- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 13:11:45 ID:FYL3IE2r]
- >超回復で増加する筋肉量がカロリー不足で分解される筋肉量を上回れば
筋細胞は完全に絶食するか
糖質を一切摂取しなかった場合
1日最大30gほどが糖新生で失われるが
トレーニングでつける方の筋細胞は
どんだけハードトレーニングして体重x2gの蛋白質摂取しても
1日10g程度
難しい以前に筋肉を全く落とさずに痩せるのは不可能
薬物うんぬんじゃない
まあ脂肪は最大150gくらいは落ちるから
トレーニングである程度の下限を維持しながら
体重落としきった後に食事制限を緩めれば
体脂肪率がストンと落ちる
もっとも、これは肥満が食う言い訳にしていい話じゃないが
