、めんどくさいからそのまま投入♪
煮てる間に勝手に取れたみたい☆

さっき食べたけど、チョーおいしかったぁ！
汁まで残さず全部食べたよ♪

これで明日には激やせしてるハズ！
３キロくらい減っちゃってたらどうしよう＞＜
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 11:45:40 ID:LDk8SOP3]: おまいら、休日の昼飯はサンドイッチに限りますよね？
うまいし手軽に野菜やタンパク質がとれるし言うことなし
ま、でもダイエット中だし４枚切り食パン１０時枚しか食べないんだけどね！
ギョムのマヨだって、たった１本しか使わないよ

なのになんで痩せないんだろ？
変だな

デザートの特盛りティラミスバケツサイズが、まだまだ足りないのかもわからんね
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 11:48:32 ID:LDk8SOP3]: １０時枚とはなんだ？
俺やっぱし糖分が足りないのかもわからん

特盛りチョコタルトも追加しよう
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 11:57:11 ID:r6Vp0sYK]: >>333
脳の栄養は炭水化物ですよ！
サンドイッチなら具に、ポテトサラダや、お好み焼きも追加した方がいいんじゃないかなぁ？

お互いがんばりましょうね☆ミ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 12:05:05 ID:LDk8SOP3]: >>334
サンクス！
ポテサラとお好み焼きも挟んでみるか
お多福ソース３本だけかけて食うよ
ひかえめだな俺様
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 12:30:57 ID:Par4Mg5o]: ネナベ口調キモイ

うわ、私も糖分足りてなかったみたい・・・ごめん＞＜
ココアに砂糖たくさんいれて飲んでくる！
ココアにはカフェインも入ってて脂肪燃焼効果あるしね☆
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 12:42:09 ID:xmM0SScP]: ココアには乳製品の生クリームも追加するといいよ＾＾
カルシウムはとっても大事！
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:51:25 ID:LDk8SOP3]: >>336
寝鍋するなババア
骸骨になってもいいのか？
ココアは砂糖大袋丸まる流し込めよ？
脂肪燃焼効果あがるしな☆
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:59:01.50 ID:JVbK1rWl]: >>338
何カリカリしてんの？カルシウムが足りないの？
牛乳たっぷりのアイスとかたくさん食べるといいと思うよ
アイスは食べてもあまり太らないらしいからね！
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:56:21.06 ID:21pebL1W]: そうそう
アイスを消化する時に使うカロリーの方が多いんだよね！
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:35:43.71 ID:QcAd36r6]: つーかダイエットの定番の魚
その魚を使ったマクドナルドのフィレオフィッシュ期間限定100円の話題がないのは何故？
2/18～2/24の一週間は毎日8個は食べるという健康的な生活を送る予定なんだが
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:48:02.85 ID:Afn4+fXI]: だよね、とくにチョコミントなら口がスゥ～ッとして体が軽くなるのが分かるよ。ダイエットの強い味方だね。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:06:23.40 ID:5TEDIZm6]: >>341
マクドナルドってなぜだか肥満を連想させられて
ちょっと足が遠のいてたんだけど、
フィレオフィッシュなんてダイエットメニューが100円！？
それはぜひ活用しなきゃ！
最近ファストフード業界もヘルシー志向なんだよね、
良い情報をありがとう！
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:51:48.34 ID:/GzbfQUT]: ナゲットって、鶏肉だけじゃなく大豆タンパクを混ぜて作ってるって知ってた？
という事は、カロリーが減ってヘルシーだし、
大豆で栄養取れるからたくさん食べないとね！
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:00:07.57 ID:QcAd36r6]: >>344
それ知らんかった、フィレオフィッシュ100円の前の一週間はナゲットが100円だったんだよぉ('A`)
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:45:59.31 ID:uVmrOnxY]: フライドポテトはダイエットの敵と思われがちだけど
腹持ちがいいからダイエットにいいって話もあるんだよ！
ビタミンＣもいっぱい取れるしね。
フィレオフィッシュと一緒に毎日食べよーっと☆
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 23:01:05.54 ID:edUfzF0n]: チョコシェイクも一緒に飲んだ方がいいよ！

アイスだから、消化するカロリーの方が高くて痩せるし、
カカオで便秘も解消！しかもカルシウムまでとれる。

今気づいたけど最強のダイエットメニューじゃね・・・？
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:07:09.63 ID:XPNiobYH]: ちょっと過激なダイエットになるけど
間食メニューの最後に一口サイズのラードを食べると体内の油分が飽和して、体外に押し出そうとするあまり人間に必要な油分まで排出してしまうので急激にやせて非常に危険だと聞きました
良薬口に苦しと言うことでしょうか
カツカレーダイエットやマックのヘルシーメニューに頼っていたのですが、長期間の勝負なので体重がなかなか落ちず少し焦っています
代わりに角砂糖で様子は見ているのですが…
危険なレスすみません
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:04:20.28 ID:Ua6v7oEV]: >>348
過激過ぎてちょっと尻込みしてしまいますね
自分は明日から暫く
昼はフィレオフィッシュ、ナゲット、ポテト
夜はカツカレー、アイス
という穏やかなコースで頑張ってみます
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:29:13.80 ID:n/kGvtcP]: １日１２食ダイエットってスレ見つけた！リバウンドしないんだって！
いつもリバウンドしてばかりだから試してみるよ
とりあえず今のとこ
７時
朝マック(フィレオフィッシュ、ハッシュッポテト、コーラ)
９時
カロリーメイト
１２時
カッパ寿司(１５皿)
２時
サーティワン(キャラメルリボン)
ここまできた！
前レスも参考にしました！
お昼はお寿司だからヘルシーだよね
仕事もあるからカロリーメイトでサクッと済ませたり…
外出したからサーティワンには行けました
これからあと何食べればいいかなー
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 16:06:21.11 ID:KrPpX6fM]: >>350

うーん、バランスはいいみたいだけどビタミンが足りないんじゃないかな？
サーティーワンも食べるならフルーツのアイス（オレンジ、レモン、苺とか）にして
ダブルとかトリプルくらい食べないとね！
カロリーメイトもチーズ味でカルシウム、チョコ味でポリフェノールといった具合に
一種類じゃなくて全種類食べないとバランスよく栄養取れないよ
夜はバランスよくちゃんこ鍋とかどうかな？
野菜やお肉もたっぷりとれてシメに雑炊食べればパーフェクト
あ、でも糖質が足りないからデザートにシュークリームとかプラスしてもいいかも
まだまだ寒いし体冷やすとよくないからね

私は夕ご飯はこのスレで話題のフィレオフィッシュをもりもり食べるつもり
フィレオフィッシュは魚だし、ヘルシーだよね☆
もちろんデザートにマックフルーリーも頂くよ
痩せすぎちゃったらどうしよう＞＜
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 16:32:18.20 ID:jmrDHxHs]: おまえらﾜﾛﾀ
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:08:40.22 ID:m9ujRx83]: カツ丼ダイエットしてるんだけど、付け合せはカツカレーとちゃんぽんで足りるかな？
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:39:47.83 ID:GZXWgexF]: カツ×カツのシナジー効果を狙ったのはいい線突いてるとは思うけど
カツの仲間で野菜もとらなきゃダメ！
コロッケをもう一品加えればヘルシーだしバランスも完璧だよ
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 17:51:28.20 ID:n/kGvtcP]: >>351
レスありがとう！参考になります☆
さっきココア飲んで体温めて代謝アップしてきました！
おやつはフルーツケーキです
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:25:19.52 ID:m9ujRx83]: >>354
そうか・・浅はかだったわ。
ちゃんぽんの炒めた野菜じぁだめなのね。
カツ丼とカツカレーとちゃんぽんとコロッケうどんにする。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:01:02.99 ID:4iBE6u4t]: 夜のジョギング行く前に脂肪燃焼アップを狙って
コーヒー（苦いの苦手だから砂糖とクリーム入り）をたくさん飲んでたんだけど
カフェイン効果でなんだか寝つきが悪いみたいで・・・
なんか変わりにいいものないかなあ？
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:26:45.84 ID:m9ujRx83]: >>357
寝る前に肉まんなんてどう？あったかいし安心できるからぐっすり眠れるよ。
ダイエット時に不足しがちなたんぱく質も取れて、睡眠中の筋肉の超回復に役に立つと思うよ。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 10:10:48.82 ID:O+gtjob0]: 今さらだけど「朝バナナダイエット」始めた！
今日の朝は「まるごとバナナ」
昔から好きなんだ
朝から生クリームで糖分補給出来て頭も働くよ☆
オススメです(≧∇≦)
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 10:16:43.35 ID:IpoMSOK3]: 顔文字キモイ

うわぁ、私も糖分足りてなかったみたい・・・ごめん＞＜
まるごとバナナ買い占めてくる！
砂糖山もりキャラメルココアラテと飲もうっと！
ココアはカフェイン入ってて脂肪燃焼効果あるんだってね☆ミ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 10:38:36.02 ID:dywpevTw]: >>357
寝る前のホットミルクもオススメ！

蜂蜜や三温糖をたっぷり入れれば、心も体もあったまるよ☆
一緒にカルシウムも摂れて、骨粗鬆症予防にもなるしね☆

でもカルシウムは吸収良くないから、牛乳にちょっとしか含まれてないＣＢＰを摂るために
たっくさん飲まなきゃね！
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 15:48:12.15 ID:YVF6nseL]: 今日の昼はフィレオ2個、ハンバーガー1個、アイコンチキンスナック1個、と魚、牛、鳥とバランスを考えてみたよ
実はポテトも食べたかったけど、、、ついカロリーを気にしてしまい、、、こんな事じゃスレ的にダメだよね( ；∀；)
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 15:55:25.10 ID:DzhxGH3n]: >>362
スレチ。
こっちでやって↓
ドカ食いしたことを反省するスレpart59
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293835139/
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 17:06:06.76 ID:5YxuA2i6]: tes
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 17:13:47.13 ID:5YxuA2i6]: 書けた！
今日食べたもの
朝：バナナ
昼：野菜炒め定食（野菜炒め、ご飯、味噌汁、あんみつ）
夕：ちゃんこ鍋（予定）
朝バナナ+野菜中心にしてるのに痩せない…
お昼の定食屋さんは玄米ご飯でお代わり自由です
玄米だからお代わりしても平気だよね？
間食はモスチキン（３つ）でたんぱく質も忘れずに取りました
代謝あげる為に仕事中はホットココアを飲んでます
なんでだろう
誰か教えて…
夜は友達とちゃんこ行く予定です！
野菜沢山食べるぞー
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:53:30.33 ID:/3QjFqYK]: 脳に糖分が行かないと困るから菓子パンいっぱい食べた☆
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 03:07:03.00 ID:KapOS53O]: このスレ勉強になる
ビタミンを取る為に今迄サプリメントだったのを最近フルーツケーキやアップルケーキに変えて(生クリーム添え)
やっぱり健康的に痩せたいからサプリメントには頼りたくない
とりあえずさっきココア(ポリフェノール)にカロリーメイト２箱食べた☆
先週から今みたいな食生活に変えてプラス２㌔だけど一ヶ月もすれば健康的に痩せれるかな☆
楽しみ！
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:30:17.63 ID:lfHUT0uQ]: >>367
ならばもっと勉強になること教えてあげるね
ビタミンはフルーツで取れるのもいいけど、ジャガイモだとさらに効果的だよ
なぜならば、ジャガイモのビタミンＣは加熱しても壊れにくいの
だから、フライドポテトやハッシュドポテト、ジャーマンポテトなんかを積極的に
食べるといいよ♪
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:03:07.76 ID:rZ+AXRug]: 私小食なんだよね
いっぱい食べられるみんながうらやましい～

だからサプリメントで少し補いたいんだけど
何がいいかな？
ゴマとか体によさそうって思うんだけど・・・
痩せるためにアイスは食べるようにしてるからゴマアイスにすると違うかな？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:34:50.67 ID:fdP7dcEL]: 食べてるのに痩せないとかありえない
デブにありがちなのは食べてるとか言いながら実はあまり食べれてないとか
1日3000kcalは摂らないとダメ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 00:04:29.74 ID:Nl2FgVCu]: みんな勘違いしてるよ～
マックなんてダメ、ゼッタイ
私は
朝クロワッサン、スクランブルエッグ、コーンフレーク、オレンジジュース
昼鍋焼きうどん
夜水炊き
で飲み物は紅茶
生姜紅茶がいいんだよ
生姜がいいみたいだから生姜シロップ沢山入れてます
間食はお菓子より果物がいいからこの時期はみかんばっかり食べてる
水炊きはヘルシーでオススメだよ
美味しいから〆の雑炊が止まらない～
朝食は消費するからいくら食べても大丈夫
コーンフレークで栄養面考えてます
先週始めたばかりでまだ効果ないけどこれならお腹いっぱい且つヘルシー☆
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 04:32:11.65 ID:NJM0V6C0]: 今日からメロンパンダイエット始めます！
頑張るぞ☆
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 12:28:33.89 ID:WODUAnaB]: >>372
生クリームをたっぷり塗って、それから、たんぱく質が足りなくなるからからあげかとんかつと一緒に食べるといいよ！
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 18:53:29.68 ID:Tj6O8DX4]: やっべ、最近胃がもたれ気味だったんで、カツやから揚げやめて天ぷらばかり食べてたわ
こんなに逃げてちゃいつまでたっても痩せられない・・・
明日からがんばってカツカレー毎食欠かさず食べるぞ！
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:02:21.70 ID:SAz/oyyV]: 天ぷらならナスだよねー
野菜だからいくら食べてもヘルシーだし♪
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:00:56.87 ID:PolMKv/U]: >>375
てんぷらならキスやエビも魚介類だからヘルシーだよ！
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 02:00:35.28 ID:BmUa3ujh]: >>376
千年ROMれ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:09:21.67 ID:0xcOkOMf]: やっぱり天ぷらは野菜たっぷり食べられるからいいよね！
かぼちゃ、さつまいも、なす・・・
千切りじゃがいもと玉ねぎと三つ葉のの分厚いかき揚げサイコー
379 名前：sage [2011/02/25(金) 16:33:20.06 ID:4qyzKGBJ]: フィレオフィッシュ100円の次は
なんと皆の大好きな「ビックマック」が今日から200円だよ！
肉、野菜、チーズをバンズで挟んだ栄養総合食になってるから
がぜんダイエットの味方だよね☆
初日の今日は何個食べようかな？
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 17:01:26.18 ID:zf4COVZd]: ↑とりあえず10個は行くだろが。

オレは５個くらいにしておくが。その分フルマラソンを１週間は走るがな。
てめーにそんなことができるか？？？？？

デブってこれだから笑えるんだよなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:13:58.90 ID:6eeD/hCA]: >>379
よく考えられたバランス良いメニューだよな…
プチ完全食じゃね？

ビッグマックダイエットか
フィレオフィッシュダイエットが効果なかったから、また一週間試してみるよ
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:20:47.03 ID:wSCqzDSF]: ダイエットには脂と糖分と炭水化物を沢山食べると効果的。
お手軽なのはこんがり焼いた食パンにバターをたっぷり塗ってさらにジャムをのせて食べる。
毎日挫折せずにとり続ける。王道ダイエットには根気とやる気ですよ。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 23:08:29.61 ID:wNg1SqdZ]: 飽きちゃいそう
時々ピーナッツバターとかダメかな
王道って難しいな
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:04:44.59 ID:8DYTLil7]: みんなもっと良質な油を採った方がいいよ。
良質な油はダイエットだけじゃなくて肌にもいい。
松坂牛にイベリコ豚、東京Xなんかもいいよね。わたしはガンガン、焼肉やすき焼きを沢山食べるようにしてるよ
油を食べないと綺麗に痩せれないんだよ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:09:48.43 ID:JacUQL9A]: ビッグマックダイエットに対抗してケンタッキーのフライドポテトダイエット開始する予定
今はPCサイトからクーポン取得すればボックスポテトが半額なのさ♪

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