- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:39:44 ID:jhRVN3lk]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250666939/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 21:13:14 ID:xdgkIQDI]
- 最近見かけないけどしっかりした作りの木製コロコロは壊れないよ。
１００均のね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:05:26 ID:R428gu3h]
- 後ろ太ももに効果あるストレッチある？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:09:34 ID:1ta353JU]
- 行かないでのポーズとか
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:23:38 ID:pFgqlTO1]
- ○------「
｜｜ 」 これか？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 01:50:19 ID:9Dr3Hhow]
- >>800同じく壊さないよう気をつけますw
>>801ｫｵ!!情報ありがとうございます!!
付け根ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝなのでやってみます
>>802ﾀﾞｲｿｰのｲﾎﾞｲﾎﾞが付いたﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製のを買ってみますた
３日目ですがまだ大丈夫そうです
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 02:21:06 ID:c/J5lWca]
- >>802
木材の物を使用していたらすぐにｷｰｷｰ五月蝿くなったのでﾌﾟﾗに変えたお
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 11:35:45 ID:WsT0uKlZ]
- 太ももの前側が発達しちゃうのは、
歩きかたが関係してたりするね。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 12:16:45 ID:8dp3tEy4]
- 足の幅を色々変えてスロースクワットして
仕事中暇な時にカーフレイズしてたら
余分な脂が落ちてすっきりした。
一年かかったが。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 13:39:02 ID:2HAtCq3D]
- カーフレイズでどれくらい細くなれた？
私もスロトレでそれやってるけど効果無しだな。
セルライトあるから駄目なのか回数足らないのか…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 17:37:05 ID:8dp3tEy4]
- サリーちゃん足だったのがシシャモ足になった。
例えが古すぎるか。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:14:32 ID:DXpSaQ4c]
- >>811
あたしわかるよw(25歳)
足首ってどぅやったら細くなるんだろう…
浮腫あんまりないのにアキレス腱全然見えないorz
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:40:27 ID:2HAtCq3D]
- >>811
サリーちゃん分かるよ。
ふくらはぎから足首太までズドーンて一直線て事だよね。
それがシシャモかぁ。
カーフレイズは足首に効果的なんだね。
私は足首だけは細くて元々子持ちシシャモ。
シシャモ脚からの脱却にはカーフレイズだけじゃ駄目なのかな。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:49:08 ID:Eh552V0N]
- >>804
ありがとう。
行かないでのポーズってどんなですか？
あと、メディキュットみたいの付けると効果ある？
締め付けるのはリンパの流れ悪くするから太るみたいだけど…。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 13:29:07 ID:S0TsuQvT]
- 今足専用マッサージ機で太ももウィンウィンしてるお！
効果あるかなー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:45:00 ID:42kxDtV+]
- >>812
手首足首は無理
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 01:53:20 ID:6/0Ikgaq]
- 177センチ
70キロ
体脂肪率13％
4年間通学で往復100分の道を自転車こぎつづけてたら太ももまわり60センチになった
スピードスケートの岡崎みたいになった
友達からは『服を着なくてもAライン』と言われた
ふとももがきつくなりデニムを何本か処分した
筋肉はやっぱり使わないで落とすしかないのですか？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 01:56:07 ID:L3R8xPYv]
- 有酸素でも筋肉は消えるけど、部位の狙いはつけられない
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 02:58:51 ID:P1pI/ZAT]
- 半信半疑で1週間リンパマッサージ続けてたら細くなってきたよ！
自分はもう細くなれないんだと諦めてたのに！
感動して寝れないｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 06:14:00 ID:qUeRHxNK]
- 平子里沙が本で脚痩せしたっていってたマッサージ機買ったの
１ヶ月くらい使ってるけど気づいたらふくらはぎがほっそりして脚やせた？って聞かれるようになった
平子里沙もコレ使いだしてからまわりに脚が細くなったって言われるようになったって書いてあった
お風呂あがりに毎日２０分くらいやるだけ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 07:38:33 ID:+0Ol3NWx]
- 何ていうマッサージ器ですか？
高くなければ欲しいな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 09:59:06 ID:qUeRHxNK]
- 商品わかんないけどナショナルのモミギアみたいなやつ～
２万くらいだったかな？
モミギアとは比べものにならないくらいすっごいパワーがあって
いろんなモードがあるから
ふくらはぎ、足首、足の裏って
イロイロできてめちゃ気持ちいよ
中でも痛すぎるくらい
平子里沙のリトルなんとかって美容本の中にのってるからみてみて！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 11:56:25 ID:K+rcOqpR]
- >>822
パナソニックのレッグリフレかな？と思ったけど1万円くらいだから違うね…
私も気になる。本立ち読みしてみよう
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 13:33:02 ID:f+37N0BM]
- gooダイエットのやってるけどすき間は結構出来たんだけど、
サイズが増えた……orz
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:35:34 ID:1cv+T2UG]
- >>824
脂肪が多いと、垂れてた分が上がるから測る場所によってはサイズが増える
本格的に細くなるのはそこを通り越してから
ヒップアップはしてるから安心して
って教わったよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:25:22 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:52:53 ID:fBa1Jb/+]
-
【はっきり言ってわたしはこの太ももほど優れた太ももを見たことがない。】
で検索してみ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 16:28:19 ID:0xLqVGo9]
- >>827
何もでなかった
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 19:02:46 ID:lQdp/Xz6]
- ふくらはぎがね．．．
夏場カプリの７号はウエスト、尻、股、膝までは大丈夫なんだけど、ふくらはぎ部分がパツンパツンなんだよね。
よくあるケースだろうけどね。
ふくらはぎは非常に難しい部位だよね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:32:44 ID:k9LosY2K]
- >>758
一日目にして筋肉痛な私ｗ
体重43 もも47ｗ 短足もあってかなり見た目酷い
がんばるぞ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 12:10:50 ID:p5tZbvEM]
- >>830
その運動しりたいのだけど、どこかで見れないかな？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:32:51 ID:0JwjGO1B]
- >>831
最近やってた魔女の運動だよね？
www.youtube.com/watch?v=A-WBwfysU3w
多分これかと…。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:42:47 ID:+16zLQRs]
- 太ももしぶといよね。50センチからびくともしない。
ビリーやってるから、逆に細くならないのかな。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:25:41 ID:fR3RIw7n]
- >>832
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:55:17 ID:fR3RIw7n]
- >>834
>>832
ありがとうございます
って書いたつもりが、抜けてたｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:04:05 ID:nNgCWsT5]
- 参考までに、昔のスレで見つけた太ももサイズの分布載せます。
50 cmは割と細い方なんだな。
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20-24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25-29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:05:19 ID:nNgCWsT5]
- ずれた・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:18:29 ID:MSKt88CY]
- まあダイエット板にいる人の統計だから、偏ってるよね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:20:01 ID:MSKt88CY]
- あ、ごめん一般のなのか
そんなもんかね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:47:06 ID:KzZzNeGg]
- 男と女どっちだよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:05:17 ID:b88U2s2k]
- 18歳がピークに太いんだね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:05:03 ID:nNgCWsT5]
- >>840
てっきり女かと思ってたけど、
この数値以外は何も載ってなかったからわかんない。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:24:55 ID:3qm8pFuW]
- 日本人女性の平均値（太もも・cm）
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20～24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25～29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:29:26 ID:UKdqfeZM]
- 周りの友達とか見てても皆そんなにあるように見えない・・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:38:46 ID:MSKt88CY]
- 田舎の方行くと若い子足太いよね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 11:05:30 ID:8HhakVPl]
- 平均って、太い人から細い人までいろいろだから
本当の意味での理想値とは違うと思う。
身長（cm）×0.3＝太ももの標準（cm）説もあるしなぁ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:30:19 ID:jRKbCp72]
- 身長163cmで太腿49cmだから丁度その位だ
体重は54kgだしふくらはぎは34cmもあるけどね
長距離走ると太腿は細くなるんだけどなあ
ふくらはぎが一向に細くならない
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 00:22:04 ID:uyWPkWbO]
- 160cm 54kg ふともも58cm
いまだかつて自分と同じ体重身長で自分よりでかい太ももを見たことがない
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 01:10:32 ID:+bNqbzRR]
- >>848
近スペック！
身長162cm、体重56kg、太もも60cm！
太ももが、痩せた子のウエストくらいあると思うと・・・。
・・・なもんで、寝る前に枕に顔埋めて太ももからバタ足してる。
恥ずかしいこと思い出してジタバタ。
嬉しかったこと思い出してジタバタ。
最後に、「私ってば思春期の女の子みたいやん？」ってジタバタ。
結構楽しいwww太もも痩せんかな？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 10:12:20 ID:vbwMewLy]
- 163cm60kg、太もも48cmふくらはぎ37cm。ふくらはぎ痩せねーよ！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:09:53 ID:hq0uEPkB]
- 50ｋｇになったら33位にはなりそう。
太ももは細いねえ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:30:16 ID:vmcpe0xg]
- 人並みに痩せたと思い、喜び勇んでブーツ買に行ったところ
足のサイズで選んだやつが、尽くファスナー上がらなくて撃沈した。
店員さんも苦笑いで、申し訳ないやら恥ずかしいやら・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 15:03:39 ID:wfA4rTQR]
- ふくらはぎぷよぷよというより硬いんだよ。。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 16:03:56 ID:uyWPkWbO]
- >>849
おおお！
自分と同じスペックの人がいた！
はじめてだ！！
うれしい！
お互いがんばりましょう！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 18:36:40 ID:2/aSJc3M]
- >849>850
> 162cm、体重56kg、太もも60cm！
> 163cm60kg、太もも48cm
計ってる場所同じなんだよね？(^^;;
- 856 名前：850 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:51:52 ID:wfA4rTQR]
- 一番太いとこです。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 13:44:13 ID:QjNwiYIU]
- その分別のとこにお肉がついてるって事かな？
- 858 名前：849 mailto:sage [2010/12/13(月) 18:40:06 ID:i+nofufy]
- 測る場所は、>>850氏に同じ。
私は典型的な洋ナシ体型です。
ウエストと太ももの差が6cmとか・・・バランス悪過ぎる。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:30:27 ID:QJSlA4Oc]
- >>858
…でも俺そんな土偶体型、けっこう好みだ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 22:25:34 ID:HivSQVvn]
- >>856
太もも細くてうらやましい
もしかして胸が重いんじゃ？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 15:00:22 ID:aFBIG5FU]
- >>652
やってみたいんだけど体制がよく分からない…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 15:08:11 ID:S7a8Inlm]
- ヨガでいう三日月のポーズ？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:02:25 ID:0b8mB3Hh]
- 165cm55kg
太もも53cm
ふくらはぎ 33cm
太もも痩せたい…ジーンズかっこよく履きたいー。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:47:58 ID:jtjhgwqj]
- 身長165 体重67 太もも 55 から大体10ヶ月で
今 体重50 太もも47 まで？せたけどまだまだ全然納得できない…
上半身はガリなのに下半身は肉がある程度ついてるからバランス悪い。短足だから余計に
大体身長150 160 170cmの人でそれぞれ太もも何cmくらいだと脚細い！って感じに見えるんだろ…？
街中の美脚の子の太もものサイズを計りたい。早くスキニーを自信をもって履きたい
これ165cmだと太もも43cmとかかな…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 07:47:43 ID:qvOqbRhc]
- 162㎝46㎏
太もも47㎝ふくらはぎ33㎝
正面から見るとそうでもないけど
横から見ると太ももが凄い
子持ちししゃもみたいな形してるよorz
ふくらはぎも太いから全部でししゃも4匹
マッサージしてんだけど足りないのかな～
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 08:03:51 ID:Mfx1xZDa]
- >>865
ふくらはぎがもうちょっと細ければ、かなり奇麗な足だと思う
ふくらはぎ痩せって、病気になるとかじゃないと難しいよね
寝たきりとかさ．．．
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 08:31:49 ID:qvOqbRhc]
- >>866
ふくらはぎ難しいよね
学生時代に短距離走やってたおかげか？いまだ筋肉ムキッって感じで逞しくてさ
ずーーっと動かなければ落ちるんだろうけど、
それは無理な話だしね
マッサージ続けるしかないんだな
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 09:07:12 ID:hFaLytOL]
- タイトなジーンズに
- 869 名前：口 [2010/12/28(火) 10:40:25 ID:R/Ky26FU]
- 太ももはトランポリンが一番細くなるらしいが、んなもん市販の小さめですら私の家は無理。
ああ。どうしたらいいやら腹筋するかな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 13:14:32 ID:x/iysNRp]
- >>868
ねじ込めません、あしからず
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 23:59:53 ID:+kTQ2dAl]
- 病気で寝たきりで食事少なめ生活してたら凄いふくらはぎ細くなったなぁ。
そこから運動して筋肉つけておけば良かった。
今は筋肉つける前にリバウンドしちゃって元通り。
ぶっとくなってから運動してもちっとも痩せねー！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 04:02:01 ID:mroS2eSr]
- トランポリンか…ただ飛んでればいいのかな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:23:49 ID:M27diaV3]
- スレタイには脂肪のせいって書いてあるけど、
１のテンプレは変な筋肉のつき方のせいって書いてあるし
紛らわしい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:37:47 ID:mroS2eSr]
- 変な筋肉のつき方のせいで脂肪が変につくのでは
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 23:24:07 ID:gVrc4RdI]
- 48センチから1年で43センチ。
imepita.jp/20101229/841580
imepita.jp/20101229/841650
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 23:54:20 ID:iyq/ogoo]
- なにしたの？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 05:33:19 ID:TjpNsANT]
- >>875
もう少しひいて撮ってくれ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 10:14:25 ID:iIqW19Pl]
- >>875
身長や体重等のスペックを教えて下さいませんか？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 12:31:58 ID:D1fIJAx2]
- 男の人？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 14:13:58 ID:YNaDdVke]
- すごいとは思うけど、写真の取り方なのかちょっとたるんでない？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 14:51:41 ID:oSO7k0AY]
- 875です。
身長は160で体重は48。
特別に何かをしたとかではないですが毎日の通勤の自転車の往復が50分
職場での移動をエレベーターではなく階段を使うくらいです。
でも、引き締まって筋肉が付いてしまいゴツゴツした感じの脚になってしまいました。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 15:12:42 ID:wKxvamiq]
- いいな…48cm
憧れるわー
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 15:28:47 ID:oSO7k0AY]
- >>877
もう少し引いた写真です。
撮るのが難しかったので見にくくなりました。
すいません。
imepita.jp/20101230/556010
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 00:07:34 ID:hGBo4+KY]
- >>883
脚全体のバランスが見たかったら脚全部を写してほしかった
メジャーは無理に入れなくていいんだよ
でもありがとう。43㎝は羨ましい
デニムとか履くとどうしても太ももの外側がモッコリしちゃう
シュッとした脚になりたいだ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 00:09:32 ID:Y5KOKBSg]
- 語尾がチチになってるだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 01:16:47 ID:CchlYnOW]
- 高校２年生です。
中学の頃からソフトテニス部で、冬は毎日筋トレと外周やらされるので
結構足がムキッと・・・。
足に力いれるとひざ上がモコッとなります。
どーしやしょう；；麺棒ゴリゴリは効きますか？
制服のスカートはきたくない・・・
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 00:54:55 ID:xbV9NnH3]
- >>782です
まだ太もも50、ふくらは32に減った
なんなの太もも！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 19:31:57 ID:3/Wtu5zX]
- 161/52
太もも52 ふくらはぎ33
以前46kgまでダイエットしたときは、太ももも46だった
体重＝太ももって人いる？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 20:23:48 ID:vygtEeWv]
- >>94>>96
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:52:28 ID:l8Lg6Ajv]
- 158/55.5
太もも 55
ふくらはぎ 37
今やっと元の2kg減で安定してきた
ダイエットのモチベーションあげるためにもかいておく
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 01:24:53 ID:LrsOmoE7]
- 太もも50→41
ふくらはぎ33→27
1年くらいかかった・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 15:34:38 ID:+LqO6/xW]
- >>891
どんなことしたかｋｗｓｋ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:26:54 ID:GseridBn]
- >>891
すげー！
言っちゃ悪いけど、前は太ってた？スペック希望！
やせて太ももやせたとかならわかるけど
ふくらはぎってそこまでやせるもん？
私なんてふくらはぎほとんどかわんねーよｗｗｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:37:14 ID:DbMIqZd/]
- 160/57、今測ったら太もも55、脹脛31だった
出産後2wとはいえ、弛みきった我が身にショックを受けた
四股って麺棒使ってみる
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 08:27:08 ID:l9kWa2QR]
- なぜそんなにふくらはぎが細いんだ・・・
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 11:55:10 ID:bW6wHBcq]
- 太ももはまだ肉がぷるぷるしてるから細くなりそうな気がするが
ふくらはぎはカチカチでししゃもみたいになってるからこれ以上細くなる気がしない
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 21:23:11 ID:3/ubnKb/]
- １６０センチ４７キロ
太もも４６ ふくらはぎ３３
とにかくふくらはぎが太いんです。ふくらはぎを細くしたくてジム通い始めました。
職場の先輩が、ジムでウォーキングやエアロバイクしてたら筋肉ついて足がぼこっとなり太くなったと
言ってて、びびってます。
ただ私は足に全く筋肉がなく、すーっとふくらはぎが一直線て感じです。
ボコっと筋肉ついて足首が細い・・という人よく見かけますが、
筋肉がボこっとならずに、足だけ細くする方法あるのでしょうか？
運動しかないのかなぁ。
骨盤矯正にも興味あります。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:55:55 ID:XqITYUUQ]
- 男食いたい病になったときどうしてる？
フェミニズム利用して恐喝？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 16:32:55 ID:Tld+zKrh]
- 足短いし太いし形悪いし最悪。
例え細くなったとしても綺麗な足にはなれなさそう…。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 18:17:21 ID:NZBdkjlD]
- >>899
典型的デブの言い訳ワロタ。
そこから「太い」が無くなるだけでだいぶマシ。
痩せた後の悩みは痩せた後に考えようよ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 19:06:58 ID:9Mrwe6RK]
- ただでさえ形の悪い脚なんだからせめて痩せたらいいのに
と周りに思われてるってことだしな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 20:01:32 ID:YEkrmFd/]
- 残念ながら他人はそこまで真剣に足を見てない・・・
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