- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 01:23:22 ID:FobvMQqu]
- 「食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい」
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:26:32.83 ID:6Hb5LC+l]
- 買い切り、食べきり精神をやめよう
(Tarzanより引用)
まさにそうだなと思った
食べ物を残して、小分けにして食べればいいんだよね。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:37:08.00 ID:G+EAddfQ]
- ちょっと食べて捨てるくらいなら最初から食うな！
マックを８等分して食べたりポテチに水をかけて捨てるとかみっともない真似はやめろって。
そんなことまでして食べて本当にうまいのか？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 00:12:38.20 ID:zILEicXT]
- >>566
美味いだろ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 02:00:19.95 ID:77DVINDO]
- >>566-567
喰いきって痩せろ。
美味しい思いもオイシイ思いも共に達成して見せろ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 05:38:13.65 ID:QOoPlJ3O]
- 買い切り 食べきり精神をやめようってのは、残った物を捨てるって意味ではなくて、
半分食べて残したら、冷凍保存して、
次の日の朝に食べるとか、
買った食材は小分けにして保存して、
少しずつ食べるって意味だよ。
例えば、
今まで食べていたマック一食分を
朝と昼と昼の３時に三回にわけて食べる、みたいな意味。
今まで食べていた昼食のホカ弁を、
昼と夜にわけて、野菜をプラスしてバランスをとるとかね。
もしくは、無駄に買わないように、食品は買いだめしないとか。
- 570 名前：565 mailto:sage [2011/11/11(金) 05:49:42.04 ID:QOoPlJ3O]
- ちなみに私は>>565ねｗ
わかりにくい文章だったね、ごめんごめんｗ
>>566、ツッコミありがとー。改正しますね。
太りやすい方は、まとめて買って、それを残さずに食べきろう、最後まで残さず食べようって考え方やライフスタイルがあるので、
一食分を食べきるのではなくて、冷凍保存したり、小分けにして保存して食べるか、最初から沢山買い込まないか、作らないって意味だよ。
友達にわけるとかでもいいしね。
小分けにして食べるって、すごく大切だと思ったんだ。体調も良くなるしね。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 11:37:05.64 ID:KKJhN3n8]
- コワケムリ。
アルトオモッタラゼンブクッチマウ。
ダカラカワナイ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 17:33:22.82 ID:WXhBD/bc]
- 自分で太いと思っていても
他人がなんとも思わなければ セーフ
自分は大丈夫と思っても
他人が太いと思ったら アウト
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:55:19.33 ID:2tmJ+IKf]
- やせる努力は必要ない、太る努力をちょっとサボればいい by 岡田斗司夫
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 19:08:02.12 ID:3In9jxBX]
-
「動物も鳥も魚も、あなたの体脂肪になるために命を落としたわけじゃない」
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 06:26:39.55 ID:Z2rFbFze]
- >>573
岡田斗司夫っていつまでもデブと思うなよ の人？
ダイエットを飛行機の運転に例えていたよね。
テレビで、太っているときは、無理に最初から運動すると膝を痛めたりするから、とりあえず体に無理のない範囲で、できる事をして体重を落とせば、そのうち勝手に体が軽いから、掃除とかしたくなる。
できそうな事から、とりあえず始めてみる。
無理そうならやめればいい。
って言っていたよ。
確かにねーって思った。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 20:51:05.74 ID:A+jNKJtv]
- ダイエット食品やらエクササイズＤＶＤ、ほかにも健康器具など
これらの商品でデブ相手に儲けている人間が
もし痩せているとしたら腹が立たないか？
自分の脳一つで体重・体型は変えられます
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:12:49.77 ID:UpweEYyz]
- 自分に色々言ってきてカチンとさせているあの野郎を黙らせるには痩せればいいんだ。
こっちが痩せてもまだつまらんことを言ってこれるものか見てやろうぜ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:59:34.58 ID:7OMmVbfh]
- ダイエットのやり過ぎで
気付いてみればハゲスリム
ああ、ハゲスリムハゲスリム
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:41:28.92 ID:gUZqHnYv]
- >>577
ありがとう元気出た
自分→4ヶ月で１６ｋｇ落とした
相手→１００ｋｇ超えてるだろう人間
ソイツにカチンとくることを言われて、でも何も言えなくて一人で泣いたが
痩せてもまだなんか言ってくるかどうか見てやるぜ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:56:58.19 ID:q64o3f1e]
- いついつから…とか、通販で注文したダイエット器具が届いたら…
とか言って始めたダイエットは、長続きしない。
意志が強ければ、今すぐにでも出来る事から始められるはずだから。
今すぐに始められないのは、意志が弱いから。
意志が弱いとダイエットは続けられない。
始める前から結果は既に見えている。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 20:39:44.88 ID:+n8iI0+7]
-
「もし体重計に乗らない日が、連続３日以上続いていたら、リバウンドして元の木阿弥になる確率は、５０％以上」
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:43:50.47 ID:cMyC2fA/]
- 心と身体はつながっている
冷えは万病のもと
何をやってもやせない人は、
自律神経とか、ホルモン系の疾患とか、歪みとかが原因かもしれないから、
それを治すだけでもかなり痩せるよ。
まずは、メンタルと体調を良くすると痩せるのが早いよ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:45:14.51 ID:InSH8juW]
-
「等身大の鏡を買ってきて自分の裸の姿を映してみよう。だれでもその直後からダイエットが始まる」
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:24:16.85 ID:zDkuWmZE]
- >>583
>>581
なんかわかるかも。
常に体重チェック、体型チェックをして
意識をするのが大事なんだろね。
朝の6時から8時の間の朝日になるべく30分位浴びて下さい
できればお昼の日光浴もしてください
日光を浴びないと、頭おかしくなりますよ。
…ヨガのインストラクターやら、整体師やら、美人な友達やら、いろんな人に言われたアドバイスなんだけど、
確かに家の外にでて、全身から日光浴すると、食欲がコントロールしやすくなった。
浴びすぎには注意だけどね。
体温も上がったよ。
簡単だしおすすめ！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:35:27.61 ID:/8Fenm/b]
- 本当に闘って勝たなければいけないのは食欲。
我慢して我慢して本当にどうにかなりそうになって何かが口に入って安心してるんだよ。
ああ命拾いしたって。
後で体重増えて後悔するくせにどうしても負けてしまう。
本当に痩せたいならその一口絶対に口に入れるな！しんでも口を開けちゃダメだ！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:42:49.38 ID:+Zwup+1r]
- >>584
外に出ないと駄目？
窓際で作業しながら30分じゃだめかな……
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:54:14.07 ID:viTetU+x]
- >>586
なぜ頑なに出たがらない
地下組織の人間かよｗ
事情はどうあれ作業の合間にちょっと出るだけでいいんじゃないの？
５分１０分出るだけでも違うっていうよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:07:42.72 ID:vBk3oPyP]
- 毎日毎日ダイエットのことばかり考えるのは楽しいことではない。
早く痩せてダイエット以外のことを考えたいよ。
そっちのほうが絶対楽しいよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 12:31:24.24 ID:4KX1lBqA]
- まず昨日の晩御飯を思い出して下さい。
そして食事している状態を頭の中で再生して下さい。
できましたか？
もし、自分の目線が再生されたなら問題はありません。
でも、食事している後ろ姿が再生されたなら、
それはあなたに憑いている霊からの目線です。
気をつけて。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:58:02.31 ID:ag9VnIxX]
- >>589
神あらわる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:01:53.52 ID:67uf0P02]
- ダイエットはしようと思った時点で50％成功だ
あとの50％？それは思ったことを続けるだけだ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 14:14:15.89 ID:yBT2pbbk]
- 何事にも個人差がある。
若くて元気な人なら、無理な食事制限をしなくても、家事やらバイト、部活をすればすぐに痩せる。
おじいちゃんおばあちゃん達は、あまりお菓子を食べないように、腹八分目で毎日温泉に入ってれば、間食しないから痩せるらしい(笑)
年寄りは無駄に食べないで無駄に体力使わないのが、健康にいいらしい。
低炭水化物、高タンパクが体質にピッタリの人もいれば、
高炭水化物、低タンパクでスリムをキープする人もいる。
本当に個人差があるって事を常に頭に入れとくと、冷静にダイエットできるようになれました。
…今更ですがｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:43:45.66 ID:mmlvv0mX]
- 出不精はデブ症と、悩むな動け、今日よりも若い日はない
…がすごい好きだｗ
頭ではわかってるけどできないこと、やらない事も
なぜか近所をプラーッと歩いただけでも、やる気出たりするよね。
外出って脳内からやる気ホルモンが分泌されんのかな？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:44:13.87 ID:OhrBMj+E]
- 痩せると食べることが楽しくなる。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 04:25:41.27 ID:/1nzHyOf]
- 楽な効果のない運動を１時間やるよりも、
少しキツい動きでも、正しいやり方を教わって適当にやる方が、効果は確実です。
ファンシネのDVDでの一言だけど 正にその通りだと思った。
ちゃんとしたやり方をしてないから、効果がなかった自分にやっと目が覚めた。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:41:44.97 ID:pjyFOTKa]
- ザオリク！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:32:27.66 ID:L9f4qSFv]
- ベホマ！！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 19:09:00.06 ID:MO30/aPb]
- ザキ！！！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 03:03:04.54 ID:j7vZGtQU]
- おなか減ったからって死ぬわけじゃないんだよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:29:39.13 ID:NzVlOdWz]
- 食わなきゃ痩せる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 02:30:44.10 ID:1Erpe/F+]
- 揚げ物は体重揚げ物
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:56:02.05 ID:kxlUcItq]
- 揚げ物で気分アゲアゲ
醤油ダレにつけた鶏をカラッと揚げ、ホクホクかぶりつく！
鶏皮って、何でこんなに旨いの？！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:42:48.13 ID:cCtmZJq8]
- ストレスで食べ過ぎたり、寝れない人は、自律神経の交換がうまくいかないのが原因だから、
一週間に一回、五分から１０分位泣くといいらしいよ。
玉ねぎを切った時の涙では効果はないらしい。
オススメはハチ公物語。
あれは泣けるｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:47:50.54 ID:cCtmZJq8]
- ちなみに笑いのストレス解消度を１とすると、週に一回だけ、泣くのは１０倍以上のストレス解消効果があるんだとか。
って事で、
痩せたい人は週に一回、泣いて食欲コントロール…が、個人的に名言。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:32:28.50 ID:CcONi0yj]
- >>604
涙ぐむくらいでも大丈夫？
映画とか見ても涙ぐむくらいにしか泣けない
- 606 名前：604 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:12:38.78 ID:cCtmZJq8]
- >>605
我慢できないくらい、大泣きすればするほど、いいらしいよ。
毎日泣くのはダメで、週に一回泣くのが一番いいみたい。
でも、なかなか泣けないよねｗ
泣くのは食欲コントロールだけじゃなくて、肌がきれいになるんだって。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 08:38:51.92 ID:1WlOGRvI]
- 失敗は成功のモト。とりあえず、やばそうな事以外はやってみた。そしたらだんだんできるようになった。
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