- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 22:57:07 ID:MehK8C2H]
- 糖質制限は時にだるさや無気力を引き起こすと経験上思う。
どうしても体調がおかしかったなら、我慢しないで糖質を摂るのも
悪くはないと思う。
そうすることで、新たな糖質制限への取り組みができると思うし、
何事も経験です。
私は、調子が悪くなる一歩手前で糖質を制限しながらも最低限摂る
工夫をしています。一歩間違えば過食・リバウンドだろうと思っています。
しかし、無理して日常生活をおかしくしてしまうのは代償が大きすぎです。
いわゆるチートデイを設けることで後の糖質制限を効果的に実行できていると
思います。
