- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:29:01 ID:aez2T5xg]
- うおーーーおちないー
163/72から58まではウォーキング10キロと筋トレ、食事制限で1年かけて割りとスルスル落ちたんだけど、ここからがなっかなか落ちない…
もう1年くらい動いてない。一回56.4まで落ちたけど、全く維持できなかった。
今は1400〜1800kcal摂取で、運動はウォーキング4〜5キロとビリーズブートキャンプ。
標準から美容体重までが一番キツイって聞くけど、みんな一体どんなことやってるの？
もうどうしたらいいかわからん…
