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【自己流】過食の止め方 ２【防ぎ方】

254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 02:35:50 ID:96l6Iehi]
炭水化物を少し抑える
脂質は特に制限せず、たんぱく質も少し大目
ゼロ系飲料をなるべくとらない

これだけ
体重も順調に減るし、不思議とお腹減らない
体調もいい





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