★★最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ3★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 00:27:49 ID:ylcA7ahn] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール カーボカウント　等、様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 炭水化物は体内で代謝されれば糖質。 糖質は生命活動のエネルギー　（糖質＝グリコーゲン） そのエネルギー源である糖質（炭水化物）の摂取量を減らせば 体内に蓄えた脂肪が燃焼される。 ゆえに、体脂肪がなくなり体重が減る。 いたって簡単な理屈。 現在過体重の人には最強・最速のダイエット（減量）法です。 ■低炭水化物ダイエット（アトキンス式）が最速を証明する学術論文 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量 　Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet 　www.nankodo.co.jp/yosyo/xforeign/nejm/359/359jul/xf359-03-0229.htm 　原文　content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 勉強が必要なのがこのダイエットの特徴。 本当に痩せたい！という真剣な方は是非、お読みください。 【過去スレ】 ★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223223560/ 最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ　ＰＡＲＴ2 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256355432/ 続き >>2 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 19:23:47 ID:SUKHC0Mm] 個人的にはどっちも試してみて 炭水化物を摂ったダイエットの方が超楽勝で痩せられた。 明らかに食生活が楽しいし精神的にも安定してるんだよね。 いかにもって理論に基づいた炭水化物を抜くダイエット自体が 新興宗教並のまやかしだと思う。 まあ、実際に試してみれば分かる事だけど。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 20:13:31 ID:vbCOBxxn] ↑粘着上げキチガイ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 22:20:27 ID:K7l2HVj/] 参考になるかは分からないが、事情があって糖質制限的な食生活してるよ かれこれ３年かな 野菜と大豆、海藻、魚中心で、乳製品や肉もそれなりに食べるけど 主食系炭水化物、お菓子、芋類、砂糖類、でんぷん類、ルー類など糖質の 多いものは基本的に食べない ただし、主食の玄米は朝だけ食べるようにしている（でも茶碗1/4程度） 果物もほんの少し食べる（酵素を摂るためと果糖は少々なら良い） 経験上、ダイエット的に効果があるのかはよく分からない 糖質制限をせずカロリーだけを制限しバリバリ運動していた時の方が 痩せたとは思う というのも、どうやら糖質制限で筋肉が相当落ちてしまったようで 解決法を探している 多分糖質制限が悪いのではなくカロリーが足りなかったのかと思う 夏は糖質と塩分、水分が足りないと命に関わるのでダイエットは気を使うね 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 22:25:55 ID:bYsUjjA/] アホか 筋肉はタンパク質だろ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:37:18 ID:yLYkRV8q] 筋肉はタンパク質 筋肉はタンパク質 筋肉はタンパク質 大爆笑！！！ おまえは脳味噌がタンパク質なんだな 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 02:22:04 ID:huxXNDq5] >>369 筋肉が落ちたのはバリバリ運動しなくなったからじゃないの？ 同じ運動メニューこなしててそんな極端に筋肉減らないでしょ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 05:49:59 ID:R/nnDPow] >>369録な情報も流さず、駄文の垂れ流し 初心者スレできいてくればいいのに 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:45:43 ID:yLYkRV8q] 録な情報 録な情報 録な情報 大爆笑！！！ おまえは脳味噌がタンパク質なんだな 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:12:41 ID:5tf1+nNQ] 可哀想な蛆虫 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 12:57:37 ID:yLYkRV8q] 可哀想な蛆虫 可哀想な蛆虫 可哀想な蛆虫 おまえは脳味噌が蛆虫まみれなんだな 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 13:39:41 ID:Xc6rc9TV] 大爆笑は？ 蛆虫はこれだから 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 13:47:54 ID:d7F9MaPv] ID:yLYkRV8q＝蛆虫ジジイ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 14:31:50 ID:yLYkRV8q] いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の　ID:d7F9MaPv いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の　ID:d7F9MaPv いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の　ID:d7F9MaPv 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:16:31 ID:KhGcDUz7] 蛆虫が気持ち悪いな。 他のスレでも嫌われている粘着w 蛆虫ジジーはリアルでも気持ち悪い豚なんだよなwww 繰り返ししか言えない低脳はみっともないね。 脳障害者はネットでも嫌われることを学習しろよ。 いい年してんだろう？ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:33:48 ID:yLYkRV8q] 　　と、負け犬が言いました。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:55:52 ID:pdVrTTdL] >>379蛆虫キチガイダイエット 痩せてから書き込めよw 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 キチガイ ｼﾈ　 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:57:42 ID:SEpOVlWr] 蛆虫ダイエットw キモーw 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:58:18 ID:YtEPIy4H] 蛆虫ダイエットw キモーw 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:59:30 ID:Kw7C4vRC] 蛆虫ダイエットw キモーw 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 18:47:11 ID:HO2Z28xQ] 炭水化物を食べないと精神がいかれるんだな 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 19:21:48 ID:DInIB775] どっちがいかれてるか分かってない辺り手に負えない 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 19:30:09 ID:boQcBeQF] 蛆虫デブは手に負えない 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:39:29 ID:zgCJ2HZZ] 荒らしに煽られて悔しかったのはわかるけど 「蛆虫」を連発してる人は荒らしの思う壺の行動をやってるだけだよ。 そんなレスをするほど荒らしは大喜びするんだから。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 22:52:21 ID:FC0F+4Mz] いや嬉しかったらもっとしつこく粘着するもんだよ それこそ以前いた粘着は一晩中どころか毎日24時間粘着してたじゃん 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 06:59:21 ID:JliyzgRv] なんか理解が間違ってるな 荒らしはここの他質問スレや糖尿スレ全般を長年複数IDで荒らしてるマヂキチ 場を荒らすために自分で自分を罵る 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 08:21:16 ID:0RUGiD3L] 荒らしが全部同一人物だと思ってるのか？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:00:20 ID:qaG7gbwp] >>391自演大好きのｷﾁｶﾞｲねw いたねw 擁護の女ﾚｽ(自演)と大阪弁ﾚｽ(自演)が必ずタイミング良く入る分裂妄想型のやつ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 13:50:01 ID:JliyzgRv] >>392 健康板の糖尿スレで質問スレ荒らしてるの自慢してたｗ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 05:14:03 ID:bhN5Tgy3] 『サイエンス』に掲載 ◇人類は中石器時代から「シリアル」を食べていた、加研究報告 【12月20日 AFP】人類はこれまで考えられていたよりもずっと昔から シリアル（加工穀物食品）を食べる習慣があったという論文が、 18日発行の米科学誌「サイエンス（Science）」に掲載された。 これまで人類が野生の穀物を食べ始めたのは最後の 氷河期の末期である約1万2000年前だと考えられていた。 しかし研究論文の執筆者、カナダのカルガリー大学（University of Calgary）の ジュリオ・メルカデール（Julio Mercader）氏（考古学）は、 モザンビークのニアッサ湖（Lake Niassa）付近にある鍾乳洞の奥深くで、 10万年以上前の中石器時代の石器、動物の骨、植物の遺物を発見した。 石器や骨に無数のでんぷん粒が付着していたことから、 野生のソルガム（モロコシ）が鍾乳洞の中に運び込まれ 体系的に加工されていたことが分かった。これは人間が 穀物類を加工していたことを示す最古の証拠だと メルカデール氏は主張している。 野生のソルガムはアフリカのサブサハラ（サハラ砂漠以南の地域）で 主食になっている作物の祖先。粉にしたり、 パンやポリッジ（水などで粥状に煮たもの）、アルコール飲料に 加工したりして消費されている。 ソース（AFP）www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology/2676845/5067526 396 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/27(火) 05:43:32 ID:ivIi6DkD] 霊長類の進化の歴史は約8500万年前まで遡ることができ ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E3%81%AE%E9%80%B2%E5%8C%96#.E3.83.92.E3.83.88.E5.B1.9E.E4.BB.A5.E5.89.8D 現生人類のホモ・サピエンス（サピエンスは賢い、知的を意味する）は25万年前に現れ現在に至っている。 ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E3%81%AE%E9%80%B2%E5%8C%96#.E3.83.9B.E3.83.A2.E3.83.BB.E3.82.B5.E3.83.94.E3.82.A8.E3.83.B3.E3.82.B9 これが人類史のタイムスケール。 10万年前に穀物を食べていたとしても、 その頃には99.9999％現生人類としての体は出来上がっている。 >>395　は一体、何が言いたいのか？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 07:32:01 ID:5BQE+CNw] 糖尿病なんてもんがある以上、現代人の糖質摂取量が過剰な事は明らかだろうに… 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 08:20:17 ID:nyJvTz8N] バカは極端なんだよ。 過剰な摂取も極端に減らすのもどっちも健康にマイナスなんだよ。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 12:28:12 ID:5BQE+CNw] バカは余計だろ 意味もなく人を貶めたがる奴がいるが　同一人物か？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:18:30 ID:BGgJLN8v] 糖尿病は糖質摂取量が過剰だからなるわけじゃありません。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 15:43:04 ID:mrap9fM4] なぜ日本人に糖尿病が多いのか 白米食べるからじゃないの？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 16:39:55 ID:1Pa28fc/] ・毛唐と比べて膵臓の許容量が少ない ・内臓脂肪が付きやすい（毛唐は抵抗性とほとんど関係ない皮下脂肪に貯めれる） ・昔に比べて摂取カロリーはさほど変わってないが運動量が激減 （子供の体格は最近まで大きくなる一方だったがこれは裏を返せば慢性的運動不足を示す） だろ 炭水化物が問題なのではなく消費する以上に食うから問題 これとダイエット的に糖質制限が有効か 糖尿治療法として有効かはそれぞれ切り離して考えるべき 403 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/27(火) 18:23:23 ID:ivIi6DkD] >>401 それは短絡的過ぎる。 やはり先祖代々受け継いできた生活環境を考えるべき。 俺達の体が一体どんな環境の元に最適化してきたのか？ で、簡単に言うと ・運動不足 ・飯（特に精製糖質）食いすぎ ・いい加減な情報に振り回されすぎ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:30:44 ID:osMQAF9Q] >>401 バカじゃねーの。 西洋人は肉食中心で心臓病や癌が多いゆえに 統計学的に糖尿病の割合少ないだけだ。 例えば日本人はアルコールに対する耐性が西洋人に比べて圧倒的に劣るのに アルコール中毒で死ぬ割合は、フランス人やロシア人と比べものにならないほど 低いっていう事実と同じことだろうが。 405 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/27(火) 21:14:26 ID:ivIi6DkD] >バカじゃねーの。 >西洋人は肉食中心で心臓病や癌が多いゆえに この時点で404は ・いい加減な情報に振り回されすぎ に該当する。 >>404 のコメントは馬鹿情報。 そしてこんな馬鹿情報を見抜けない人が多すぎる。 と、いうより2ちゃんには正確な情報が少なすぎる。 匿名掲示板であるという理解が必要。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:01:41 ID:TIg/WMcD] みんな夕飯何食べてるの 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:55:15 ID:iojm4onG] 俺はカツ丼 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 20:26:57 ID:q3gwFhui] >>401 米というか関東よりも粉モノを大量に食べる関西圏に糖尿病が増加傾向らしいよ 409 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/28(水) 20:33:38 ID:2nV4hT3k] >>408 はいはい。 馬鹿情報ありがとう。 お前のタイムスケールがおかしすぎる。 話にならん奴らばかりが、さも知った顔で話しする。 糖尿病ってのはな、最近の病気だ。 最近。 お前のタイムスケールに問題があるので、俺の話がわからんのだ。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:00:42 ID:w5CK1Y9s] >>406 夕食は余り物のなすとキュウリとマッシュルームと鶏ささみのカレー粉炒め食った あとおからで作った蒸しパン 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:03:02 ID:slNYcrJj] >>408 それは言えると思う。 すげえ納得できるなあ。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 01:30:01 ID:HTpVtR5p] 糖尿病の原因は何ですか？と医者に訊いてみなさい。 主因の一つとして、欧米化した食事だとほとんどの医者は答えます。 食事が欧米化している国ほど、糖尿病が多いという立派な統計があります。 欧米化した食事とは何か？ それはもちろん、動物性食品過多で精製穀物過多な食事です。 つまり予防には、その正反対の食事・・ 植物性食品主体で食物繊維やビタミンミネラルの豊富な 未精製穀物を主食とした食事ということになります。 実際にこのような食事をしていれば、予防はもちろん、 患者への投薬の必用もほとんどなくなるようです。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 06:22:59 ID:nrvfmQ9C] 低炭水化物ダイエットは健康にどうですか？と医者に訊いてみなさい。 そんな不健康なダイエットは絶対にやめなさいとほとんどの医者は答えます。 >>412が書いてる、その糖尿病の典型的な症状を人工的に作り出して きわめて病的に肉体から脂肪を奪っていくのがこのスレッドのダイエットなのです。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:14:11 ID:bz0+Pq9R] 白米主食を欧米化というなら、和食は江戸時代くらいから欧米化してるよなあ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:30:38 ID:VMU7Nw6T] 江戸時代の主食は稗とか粟だったからな 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:51:19 ID:U/12Ki7+] 平泉の藤原なんとかが糖尿病じゃなかったっけ？ 当時の特権階級の食生活ってどんなモノだった想像できないけどｗ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 02:15:41 ID:IHwaIWjh] 摂取カロリーでみて、 糖質+タンパク質メイン：　脂質制限食、江戸期以前の食事はこれ？ 脂質+タンパク質メイン：　糖質制限食、エンゲル係数高い 脂質+糖質メイン：　ジャンクフード、エンゲル係数安い って感じ？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 06:51:36 ID:21Qd2V3m] 知的レベルでみて、 >>417＝救いようのないバカ って感じ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 18:28:31 ID:ZA9ekQuq] 1週間、糖質制限がんばってたんですが、 今日ケーキを仕事場でもらったので食べざるをえず 食べてしまいました。 ケーキなんて一番だめなものを食べてしまったら台無しですよね。 糖尿病ではないですけどダイエット目的です。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 18:49:51 ID:akJ+JVwC] >>419 一回くらいいいんでないの？ 自分も低糖質ダイエットやってるけど、昼は食堂なんで普通に食べてるし、 お土産（だいたい甘ったるいもの）もらった日はありがた一個ぐらいは食べてる そんなゆるゆるでも半年で10キロぐらい痩せたのでなんとかなるさ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 21:33:48 ID:21Qd2V3m] >>420 君みたいなやり方はこのスレで言う「糖質制限ダイエット」じゃないんだよ。 アトキンス式とかだと糖質を食った段階で完全にリセット。 422 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/31(土) 22:22:19 ID:YlalGwn1] >>421 と、実践者でもない馬鹿がほざいております。 って感じのコメントでいいかな？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 23:50:40 ID:o9vgrxnc] 痩せたらだいぶおっぱいが小さくなった…。 俺男だけど。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 00:32:07 ID:B3FImbP4] >>419 いままでよりも制限できてれば、充分に糖質制限ダイエットだよ。 気にせず続ければいい。 アトキンスみたいにいきなり全然摂らないの、日本人には合わない。 いまの野菜とか穀物って、昔のに比べると糖質上がってるのを加味しながら マイペースでやればいい。月2kg以上、体重減らしたら負けだよ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 00:49:42 ID:xDm9Fp7p] >>419 別に台無しじゃないよー 今までの努力が無駄になるわけじゃない 俺は、食べざるを得ないときは嫌々じゃなく思いっきり味わって食べてるよ。 炭水化物超うめー！とか思いながら、ストレス発散も兼ねて。 んでまた元の糖質制限した食生活に戻してで63日で10kg痩せた。運動は0のまま。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 02:00:36 ID:oGelrbgI] 平日の昼食がきつい。 いつもはその辺の飯屋で食べてたけど、炭水化物たっぷりなんだよな。 コンビニのサラダも飽きた…。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 10:22:09 ID:xDm9Fp7p] >>426 すき家の牛丼ライト(牛丼サラダ)と豚汁のセット マックのマックポーク3個、パン抜き ほっともっとでご飯抜き弁当 とかよく食べてる 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 12:19:07 ID:oGelrbgI] >>427 すき屋の牛丼ライト、素晴らしいな。 でも豚汁をつけると糖質26.5gか… 牛丼並盛りが105gだから、充分ローカーボかな。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:06:15 ID:dXCPEu6m] もぎたての枝豆とか、はやりのフルーツトマトってかなり甘みがあるけど やっぱり食品成分表の糖質量より多く含まれてるのかな 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:19:35 ID:jNiRvlF2] 当然 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:20:22 ID:oGelrbgI] フルーツトマトは糖度が普通のトマトの2倍以上らしいよ。 普通は100g4．7gのところが、100gで10g（糖度10）くらいになるわけだね。 トマトは中玉で50gくらい、桃太郎みたいな大玉で200gくらい。 50gならフルーツトマトでもたいしたことないけど、大玉だとトマトだけで結構な糖分を摂ってしまうね。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 18:57:34 ID:uZXWwmiF] おまえらはちゃんと、店では「ご飯はとても少なめで」「いりません」って言うよな？ 言わずに頼んで普通のが来て同席者に食べるか聞きもせずに ただごっそり残すような下品なことはしないよな？ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 19:22:10 ID:tbkj/Bk3] 最初から頼まないんだが？ あほか？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 21:03:23 ID:uZXWwmiF] アホならアホでいいよ、周りにそういう馬鹿女がいたんだよね。 ほんと食事のバランス崩すダイエットはむかつくわ。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:14:16 ID:NIzcxHZ9] >>434 自分のダイエットがうまくいかないから 他人のやってることが気に障るんじゃないの？ あんたがムカつくことしてる人達が集まるスレに わざわざ出向いて書き込みまでしといてイライラして ある意味リスカみたいなもんか・・・ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 02:09:45 ID:kYg0jGBC] おいおい、432を叩くのはおかしいだろ。 おまえらこそ糖質不足でイライラしてんじゃないのか？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:55:47 ID:Eo9IAjQP] え、なんでそうなるの？本人？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 07:15:22 ID:6x0w7tyE] なんで　>>434　を非難するのか意味がわからん。 >>435　はマジで頭が変なんじゃないのか？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 07:50:32 ID:iTIY3CPF] >435 自分はダイエットはしてない。腹が出てるだけの他は普通体型だから。 外食中に平気でメシ残して「炭水化物抜きダイエット中なの」言う馬鹿おばさんがいたので この手のやってるやつはみなそんな感覚持ってるのかと聞いてみた。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 07:56:53 ID:Eo9IAjQP] 炭水化物抜きに限らず、ダイエット中の奴は平気でなんでも残すでしょ… へんなの 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:00:20 ID:xRknL9nl] 文句をいいたいなら残したばばあに言ったらいいじゃないの スレを荒らさないでね 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:26:16 ID:ztyEkPaO] >>439 >「炭水化物抜きダイエット中なの」言う馬鹿おばさんがいたので スレタイ声に出してよく読んでよ。ここは炭水化物「抜き」ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚじゃないですw >自分はダイエットはしてない。腹が出てるだけの他は普通体型だから。 439にとって腹が出てることが「普通体型」なの？　その感覚自体ヤバイよ。 自覚ないってことはあなたは糖質摂り過ぎてることに気づいてないんだよ。 あなたにとっての糖質必要摂取量と、あなたが１日に摂取してる糖質量をちゃんと把握してます？ お腹出ちゃうってことはかなりオーバーしてるんじゃないかな 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:38:22 ID:ztyEkPaO] 連投です。 もしかすると、>>439さんは、>>434でも「馬鹿」と書いてるので そのおばさんをただ単に嫌いなだけなのでは？ 肝心の女性に面と向かって言いたいこと言えないからここで憂さ晴らししたんだ と解釈することにしました。がんばってお腹凹まして下さいね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 00:43:50 ID:RBfJuigk] >糖質必要摂取量と、あなたが１日に摂取してる糖質量をちゃんと把握してます？ 摂取してる糖質量が必要量より多くても 他の栄養素のトータル摂取カロリーが必要量より少なければ 死亡と体重はどんどん減っていく おまえはそんな基本的な事も知らない無知でバカなデブ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 07:25:44 ID:2eqJlO15] >>444 いい加減自演うぜぇよ。 消えろカス夏厨 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 08:09:24 ID:ZXDpBYNl] >自分はダイエットはしてない。腹が出てるだけの他は普通体型だから。 >自分はダイエットはしてない。腹が出てるだけの他は普通体型だから。 >自分はダイエットはしてない。腹が出てるだけの他は普通体型だから。 腹が出てるだけの普通体型って・・・・ｗｗｗｗｗ これはメシ残し女が順調に痩せてるんで私怨だな 成功者を馬鹿呼ばわりする前に自分の腹の肉落とせ？w 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:07:41 ID:xdOW45Tn] >>445 みんなオマエの書き込みを読んで笑ってるんだぞ。 また頭が悪い知ったかぶりのクソがめちゃくちゃな事書いてるってな。 オマエみたいな嘘情報をレスをする奴がいるから糖質制限ダイエットがばかにされる。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 07:47:33 ID:7Qeha/aq] >>447 >>432>>434 食事を残した女には何も言えず2ちゃんで憂さ晴らしｗｗｗ >>439 腹が出てるのにダイエットをしていないｗｗｗ ダイエットをしていないのにダイエット板にいるｗｗｗ >>444糖質制限をしていないのに糖質制限スレにいるｗｗｗ >>447糖質制限をしていないのに、突如糖質ダイエットが馬鹿にされるという意味不明の発言ｗｗｗｗｗ すみませんちょっと何言ってるかわかんないですｗｗｗｗｗｗ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:04:27 ID:+anpqpJR] >>448 なんつうかお前も痛く見えるぞ 腹減ってイライラしてるのはわかるが 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:02:42 ID:YSZXT7F+] なまり節は神。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 18:08:20 ID:2lg1C8Pq] 同感 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 04:21:11 ID:0+vntSbH] ■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。 　　国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」 　　www.idf.org/webdata/docs/Japanese_GMPG_Final_280308.pdf 　　■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55〜75%） 　　世界保健機関www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm ■デメリット ・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇 　　www.newcastleyoga.com.au/links/Food%20AGEs%20text.pdf 　　Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug; ・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。 　　日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』 　　www.tukaku.jp/guideline.pdf ・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明 　　世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』 　　whqlibdoc.who.int/trs/WHO_TRS_935_eng.pdf ・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO） 　　さらに尿路結石症の危険因子　尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働） 　　minds.jcqhc.or.jp/stc/0022/1/0022_G0000058_0001.html ・飽和脂肪酸（特に動物性）をあまりに多く摂るのは血中脂質値の悪化に繋がりかねない。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 18:11:50 ID:IuEAe7LD] これやると二の腕めっちゃ痩せた。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:21:51 ID:p2hHv1y6] 命も痩せるけどな。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:27:48 ID:LdOgHZeP] 俺ローカーボだけど腕50センチ近く太くなったけど？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:32:30 ID:MtRd43Lw] 100円寿司でネタ食べ寿司飯残しやってるけど会計の時の店員の視線が辛い。 今度タッパ持参でご飯だけ持って帰ろかな。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:37:44 ID:KO4kXuV2] どの店にも君みたいな精神異常客はいて 保健所と警察との情報の共有をやってる 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:57:48 ID:7QLhA357] 寿司のネタだけ食いはマナー最悪行為だから、さすがに店ではやめたほうがいいと思う。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 02:46:59 ID:Zu3CYAyD] いつもいく回転寿司なら頼めば刺身だけで出してくれるな でも、どうしても寿司屋に行く状況になったら普通に寿司を楽しむが 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 01:43:52 ID:NiCfvocV] ローカーボは体臭が変になるって言うけど どんな感じになるんだ？やってる人自覚出る？ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 07:04:26 ID:QT6EIgm3] どう見ても>>456は作り話w 食いもしないご飯注文して手つかずで残す女の第二弾ってとこだろ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:33:03 ID:SuHh1moI] >>460 今みたいな暑い時期にきゅうりを屋外に置いておく ４日ぐらいしたら過度なローカーボしてる人と似た匂いがするよ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:13:27 ID:0uHNATih] >>460 里帰りしたら親から、「どうしたのあんた、吐き気がするほど臭いわよ！」って言われて風呂にいれられた。 必死に体を洗って風呂から出て食卓についたら、「ちゃんと石けんつかって洗ったの」って怒られた。 次の日にきっと病気だから医者に連れて行くと大騒ぎ。 そう言えば職場とかで人に避けられてるような感じはしてたけど 他人は臭いなんて言ってくれない。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 14:59:42 ID:RGVIbrLT] >>463 ローカーボの体臭対策は ・酢を飲む ・ビタミンＣを摂る ・クエン酸を摂取する 以上のことに加え、水を２ﾘｯﾄﾙ(１日)こまめにとること 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:15:16 ID:RGVIbrLT] ローカーボ以外での体臭の原因に、急激な体重減少(食事量の不足に寄る)で体内のミネラルバランスが崩れた場合がある。 対策は ・亜鉛 ・ビタミンＢ６ 両方のサプリメントを毎日がぶ飲みすること　 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:28:15 ID:7swjFoOP] ID:RGVIbrLT　みたいなバカの言うことは絶対に信じるな！ 亜鉛中毒って病気があるんだぞ、キチガイ。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:14:03 ID:LlZ4DTqX] >>466自己紹介乙 サプリメントで中毒だってwww 亜鉛中毒の容量を調べてから書き込みしようね 馬鹿中学生君

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