- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 13:33:39 ID:dPsBr5z/]
- 過食になる心理条件、シチュエーションなどから過食回避を分析してみよう
自己流の防ぎ方なども
※取り急ぎ立てた。
発言ループ回避の前スレまとめﾖﾛｼｸｗ
前スレ
【自己流】過食の止め方【防ぎ方】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251637527/
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 14:21:52 ID:k3PG9FDv]
- >>897は細いねすごいね
あたし、デブだからミカンとヨーグルトとココアでドカ食い抑えられるってすごいと思っちゃったぁ
とりあえず荒れるから消えろ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 14:54:28 ID:RPg+QU7p]
- 900(^･ω･^)ｲｪｲ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 20:41:18 ID:YStxDGDx]
- >>899ミカンヨーグルトココアデブが必死
お前が消えろ馬鹿過食デブ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:46:44 ID:k3PG9FDv]
- >>901は細いよ〜よく頑張ってるね＾＾
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:17:06 ID:eQrJBCq+]
- 精神的にすさんでるときは
何やってもダメっぽい(´･ω･｀)
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 21:33:31 ID:znz2chxA]
- みかんとヨーグルトくらいでぐちぐち言ってる人はダイエットのせいでカリカリしてるの？
それで過食が抑えられるならいいとおもうが
お茶でも飲んで落ち着けよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:18:40 ID:jI2pySKl]
- この板のドカ食い反省スレを毎日読む事で食欲を我慢できる。
食べたらあれになってしまう。
反面教師。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 23:58:11 ID:V77TSOBA]
- >>901
消えろよ荒らし
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 01:53:07 ID:QJKcv/0C]
- ↑がんばれ過食豚ｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 07:12:16 ID:UE9zsg/Z]
- >>907
豚でけっこう
お前は痩せる必要ないんだろ？
荒らしは早く消えろ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 08:28:28 ID:VNNSsjyy]
- かまってるやつも荒らしだろ
茶でも飲んで落ち着こう。ドカも収まる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 08:49:45 ID:3V8NyaLi]
- >>908ブヒブヒ煩いのはお前だ
この荒し豚
過食ブサイクだから、しつこいんだ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 09:37:21 ID:hKa0Tkjl]
- 太ってようが痩せてようが
こんな人は醜いね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 09:42:48 ID:vWsAN6OQ]
- ブラックコーヒー大量に飲むと過食が抑えられます。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:08:37 ID:wnNUoBxS]
- コーヒー飲みすぎて胃が破壊されたから飲んでない
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:59:43 ID:QzsxQaAc]
- ちょっとミルクを足すとかどうして加減ができないかねえ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:53:05 ID:yQOzTUdb]
- 俺もブラックコーヒーや緑茶で食欲を抑えてるよ
ミルクは入れないけど、コーヒーがきついかなーと思ったら
緑茶にしてるね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:52:12 ID:QzsxQaAc]
- 基本ブラックで空腹時牛乳ちょこっと入れて飲んでる。
ダイエットしてなくても甘い飲み物は一切とらないな。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:37:40 ID:OubrRgYO]
- 過食したくなったら、刻んだキャベツを大量に食べる。
胃にも優しいし、栄養も補えてなんかポジティブになって収まる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:29:35 ID:+MXrplAV]
- お腹空いたら体重計乗る
それでお腹減らなくなる
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:47:51 ID:JekC695c]
- フレーバーティーにはまった。
今飲んでるのは「やきいも」。
ヨーグルト系、チョコレート系、フルーツ系と
香りだけでも甘いと満足できる。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:40:05 ID:Hn6eh9nJ]
- 一緒に人がいると食べないでいられるんだけど、家に一人だと食べたいものばかり考えてしまう
見栄っ張りなのかな
あー半分残したピザポテトとチョコと冷凍庫のアイス食べたいーーーーーー
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:45:51 ID:l9lMJrZs]
- >>920
わかるわかる
1人だと食べたくなるよね
最近はパルスイート入れた甘いコーヒー飲むと過食衝動が落ち着く事が判明した
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:47:03 ID:EApGGsY9]
- 白湯が、最近おいしいんだよー。
朝起きたらお湯沸かしてマグカップに注いで、
顔を洗ってホッとひと息、
少しずつ味わいながら飲むとね、
まろやかでじんわりして、
なんか炊きたてご飯のような旨みさえ感じるよ。
内臓もゆっくり動き始めるし、
手も温まるし、
おすすめ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:34:02 ID:3yGAk+Oe]
- 何この森ガール
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:51:38 ID:t2K8bYAi]
- >>922
きもい
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:34:19 ID:4/PWW59F]
- ココアミカンからここまでの流れを見て分かった
お前らの過食の原因は更年期障害だな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:20:59.51 ID:l9OiYhHt]
- 森ガールとは違うような？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:32:06.94 ID:1gldJtnv]
- 森ガールって言ってみたかったんじゃない？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:15:26.02 ID:Ar5MwMiI]
- お湯ガール？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 18:30:13.32 ID:OG2wDOei]
- ・胃の上にホッカイロを貼る
寒い時期限定
懐石風
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:50:46.70 ID:BHJYL0mv]
- 甘いものか炭水化物を無性に過食したくなる。
ラカントのカロリー０飴をガリガリ噛んでると少し 落ち着く。舐めずに噛むwいちごミルクとミルク珈琲味の2つが満足感がある。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 09:15:17.56 ID:ZOjn7Zns]
- お粥かキャベツだなおなかいっぱいになるからいい
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:10:01.38 ID:wkk+9Tn+]
- ストライドっていうガム。
とにかく味が長持ちする。
朝昼晩と、これだけ食べる、というのを決めて、
このガムを食後噛むと、
満足して、過食を抑えられる。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:37:32.20 ID:OSDc1LQm]
- >>922
千葉麗子の本？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 03:20:29.24 ID:J/KcQokl]
- 自分の場合 キャベツだとかなんだとか"代用食"(？)で見たそうとすると
さらに食欲がますorz
目的の物、食べたい物で満たさないと結局それ以上に食べてしまいます…
食欲があるというより口が卑しい
小さい頃から『口が卑しい子』『食い意地張った子』って言われてきた
口が卑しいのを治したい…
お腹自体はすぐに一杯になるのに…
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 20:50:20.27 ID:IcrCCMQm]
- 実は僕もです。
同じです。
食の好みも変わりません。
どうしたらいいでしょう。
いみしいのです。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:44:43.46 ID:3kj3Jfzt]
- ttp://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20101008/108852/
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:11:52.09 ID:4pTJmTL9]
- あられがなるべく沢山入った緑茶を飲んでる。
煎れるときに急須にお茶用あられを追加するとお茶がすごく香ばしくなって美味しい。
小腹が空いたときにお勧め。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:26:01.26 ID:qXiTkrry]
- >>934
体が欲しがってないものを詰め込んでも、
それは体に必要な栄養素じゃないから満腹にならない。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:06:26.16 ID:JfgOoI2E]
- >>937
お茶様あられなんてあるんだね、知らなかったよー
玄米茶の香ばし増量みたいな感じかな？
自分は最近、温かいものしか食べないようにしている
温かいものは食べていると
おなかからホカホカしてくるので
身体があったまって、なんか満足するので
過食すごく減った
温かい食べ物だと、不健康なものも
あまり無い
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 05:20:13.27 ID:eZV7ae2v]
- 専用スレもあるけど、温かいものつながりで生姜紅茶飲んでる
普通の安い紅茶に、生姜はちみつと、生姜をすりおろしたものを入れてるんだけど
甘いし温まるし、おいしいんだけど大量に摂取したくなる味でもないｗ
他の甘い飲み物に比べて飲んじゃった後の罪悪感もなくて、
精神的に落ち着くからか、過食→凹んでストレス→過食のループが起こりにくいのかな
と勝手に思ってる
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 19:06:33.16 ID:+Gd+seUL]
- 味噌汁飲むと落ち着く
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 11:44:05.35 ID:J3IvdqVs]
- はー地震のニュース見てたらドカする気なくなった…
ここにたんとある食料分けてあげたいよ…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 16:09:31.30 ID:UhAgsMZZ]
- test
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 16:56:03.21 ID:9R9LA1f2]
- 空腹感→温かい飲み物
食欲→ﾀﾝﾊﾟｸ質､野菜
怠さ→炭水化物
で解消される気がする
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