- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 19:31:38 ID:nOPcCDeb]
- 「〜〜しなくてはいけない」など、ルールはありません。
皆さんで、色々なアイディアを出し合って鍋を楽しみましょう。
もちろん運動もしましょう。
運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
簡単に作れて野菜いっぱい、お腹いっぱいカロリー控えめ、
健康的で実戦向きのダイエットです。
効果報告、レシピ等、大歓迎！！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 02:47:17.35 ID:XjIhGjV/]
- 米が野菜じゃないのと同じで、ジャガイモも野菜と思ったらいかんぜよ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 04:53:38.16 ID:j/7T3BPH]
- >>436 >>437
鍋の時はやっぱじゃがいも我慢するよ
レスありがとう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:28:32.35 ID:gK22AgaP]
- 1ヶ月まえから始めたんだが今のところ体重2キロ減だ
鍋に豚バラ肉を入れたい人は、あらかじめサッと下茹でをしておくといいよ
脂が落ちてさっぱりするから
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:11:45.48 ID:gcvevlLB]
- ダイエット中はもも肉にするべきだけど
バラ肉うまいよねw
鶏胸肉（皮なし）で肉団子作るとうまい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:02:23.58 ID:OmQs8opq]
- バラ肉ってなんであんなにカロリー高いの？
１００gで400kcaだっけ？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:05:05.96 ID:O7zGZ8Hz]
- 脂肪分が多いから。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:41:13.53 ID:rGchG5vu]
- トマト鍋に初挑戦した
といっても市販のスープですが・・・
豚バラ肉６０ｇ
ウインナー６本
海老４匹
しいたけ３個
キャベツ４分の１
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:39:43.12 ID:yfwC0QEd]
- カロリー以外にも塩分や栄養バランス良い鍋って何？キムチ鍋あたり？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:26:54.97 ID:AsuIqRz3]
- >>444
バランスいいかは判らないけど、市販のスープは色々入ってるので
水炊きにほんだしとか入れて後は野菜の出汁でスープ作るのが体にいい気はする
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:26:41.31 ID:Rj4RSL4b]
- キムチ鍋は普通に塩分高そうー
水炊きが一番いいと思う
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:27:18.35 ID:SwAIIgSz]
- >>444
キムチ鍋は塩分一番っていうくらい多いぞ
鶏肉豆腐タラと野菜たっぷりの水炊きがいちばんいいんじゃないかな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:22:18.82 ID:8E8WCUap]
- 水炊きしてこってりゴマダレとか油と塩分の塩ダレつけて食べたりしてないだろうね
|
 |
