- 78 名前：72 [2010/07/08(木) 00:14:07 ID:XTAhvVAN]
- >>76
生命や身体機能を維持するための代謝で
何もしなくても消費されるカロリーのことだろ？
脳、筋肉、内臓等の活動がこれにあたる
だから何？
>>74
学生？10代後半あたりは代謝のピークで
男なら標準摂取カロリーは2800〜3000kcalくらいのはず
そして、デブでも基礎代謝は標準体型の1〜2割増程度
74の言ってるデブの場合でも基礎代謝(消費)1900kcalなら
標準カロリー摂って、1日部屋にいて動かなかったら
1000kcal近くオーバーすることになる
まあデブは生活代謝も1〜2割増くらいになるはずだから
標準カロリー摂って普通に動いていれば痩せるはずだけど
