- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 19:31:38 ID:nOPcCDeb]
- 「〜〜しなくてはいけない」など、ルールはありません。
皆さんで、色々なアイディアを出し合って鍋を楽しみましょう。
もちろん運動もしましょう。
運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
簡単に作れて野菜いっぱい、お腹いっぱいカロリー控えめ、
健康的で実戦向きのダイエットです。
効果報告、レシピ等、大歓迎！！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:53:34.65 ID:AfA6I4Gv]
- 柚子胡椒もおいしいよ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:57:16.08 ID:QolLKDyq]
- >>420 >>421
お二人ともありがとう！
早速今晩から挑戦してみるよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:36:48.19 ID:jCZv44et]
- 鍋ダイエットしてる人達って結局どのくらいで痩せた？
今日からはじめようと思ってるんだけど、1か月でどのくらい痩せられるか聞きたい
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:14:08.42 ID:J38ZFkMT]
- こんな記事あったよ
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/48973/
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:32:55.85 ID:LoEXJgye]
- 土手鍋なんて、塩分超超高いよ！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:14:45.92 ID:SYUvG/wK]
- >>423
毎日、野菜中心の鍋なら3ｋｇくらいは痩せるんじゃない？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 05:53:57.85 ID:yh8r0JaJ]
- >>426
そうか、ありがと
モチベ上がってきたよ、がんばる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:10:16.34 ID:2NNHXOv2]
- 引越しして電気のキッチンになってしまったけど、普通の手鍋でも出来ますか？
カセットコンロに土鍋は面倒くさくて無理です（ ; ; ）
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:03:29.61 ID:/xQER4FD]
- 土鍋だろうが底が深いフライパンだろうがなんでもＯＫでしょ
パスタ茹でる鍋は流石に深すぎるけど
土鍋でする方が見栄えいいし、土鍋でご飯炊くと美味いけどね…
１人ならそこまで見栄え気にすることないし最悪ＩＨ土鍋(土鍋風なのかな？)あるし
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:54:47.19 ID:UyEM0r1Q]
- 鍋ダイエット始めて10日間、体重に変化なし
朝昼普通に食べてるのがいけないのかな
みんなどのくらいで痩せていってるのか気になる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:34:53.83 ID:sP8PCSM2]
- 今日はコンソメ鍋
鶏もも肉１００ｇ
ウインナー５本
人参１本
じゃがいも２個
最後にちょっとだけ粉チーズをかけてウマー
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 01:57:32.19 ID:tb8kh04V]
- >>431
もうちょい野菜多い方が、おなかいっぱい＆ヘルシー＆美味しい気がした
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:18:04.55 ID:/xnFQPoi]
- スーパーで鍋の元っていうの？ストレートツユって売ってるけど、あのカロリーって純粋にツユだけなのかな？
3〜4人前で150kカロリーとか書いてあるけど。
ツユ飲まなきゃそれなりのカロリーなのかな？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 15:12:35.31 ID:WB5K9eCo]
- ジャガイモ入れてポトフ風にしたいんだけど、
ジャガイモってカロリー高いよね？入れないほうがいいのかな・・・
キャベツや白菜中心でコンソメ入れた鍋を
毎日食べてるんだけど1人分の土鍋だとお腹が減る・・・
みんなどのくらい食べてる？
いくら野菜だからって食べすぎは良くないよね・・・
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 18:07:46.12 ID:M10DCxua]
- 一人だけど９号鍋使ってる。
残ったら次の日また食べれば良いし。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:17:07.76 ID:V12owD1X]
- >>434
ジャガイモを食べるときは米を食べなければいいんじゃね？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 02:47:17.35 ID:XjIhGjV/]
- 米が野菜じゃないのと同じで、ジャガイモも野菜と思ったらいかんぜよ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 04:53:38.16 ID:j/7T3BPH]
- >>436 >>437
鍋の時はやっぱじゃがいも我慢するよ
レスありがとう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:28:32.35 ID:gK22AgaP]
- 1ヶ月まえから始めたんだが今のところ体重2キロ減だ
鍋に豚バラ肉を入れたい人は、あらかじめサッと下茹でをしておくといいよ
脂が落ちてさっぱりするから
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:11:45.48 ID:gcvevlLB]
- ダイエット中はもも肉にするべきだけど
バラ肉うまいよねw
鶏胸肉（皮なし）で肉団子作るとうまい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:02:23.58 ID:OmQs8opq]
- バラ肉ってなんであんなにカロリー高いの？
１００gで400kcaだっけ？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:05:05.96 ID:O7zGZ8Hz]
- 脂肪分が多いから。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:41:13.53 ID:rGchG5vu]
- トマト鍋に初挑戦した
といっても市販のスープですが・・・
豚バラ肉６０ｇ
ウインナー６本
海老４匹
しいたけ３個
キャベツ４分の１
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:39:43.12 ID:yfwC0QEd]
- カロリー以外にも塩分や栄養バランス良い鍋って何？キムチ鍋あたり？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:26:54.97 ID:AsuIqRz3]
- >>444
バランスいいかは判らないけど、市販のスープは色々入ってるので
水炊きにほんだしとか入れて後は野菜の出汁でスープ作るのが体にいい気はする
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:26:41.31 ID:Rj4RSL4b]
- キムチ鍋は普通に塩分高そうー
水炊きが一番いいと思う
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:27:18.35 ID:SwAIIgSz]
- >>444
キムチ鍋は塩分一番っていうくらい多いぞ
鶏肉豆腐タラと野菜たっぷりの水炊きがいちばんいいんじゃないかな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:22:18.82 ID:8E8WCUap]
- 水炊きしてこってりゴマダレとか油と塩分の塩ダレつけて食べたりしてないだろうね
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