- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 10:55:26 ID:edsyOox2]
- 166センチ51キロでぶよぶよだったら体重落とすより筋肉つけるべきだろ。
あきらかに筋肉量が足りてない。一夕一朝にはできないので時間をかけて
筋肉をつけるのをお勧めする。目安3ヶ月くらいかな。
あと、ダイエット期間中2週間程度体重が落ちなくなるのは別に不思議な現象でも
なんでもないので。ホメオスタシスや停滞期でググれ。
人間の身体として自然な反応なので、停滞期に入ったらしばらくは我慢しとくしかない。
個人差はあるが普通1ヶ月もその体重で維持してれば停滞期は抜ける。
