- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 08:40:03 ID:G2dETcjn]
- 45才オス166cm72kg→2週間で68kg と快調にやせているのは
妻のおかげなんですが、どうも妻の言う「ローカーボンよ！」と
テンプレ読ませていただいた内容が違いまして、ご指摘をいただきたく。
現在の標準的な食事
朝：ヨーグルト1カップ、バナナ1、コーヒー、時に野菜少々
昼：さつまいも半分やジャガイモ少々、温野菜、味噌汁半分、肉ちょっと(50グラム位)
夜：芋少々、野菜の蒸し炒め系、スジ・軟骨等煮込み系の肉ちょっと、こんにゃくやら海藻やら
アスパラとブロッコリーの蒸し炒めなどは塩分も油も少ないのに胡椒、レモン、等効き、スパイシーで美味しいです。
内容的、味的には別に不満が無いですね。
米、パン、バターやサラダオイル等の食用油、塩分、酒･･･を敵視している模様。
タンパク質の量はなんかルールが有るらしい。
野菜、海藻、こんにゃく、大豆系は食べ過ぎでもOKらしい。
芋オッケーなので、どうもローカーボンとは違いますよね。
これっていったい何ダイエットなんでしょうか。
それと、えらくオナラが出て困るんですがｗ、オナラは↑の何が原因なんでしょうか。
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