- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 13:33:39 ID:dPsBr5z/]
- 過食になる心理条件、シチュエーションなどから過食回避を分析してみよう
自己流の防ぎ方なども
※取り急ぎ立てた。
発言ループ回避の前スレまとめﾖﾛｼｸｗ
前スレ
【自己流】過食の止め方【防ぎ方】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251637527/
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 19:17:48 ID:UKyMwx9s]
- >>312アメブロのvれいvってのがまさにそんな感じｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 19:21:12 ID:tMtY0/Tl]
- いや、いいじゃないですか。食べたいもの食べて多少ふっくらしていたって。
まあ健康を害さない範囲なら。たばこや酒なんかよりよほどいい。
ただ、食べたいのに痩せたいっていうのがおかしいのよ。
食べたら太る。それは仕方ないからあきらめるしかない。
それが嫌なら、食べ(過ぎ）ないしかない。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 19:35:57 ID:WOxUhVBc]
- >>312
三次元の汚らしい男になど興味はないｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/26(水) 19:37:48 ID:llhZZzXp]
- ｸﾞﾙﾒな人で、食べることに罪悪感がなく、常に楽しめれば過食症ではないよ。
問題は、食べたことによって罪悪感を持ったり、食べた後、後悔したりするってこと。
その度合いが摂食障害者は大きいの。
それから痩せれば痩せるほど過食衝動が酷くなる傾向にはあるよね。
それはおそらく、脳や体が昔の太った体を覚えているからだと思う。
だからそのポイントに戻ろうとしてるんじゃないかと。
だから減量してもリバウンドするのでは？リバウンドする時って、
過食衝動が強く出てこない？ﾎﾒｵｽﾀｼｽってあるからやっぱり
元の体に戻りたいんだろうね。体は急激な変化を嫌うから。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 19:41:27 ID:WOxUhVBc]
- 元の体に戻りたい？お断りだ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 00:08:47 ID:n/g7Solz]
- >>309バーカ
物知らずの低脳
レプチンこそ脳の摂食ペプチドに直接影響することを知らないのか
これだから阿呆は嫌だよ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 00:58:35 ID:liiKTsT7]
- と読解力のないキチガイが吠えておりますｗｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 01:04:26 ID:9V5iCfBn]
- >>318
おまえが1番アホ
晒しage
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 01:08:37 ID:o8pq0FfV]
- デブに存在価値なし
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 05:26:53 ID:hu+uCzfU]
- >>309＝>>319＝>>320
自己弁護必死www
自演乙
過食を治せば馬鹿も治る
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 08:14:50 ID:mBdYuWRT]
- 自演してる奴に限って自演乙、とか言ってるよな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 08:25:33 ID:sC/xz2Iy]
- >>323自演乙
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 09:08:42 ID:FvQd+BYU]
- >>323 自 演 乙
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 09:46:35 ID:ZZhXOQDI]
- www
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 11:05:29 ID:8QDwpvqw]
- 喧嘩はやめて
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 08:48:23 ID:ZhNDKl3J]
- 食べたくなったら体重はかればいいじゃない。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:26:03 ID:BsDHEIpI]
- 歯を磨く
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:28:29 ID:w8CrYhtG]
- 体重しょっちゅう気にしてたらイライラして余計食べたくなるわ～
てかダイエットケアってビスケット美味しいよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 11:22:00 ID:61QobVv/]
- イライラして食べたくなるくらいなら、ストレス緩和のためになるビタミンＣとマルチミネラルをがぶ飲み(っても２錠)してる。
ストレスはミネラル(マグネシウムと亜鉛)を消費するから。
マグネシウム不足は甘いものを食べたくなるんだって。
おかげでドカ食いしたいとか、腹減り過ぎてイライラすることがないよ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 21:31:49 ID:7jegjuux]
- 自己流だけど。
お菓子とか体に悪そうな物をいっぱい食べたくなった時は、「自分は仙人だ」という妄想をする。
そうすると、「うむ、このような物を食べてしまうと体がけがれてしまうな」と思って食べたくなくなる。
「自分仙人だから、俗世の食べ物ことに興味ないもんね！」という気持ちになるのが大切。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 02:05:31 ID:DZqdfZIB]
- お菓子の誘惑に負けそうになったら、サイズがギリギリorちょっときついジーンズを穿く。
で、このジーンズが穿けなくなったらヤバイだろと自分に言い聞かせる。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 21:31:54 ID:XvMjYTOo]
- >>332
やだなんかかわいい・・・
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 22:00:27 ID:tdF++O7x]
- 霞食ってる仙人がかわいいのかよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 22:13:11 ID:7vx1MIDt]
- とりあえず片思いでもいいから恋をする
自分周りにそういう男を見つけられずホストに走った
人生終わるかも(^o^)
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 20:00:24 ID:786t/Q4j]
- >>336
落ち着け
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 20:52:17 ID:RRnIk4li]
- >>336
とりあえず財布は痩せる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:47:31 ID:eIX35HwR]
- 酒太りに注意
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:30:11 ID:rQeLbkGF]
- なんでもワサビ(粉から練ったやつ)をつけて食べると大食いできないw
つか食欲わかなくなる
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 14:26:11 ID:qCEKWzUU]
- 酒買わない作らない買わせない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 15:56:54 ID:0ZAYo09w]
- 携帯の待ち受け画面を↓のスレの言葉にしてる
ダイエットの名言を書いていくスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268324602/
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:35:24 ID:1Trex9Gc]
- >>340
お寿司(魚、鰻)にワサビ、
焼肉に
ステーキにワサビワサビ…
ワサビで脂っこい物食べたら
凄い美味し杉て、
いくらでもお箸が進むよ～。
(￣)∀(￣)<ﾄﾞｽｺｲ(笑)
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 07:18:33 ID:uPBD9zIx]
- 決まった時間に食べる。
食べすぎ防止にギリギリまで我慢しないことが大事。
お腹すいてなくてもその時間になったら何か食べる。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 09:33:54 ID:x3+oNLav]
- >>344
いままさにそういわれてそういう治療を受けている。
この病気の人は痩せたいからなんとか食べる量を減らそう減らそうとする。身体に必要なものさえも。
だからその反動でまた、過食する。太る。で、また極端なダイエット、また反動で・・・という悪のループを断ち切らない限り治らないと。
だから、お腹が空かなくても、脳に必要な栄養なんだと言い聞かせて3食食べてます。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 10:18:54 ID:npiPzgHJ]
- とりあえずダイエット成功した人のブログ見て美意識上げて、3･4日頑張って体重減ったら、今まで大好きだったもの見て食べたいと思っても我慢できる
今の私がそう。2年くらい明日からダイエットしよーって毎日言ってて、美容系のブログ見てやばいと感じて頑張ったら、お菓子も我慢できるようになった
大事なのは、痩せたら絶対食べてやる！っていうお菓子やご飯をﾞ1つだけﾞ決めておくことかな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 18:36:20 ID:OZhuuoZg]
- 痩せたら食べるという発想がもうね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 21:13:24 ID:2T65RysT]
- 過食がやめられない人の典型的なパターンだね
腹が減るのはそんなに苦痛なことじゃないんだけどね、それすら我慢できないというのは人より劣っているということか。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:34:20 ID:SlMxyoOx]
- 「１つだけ」って言ってるんだからいいんじゃない
痩せてるだけがとりえのブスみたいな頭だね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 02:27:40 ID:rSdwweJa]
- 叩くのが趣味なヤツより前向きなﾋﾟｻﾞの方が
一緒にいて楽しいよな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:35:47 ID:W+tlRnCs]
- 時間決めて食う。○時までとか。守れるのたまにだが
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 16:19:17 ID:u06dWIwv]
- そこそこ優しくしてくれるイケメンに片思いして
食べたくなったら彼の美しさを思い出すようにする
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 20:20:36 ID:P4XZdWJN]
- もやしを大量に食ってる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 22:31:55 ID:+aDnbzkH]
- もやし中国産？買いたくても気になって買えない
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 07:33:12 ID:esNjc/qC]
- 炭酸飲料など胃を物理的に膨らまやすいものを一切やめる
逆につきあいなどで食べる必要があったら2週間前ぐらいから
炭酸飲料飲んで慣らしておく
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 19:53:48 ID:+4HMGG95]
- もともとケチなので節約を目的にすると
金出してまで太ろうとする無意味さにものすごく納得できて
お菓子もジュースも自然にいらなくなる
そして低価格で体にいいものを選んで買い
それらは残さず食べ、健康をも手に入れ医療費も節約
これらの無駄の無さにうっとりできたら目指す体重はすごそこ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:26:30 ID:uyOXAh9W]
- つまり、もやしだな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/02(月) 13:09:19 ID:2BFi/yh4]
- てゆーか暑くて食欲ない…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 13:16:13 ID:RgzHKyz3]
- チュッパチャップスを食べる。
舐め終わるまで約20分、冷静に考える。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/02(月) 16:40:20 ID:2KIZrt9/]
- >>359
笑っちゃったけどそれすごくよさそう
脳に栄養を与えつつ考えるってことだもんね。試してみる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 18:24:56 ID:CGPVNxmZ]
- アホか糖分は脳のエネルギーにはなっても栄養にはならねーよ
頻繁に糖質をとることはＩＱを低くさせる
- 362 名前：↑ mailto:sage [2010/08/03(火) 20:34:47 ID:X5HLWYWX]
- コイツ、トンデモ本の読み過ぎ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 04:57:46 ID:SbdIB1ak]
- >>362低脳デブ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 10:30:00 ID:YedUIYfv]
- お金を手元に置かない事じゃない？
金がなければ余計なものなんて一切買わない
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 21:32:43 ID:nDVim59g]
- 縄文時代、なぜ人間は生きてたのだろう。戦後にも栄養失調であるのになぜ私達の先祖はいきたのだろう。
そこには、人間が欲しいものを食べるのではなく、いただいたもので生きていく
人体の摂理があるからである。
食べれる事が普通の人間にはわからないこの道理。
ありがとう、いただきます。
がすべての過食をとめるのです、
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 23:44:39 ID:upDwdoyV]
- 参考になりませんでした
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 09:43:45 ID:o8YvPuut]
- 『食べた後で、後悔しない？』と自問自答してる
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 17:42:09 ID:WqS4JCeJ]
- あせらないようにしてる
過食する時って大抵あせって食べてるので
とりあえず、あせらない
まだ食べたいと思っても、我慢しなきゃとかあせらないで、
とりあえずゆっくりする
いまのとここれが一番効いた
もっと劇的な方法試したいけど
それもあせりだなぁと思って禁止してる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 18:10:23 ID:xHDeBm5S]
- >>368
わかる
はやくお腹に入れたいとおもってすごく焦って食べようとする・・・
だから食べ過ぎるんだよねドカ食い
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 18:15:44 ID:gZ29/LyZ]
- 食事は小分け
2時間単位で何か食べる
ただし、寝る3時間前と、起きて1時間は何も食べない
結果、食欲おちついてる
もちろん栄養バランスは考えてる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 19:15:36 ID:kV8J17CR]
- 食う前に水かなんかを２リットル一気飲みすれば食欲なんてふっとぶんじゃねーの？
やったことねーから分からんが。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 21:40:09 ID:otmao4q+]
- 他にも書いてる人いるけど
無駄に食べた分で何が買えるか考える
すると必要な分しか買わなくなる
人並みの収入しかないから食べ物でそんなに贅沢できないしｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:55:39 ID:I7JktTDK]
- 一口50回咀嚼する。
豆腐やチョコなどの柔らかい物は30回咀嚼する。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:18:12 ID:MwvnzXfP]
- 暴飲暴食しそうになったらイケメンを見る
胸がいっぱいになって食べたくなくなるｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:21:35 ID:SCMPvn4X]
- >>374
なるほど！！！
イケメンは興味ないけど好きなひとのこと考えるわ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 23:33:40 ID:GfCBi6cn]
- 運動
暇な時間があるから過食するわけで
運動したり出掛けたりすれば過食する機会もなくなる！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 23:56:28 ID:jCMWw0ye]
- >>370これは本当そうだった！
２日に１回あった過食がウェイダウンダイエットとかゆーやつで無くなったよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 01:07:35 ID:5QrmKPe+]
- 食事前にガムを噛む。
咀嚼する習慣が付くから。
普段常に噛むと結構満腹感もある。
俺は歯磨きガムを使ってたので口臭予防にもなったよ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 02:56:53 ID:8nv94oeY]
- ブラックコーヒーがぶ飲み。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 22:32:04 ID:tkDVsLUC]
- 食べても食べても太るんだけどスレを見る
もっと食べたくなる時もあるけれど、大体は想像しただけでお腹いっぱいになる
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 22:45:23 ID:zc2pFWyG]
- 炭酸飲料をがぶ飲み。
大体200～300mlくらい。
これでかなりの過食を防いでる。ｶﾛﾘｰ的にも100cal前後だし。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 22:46:55 ID:zc2pFWyG]
- ↑
ごめ。
100kcalね。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 22:51:42 ID:986zd33d]
- 炭酸は胃酸分泌→食欲増進するから自分には合わなかった
- 384 名前：875 mailto:sage [2010/09/12(日) 01:03:32 ID:14qe3+5V]
- 低脂肪乳でホットミルク ほんわかする
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 14:47:21 ID:LAXGig6k]
- ガムを絶え間無く噛み続ける(;_:)
食事してる時以外ずっとね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 15:56:57 ID:AYJZrlcR]
- 熱々の白湯を少しずつさましながら頂く
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:01:54 ID:LAXGig6k]
- >>386
お風呂のお湯飲んでる感じしない？
味無いし…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 09:44:53 ID:U0Uv0l84]
- >>387いるんだよね、水も飲めない低能って
こういう奴、さすがに気持ち悪いわ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:25:12 ID:Yli73jaG]
- >>387
私はしませんが・・
気になるなら、リンゴ酢を少し入れてみるのはどうでしょう？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:27:27 ID:Yli73jaG]
- そういえば、10代のときは白湯が苦手だった気もする。
今は気にいってます。
リンゴ酢は冷水に入れた方が美味しく感じました。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:54:56 ID:9Kds+z4b]
- >>387
喉乾いてない時はそうかも
喉乾いてるとおいしい
- 392 名前：sage [2010/09/14(火) 20:50:24 ID:Y4HfeOvs]
- 耳栓をして食べると咀嚼する音に責められてるような気分になる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:14:39 ID:yve/reds]
- 世界仰天ニュースで韓国の歯を紐でしばるやつ見て
釣り糸で上下を縛ろうとしたがダメ。
ならばアロンアルファでくっつけてやろうと思ったが
口に入れた瞬間強烈なにおいで撃沈したよ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:18:39 ID:Yli73jaG]
- >>393
マスクするとか、ストローのみにするとかした方が、アロンアルファよかマシ・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:01:03 ID:qBxJfrOF]
- さっきモーレツに腹減って過食に走りそうになったのでカキコ。
まず部屋を片付けて、歯を丁寧に磨いた後、己の腹を鏡で見ながらコア！
疲れたからもう寝ようかな。
ヘソピの似合う腹になりたい。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:25:08 ID:Vgnn9xFx]
- レンゲ1口分のヨーグルトに塩とブラックペッパー降って食べる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:35:54 ID:hosqCuj+]
- ガムをひたすら噛む
お茶飲む
運動してみる
家にいちゃダメ！！
台所に近付くな
出掛けたくないなら寝る！！
ベッドから出るな！！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:43:02 ID:o5FhqLbl]
- 塩分を抑える
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:45:21 ID:WTqrtQZO]
- 参考になります 私はあめ玉ひとついただきます
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 01:14:54 ID:3MgXRA4H]
- コーヒーにパルスイート。これてきめん。
家だとコーヒー炊く香りでリラックスできるし。
出先ならブラック缶コーヒーにパルスイートか
マックコーヒーにパルスイート。
って事で小瓶に入れていつも携帯してる。
少し高いけどカロリーゼロでコーヒー満喫できるのはデカい。
便通悪けりゃブラック飲めば一発だしね。
カロリーは無いけど糖だから集中力も切れないし。
いい事しかない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 06:44:08 ID:v5+31pA0]
- 烏龍茶２㍑一気飲み
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:16:26 ID:CXFetwg1]
- 毎月の食費と1日の食費を決めて死守する
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 11:32:11 ID:uFymWWOq]
- カロリーは落としても１日３０品目を死守してれば
変な過食は起こらないと思うんだけどな。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:43:24 ID:Y57PEji+]
- 過食したくなったら筋トレする。
やってる内に食べる気失せる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:０ [2010/09/17(金) 21:31:19 ID:+By9XC7i]
- >>404
それいいよね、よくやる
あとは理想の体の芸能人の画像を見える場所に貼っておいてるｗｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 21:48:12 ID:gVO5taiI]
- ばか
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:30:49 ID:Gq1IRmSj]
- 趣味に没頭する とかね
無趣味の自分が言ってみる
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:10:16 ID:9P9J993x]
- おやつ用煮干を食べると食欲なくなる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 02:52:47 ID:1OFyjHIb]
- 熱々の味噌汁にたっぷりワカメ
一杯を落ち着いて食す
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:08:23 ID:0KLQmuRM]
- 趣味が料理だから困る
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:18:02 ID:QZvVvXmd]
- 朝昼は少なくても大丈夫けど夜ドカ食いしてしまう
だから食欲も失せるほど運動したら流石に沢山食えないが身体が持たないよ
何かいい方法ないものかなあ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:49:59 ID:a8LMRgVK]
- 朝沢山食べればいいだけだろｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:50:33 ID:q/kF+Pff]
- 夜の食欲なんて、朝、昼になに食べたかでほぼ決まるんだから、
食欲ない時間は食べないで置けば痩せるわね！なんて
考え方なら改めたほうがいいよ。
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