- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n]
-
前スレ
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:07:30.33 ID:3tv4AZGg]
- 朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。
これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。
翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、
できないと太ったまま。
同じ人いるかのぉ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:35:25.69 ID:y6b1DkQH]
- 寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。
昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。
なんとなく経験から言うと太るよね。
太りやすくなると言えば良いのかね。
内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。
イメージ的に。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:46:46.16 ID:sGMJU8ZL]
- >>583
たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2〜3個食うのが癖になってて
ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。
一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal
なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ
スナックおそるべし。
「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。
まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:44:40.27 ID:MUXO2ZXv]
- ビ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:51:37.74 ID:9TgJBo+9]
- 夜食べないダイエットは効果アリ。
夜遅い食事厳禁で減量
www.ntv.co.jp/megaten/
全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:25:54.21 ID:Emd9e+UV]
- 夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな
>>13
>>28
>>29
あたりで結論でてる。
テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:04:11.56 ID:bpJO2QKk]
- 生前食べなければ痩せる
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:33:28.89 ID:XmNT4T5u]
- 経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか
朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました
でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、
胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません
なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:30:36.04 ID:9TgJBo+9]
- >>588
低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:40:37.98 ID:g++8s5BQ]
- ( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:43:30.14 ID:PQ2i9QlD]
- まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀)
このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 00:17:53.12 ID:fsfPAIGn]
- 食べてすぐ活発に動くとしんどいので、
同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:24:15.47 ID:HD+d5iZX]
- 太ると思う！
朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。
総合的には800〜900Kcalくらいしかとってないはずなのに！
まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:20:30.92 ID:aPTJfHIL]
- >>595
ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:50:03.11 ID:GuZxUWjD]
- なんか可愛いバカデブがいるな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:51:22.26 ID:0HWD228i]
- 可愛くはない
ただのバカデブ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:17:59.43 ID:WcboGr54]
- 食べて運動ってアホか
運動してから食べろ
寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない
だから吸収しやすいんじゃないの
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:39:06.89 ID:9SgXFuUm]
- むしろ寝るために食べてる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:37:15.97 ID:Vs5ucq0o]
- 朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い
厄介な体質だ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:55:49.11 ID:bViZBPai]
- 単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。
うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:42:14.12 ID:meqbUPrh]
- 寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:26:54.00 ID:h05EREHi]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分〜６０分後から開始するのが理想的です。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:14:10.74 ID:rJWw7/IF]
- なげえ
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