- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 08:01:08 ID:P/CecrEe]
- 自分は和菓子好きなんだが、毎朝1個まんじゅうや大福なんかを食べてる。
大体200kcalくらい
昼、夜はダイエットを心掛けつつ、バランスも考え、間食は基本しない。
自分の場合、肉や炭水化物は我慢できるが、甘いものだけがどうしても我慢できず、甘いものを抜いたバランス食だと、腹減ってなくても甘いものが食べたくて仕方なくなって、ドカってしまうことがあった。
今、朝だけは栄養とか気にせず和菓子だけをいただいている。
日中は「また朝食べれるし」と我慢できるようになった。
買い置きは良くない説もあるが、自分は冷凍の生クリーム大福なんかを数種類買い込んでいる。明日はどれにしようかと楽しみになるし、頑張れる。
問題はこの食事を一生続けるのは難しいということ。
一日中和菓子のことばっか考えてルンルンしてるから、意志が弱かったらリバ確実なんだよな。
