- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:25:47 ID:TisMCjAG]
- 朝昼夜深夜
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 12:00:53 ID:P2YbACXA]
- なんで深夜に食べるわけ？
朝
昼
夕 少し
夜
余裕で痩せた。
うまく４分割したら、1度に摂取する糖質の量も減る。
血糖値が急激に上がらないからインスリンの分泌も低く抑えられて、食欲も落ち着く。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 13:53:12 ID:BG9TVnHr]
- 朝食
昼食
間食
夕食
じゃないのか、４回に分けるなら。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 13:54:50 ID:qJlDnzBv]
- 長時間の空腹がいいわけねーだろ
朝や夜抜くとは間抜け
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 13:57:35 ID:22rHWQz7]
- これ痩せるよね ドカ食いもしなくなった
- 6 名前：だ [2010/02/12(金) 18:16:35 ID:VkqR3FQ7]
- 良いねえ、すばらしい。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 22:59:10 ID:K6aFu4km]
- >>6
あきらかに病んでるよなこいつ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 19:47:36 ID:TdgzUEU7]
- おれは五食だけでかなりいいよ 体重はあんまり計ってないけど人に言われるほど
プヨプヨがとれてすっきりした
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 20:39:00 ID:Os2Ai8s0]
- 小分けの方が血糖値安定きるからな、糖尿じゃなければ。
自分は3時間単位くらいで食べる時が一番空腹感少ない。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 02:11:47 ID:q3vn9aJi]
- 朝昼夕夜
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 11:40:17 ID:7nNc0HJ8]
- これまじでいいねぇ
まだたったの１週間だけどお腹周りがすっきりしてきた
あと腫れぼったい奥二重が幅の薄い二重になってきたｗ
ただ体重があんまりかわってないｗ
ダイエットするといつも顔色悪くなるけどこれだと顔色がいいのが嬉しい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 23:56:49 ID:QxC3NwPG]
- ∧∧
（´･ω･） おやすみ…一日四食ダイエット一年間
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 06:49:34 ID:J9mGhxK3]
- ちょびちょび食いがいいらしい
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 10:26:20 ID:G0to79aX]
- 嘘ばっかりｗ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 23:29:41 ID:8PJCj0UE]
- 朝
昼
夕
夜おやつ
- 16 名前：ひとり [2010/02/27(土) 16:52:27 ID:6uRZQd99]
- 阿部博和、９８ｋｇからなかなかやせない
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 20:16:45 ID:9mhu5Oth]
- 朝、昼、昼、夜
の4回に分けたら間食せずに済んだよ
昼を二回に分けて食べてた
仕事中は一回目の昼休憩にサラダと軽くパンとか春雨スープにして、
二回目の小休憩でおにぎり一個食べるとかね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 03:00:25 ID:1/zWdkin]
- 朝少し
昼少し
夕少し
夜少し
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 01:52:42 ID:shqnHAA3]
- 朝少し
昼少し
夕少し
夜なし
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 02:18:30 ID:Kepfio1r]
- 朝少し
昼少し
夕少し
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 16:42:57 ID:nW8T25YZ]
- 朝昼夕夜なんだが、夕方におにぎりとか炭水化物を摂るようにして
その代わり夜は炭水化物抜きで副菜で済ますようにしたら痩せた。
一日三食炭水化物摂ってるのは変わらず、総摂取カロリーも以前より
増えてると思うんだけどなあ。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 22:51:00 ID:1LdJwtcJ]
- >>12
ｵﾔｽﾐ…ｱﾙｱﾙ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 02:09:42 ID:gpbREjmW]
- 実は朝・昼・夜・深・夜の5食！？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 08:59:17 ID:t8cNTEKI]
- ゾーン・ダイエットというのが、
一日５食だった。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 10:05:07 ID:arQ3FOL1]
- １日１食２食よりもまともそうだ。
というか理にかなってるかも。
血糖値を上げないとかそういう事だよね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 14:15:44.51 ID:onv/axGb]
- 朝食
昼食
おやつ
夕食
保育園
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:23:09.58 ID:b9/Nzn70]
- いまどき娘。は一日５食
朝 昼 三時 夜 深夜〜
っていうのを思い出した
飲茶楼だっけ…
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:58:43.94 ID:P1acifxU]
- 食べ過ぎ
- 29 名前：井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM [2011/09/12(月) 05:19:30.38 ID:4zi2IPA4]
- ＿＿＿＿＿＿
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'"￣ヽ ヽ!!|||||||||||||||| ||||||||||!!"ﾍ ＜ メタボリック痩せるよ〜♪
ヽ ﾞ!!!|||||||||||| |||||||!! iヽ── /
|||ｌ ﾞﾞヽ､ｌｌ,,‐''''"" | ヽ|||||||||メタボリック痩せるよ〜〜〜♪
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||!' ／ヽ､ oﾞ＞┴＜"o /＼ |'"￣| 腹がブヨブヨ 鬱陶しいら〜♪
＼ ／ |ミﾐヽ──‐'"ﾉ≡- ﾞ'──''彡| |､ | |
￣| |ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/ / メタボリック痩せるよ〜♪
ヽ､ｌ| |ミミミ| |､────ﾌヽ |彡ｌ| |/ ／＿
＼/|ｌ |ミミミ| ＼_/￣￣ﾌ_/ |彡|ｌ/ ￣／ メタボリック痩せるよ〜〜♪
＼ ﾉ ｌ|ミミミ| ＼二二､_/ |彡| ﾌ
￣＼ ｌ|ミミミ| ￣￣￣ |ﾒ/ ＼こんな腹では 彼女なんて
| ＼ ヽ＼ミヽ ￣￣"' |/ /
/ ＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/ ／＿できるわけないよ〜〜〜〜〜♪
／ ヽ ﾞヽ─､──────'/| ￣／
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- 30 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 １ ◆4rc4wTHyvs mailto:sage [2011/10/02(日) 16:28:05.14 ID:hoGt5Qd+]
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