- 1 名前：空 [2010/02/11(木) 14:51:43 ID:GRoVv7RX]
- ダイエットはつらいですよ
もともと食欲が強い人間なんです、夕食を減らそうと思って、ご飯なしにしました。
結局どうしても口もおなかもさびしくて、ついおやつとか果物とかをたべちゃって
少しずつ食べても、実際にたくさん食べました
なんかいいアドバイスがあったら教えてください
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:33:37.17 ID:b6svvdFb]
- １ 金曜日の夜から月曜日の朝まで黒砂糖たっぷりの紅茶だけで過ごすべし
２ 慣れたらその後は１日１食は好きなモノをたっぷり食べて、残りは黒砂糖紅茶で過ごすべし
上手くいけばアル中も治りますよ(笑)
これの目的はオツムに栄養を回す事ですので面白がって出来る方だけお試しあれ
ストレスを感じる方はとりあえず黒砂糖摂取だけ続けて、気が向いた週末からまた始めて下さい
まずはオツムを健康的しましょう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 05:43:46.37 ID:kKZ84zgL]
- >>520
それってマクロビオテックだよね
信望してた人、早死にしたよね。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:05:25.66 ID:sCcNDUJu]
- >>521
なにそれこわい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:49:23.40 ID:SCATexxu]
- マクロビって新興宗教臭くて怖い。
でも、オツムが
『オ ム ツ』
にしか読めなくてバカみたいで笑えたｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:36:51.23 ID:+MoHsEjx]
- >>520
余計アホになるぞ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:46:15.64 ID:b6svvdFb]
- すげー
ダイエット板てこうやって話を混ぜ返してきて無知と無知が身体も動かさず張り付いてるんだ
そりゃあムチムチ太る訳だ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:16:59.68 ID:aHwusfgv]
- まず君は今から栄養学の基礎中の基礎でも勉強しようね＾＾
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:34:51.48 ID:mxkbGMAn]
- 黒砂糖ｗ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:02:52.92 ID:0+lDYq+V]
- >>520の人気に嫉妬
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:01:57.42 ID:b6svvdFb]
- ども
blacksugarです
食欲を抑える方法論に栄養学を持ち出されて困っています
計算された病院食の不味さと言ったら食欲を抑えるのに最適(笑)で痩せそうですね
とりあえず黒砂糖入り紅茶は美味いっすわ(笑)
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 02:27:31.87 ID:P2JJHQLS]
- オカルト板を覗く(´Д` )
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:52:15.78 ID:xFwZQ7GW]
- 【食文化】 ラーメンも衝撃の青色に！ 食欲を減退させる写真が海外で話題
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1315189412/
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 15:41:49.88 ID:7SCISXDJ]
- >>513
それわかるわ
塩と炭水化物とらないと食欲落ちてたべるのめんどくさくなる
これにカフェイン飲料追加したら食欲０で激やせ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:48:42.87 ID:jhoNwLOW]
- しかも、病気になれるという特典付き。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:59:26.53 ID:Ga1yYkHD]
- >>520
女のトンデモダイエット法って、なんでたんぱく質を積極的に減らすの？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:19:48.39 ID:DOCjVa5v]
- >>534
ヘルシー≠肉
ヘルシー=野菜
と間違った思い込みがあるから
お花や野菜が好きなアテクシって可愛くなぁい？ｳﾌｯ
馬鹿ほど思い込むのと一緒だから
でも、そんな野菜バカ食いしといてケーキやクッキーもやたらと食うんだよな
全然ヘルシーじゃないじゃんね
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:01:57.04 ID:rsBc1QHk]
- お腹空いたら腹の肉摘む
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:11:41.23 ID:nHrvY9Vk]
- 私はフォースコリー飲むと食欲なくなる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:45:20.72 ID:D01nFInR]
- これ
www.okusuri24.com/detail.php?id=slimtone&sid=
カラルマ・フィンブリアータ・エキスで、食欲抑制できる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:34:58.14 ID:YhY42Ocd]
- このスレ見て亜鉛のサプリ飲み始めた。
食べても食べても足りなくていつもイライラしてたのが、
嘘みたいにぴたっとおさまって驚いてる。
ご飯の量も自然と減ったし、間食はすっぱりやめられた。
亜鉛がいいって書いてくれた人ほんとありがとう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:04:41.69 ID:o+0W2xPF]
- >>539
どういたしましてｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:48:10.80 ID:ND3Jsq6+]
- 亜鉛て精子に沢山含まれてるんだよね。
しかも良質なものが。
アルギニンも沢山含まれているし、捨ててしまうのはもったいないよ。
だから、痛がらずに、きちんとごっくんしなさい。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:41:50.87 ID:snTdSHYc]
- 痛がらず だってｗｗ
死ね
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:39:22.76 ID:V3A3RROt]
- 遠距離だったけど、さようならする事になったー。
半年ぶりに会ってきて別れて帰ってきました。７年半長かったな。
今２７だけど、結婚は３２になるまで出来ないと言われたから。
奴の決心は、それはそれは硬く何度泣いても無駄でしたw
そして奴の親にも待てと言われww私の人生はお前らの好き勝手にして良い物じゃねーよwww
別れると、とたんに連絡が途切れるものなんだなと実感してる。
１人になるっていう感覚を忘れちゃったな。
流れぶった切ってごめんね。みんなは頑張ってください。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:40:23.71 ID:V3A3RROt]
- 誤爆ｗｗｗ
最後までｗｗｗｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:54:56.28 ID:VYoB68hw]
- >>543
確かに食欲は抑えられそうな話だ。
まあ、元気出せ。しばらくはつらくても、また次があるよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 05:14:58.49 ID:pIm++6Ii]
- テンプレ入り>>543
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:36:14.68 ID:Aln/EI8x]
- さすがに５年は待てないな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/11(火) 23:28:04.72 ID:giqLC2cP]
- >>543
過疎ってんな。
ひどい男だなしかし。
まぁ遠距離はやめた方がいい。
しかし、過疎ってんな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:25:04.21 ID:alx3oRwE]
- 歯磨きをする。これは冗談抜きでガチ。無理な場合はフリスクでも○。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:04:05.89 ID:1ed5/WDl]
- 濃い〜お香を焚く
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:52:21.64 ID:z/Yx9CIT]
- 自分は、ちゃんと体重をコントロールできる人間です。
やたらとばか喰いすることって、ないんです。
前は太ってたけど、今は標準体重ちょっと下でキープできてる。
以前は、夕食が終わったあとにもうちょっとなんか食べたい…って思うことが多くて、
ゴハンをもう一杯追加したり普通にしてた。
別にお腹は満たされてるのに、なんでそうなるのかなあ…今思うと不思議です。
いまは、これくらいにしておこう、これくらいでとどめておいたら理想的だ、
と思う量で充分満足できるようになりました。
あと、これだけを大事に食べようって、よく噛んで食べるようになった。
これが普通なんですよね。
これが普通になってみると、毎食「もうちょっと食べたい…」ってなるのって、
逆に何か無理をしてるようにも思いますね。
と、この板のデブたちと自分に切々と説く…という妄想をする。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/31(月) 23:54:36.11 ID:oOfw+azu]
- おへ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 01:39:28.05 ID:z3qf1dTQ]
- 人が過食した話は食欲抑えられる。
そんなに食べるなんて、自分ならそんなヘマしない
と自制できる。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:43:45.59 ID:ETkND4c0]
- お米が大好きで、ちょっとのおかずと白飯多量に食べてた自分だけど、最近もう太れないギリギリのとこまできてしまった。
最初はお米を減らしてってやってたけどどうもお腹は満たされないしご飯も美味しくないしで、夜中にお腹空いてバナナ間食したりしちゃってた。
具体的にはお米は半分の量でかわりにキャベツを取り入れてたんだけど、今までキャベツを別の皿に盛ってたのを思いきってご飯の上にのっけてみた。
で、おかずはその上にのせて丼物に。
食べ方はお米とキャベツとおかずを一緒に口の中へ。
これが大ヒットだった。
あたたかいお米と冷たいキャベツのシャキシャキ感におかずの味が絡まってめちゃ美味い。
キャベツ一緒に食べてるから強制的にしっかり噛まないと飲み込めなくて、思った以上の満腹感。
何故かお米をいっぱい食べた気になって腹持ちが全然違った。
間食もなくなって、毎食満腹なのに体重も減ってきました。
元々おかずをちょっとしか食べない人にはオススメかも。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:25:47.78 ID:GuGiBmtL]
- 恋人とか、友達と長電話すると食欲をそれほど感じなくなる
友達の愚痴とか長々聞いたりもOK
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:56:43.90 ID:YRePz/ZC]
- 自分の過食衝動くらい自分で処理できないのかよ
それだからデブになんだよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 02:23:20.82 ID:iYU7CJX3]
- それができないんだよなあ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:19:22.77 ID:TxrfvWdc]
- >>556
そんな当たり前のことを、改まって言われてもｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:53:15.24 ID:qCmf4NNw]
- >>543を守ってあげたい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:11:14.21 ID:HN9RwP+1]
- >>556
それが出来ればデブで悩むやつは世の中からいなくなる
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 16:48:30.57 ID:UZv6IZpN]
- 身体に悪いし、やめたときのリバウンドに気をつけなきゃならないけど、煙草はマジで食欲なくなる。
自分にとって強めで、美味しくないやつだと効果てきめん。
おすすめはしない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:19:15.73 ID:lWFFr8M0]
- 量より質を基本にする
調味料と素材のグレードをあげると薄味でも美味しい
お財布事情があるから必然的に少量で抑まるし
精神的に満たされてドカ食い衝動がなくなった
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:57:33.94 ID:xTMcLs4o]
- 今日一日ガマンして明日ご褒美として食べよう
と、考えるようにしたらだいぶ節制できるようになった
実際次の日になるとどうでもよくなっていることが多いし
どうしても食べたいままだったらご褒美としておいしく食べる
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:33:24.32 ID:L8Eh9PfU]
- 衝動的に食べてしまうなあ。
恋人帰宅後とか解放感で食に走る
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 06:51:14.90 ID:AjHFiwW7]
- >>564
食じゃなくて本当に走ればやせるよ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:35:37.18 ID:V2EBWV3y]
- 痩せてる人の写真見る
お腹空いたー
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:47:27.78 ID:Gdu/ZTgW]
- >>201と>>274と>>362は実践できそうだし、なんか納得した。
>>367は、納得できるけど、早食いが癖になっていて、
早食いしてモリモリ食べる過程が好きな自分は、
どうやったらゆっくり食べても美味しく感じられるのかがわからない。
ただ、好きな物で熱いものだと自然にゆっくり食べるから、満腹感があって
食後のお菓子ドカ食いはしなくなった。
ちなみに鍋焼きうどんなんだけど。
これから週に3日ぐらい鍋焼きうどんにしてみようかと思う。
>
>
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:14:06.47 ID:AwDQ5Tj1]
- これ鉄板
腹筋を限界まで行う。
疲れとだるさで食欲どころじゃなくなる。
しかも腹も鍛えられて一石二鳥。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:29:12.51 ID:Tf+i08uT]
- 食卓に活きのいいゴキブリを仰向けに並べてまち針で固定。
台所、鍋、フライパンにも同様に
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:40:28.06 ID:eKSvBBOs]
- 家にゴキブリいない
けど想像しただけでキモイな
毎日コンビニ行って食料買う、そしてそれ全部食べるどか癖あるんだけど なおす方法ありますか？
|
 |
