- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 21:28:28 ID:GdbJF+Sd]
- 一応、デブを擁護する言葉も書くと、
長い間、太っていた状態そのものが、
『満腹中枢を異常にする』ので、食べるのを我慢出来ないある種の病気の状態なんだよね。
だから、意志が弱いだけとも言い難い。
しかも、長い間、太っていた状態そのものが、
『身体の代謝を異常にしてる』から、少し運動しただけじゃ、脂肪が燃えにくかったりするんだよ。
だから時間が掛かるって思った方が良い。
一年とか数年かかるつもりで、
・週1-3回のスロトレ
・移動中は大股で早歩き
・食事は良く噛んでバランス良く食べる
を続けると良い。
少しずつ代謝が正常になってくから。
