- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:39:44 ID:jhRVN3lk]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250666939/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 11:55:06 ID:lGYEsMzH]
- 一生太ももの肉落ちないんじゃないかって思う今日この頃
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 16:20:24 ID:30Rr3tir]
- 先週からコロコロ始めたけど変化なしだ～
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 19:19:05 ID:sIC8qjJJ]
- コロコロは効いたけど、痣が・・・。
毎日片足30分くらいコロコロしてた。
あと半身浴。冷えるとむくむから。
もちろんダイエットと並行してだけど。
162/45。体重5キロ減らした。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:36:22 ID:fk4rTufe]
- >>512
見た。あれって太ももの一番太いところを測ってるのかな？
ふくらはぎも26とかだったよね。しかも股下87くらいだったような。
手首と足首だけ一緒だった。ただふくらはぎは32だけどね。
しかも身長20センチ低いけどねorz
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:14:30 ID:JujDXz+s]
- スカートの丈が短いのに足が太い女子高生を見ると豚肉に見える
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:20:45 ID:w9WGIVps]
- ふくらはぎのポコって筋肉がある位置ってマッサージとかで上に上げられないのかな？
ここの筋肉がひざ裏の方に近づけばふくらはぎが細く見えるようになると思うんだけど
ふくらはぎが綺麗な人って筋肉がキュッと上にあるよね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 00:42:41 ID:NxZqqMOK]
- >>520
マッサージでは無理。
ウォーキングなどの運動が有効。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 01:59:32 ID:cpxoGpwn]
- ひざ上の肉どうにかならんのか・・・
メディキュットで圧が強いのってひざ下までのしか売ってない。
あれのおかげでふくらはぎのむくみはだいぶ楽になるけど、
ひざ上の肉がひどい。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 10:12:04 ID:l/u2GaP7]
- >>521
レスthx
マッサージより運動なんだね
今は自転車2h/day乗ってて脚自体はしまってきたけど
ふくらはぎの筋肉の位置は変わらなくって、足首→筋肉→脂肪→膝裏って
感じで美しくないんだ
ウォーキングも取り入れてみる！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 11:13:26 ID:86xtp8l6]
- >>522
エステとか行けば1枚3000円くらいのタイツが売ってるよ
圧が強すぎて、履くだけで大変すぎて汗ダラダラになるｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 15:45:38 ID:YuAGdP8h]
- 先月20日からニートでほとんど家にいたら
ふくらはぎ36が34に減った！
足首と太ももは変わってないけど一番ぶっといふくらはぎが減っただけでも嬉しい
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 19:03:27 ID:x7k7k8UB]
- それ筋肉落ちてるだけやん
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 19:12:14 ID:ul+k57a7]
- 足を曲げると内太股の肉がでてしまう
スクワットでなんとかなるかな・・・
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 20:04:16 ID:YuAGdP8h]
- >>526
そうだよな……ただでさえ少ない筋肉が……
働きます！
- 529 名前：521 mailto:sage [2010/08/19(木) 00:18:53 ID:AP+8qAI3]
- >>523
自転車で使うのは、平坦な道や上り坂で多少は変わるけど
それでも主に太ももの筋肉だよね。
それに対して、ウォーキングは、極端な上り坂や下り坂でもない限り
主に使うのはふくらはぎ。
だからウォーキングが良いんだよ。
本当は、ジョギングやランニングも良いと思うんだけど
その人の体重が重かったり、そうでないとしても、
正しいフォームで走れないと膝などの関節を痛める可能性もあるので
ジョギングやランニングに関しては無責任に勧められない。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 07:21:07 ID:WKMozkU6]
- >>528
いや、そうとも言い切れないよ。
私はウォーキング5kmジョギング2kmビリー2時間毎日やってるけど、この間遠方の友人宅に泊まりに行って運動しなかった日の次の日にいきなりふくらはぎが1センチ減ってた。
筋肉の張りとか浮腫みも関係すると思うから、一概に筋肉が減ったとは言い切れない。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:16:44 ID:7Zj81mwy]
- >>530のは正に筋肉が減ったのでは？
と思ったけど一日で1cmはないか
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:40:45 ID:qoPGR8vi]
- ふくらはぎを早く減らしたいなら
ヒッキーがほんとオススメ
家の中うろうろするだけで大して筋肉使わないから
見事にほっそりになったよｗ
外歩くとすぐ疲れるけどね
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:02:05 ID:0wHC1Z4L]
- 数年前に右足首のじん帯が伸びてしまったために半年間足首の曲げ伸ばしを出来なくするプロテクターをつけて生活していたらふくらはぎが細くなりました。
当然右だけorz
筋肉が落ちたのだと思い、リハビリを兼ねてジムに通い始めた際に筋肉量や骨の重さなどパーツごとに計測してくれる機械があったので計ってみました。
そしたら筋肉量は左右の足で差がなく、脂肪の量が右足のほうが300g少ないという結果でした。
まったく動かさずに脂肪が減ることなんてあるのでしょうか。
右足のほうが誰が見ても細いし、プロテクターをお風呂以外ずっとつけていたのも事実なのですが、もしかしたらあの機械は信用できないのかと思ったりしています。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 08:18:12 ID:MYF127wU]
- >>532
ヒッキーになって自分はふくらはぎが笑えるくらいタプタプブヨブヨになったよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 09:04:49 ID:VFJGJI9e]
- コロコロし過ぎで小さいアザだらけ。
ＤＶ受けたみたいになってるw
でも太もも、ふくらはぎ共に－1cm！
続けよう。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 00:23:30 ID:i7/acXiT]
- コロコロの青タンて虫刺されみたいな水玉模様かな？
初めてできたけど、力の入る右側ばかりだわ。左も頑張んなきゃ
いや別に青タン作りは目的じゃないけどさｗ
私のコロコロ昔ソニプラで買ったやつだけどやたら丈夫だわ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:54:22 ID:Z/q4+jMw]
- 過疎……
みんな美脚になって去ったんだろうか？
コロコロや風呂でリンパマッサージ始めてから、アキレス腱がうっすら見えるようになりました！
ふくらはぎはあまり変化ないけど
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:00:05 ID:/iLp1kRF]
- テスト
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:05:19 ID:/iLp1kRF]
- 運動音痴、小中高と家から徒歩5～10分圏内。
38cmのだるだるのふくらはぎで約30年過ごしてましたが、
通勤が自転車（ママチャリで片道15～20分。道は軽いアップダウン）になったら半年くらいで
ふくらはぎの下半分が引き締まりました。
その後も乗り続けてたら、次は太ももの外側の余分な肉が減りました。
元々、筋肉の少ない人には自転車が一番お薦めだと思います。
元がひどかったからまだ全然美脚ではないけど、前より足出すのが楽しい。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:51:01 ID:5ekQ5rqd]
- 太ももの付け根は41cmだけど、
膝上が35cm、ふくらはぎが29cmでなんともおかしな脚…
膝上って絞れるのだろうか。。。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:46:55 ID:b/wvvz4G]
- >>540
あたしも膝上のお肉に悩んでいるんだけど雑誌が何かでみた話、太ももの前の方の筋肉を鍛えることで膝上のお肉を引き上げて引き締まって見えるようになるらしいよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 00:56:44 ID:KnNzIzSX]
- >>532情報とか本当？
ウォーキングとかってやらない方が
ふくらはぎ細くなるの？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:04:24 ID:m6BgKLc3]
- 歩かなければ細くなるよ
車椅子に乗ってる人もみんな足細い
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:13:11 ID:WWGrQp4a]
- >>542
自分も病気で数ヶ月寝たきり状態になったときは細くはなった。
だけど、『質』が最悪だよ。 筋肉が無くなり、若々しい張りが無くなりﾀﾌﾟﾀﾌﾟ……正直おばあさんみたいだった。
今はウォーキングとジョギングで綺麗な脚に近づけています。
健康的なのが美しさだよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:18:06 ID:+olMF5NF]
- 太もも細くならぬ
つけねらへん46.5～47cm、膝上回り33cm
ふくらはぎ28.5cm
身長は157cmぐらいです。
サドル高くしてサイクリング始めようかな…運動しても中々落ちなくてめげる
ぷよっぷよの太もも8センチ落としたい
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:41:07 ID:hpHGgsdQ]
- >>540
トレーシーメソッド1で、膝周りと膝上がすっきりしたよ。
計測はしてなかったからどれくらい細くなったのかわからないけど
自分で見て、だいぶすっきりしたなーと思う。
ちなみに始めて半年くらい。3ヶ月目くらいから｢ん？なんかすっきりした？｣と
思い始めて、最近｢いや、確実にすっきりしてる｣と確信したｗ
太ももは-3cm。まだまだ太いんだけど。ただ、ふくらはぎは変わらない。
1番どうにかしたいのがふくらはぎなんだけどな。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 19:01:19 ID:devLBI2A]
- 153/42kgだけどふくらはぎだけ太すぎ36cm
ショートブーツはくとふくらはぎが目立って＼(^o^)／
ロングブーツだとふくらはぎパッツンパッツンで＼(^o^)／
どうすりゃいいんだよばか
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:37:14 ID:hE5roI5v]
- >>547
何かスポーツしてたの？
今年はファーがたっぷりついたブーツが流行るみたいだからアレいいんじゃない？
逆にふくらはぎさえ隠したら他は細いじゃん
ミニ丈のボトムスが履けるのが羨ましいよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:13:51 ID:TjrspUhj]
- 筋肉太りはやだなと思ってたけど、筋トレ後に太くなった感じがするのはむくみだったんだね…
マッサージ入念にするようにする！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 02:15:08 ID:jGm1bQRh]
- ふくらはぎ太いの、反張膝なのもあるかもしれないよ
膝はゆるめて立つように心がけよう
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:12:29 ID:TVccFVkI]
- >>550
不勉強で反張膝ってのを今まで知らなかったです
まさに自分がそうだった・・・
いいヒントをいただきありがとうございました
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 21:27:09 ID:3TlWlqqw]
- >>550
調べたらふとももの前面とふくらはぎの筋肉が発達ってちょっと自分っぽいな
勉強になりましたありがとう！
対策は下肢の筋力アップかー
正しい姿勢でウォーキングとかジョギングするのがいいのかな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 21:34:32 ID:DoEzhwPX]
- 同じくはじめて聞いてぐぐってきた
自分は違うと思うけど、この先ならないとも限らない
腹筋背筋もがんばるよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 21:57:31 ID:kolFdFnc]
- この中で最強の太さです。166センチ。ふともも63センチ。
ケツもでかい。
ダイエット雑誌買ってそれに載ってるやつ片っ端から運動してるが細くならない…。
浮腫だかなんだかもうわからん…。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 23:32:47 ID:7KgT4jqT]
- 166cm、一年くらいで55cm→49cmまで細くなりました。
最初の半年は筋トレして全体的に痩せたけど太ももだけおちない。
スクワットとか股割とか麺棒とかしても51～3cmで停滞期突入。
ところが一ヶ月前からパチンコでバイトしはじめて最近計ってみたら49cmになっていました。
念願の50cm切りが出来ました！50切ったら書き込もうと思ってたので嬉しいです！
健康は確実に損なわれますが、ある程度忙しいパチンコ屋さんで働くと痩せますね。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:40:05 ID:Z0tz3IA/]
- >>555
おめでとう！
パチンコ屋さんの仕事は身体動かすもんね
腰とかやっちゃう人多いみたいだから気をつけてね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:30:23 ID:wVywIAW5]
- 155cm 42kg
太ももが太すぎて泣きたくなります。
素足にショートパンツにショートブーツとか憧れます。
どうしたら痩せますか？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 00:46:29 ID:W81mjMHe]
- まずはこのスレを全部読むんだ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 01:14:18 ID:FsetELGu]
- 消費カロリー＞摂取カロリー
痩せる
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:01:26 ID:GHgLujy0]
- アースシューズで散歩するようになったらふくらはぎ細くなってきた。
歩き方って大事だね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:27:38 ID:C1cQI7xd]
- 今日は仕事しながら椅子の上で
膝つけてカカト上げ
プルプルくるねコレ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 09:31:39 ID:gGsbKGM6]
- やたーとうとうふくらはぎ27cmになったー！
足首は17cmのままだけどうれしいー
- 563 名前：ずんどこべろんちょ ◆oyXiRyCo9w mailto:sage [2010/09/17(金) 15:35:18 ID:zCiGIkzj]
- 足首なんてやせねーだろw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:13:20 ID:TBx5XyPj]
- 27…だと…？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:37:52 ID:QnTtas9S]
- ファティマ乙
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 20:06:39 ID:gGsbKGM6]
- >>563
痩せたよー
3年前は足首21cmあった
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:27:29 ID:UYumu1rf]
- >>566
ふくらはぎと足首どうやって痩せたかkwsk
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:13:54 ID:xok5t4t0]
- 今までマッサージを信じてなかったというか
エステティシャンじゃなきゃ無理でしょ、とか思ってたんだけど
このスレ見て半信半疑でやってみたら
今までビクともしなかった太ももが２日で1.5センチ減ったし
エステでやるほどではないけどふくらはぎも高くなってマイナス1センチ
感謝します。毎日続けます。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 12:38:10 ID:dU7udtxv]
- >>567
kwsk書くと
平日は通勤ウォーキング1時間半、バイク1時間
休日は水泳2時間
このメニューを本気だしてやったよ
日常生活はエレベーターエスカレーターは使わない
てかエレベーターを見たらダイエットチャンス！と思い階段を探すようになった
とにかくまめに歩く
一日1600kcal摂取で週1チートディ
サボりたくなる日もあったけど、翌日からリセットする！
頑張ったよ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 12:44:44 ID:kp2WyQgX]
- 身長体重体脂肪を参考に教えて。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 12:51:20 ID:wkGn5Smy]
- すごいな >>569 女性？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:31:55 ID:gnZSmeHE]
- それ一生続けられるのかなぁ。
やめたら元に戻りそう。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 14:08:48 ID:dU7udtxv]
- >>570
身長165体重48
BMI17.8だよ
>>571
ありがとう
女だよ
>>572
維持期は上のメニューだけど、現在週2～3回１時間程度の運動に切り替えたんだ
バイクやジョギングとかやりたい運動を気ままにやってる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 18:06:50 ID:KZbIG85l]
- 寿司屋のバイトで膝下がかなりスッキリした
足首までしかジッパーが閉まらなかったロングブーツが入るようになったよ
あと、毎日３センチくらいのヒールで過ごすとふくらはぎが痩せる
バイト中はスニーカーでも、私服は必ずヒール
足が疲れるとか考えないで必ずヒール
女しか出来ないけどね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 00:24:08 ID:gNNjtjc/]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/19(日) 00:26:32 ID:bqa+1J0f]
- www.youtube.com/watch?v=pjQoYQ16vJ4
www.youtube.com/watch?v=t9wPBWpUY9s
www.youtube.com/watch?v=BMIQiBcqAJs&feature=related
www.youtube.com/watch?v=F1dWZk_b8i0&feature=related
www.youtube.com/watch?v=2ck-J59xh0k&feature=related
www.youtube.com/watch?v=aAK64INxLWk&p=B969E51465A521B8&playnext=1&index=37
www.youtube.com/watch?v=V9RP7Jq8FJ0
www.youtube.com/watch?v=Vl992k70teQ
www.youtube.com/watch?v=cjfppNK9ObI
www.youtube.com/watch?v=pjQoYQ16vJ4
www.youtube.com/watch?v=Vl992k70teQ
www.youtube.com/watch?v=t9wPBWpUY9s
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:52:35 ID:Z1ssrvac]
- 太股とふくらはぎの差が11cmしかない…orz
そんな人いないだろうな…ﾊﾊﾊﾊ；；
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:25:30 ID:rsCoPTBs]
- >>573
すみません、どの位の期間やりました？
根性無いんで、せめて目安を、、
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 22:29:47 ID:mz+vQhny]
- 太ももにおつけねらへんが太い
この死亡がとれない
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 22:44:50 ID:XOGzNIwA]
- >>577
私、12cmですけど・・・
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:18:46 ID:RdH2u67K]
- こんな豚足晒してるやつだっているんだから自信持てよおまえら
www.fashionsnap.com/streetsnap/2010-08-31/6701/
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:38:35 ID:ln6pCSXW]
- >>581
その人、何センチくらいなんだろう
太もも 52, 脹脛 36, ひざ上 37
くらいかな？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:49:43 ID:XZtUZ5mJ]
- >>581
あ、私と同じくらいだ！ちなみに51cm
当然外では恥ずかしくてこんな格好したことない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:35:32 ID:2TOHIWoD]
- >>581
服のサイズXSだってw
太ももは55ぐらいじゃない？
白いから余計に太く見える
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:50:44 ID:NP39QOpb]
- 色白は七難隠すっていうんだけどねぇ・・・ｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:54:53 ID:xFM/X26N]
- 隠れてるじゃんｗ
男はむしゃぶりつきたくなるよ
女と価値観違うからｗｗｗｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:47:05 ID:wZXSyUk3]
- なんで男と女で違うんだろうね
なんか不思議
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:10:14 ID:bHXyWhFN]
- 太いとは思わないけど弛んでいるとは思う。
しかしそのサイトの男はひどいのばかりだなw
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:13:03 ID:jMU48imW]
- よくこんなんでショーパンはいたな
引きこもるレベル
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:57:30 ID:0OJlUhRr]
- 163cm 56kg 88 64 93
太もも53 ふくらはぎ33
バランス悪すぎて死にたい
コロコロ始めてみたけどまだ効果は見えずorz
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:15:18 ID:Hms6kKEv]
- >>581
この人もともと太ってたのが痩せたのかも
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:39:52 ID:QO+EQLXe]
- >>590
わりと普通じゃね？
ケツサイズがややでかいくらいじゃ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:42:14 ID:X77MTght]
- 同意
体重が51kgにらなればだいぶ変わると思う
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 02:54:35 ID:pfCeh/yM]
- >590スペックほぼ一緒だ・・・
165/53だけどそれで太もも52、ふくらはぎ33とか太すぎる
しかも筋肉ないから脂肪でタプタプ
ウォーキング1日何分しなきゃいけないの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 05:00:07 ID:cGfwavTU]
- 155/51.5
太腿55cm
脹ら脛34cm
太過ぎる…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:43:36 ID:WORJKwSk]
- お尻の肉が下がってその流れで太いんだってことに気づいた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:09:54 ID:7l9oDN93]
- 雨以外は毎日12kmジョギングしているのに、大腿の脂肪落ちない。
尻ばかり削れていく。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:20:14 ID:WORJKwSk]
- 筋トレ取り入れた方がいいんじゃね？
ジョギングでは負荷が足りない部分があるはずだ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 06:39:12 ID:isS0lYew]
- 156/45 体脂肪率18％
太もも47、膝上34、ふくらはぎ34、足首20
なんでふくらはぎだけ、こんなに極太なんだろか
体重をあと２㎏減らしてもふくらはぎは変わらなかった
軽く筋トレ、マッサージは続けてるのに…
最近、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｼｭｰｽﾞを購入したから履いてみてる
効果あったら、報告します！
こんなｽﾍﾟｯｸでふくらはぎが細くなった方がいたら、情報お願いします＞＜
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:50:34 ID:WORJKwSk]
- 靴の底、外側の減りが早いんじゃね？
合ってたらそういうことだとｵﾓ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:04:06 ID:AEpydZcW]
- >>599
お、私ももシェイプアップシューズの購入を検討中。
リーボックかアシックスか悩む・・・
アシックスは近くの店は扱いなく試せず。スケッチャーズはイマイチだった。
レポ待ってます。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:44:02 ID:X77MTght]
- >>596
私も！！！
太ももの付け根付近を測るとき、水平(48)と垂直(50)では2cmも違う
お尻が垂れて太ももが二段？っぽく弛む
涼しくなったから、ウォーキングしよっと！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:09:10 ID:vY00mrOC]
- 水中歩行始めたんだけど、
まだ5回くらいしか行ってないのに、
明らかに目に見えて細くなった。
どうやらむくんでたみたい。
太ももやふくらはぎが凝ってるひとにはオススメ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:16:25 ID:aLGTTiCV]
- 足首を見て「ふくらはぎを細くするのは無理だね」って
言った人の話を友達から聞いて、町で女性の脚を見ると、
確かに足首の太い子は、ふくらはぎも太かった
なる～とは思ったものの、足首を細くする方法は
なかなか見つからず。。。
あるときＴＶで細木数子が「脚を細くするには足首をぐるぐる回せばいい」
と言ったのを聞いた
確かに細木数子は、ボディの割には脚がほっそりしてた
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 16:20:54 ID:sZGrCm9A]
- くるぶしから上は上下にしか動かない部分だから、溜まる人はどうやっても溜まる
毎日欠かさずマッサージ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:57:04 ID:vA84b0D2]
- >>604
洋梨体型なだけだろあのババアは
ただの豚ババアだよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:47:51 ID:jbvV98yH]
- 太もも51から48になったｗ嬉しいー
ふくらはぎは31のまま変わらない…はぁー
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:38:23 ID:xj24Mq82]
- いつになったら私のアキレス腱は姿を見せてくれるのだろう…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:44:48 ID:+L40TxfP]
- >>608
同じく
つまんだアキレス腱にならない
BMI１９だけど内くるぶしもまったく自己主張がない
骨細だからじゃないのかと言われるけど、こんな足無いだろと
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:19:42 ID:5C4iJSy1]
- 最近マッサージ始めて気付いたんだけど
普通の人って足首で脈が取れるんだってね？
私、全然取れない....orz
そんだけ足首に老廃物が溜まってるって事らしいけど....
足首サリーちゃんだけど、脈は取れるって人いるのかな？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:50:53 ID:7c1SibWG]
- 後頸骨動脈かな
多分場所が悪いんだよ
足首の内側の出っ張った骨(内果)から指２、３本分踵の先方向にずれたところ軽く押してみ
それでダメなら足の甲の中央(足背動脈)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:58:59 ID:5C4iJSy1]
- >>611
ホントだ！場所が悪かったんだね！！
それにしても、割と押し込んで、神経を研ぎすまさないと
確認出来ないよ！！
旦那の足首は、軽く触っただけでドクドクしてるの分かるけど...
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:05:19 ID:6Ky+c1CF]
- >>612
つま先を上げるように足首を曲げてみ
良く分かるようになる。
まぁ、血管が太いのと、皮下脂肪が少ないのもあるけど
>>604
関節には脂肪は付かないはずだから
脂肪が付いてる人は、関節を目一杯動かしていないんだろうね。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:55:19 ID:GA3lNgoy]
- 当方筋肉質と思われる女、身長１５５ｃｍ
体重４６キロから４２キロになったら
太もも５０→４６
ふくらはぎ３６→３４
となった
でもふくらはぎはやっぱりごつくて太い。膝周りよりも太い。
女は筋肉太りはありえない、脂肪の固まったものとかいろいろいわれてるけど、
体脂肪率８．８％となった私からすれば筋肉太りはありえる・・・と思う。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:41:18 ID:9lcUxqnc]
- 鍛え方だよね
浅田真央がオリンピックのとき7%だったって言うけど
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