- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 12:45:58 ID:ilcUZCVt]
- 足を細くしたくてがんばってて、
自分は極太でもない標準かなぁと思ってた。
でもここで数値だしている人たちが自分より全然ほっせーのに太いというので、
世間の基準がわからなくなってきた。
160/47
現在太もも 51, 脹脛 31, 膝上 36 足首19
2年間ほど気が向いたとき一ヶ月に一回か、2ヶ月に1回くらい
足の数値とウエスト、ヒップ、股関節周りをはかっているけど、
足首は19以下には骨的にもう絶対変化無し。太っても変化ない。
ヒップと股関節周りは運動をがんばると減る。
膝・太ももは筋トレと糖質制限もプラスしないと数値が動かない、とわかってきた。
脹脛が一番細かったときは29.8で、膝上33太もも48で、
脹脛を細くするのはかなり難しいと実感した。
今は脹ら脛は細さを求めるのはあきらめて、
筋肉の位置を高くして足長効果を狙ってがんばっている。
今年はマッサージも重点おいているけど、食事制限がうまくいかず細くならない。
炭水化物おいしすぎる。
麺棒買ってくるわ。
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