- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 17:07:54 ID:CqBCIxaw]
- 落ちてたので立てました
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- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:46:39 ID:bulhCHtA]
- 85ｋｇ20回3セットなら加重１１０ｋｇ位でセット組めそうだがな
ダイエット目的だから回数より重さ減らすべきとか意味不明
回数減らして重量増やせ
- 53 名前：49 mailto:sage [2010/03/16(火) 21:49:49 ID:hxikchOt]
- >>52
昔、もっと太ってた頃は120いけた
なんとなく回数こなして痩せようって気持ちとか
十分足太すぎなんで筋肥大より筋持久力って思ったりもしたんだよねえ
次は高重量でやってみようかな
おっさんだから関節がやばい気もするけど・・・
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