- 1 名前：空 [2010/02/11(木) 14:51:43 ID:GRoVv7RX]
- ダイエットはつらいですよ
もともと食欲が強い人間なんです、夕食を減らそうと思って、ご飯なしにしました。
結局どうしても口もおなかもさびしくて、ついおやつとか果物とかをたべちゃって
少しずつ食べても、実際にたくさん食べました
なんかいいアドバイスがあったら教えてください
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 14:53:32 ID:vPz530iF]
- 爪割れるのって油不足なん？
自分はぜんそくが悪くなるから油は抜いてないつもりなんだけど
爪が弱くなっちゃったなあ
思い当たるのはたんぱく質不足かと考えてたんだけど
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 15:18:32 ID:l1bL3Im2]
- >>31
爪われ＝油不足というわけではなく
自分が油抜きダイエットをしたとき（たんぱく質はとっていた）
爪が激しく割れたので、１週間位でギブアップしたんだ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 15:31:34 ID:BO2/1rR6]
- 自分はタンパク質不足の時は、指全部が二枚爪。指先ボロボロ、肌カサカサ、髪バサバサ、アオタン多数だったよ。
ビタミンＣ摂取とタンパク質を食べまくって6ヵ月以上も治らなかったのが完治したけど。
停滞してた体重が減って、サイズダウンしたのには驚いたけど。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 15:33:26 ID:BO2/1rR6]
- スレタイに添うと、タンパク質食いまくりで食欲減ったよ！
大食いしなくなった。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 23:32:30 ID:GyrZFH8n]
- 丹版万
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 22:52:11 ID:TxvICsD6]
- 俺、最近15kgダイエットしたので、参考までにちょっと意見書きます。
俺の周りにいる痩せてるﾔﾂの食生活を見て、自分なりに気づいたことがいくつかあったので、それを実行しただけです。
①白米は基本一杯まで。
②出されたものを食う。（ｱﾚ食いたいｺﾚ食いたいは基本言わない）
とりあえずこれやってみ！
特に①は個人的に凄い効果があると思った。
ご飯をおかわりすると、ｵｶｽﾞまで余計に食うだろ？
これはデカいと思ったよ。
とりあえずやってみて！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 00:44:56 ID:SFrepA2e]
- >>36
自分はいつもそれをやってるが確かにおかずはそんなに食べないかも
問題はデザートを食べないようにする事だな、自分はｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 07:39:57 ID:B2VNBBdK]
- >>36 で？
それのどこが食欲を抑えるわけ？
ｽﾚﾁ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 16:32:19 ID:/bw+Q2q/]
- 前ＴＶ番組アンバリービーでやってた催眠術で胃にインシュロックする奴やりたい
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 17:07:22 ID:7L+4cuVi]
- たん
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 17:16:06 ID:mDnFWfru]
- アンバリービー…まあデブは状況に流されやすいから催眠暗示も掛かりやすいかも知れんが
結局そんなものは食欲と言うデブの原初の欲望には敵わんだろ、しかし、アンバリービーｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 17:22:29 ID:lKdE4G8r]
- まさにアンビリーバボーですね
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 19:14:38 ID:Xy+VUn3i]
- アンバリービー
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 03:57:53 ID:YmXyFxOZ]
- 嫌いな匂いのシャンプーで頭洗ってΣぐわぁぁ
臭くて気持ち悪くなれるよ↓↓
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 22:18:37 ID:0+nMmltP]
- この前温泉に行ったら脱衣所にサービスでMG5が置いてあったんでタダなら使うべえと頭に振りかけてみたら
耐え難いおっさん臭で我ながら吐き気を催し上がったばかりの風呂にもう一度浸かり頭を洗い直す羽目になった
MG5恐るべし
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 12:18:44 ID:DzYKxlfY]
- 白飯のカロリーがむちゃくちゃ高いから、おかずだけ食べてご飯は
ほとんどのこしてる。
朝はフルーツ、夜はお腹すいたらイチゴとかりんご食べてる。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 12:49:35 ID:fOq1jieE]
- そして更なる過食を生むわけですねｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 22:22:40 ID:lYT1x7Kx]
- マスクをする
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 22:33:40 ID:I0woK4rZ]
- 虫の画像を見る
もはやグロ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 22:36:38 ID:6lrATO/v]
- 総入れ歯にする
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 22:42:07 ID:AwAGboFt]
- 友達の親戚が養鶏してて、鶏が目の前で首切られたまま走ってるの見たら肉食えなくなったらしい。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 00:00:08 ID:UJztc7Jx]
- 自分は職業柄、人の内部の画像を目にすることが多くて（直接ナマモノを
見るわけではない）、また最近のドキュメンタリーでは手術中のグロ映像も
結構流れるので、そういうの見ていたら何か肉に対し執着が減ってきた。
調理済みを出されれば食べるし、まぁ美味しいけれど、概して消極的になり、
豆腐や納豆などでタンパク質を取っていたら自然に痩せたよ。
こういう心理的な刷り込みを甘いお菓子やジャンクフードにも
応用できないものかなーと模索中。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 10:07:03 ID:YTRIYHV7]
- きついベルトしめてると、量を食べなくても満腹になりやすい。
家にいるときに夜中とかに食欲に襲われたときは、とにかく運動する。
食欲も消えるし、カロリーも消費できるしで一石二鳥。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:50:56 ID:YyiVh5Sr]
- とりあえず鏡の前で脱ぐ。
ボテ腹や太すぎる腿を眺めてると食う気が失せる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 23:11:49 ID:CEDwvRZc]
- でもこれパンなんです。タイで人気の死体のパン屋さん「EAT BAKERY」
karapaia.livedoor.biz/archives/51720887.html
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 17:11:54 ID:z0ZpKK6n]
- お試しかっ！の帰れま10が大好きなんだけど、
見てるとついつい何か食いたくなる。
でも、アロマオイル焚たら香りで誤魔化された。
それから夜に何か食べたくなったら
アロマテラピーしてる。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 17:33:14 ID:YaL2BI8h]
- タイは死体新聞が人気だからね
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 19:05:50 ID:N85FyMJ4]
- お腹いっぱいでも食べたくなるし口に入れないと気がすまない。
これっていわいるストレス食いってやつですか？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 19:30:01 ID:k8qKarq3]
- 残念です
脳が壊れている
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 19:36:43 ID:RwZNIINX]
- エフェドラ・・・はいけませんよね
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 06:33:23 ID:3JidMf9o]
- 便秘になること。食欲不振になるから。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 08:56:25 ID:tsk0O2gR]
- 好きな人の二の腕を思い出す
めちゃくちゃ細いので自分に絶望して食欲なくなる
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 11:51:26 ID:y5ZMDMu/]
- 運動してるときは、食欲なくなるよね。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 16:42:06 ID:j5j70Mkp]
- 自分の場合は、ひたすら、
『お腹が減ってるはずがない、
ちゃんと食事とってるはず。
ニセの食欲だ、これは』
みたいな暗示を自分に言い聞かす。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 16:53:34 ID:AO3ydvLX]
- 実際、偽の空腹感はあるからな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 14:34:07 ID:+UMU6tcX]
- 自分はコーヒーが苦手(胃がもたれる)なので
食欲が襲ってきたら敢えてコーヒーを飲む
味自体は好きだし一食くらいは簡単にスルーできる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 23:25:30 ID:a4EOO3iZ]
- 私だけかもだけど物欲満たすと食欲落ち着く。
買いたい物我慢したら食欲ふえる気がする。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 00:49:49 ID:tkVpGfhX]
- 耳をひっぱる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/29(火) 06:47:17 ID:7pPOK3Xy]
- >>67
それは食欲依存が物欲依存に対象が変わったからでは？
私もそうですが、本来、人間は何か心のよりどころが絶対必要なんでしょう。
それが食べ物の場合は太ってしまうけどそれ以外なら太りませんね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 17:52:42 ID:OnJkdezv]
- いい香りをかぐ
アロマキャンドル買ってから過食しなくなった
食べる前に計量してカロリー調べ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:46:19 ID:Kbbh+F6z]
- ジョギング
嘘みたいに食欲おさまる
- 72 名前：十年 [2010/07/08(木) 22:53:48 ID:zk/ZrH4s]
- 何故、食欲を抑える必要が有るんだ!?
がっつり食えばがっつり痩せれるだろう!?
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 09:03:03 ID:qV2nmGs7]
- 食べてもストレス(根本的な物)が解消されない事をよく考えるべき
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 10:36:31 ID:Rm21chkz]
- 美味しそうなのを見るから食欲余計に増す
なるべく見ないようにすればいいじゃん
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 12:55:54 ID:TKg5zPIF]
- 痩せたかったら食欲自体を無くせばいいさ。食欲を抑える10の方法 : ライフハッカー［日本版］
ttp://www.lifehacker.jp/2010/02/10021710diettips.html
スロージョギング40分くらいやってみ？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 16:30:53 ID:Wk+LEYsn]
- 歯磨きするといいよ
- 77 名前：十年 [2010/07/09(金) 21:37:10 ID:KYX0+RQ5]
- >>73、
私は頭が悪いから意味が良くわからない。
良かったら教えてください。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 23:11:53 ID:/4Hq0M3l]
- 糖尿コテは糖尿板でもいけよｷﾁｶﾞｲ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 11:51:49 ID:DhADn4aX]
- マジレスするならエフェドラ
信じられないほど食欲は抑えられる
しかし人によっては危険な副作用が出る諸刃の剣
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:19:15 ID:wFKW2fd4]
- 運動してる間と運動後1時間は食欲がない。
眠くなる直前まで運動し続けてシャワー浴びて寝ればいい。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:39:52 ID:Jij3uSz5]
- ↑
死ねニート
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:50:24 ID:Jjki6or/]
- なんでニートなんだよｗ
仕事でそれなりに疲労して帰宅した後に更に運動するのは辛いんだぞｗ
俺は朝昼が少ないから夜さえ抑えたらいいんだよ。
だから気力体力がある日はこうしてる。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 17:53:55 ID:mB5qFOfN]
- 食欲には波があるから今を我慢すればこの後あまり気にならなくなる
そう考えてやりすごす
あとは良く言われるけどサッサと歯を磨いて食料を買い置きしないこと
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 17:55:34 ID:Ay7Mp6tZ]
- 朝食べないと一日中食欲出ない
朝起きてすぐ食べると1日中空腹感
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 23:03:28 ID:7WeIaKJ5]
- 食にありつけない環境を作る
ゴミも減らせるしエコだなーと楽観的に過ごせていいよｗ
食にありつけなくても現金さえ持ってればいつかは食べれる
と、言い聞かす。→食べるとゴミが出て面倒。→
そのうち食べる行為が面倒になる。→
面倒だけど、少し食べてみる。ゴミが出てやっぱり面倒。→
明日はゴミを出さない（食べない）ようにしよう
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 06:36:30 ID:SJdgwBqq]
- カツカレー食いてぇなぁ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 11:10:30 ID:Wsgwyp8F]
- 年寄りが食べてるような食事を毎回必ず用意すると
ウンザリして食欲わかないよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 17:07:53 ID:+JqVLy5f]
- 食欲とかではないけどダイエットのやる気を上げる方法で「鏡を見る」ってのがある
これマジお勧め
ただ「あれ私あまり太っていないじゃん」とか勘違いしちゃう人は逆に危険性を増すのでおぬぬめできない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 10:06:16 ID:fZX8LqNO]
- カツ丼うめぇえええええええええええええｗｗｗｗｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 20:10:11 ID:8CVdbWvC]
- 腹減ったらスルメ食え
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 00:10:34 ID:F9FtVfmo]
- 恋愛をする
ただし恋愛をする為にはデブから痩せなければならない･･･
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 01:21:36 ID:+EP6LOPn]
- 毎日運動する
食べたくても、あの運動がムダになる！と思えば食べれない
- 93 名前：十年 mailto:sage [2010/08/10(火) 22:00:44 ID:glubeuY3]
- 一口(いもあらいと読まないように)30回、数えて噛んで食べる。
一週間で頬がすっきりするが、そこまでできるかな!?
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:52:24 ID:u+CuC8Wz]
- 馬鹿は黙れ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 01:05:44 ID:mPzUXiB8]
- 炭酸水をがぶ飲み
お腹がいっぱいになるし
なぜか酔っぱらったみたいな感じになって
アルコールも我慢できる
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 15:11:00 ID:X4pvGvY5]
- >95
なんとなく分かるけど、
でも、それって今度、体が浮腫まない？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:58:48 ID:PEZ/29Wi]
- 自分がやってる方法。
フロス、歯間ブラシを使って丁寧に歯磨き→軽く体を動かす
これで抑えられる。
めっちゃ丁寧に磨くと当分食べる気にならん。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 03:00:11 ID:/XTavL0+]
- 歯ブラシ案はいいかも。
自分は熱いストレートの紅茶をゆっくり飲んでる。
１～２杯で小腹減ったなーって感覚がなくなる。
これはドイツ人の知り合いが教えてくれたことだが
戦後の貧しい時代は、最初にスープを飲む、っていう
ヨーロッパの基本的な食事スタイルが非常に大切だったらしい。
というのも、カラダが温まり、少量の具でも
15分後くらいすると、脳の満腹中枢？が働いて、
メインの食事が満足なものでなくとも
ある程度おなかと脳を満たすことが出来るから、とかなんとか。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:57:22 ID:SkLlyGVk]
- ドイツ人ってw
芋食って肥満が多い国だよね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 03:28:57 ID:UwynZjkE]
- 自分の顔を鏡で見ながら食べる
むさぼってる姿に嫌気がさして食べる気失くす、結構効くよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 10:13:19 ID:2GSI2rOl]
- >>100
それいいね。
ＴＶでたまにあるダイエット特集で、デブがガツガツ食ってる映像も
食欲なくすな。
デブの食い方って醜い。
味わってゆっくり食べるのではなく、まさにエサに食らいつく豚って感じ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:09:59 ID:CthjHzyE]
- 「カロリーの無いもので腹を満たす」は
本当の意味での満腹感は得られないから
結局は「腹が張って苦しい」だけにしかならないんだよな。
ただ、昔の自分はその「腹が張って苦しい状態」を
「めいっぱい腹が満たされた至福の状態」と勘違いしてた。
今は好き好んでそこまで食べたいとは思わない。しんどいだけだから。
これが「腹八分目」ってことなのかな？と思うようになった。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:53:50 ID:k0EGWz1Q]
- >>95がビールを好きだからだよ。
それ、脳がアルコール摂った時と同じ反応をしてるんだよ。
アル中ラットの実験で、アルコールに似た味や風味のものを摂取すると、脳がアルコールを摂取したと勘違いを起こして酔っ払うんだよw
残念ですね。
ダイエットと断酒に失敗しますよww
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:07:39 ID:2CCXRXZ2]
- gigazine.net/index.php?/news/comments/20100827_drinking_water_help_weight_loss/
食事前に水を2杯飲むとやせるという研究結果が発表される - GIGAZINE
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 01:35:22 ID:NiCfvocV]
- 脊椎やっちゃって病院2ヶ月入った時に、減熱食っつーの食わされた。つまりダイエット食
もちろん揚げものとか肉は×で、茹で野菜とか煮物とかが中心だけど
最大の点は「味付けをしてない」ってこと
醤油も塩も砂糖もみりんもダシさえも使ってない感じの味。当然まずい
キツかったのはうどん。ダシと塩味がほぼ無いうどんなんか食えたもんじゃない
次が煮魚。煮魚に味が無くてどうすんだと。魚臭さが出てるだけ
毎食こんなメニューを１週間くらい食うと、「食うこと」そのものが嫌になるんだよね
そうなると腹が減らなくなる。食いたくなくなって残すくらいになる
気づいたんだけど、当たり前だけどうまいと食っちゃうじゃない
だからわざとまずくして食欲消してるんだろうな
そこまでたどり着くと、もう食わないのが苦でも何でもなくなる
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:42:18 ID:zFp68RqE]
- 濃いブラックコーヒー（もちろん砂糖は入れない）を飲むと
水腹と胃を悪くするのの相乗効果で苦痛なく食欲を抑えられる。
さらにキムチを食べると香辛料の刺激でさらに胃を悪くできて有効だ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 14:22:23 ID:9WGojDYw]
- もの食って「うまいなあ」って思う時は、ヤクきめたのと同じ脳の反応なんだと。
つまり「飯が食いたい」ってのはヤク切れと同じ状態。快感を得たがってる。
これを断ち切るには、「食っても快感が得られない」と脳に新しく覚えさせるしかない。
一つの例としてミネラル分の摂取を控えれば何食っても味が分かりにくくなる。
そういう人は食事がつまらないそうで、必然的に食欲がなくなる。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:42:12 ID:mPwidy1i]
- 抑えるというか、財布を持ち歩かなければ予定外の飲み食いできないからいいよ
もしくは200円くらいしか入れない。食いたくても食えない状況を作る
「食えない」と分かると結構人間諦めがつく
外食・既製品が一番太るし
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 01:15:44 ID:I/I6oRXz]
- コーヒーで胃を荒らす作戦はやったことあるけど確かに効く
ただ健康的かどうかっていったら問題あるな…吐き気もするし、胃腸の調子って肌にモロ出るし
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:58:09 ID:MpCTdrO3]
- >>107
だから馴れたつもりでもフラッシュバックが来るわけか
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 19:01:43 ID:paWyFgfW]
- 人間には感覚の優先順位があるそうで、脳では吐き気＞空腹で優先処理される
この順位により、吐き気を感じているときには空腹を感じない
つまり、メチャメチャ臭い香油でもあれば
それ嗅いで吐き気を覚えて空腹を感じないようにできる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 22:11:11 ID:jRPg1J7Y]
- 少し前に「ダイエット用青メガネ」があったよね
青いものは食べたくないからそのメガネすると食欲がわかない、とか
青じゃなくても、とにかく変な色にしてみると食欲落ちるんじゃないかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 15:24:10 ID:4qcjNRaF]
- 青い米は嫌だなｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 22:21:17 ID:Mc2P4zuQ]
- ニコニコ動画で、食べ物飲み物に食紅（蒼）を混ぜてみたっていう動画があったけど
ものっそいまずそうだった。青い米とか最悪。あれは食欲なくなる。そして添加物的にも危なそう…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 22:37:01 ID:yP42+zHd]
- 乾燥ワカメをポリポリ食ったらどうだ？
まずいし腹の中で膨れるし、ダブルで食欲を削る
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:31:46 ID:fW6e8lAG]
- あたりめの小袋＋お茶
かなりお腹膨れる
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:04:03 ID:lsM1ZyGM]
- >>104
水一杯飲んだだけでお腹いっぱいになるから無理
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:41:54 ID:Vf5ijSvb]
- ベーキングパウダーを飲む
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 10:22:49 ID:GZveXh1V]
- ラセンウジムシの動画見たら食欲なくなった…本当に気持ち悪い。
ニコニコで｢生き物を飼ってしまった少年｣で検索してみ。
ネットの最恐動画のひとつが見られるから
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 10:57:43 ID:ZZ/qIwwM]
- 人によるとは思うけど、自分はタンパク質系のものを先につめこむと
妙に満足感が出て大好きなお米も食べなくてもいいかなって気分になる。
偶然かと思って数回試してみたけどやっぱり同じ。
ハーブチキン＋枝豆＋ヨーグルトとか豚シャブ＋冷や奴＋牛乳とか
肉＋豆＋乳製品･･･のコンボが特に効く。
食べ過ぎたら意味ないんだけど、これやるとゴハンがいらなくなるので
カロリーオーバーにはなってない。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 12:00:25 ID:vKJIpLQG]
- 炭水化物をゼロにするアトキンスダイエットをして、桃屋の食べるラー油を
食べたら大変なことになった。旨くて旨くて思わず一瓶を一気に食って
しまった。そしたら油燃焼スイッチが入って、体の脂肪がまるでベタ踏みした
フェラーリのガソリンタンクのように減り始めた。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:14:05 ID:Ew7T3wQM]
- >>120=>>121
釣りにしてもツマンネ
キチガイ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:18:07 ID:hSYng9Db]
- 弱ってる子猫を拾う。面倒を見る。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:09:11 ID:mQEBpghW]
- >>121ラー油を一瓶は食べられないけど分かる。
亜麻仁油とシソ油を取り出してからは無駄食いしなくなった。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:25:17 ID:ShDNA8eP]
- しょっぱいもの、味の濃いものを食べなくする
ドンタコスとかアホみたいなやつね
市販のドレッシングや原材料にカタカナがたくさん入った調味料をやめて
ニンニクや鷹の爪とか単純なものを組み合わせて調理する
焼き肉のタレとか瓶入りパスタソースとかファストなモノやめる
高価とか特殊な油とかイラネエ。サラダ油で十分。
慣れるまで発作的にマクドとか移ろうけど…慣れたら食べたいと思わない
味覚改善は意外と節制の早道だったよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 06:51:01 ID:TQ4TzSy6]
- サラダ油…
気持ち悪い
プラスチック油なんかファストフード同様だと知らないのか
情報弱者乙
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 09:53:56 ID:mGwXjAF2]
- その場でかけ足を20回。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:00:47 ID:o5mU5Eo2]
- >126
お前がソバ好きなのはよくわかった
カッサカサ？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 02:30:23 ID:Lke+MQ/R]
- >>126はマーガリン評におどってる人なんじゃないだろうかねドラ目
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 03:01:08 ID:e1XaiyiL]
- www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=2f5gBFMMmGc
どうぞ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 16:02:25 ID:SHC9+/wK]
- 自分が何食べたいのかよーく考えて食べるようにしたら小食になった。
万年ダイエッターで栄養とかバランスとか気にするのが普通になってたんだけど
「コロッケ食べたい」って思った時に
今まで→まず揚げ物はカロリー高いしトランス脂肪うんぬん
→レンチンしたジャガイモ潰してローカロリーの野菜どっさり混ぜて食べる
→お腹パンパンだけど元々コロッケ食べたかったから食欲満たされない
最近→素直にコロッケ食べる
→お腹パンパンにならなくても１～２個で満足、幸せ
を繰り返してるうちに胃が小さくなってきたのか食事量自体が全体的に減ったｗ
「自分が食べたいものを厳選して食べる」を勘違いして
お菓子やジャンクフードばっか手出す人には難しいと思うけど
衝動的に菓子パンとか甘いもの食べたくなる時も普通にあるけど
レジに持ってく前にカゴに入れたものをよく検討してる。
カロリーや栄養を気にせずに本当に食べたいものだけ選ぶと実はそんなに量いらない。
やたらヘルシーなものを食べて(＋たまに爆発してドカ食いして)た時より今の方が体調いい。
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