- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:55:43.08 ID:qPrEJ/dO]
- 私は胸焼けとは違う気持ち悪さがあって、自然と揚げ物が減ったよ。
良質なごま油とかオリーブオイルは好き。
咀嚼して食事の時間が3倍増えた。
食事量も無理なく減り、今はウォーキングに目覚めた。
それまでは運動なんて億劫と思っていたけど、咀嚼を始めて精神面も変化があったと思う。
来年の2月の結婚式までにやせて綺麗になりたい。
マイペースで続行だ！
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●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
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