- 1 名前：空 [2010/02/11(木) 14:51:43 ID:GRoVv7RX]
- ダイエットはつらいですよ
もともと食欲が強い人間なんです、夕食を減らそうと思って、ご飯なしにしました。
結局どうしても口もおなかもさびしくて、ついおやつとか果物とかをたべちゃって
少しずつ食べても、実際にたくさん食べました
なんかいいアドバイスがあったら教えてください
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:27:34.45 ID:qXiTkrry]
- >>157
統合失調症で偶にそういう人いるけど、健常者でもいるのかも
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 10:03:51.12 ID:nAMPiQ2k]
- 交感神経抗進すると食欲抑制されるよ
交感神経抗進させるには運動すること
したくないならジェラナミン、エフェドリン、PEAあたりは交感神経ビンビンにしてくれる
あとはシャブとかしかないなー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 18:26:28.79 ID:E+Lfcnu4]
- 葛食べまくれ。
体は温まるし、腹ぱんぱんになるよ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:32:32.21 ID:d+6Au13x]
- 今コールセンターでバイトしてるけど、一日中しゃべりっぱなしだと
、交感神経が活発になるせいか、ほとんど空腹感を感じているヒマがない。
ストレスかもしれないが、夕食もあまり食べたいと思わなくなってきた。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 20:35:04.69 ID:0mEBLU+q]
- 食欲もクソも家に食べ物がねーよ。
デブの家の冷蔵庫ってどうなってんの？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:05:32.38 ID:v2XfeKjt]
- >>163
冷蔵庫には夕食の残りやジュース数種類が入ってる
あとは、お菓子専用の棚がある
常になにか入ってて、少なくなると補充される。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:17:57.38 ID:zjvEYU2L]
- >>159
服用している薬の副作用で
多飲症の症状では？
制限しないと
水中毒に…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:15:12.08 ID:Hwgy6rMA]
- ベタナミン。
合法覚醒剤。まったく腹減らないけど、肝臓に悪いからオススメしません。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:44:47.93 ID:YTTmDDIf]
- ライバルが欲しい
そしたら頑張れる
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 02:58:38.01 ID:aFTX+EU9]
- 鉄分欠乏症になって鉄分のサプリ？薬？を飲んでます。
すっっごい吐き気。
一緒に吐き止めの薬を処方してもらった。
しかも、最低一ヶ月は続けてと言われてる。
気持ち悪くておやつはもちろん食事がとれない…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 03:37:54.75 ID:MZp6v4ni]
- >>168
なんかのりを１枚食ったらいいって聞いたことあるぞ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 03:51:20.04 ID:aFTX+EU9]
- >>169
そうなんだ、ありがとう。
レバーや牡蠣は苦手で…
無理せず毎日取れると嬉しい。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 04:35:53.44 ID:ECM7TwEg]
- >>165>>159
服用している薬は？
精神科の薬服用の人は、炭酸飲料をよく飲むよ。
口の中が薬の副作用でドライマウスだから唾液が少なくなってねばねばした感じになる。
それでさっぱりしたいために炭酸飲料をのむ一応すっきりするためにね。
糖尿病になりやすい薬使ってたら糖尿病間違いないよ。
お茶や麦茶に変えた方がいいよ。
歯がボロボロになるから。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 04:53:37.11 ID:4OoG/dX2]
- >>39
クソワロタｗｗｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 04:59:23.77 ID:bjiNzUso]
- 大きな声でワァ～と言える環境さえあれば、声を出すと発散になる。
一時しのぎだけど。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:57:16.01 ID:KdWBv3vP]
- ラーメンやお菓子が止まらなくなりそうな時
黒烏龍茶の苦味が俺を抑えてくれる
でも高いんだよなあ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 15:53:38.52 ID:rFHWLkVK]
- 濃い緑茶にしたら
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:29:01.69 ID:xtKPUNfR]
- 久しぶりに食欲の山場を一つ越えたぜ
腹がグーグー鳴ってるけど全然平気だ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:33:53.80 ID:csU8uOkP]
- いいね
食べないのが一番楽だよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 18:18:59.62 ID:Rp7DS+PT]
- 仕事
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:27:07.92 ID:fiwdjnmV]
- 食べ物にコバエがいっぱい集ってるとこ想像するといいよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 18:37:53.55 ID:fE/zNWMO]
- 自分だけだろうけど、
お腹すいたらマスクしてる。
口ふさがるとなんとなく食べる気無くすんだ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 19:22:30.20 ID:I/kv7SSK]
- 食より優先する趣味に没頭する
ゲーム
車に乗る
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:01:14.48 ID:WXh1b1fC]
- 食後にちょっともの足りないってときは、キュウリを一本丸かじりしてる
あの歯ごたえが効果があるのか、不思議なほど満腹感が出る
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:05:35.56 ID:EheziM8m]
- 自分の脂肪をつまんでみる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:50:26.04 ID:KEl0r5TB]
- 出来るだけ用事を作って暇な時間が無いようにする
外食では飲み物だけと決める
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 00:19:35.08 ID:VFcAw4iN]
- とりあえず貧乏になることかな。
そうすれば食費も限られてきて余計なお菓子とか買わなくなる
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:21:57.37 ID:YOkfV0y+]
- 前にガッテン！のダイエット特番で、サッカー選手が途中出場するときにその場でｸﾞﾜｰっとダ
ッシュするやつがいいと言ってた。
アドレナリン出すと空腹感じにくくなるとかで。
確かに、激しく動いてる時はおなか空かないなとおもう。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 01:51:37.22 ID:bQUcCwXD]
- 少し食べるともっと食べたくなるので空腹が解消されたらやめる
生活習慣なんだよな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:57:30.55 ID:vL/o1ie8]
- 歯みがきを趣味にする
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 03:40:01.03 ID:3PMrcqdG]
- ガム苦手だし
カロリー0ゼリーも信用できないし お金かかるから
私はどうしてもお腹すいたときはテッシュを噛み噛みしてるお(´・ω・｀)
最近味がするような気がしてきたお(´＾ω＾｀)みんなもしてみるといいお
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:19:31.78 ID:mBGFG9o4]
- 煙草を吸う。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:47:17.74 ID:j0NJhUhv]
- >>186
それ、知らずにやってた…。単に冷え性で足を暖める為にしてたんだが
そういえば空腹収まってるような希ガス
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:08:59.44 ID:srGauZeb]
- >>190
逆に煙草を止めると太るよね
煙草をくわえる習慣依存が食べ物を口に含むことに移る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:04:08.13 ID:zRndXu5f]
- 青色メガネとかは既出？ いつの間にかピンクメガネも出てたけど……
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:59:08.96 ID:eaTy00eU]
- 私の場合は、体質に合っているのかゼナドリンが最強。
１粒飲んだだけで、空腹感はほとんど感じなくなる。
空腹時特有の脱力感もなくなって、むしろ元気に動けるので、逆に大丈夫な
のかと思うときすらある。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:40:21.73 ID:EApqAOPA]
- 大分前にテレビでやってたけど
メンソール入りのリップを鼻の下に塗ると空腹が抑えられるとかなんとか
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:22:49.10 ID:qji4A9UH]
- だから、食欲は体温と関係してるって
デブは薄着だし冷たい物摂り過ぎ
暑けりゃ食わない
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 02:14:52.48 ID:PDpInqNJ]
- 食欲を抑えなければいい。
食べればイイ。
以上。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:37:51.00 ID:ab98pWzT]
- ドカってるときに聞くかどうかはわからないけど、
口寂しいときにカプセルじゃないサプリメントを水無しで食うと
喉に異物感残って何故か忘れるなぁ。
ちなみに自分はブルーベリーとかでたまにやる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:48:24.90 ID:aCvCQi6e]
- 一時期、すごい外食してたことがあって
欲望に任せていきまくってたら
いつの間にか「外食はもうたくさんです」となった。
同じく、タルトのケーキをワンホール食べたい！
という欲をかなえたら、もう食べたくなくなった。
ケーキ自体食べたくなくなった。
（実際、ホール食いのときも一気に食べられなくて気持ち悪くなった）
中途半端に叶えるんじゃなくて、一気に欲をかなえると
満足してそれ以降は、あまりほしくなくなるのかも。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:54:54.37 ID:aCvCQi6e]
- あと、何かわからないけど物を食べたくなった時は
「この空腹感は、生理的なものじゃなくて精神的なもの。
何を食べても同じ。元の問題を解決しないと、同じこと。
衝動に任せて外でお金使うより、家で自分で作ったほうが良い」
と考えて、家についてから自分で野菜の料理を作る。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 17:16:46.45 ID:+JBUokD4]
- 既出かもしれないけど、部屋に香水を１プッシュしたり、お香焚いたり、とにかく部屋に香りをつけておくと食欲減る
さっきまでラーメン食べようと思ってたのにルームフレグランスしたら食欲が無くなった
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:05:21.67 ID:Z5fQ12cy]
- 飯を食えない状況をつくりだせばいい
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 01:27:06.14 ID:jti+Yr1o]
- 青い色は食欲を抑えるそうだから、ＰＣの画面の色合いを青系に調節。
モニターの機能で色合いを変えられる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 04:26:10.35 ID:dGifnkEe]
- >>203
青のケーキ食うアメリカ人はやっぱりある意味凄いんだな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 09:00:14.19 ID:OAeH35ZI]
- 私はYahoo!画像で「デカ盛り」画像を検索して見ることが食欲抑制になってる。
(作った人には失礼ですが)
有り得ない高カロリー食品が生ゴミのように汚らしく盛りつけられてるやつをピックアップして閲覧してるんだけど、見る度に千と千尋の神隠しのパパママ思い出す・・・。
極度に腹が減ってる時に見ても食べたいと思わなくなったらブタ卒業かなって。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 09:25:31.16 ID:80TMOIeL]
- 糞デブの写真を見る。露出部分が多いほど効果大。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 11:38:19.71 ID:SF0IZpYS]
- ２ｃｈに貼られているグロ画像を見るとしばらくは食欲がなくなる
定期的に見たほうがいい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:21:30.19 ID:g+C3Lime]
- >>207
精神衛生上よくないだろうなｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 14:27:56.18 ID:SF0IZpYS]
- グロてわけじゃないけど、これを見ると、確実に食欲はなくなる
ttp://p.twipple.jp/data/v/G/q/h/6_m.jpg
- 210 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:36:52.15 ID:WSUSPi5I]
- >>209
おぼろろろろ・・・・・orz
|
*
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:42:34.72 ID:AU/6U8Kj]
- >>209
確かに二度は要らんなｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 15:09:13.30 ID:SF0IZpYS]
- あ、でも、これ見て、逆に豚肉とか食べたくなっちゃう人もいるか
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:04:39.18 ID:2SzPcYfv]
- >>209
ごちそうさまでした
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:26:00.12 ID:0i/ufuXG]
- ＜食事しながらコーラを飲む＞
・コーラは炭酸飲料の中でも炭酸の量が最も多い
・コーラでもノンシュガーのコーラが良い 歯にも良いし
これで、かなり速く満腹になる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:28:31.31 ID:0i/ufuXG]
- コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる → すぐ満腹になる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 10:51:30.63 ID:pStNBwMI]
- コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる → すぐ満腹になる
↓
ゲップをしてすぐに空腹
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 11:49:25.88 ID:oY01w7Hm]
- おなかが減った時は自分のＰＣのデスクトップにある自分の写真(最高に太っていたとき）を眺める。
携帯にも自分の写真を大量にとって残しそれをおなかがすくたびにみる。
電車で腹が減った時…電車の向かいに移る自分の顔をほかの人(女子）と比較する。
おなか減った時…｢今おなか減ってるのは自分の中でエネルギーを消費してるんだ」と唱える。(この場合は周りに人がいないのを確認)
寝る2時間前に軽くジョギングすると疲れておなかすく前に寝る。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:14:24.87 ID:pStNBwMI]
- >>217
なんだか涙ぐましいな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:39:33.89 ID:asOiomYb]
- 真っ向勝負。
中途半端に「これくらいなら食べてもいいかな？」なんてやってると、逆に辛い。
食べないったら食べない。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:19:03.70 ID:asOiomYb]
- それでも横浜が好きなんて奴居るのかよwww
一緒に泣こうぜ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:19:50.72 ID:asOiomYb]
- 誤爆(|||・ω・｀) 吊って来るっていうかドカ食いして来る
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:02:13.78 ID:pStNBwMI]
- >>220
おう、一緒に泣こうぜ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:12:48.03 ID:luIPsa6Y]
- 下手に少量なんて食べるからよけいに食欲が沸くんだわ。
例えれば、エロ動画見てしまいチンコ立つてんのに甘いじりでやめて
抜かずに悶々としてる状態。
一日１回夕食だけどかーんと食って後は絶食してみ
これが習慣になると食欲から開放されて楽になるから。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:14:00.53 ID:DHoAD7S8]
- >>209
色白で、むっちりだね
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:45:53.15 ID:oJx8H99J]
- ムカデ人間って映画のプロモーション見たら
気分悪くなってほんとに食欲なくなった
今でも思い出すだけで(Ⅲ´Д｀;)ｹﾞｪｰってなる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:49:13.11 ID:/XDM9uti]
- 暑い季節限定だけど、
クーラーを一切入れない。
げんなりして食欲が無くなる。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:05:09.32 ID:ZtVVWX8M]
- >>209
鏡かと思ったw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:39:47.17 ID:DHoAD7S8]
- >>225
↓ここで見れたけど、う～ん、笑えちゃって駄目だわ
ttp://mukade-ningen.com/
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 14:29:27.49 ID:DHoAD7S8]
- >>209
けっこう胸あるよね。Ｂカップくらいかな？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 15:01:07.58 ID:YK1+2Jgu]
- ブラックコーヒーがぶ飲みすると食欲飛ぶよな。古典的な方法だけど。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:04:59.94 ID:EJ2iVEYI]
- 炭酸がいい。満腹になる。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 16:54:22.71 ID:2CuzRTAF]
- 炭酸良かったけど胃袋が大きくなった感じがした。飲み過ぎてたせいかもしれないけど。
飴とかで気分紛らわすのが良いと思う。
ノンカロリーとかじゃなくて、普通にカロリーあるもので少ない物を食べてドカ食いにならない様にするのがベストだと思う。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:07:22.27 ID:txToeppZ]
- ダイエットっていうと、大抵みんなカロリー制限の事ばかり考えるけど、
カロリーは範囲内に抑えてても栄養不足で飢餓感が収まらないって人が多いんじゃないかと推測する。
ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂質等々、まずはバランスよく栄養を摂取する
健康的な食事を念頭に置いたらどうだろうか。
あまりサプリだの栄養剤に頼るんじゃなくて、きちんと食材から栄養を摂る。
それを心がけたら、ジャンクフードとかお菓子とかカップラーメンとか
余りよろしくない食べ物で食事を賄う機会が減り、栄養不足による脳の飢餓感からも解放され、
自然と健康的に痩せていくと思う。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:25:56.08 ID:0CBDyMtM]
- >>233
そして適度な運動
ハードなんじゃなくていいから体を動かす習慣をつける
これが今までできなかった人間がダイエットスレにいるわけで･･･
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 17:46:24.20 ID:DHoAD7S8]
- やっぱり、ムカデ人間が最強かな
後からジワジワ来るわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 18:26:54.45 ID:If/ScWFP]
- 食欲なんて自然に無くなってくものでしょ？
4ヶ月で5Kg落ちて78Kg、フルスクワット160Kg デッドリフト210Kg ベンチプレス110Kg になっちゃったし。どうしたものか。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:00:25.98 ID:bliwUmqO]
- 本当に食べたくなったら５分我慢すれば食欲がピタッと止まる。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:03:17.13 ID:2CuzRTAF]
- >>236
人や体型にもよる。
標準体重の時は食欲なくても美容～モデルで食欲出てくる場合あるし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:21:31.73 ID:If/ScWFP]
- 年齢にもよるでしょう。ダンベルスナッチも40Kg程度だしまいったわ、
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:48:40.60 ID:x9ehWBWv]
- 蔵馬に指導してもらうんだ
ウマイ食事と適度な運動
これに限る
詳しい内容は幽白読むよろし
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:38:52.18 ID:LjdGoqLW]
- >>231
激同
特に夜は、コカコーラかペプシの０にお世話になってます。
但し、運動した日にだけご褒美で飲む。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:29:17.33 ID:9bRjKwiY]
- >>240
こんな所で幽白ファンに出会うとはｗ漫画も蔵馬も大好きだったな
しかしその方法が思い出せない。なんか苦い薬飲まされてたような…
最愛キャラのフィギュア眺めていると、萌えで満たされて空腹忘れる
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 10:11:17.57 ID:5ngArFap]
- 空腹の状態からご飯作りはじめて、完成したらなぜか食欲がなくなってる時はある。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:48:22.58 ID:XqcGJpTS]
- 腹が減ったらスーパーとかで売ってる安い３０円とかの炭酸飲料を半分だけ飲む
炭酸はゲップがでて腹が満たされた気になるからよい
炭酸法の他に
赤ちゃんの粉ミルクをセールで大量買いし、１日付属スプーン一杯だけそのまま食べる
赤ちゃんを育てる程の栄養があるので栄養値には問題ない
１ヶ月の食費が二千円かからず済む
それでも腹が減ったら寝る
腹が減って寝れなければ腹に枕を押しつけて寝る
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:01:16.97 ID:Xi76oHY7]
- 赤ちゃんを育てる栄養と大人に必要な栄養量が同じだったとは初耳ね。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 15:49:04.13 ID:Ws0+BgAT]
- 震災でライフライン全滅して水や食糧調達もままならなくて２週間くらいで５キロ痩せた。
思わぬ減量に不幸中の幸いと思ったが生活が通常に戻ったら８キロリバウンドした…
只今68キロ…ストレスか食欲が抑えられない。助けて…
- 247 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:51:21.69 ID:KQ0X8tT1]
- 別に空腹は我慢できるんだけど、なんか口寂しくて、タラコの切り子とかつまんで食べちゃう。
甘いものには興味ない。
しょっぱいのを欲してる。
どーしたらいーんだ！！！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:35:47.24 ID:NF2yrvn/]
- >>246
あるあるｗ
水も控えてたら一気に落ちた
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:42:21.10 ID:Fi32+aJ3]
- 夕食後の筋トレを始めたら、夜食食べなくなった。
続けてたら、朝昼晩の食事もちゃんと考えて食べるようになった。体重は15キロ減った。
あと15キロは痩せたいから、続けふつもりです。運動すると、運動した分がもったいないって考えて食べないようになりました。体が軽くなってうれしい。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 18:09:56.52 ID:JIk/Cclb]
- 「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」 テキサス大学
hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1309418286/
炭酸でお腹脹らますのは良くないかもね
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:29:44.24 ID:QHVitdWz]
- 最後のダイエットにしようと本気で心に決めたら、無駄な食欲は無くなったよ。
本気で思わないとだめだ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:03:22.09 ID:9bRjKwiY]
- >>244
スプーン一杯で大人に必要な栄養素が足りる訳がないｗ
そんなダイエット命縮めてるだけだって。リバウンドも絶対する。やめなはれ
あと粉ミルクもその炭酸飲料も結構なカロリーだから
炭酸飲料といえばゼロカロリー等選ぶ時点で甘いと思う
ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、安心して飲める炭酸飲料だ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 21:17:11.32 ID:gBD5u0aD]
- 全くその通りだよ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:35:26.72 ID:1c2mUKte]
- やっぱり1口いれたら、30回噛む。
これ最高。
運動しなくても、やせてくる。
30回噛むのがむずかしいなら、興味のある新聞読みながらとか、雑誌みながらとか
弁当のように、食べる範囲を決めて食べてみれば、全部食べるころには
30分くらいかかってしまう。
おなかいっぱいですよ。お茶をゆっくりのんで、空腹なし
また、食べる前10分のガムもいいらしい。11:50分当たりから
全部 ガッテンでやってたな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:19:40.50 ID:9bRjKwiY]
- お腹すいて眠れないとき、腹筋スレのテンプレ３を、やれるだけやると空腹が無くなる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 04:00:07.03 ID:SJiEdz4J]
- 何かに集中していると食欲も紛れる。つまり仕事しているとおなか減らない。
問題は休日だよな。
自分は単身赴任中なので、平日帰るアパートには殆ど冷蔵庫は空っぽだから
おなか空いても食べるものがないが、週末の自宅は美味しい手料理と
すぐ食べれる冷凍食品や甘いお菓子にジュースがいっぱいある。
いっそのこと、海外に飛ばしてくれ…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 04:37:37.96 ID:ImjW84J3]
- >>242
薬草食と玄海師範による地獄のような訓練さｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:48:23.60 ID:mFuH227l]
- ＞ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、
＞安心して飲める炭酸飲料だ
これでは経費が掛かってしまうだろう
もっといいのは、ハチミツ と クエン酸 の方がいい
ハチミツはダイエットにもいい ダイエットシュガーより安い 虫歯にもならない
クエン酸というのはメチャクチャすっぱい粉末
クエン酸をほんの少量入れるだけでもメチャクチャすっぱくなる
だから金も掛からない
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:49:40.26 ID:mFuH227l]
- クエン酸なら、そのへんのドラッグストアに売ってる
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