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【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】

251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 14:33:07 ID:LIHgIPXX]
>>248
膝に負担の掛からないやり方
・膝と爪先の方向を揃える
・曲げても床と平行(パラレル)まで
・膝はつま先より前に出さない
・それでも鳴るようなら、スロトレ風に





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