- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 19:31:38 ID:nOPcCDeb]
- 「～～しなくてはいけない」など、ルールはありません。
皆さんで、色々なアイディアを出し合って鍋を楽しみましょう。
もちろん運動もしましょう。
運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
簡単に作れて野菜いっぱい、お腹いっぱいカロリー控えめ、
健康的で実戦向きのダイエットです。
効果報告、レシピ等、大歓迎！！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:26:22 ID:ce8U6miN]
- 市販のゴマ豆乳鍋のスープが個人的に好きだ
今日は醤油と鰹だしで白菜大目で大根・にんじん・サツマイモ・豚肉
いつもは鶏ムネ使うけどCM見てたら豚肉にしてしまった
サツマイモはカロリー高いけど久しぶりに食べたらうまかったー
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 21:48:35 ID:hXz5aybq]
- >>228
ごま豆乳鍋の素を横目で見つつ、
ふかひれコラーゲン鍋の素を手にとってしまった
とろみがあるから冷めにくくて口の中火傷してしまったｗ
豚も食べ過ぎてしまったｧｰ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
今度はごま豆乳鍋買ってみる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:48:46 ID:lWD8tSDY]
- ここ数日、毎日夜はピェンロー
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:06:41 ID:Ue1Z9yai]
- スープ使ってる人いるのか
みんなヘルシー志向で水炊きなのかと思ってた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:02:38 ID:uBFYOZJC]
- 鶏モモ100g
豆腐(小)一丁
はくさい
えのき
市販の鍋スープ適量
これで一人鍋作る。これでも結構痩せるね。
炭水化物取らないからかな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:55:09 ID:YXABjpZ1]
- ここでよく出る「ゴマ豆乳鍋のもと」買ってみた。
美味しいですねえ。
また食べたい！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 02:36:00 ID:3k+gH2CM]
- 鍋ダイエットって肉の脂を茹でて
落とすことによって成り立つのに、
スープで味付けして脂まみれのスープ飲んでちゃ
全く意味ないじゃん
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 16:56:50 ID:BRvWEodX]
- うまみのしみだしたスープがうまいんだよね～
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 23:24:51 ID:lJZ3WrwQ]
- 今年は鍋だ！と思い
高かったけどＩＨの卓上コンロ購入。
鍋三昧するつもり。
肉少な目、豆腐や野菜中心で頑張る。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 00:00:58 ID:zgE01C1T]
- ところでみんな痩せたのかよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 01:28:08 ID:OCjcxy61]
- 鍋ダイエット始めて７ヶ月で２キロ痩せた
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 03:10:58 ID:iOabmwOw]
- 夏もお鍋だったの？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 03:46:05 ID:bXAyggLv]
- スープなんか使わなくても、材料に鱈や牡蠣、鶏肉使えば十分うまいけど
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 04:03:09 ID:Ubrw8eIf]
- 石狩鍋が食いたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 17:51:27 ID:DhxKZ/el]
- >238
ちょｗ
７ヶ月でたったの２キロｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:06:57 ID:EPgZ4QqX]
- 一瞬２ヶ月で７㌔って読んですげーと思ってしまったｗ
よくみたら逆じゃんｗｗ
…疲れてるのかしらorz
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:55:28 ID:o17HTegE]
- ローソンの100円鍋スープ
独り者にはありがたい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:24:53 ID:bXAyggLv]
- ちゃんこ鍋考えたら痩せないよな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:13:13 ID:HTQbJTly]
- >>245
あれってごはんを何杯も鍋のつゆで流し込むから太るんでしょ
ごはんを一膳にしてつゆは飲まないようにすれば大丈夫だよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:59:47 ID:mXwoIUlT]
- ちゃんこって、相撲取りの食事全般を指す。
鍋だけじゃないよ。
もちろん、おかずは鍋だけじゃなく他のおかずもあるし、白飯もある。
で、ちゃんこ鍋の種類や味付け塩だ、味噌だ、醤油だといろいろあるし。
と、釣りにマジレスして見る。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:43:01 ID:f8eEO38o]
- 相撲取りはデカイ体を作るため、１日２食を胃が痛むくらいまで強制ドカ食いだし
間食は寝ながらを推奨。
それでも相撲取りは筋肉質だし稽古激しいから燃焼しちゃう。
ゆえにまた強制ドカ食いさせられる。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:56:34 ID:bpODginm]
- 去年の今頃から鍋始めて、3月頃には65kg→51kgになりました。 <br> 現在25歳154cmの女です。 <br> また少し落としたいと思って覗きに来ました。 <br> 夏は体重のプラマイ0だったので…宜しくお願いします。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 10:36:36 ID:vwImeOIE]
- 相撲取りやプロレスラーなんかがあんまり
長生きしないのも大食いがよくないのだろうか？
腹八分とはよく言ったものですな。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 21:01:03 ID:z9K/RtAc]
- 思い付きで雑炊の素で白菜とか野菜たっぷりを煮込んで溶き卵加えたら絶品だった
鍋料理としては邪道かもしれないけど
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:24:02 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:31:05 ID:yn5Af73V]
- 鍋のスープの素って250円とかして高いよな。
自分で味付けするとまずい。
てか、でかい味噌汁か、似たような味になる。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 02:12:11 ID:BUCHXd/Q]
- キムチ鍋の食べ過ぎでおなかこわして２日で３キロ痩せた
すぐに戻るだろうけど
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:17:02 ID:3rd3JVNA]
- ここ読んでゴマ豆乳鍋のもと買ってみたら本当においしかったｗｗ
はまりそう！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:31:22 ID:FIE2xq14]
- 食ったら運動しろよデブ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:06:38 ID:BUDQVHQK]
- ￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣(sage)
∧＿∧
( ´･ω･`) ∧＿∧
／ ＼ （ ）何言ってんだこいつ
.＿＿| | .| |＿ / ヽ
||＼ ￣￣￣￣ ／ .| | |
||＼..∧＿∧ (⌒＼|_＿./ ./
||. （ ） ~＼___＿_ノ| ∧＿∧
/ ヽ 空気読めよ ＼| （ ）
| ヽ ＼/ ヽ. ｵﾏｴ馬鹿だろ
| |ヽ、二⌒) ／ .| | |
.| ヽ ＼∧＿∧ (⌒＼|_＿./ /
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:46:54 ID:CSdP2a1Z]
- 水炊きが理想的なんだろうけど、自分は色々な鍋の素を使うなあ…。
添加物、油脂、塩分、糖質たっぷりだろうけど、あえてスープを
飲んだりはしないし、締めにご飯や麺も食べないし、簡単で
美味しいことが大事だと思ってる。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 02:13:26 ID:rLHGimVN]
- で、痩せた報告とか途中経過とかないのかな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:03:52 ID:21DC/0Lb]
- 何ヶ月で何キロ減ったって記録してないけど一応減ってはいる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:19:37 ID:S67CbRmA]
- 俺は確実に減ってるぞ。
ジム通いとの併用だけど。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 01:16:17 ID:UcpXjCFH]
- カレー鍋にはまってる
豚肉１００ｇ
人参１本
じゃがいも３個
玉ねぎ１個
キャベツ４分の１
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 13:48:33 ID:RWbEpwHr]
- 最近１日１食か２食しか食べないけどすべて鍋にしてる
美味しくて苦にならないからいいけど、さすがにカロリー足りなさ過ぎかも・・・
計算したら１日６００カロリーあるかないか程度しか取ってなかった
コーヒーを牛乳入りで飲んでそれ込みで
肉とか魚増やそうかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 16:16:23 ID:7LHslMEy]
- >>263
いつもはどんな感じの具材なの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 17:37:47 ID:RWbEpwHr]
- >>264
きのこ系色々、白菜、糸コン、キャベツ、白身の魚、鳥胸、鳥ミンチで作った団子
もやし、絹ごし豆腐、水菜などその時々で適当に入れてます。
肉、魚系は１回５０グラム程度です。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:20:44 ID:DAgyeU3z]
- 根菜も入れたらいいんじゃない？
炭水化物も少しはとったほうが体にいいよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 10:56:28 ID:MbdSja67]
- >>266
今日は朝にご飯いれて雑炊してみました
美味しかったし朝なら炭水化物食べても大丈夫だろうし続けてみます
根菜はレンコンとかごぼうがいいのかな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 11:59:03 ID:lMnJawf9]
- カレー鍋にいも類とか太りそうだけどな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 00:14:25 ID:cAcTw5tV]
- キムチ鍋にマヨネーズ最高
この組み合わせはもう…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 01:29:13 ID:KjVZPyAz]
- ダイエットする気ないだろw
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 11:45:59 ID:6wYNHTrT]
- 鍋ばっか食べてたらやせたわ～
体重計ないから何キロとかはわからんけどジーパンずり落ちる
まあ元が巨デブだからかなｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:28:20 ID:Ms+YxaMK]
- >>271
158cm 50歳キモガリフリーター独身爺ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーー
釣れないねｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:56:26 ID:1szaoAb0]
- 毎回〆に雑炊食ってたらダイエット効果薄れるかな？キャベツ・豆腐・鶏胸の鍋をポン酢でいただいた後なんだけどカロリーどうなんだろう？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 13:09:36 ID:6wYNHTrT]
- 何で私がチクビ認定されてんのよｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:59:03 ID:Ms+YxaMK]
- >>274
チクビだからだよｗ
誤魔化すな
キチガイｗｗｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:02:08 ID:Ms+YxaMK]
- >>273
カロリーなんて関係ないよ
だってオマエはキチガイだからｗ
チクビーーーーーーーーーーーー
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 01:23:16 ID:D7mN7JgF]
- >>270
キムチは糖質たっぷりだけど、カロリーオフしてないノーマ
ルマヨネーズは糖質が少ないから、上手く使うと良い。
見かけだけダイエット仕様の糖質たっぷりのノンオイルドレッシング
なんかよりずっとましだったりする。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:25:48 ID:cMr7ruLd]
- やっぱり筋トレもしてるから鶏肉は欠かせないんだな。
もちろん皮は取ってから食ってるぜ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:39:59 ID:TsNNl33F]
- 皮も美味しいから食べてるわ。
でも効果はあるしいいや。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:07:25 ID:9UpUO8zp]
- 今日青森シャモロック鍋食べた。
普通に美味しかった。
斡旋あったらまた買っちゃいそう。
とりしゃぶオススメです。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 11:58:53 ID:JHQvRmTc]
- 味噌鍋をつくってみました。
…が、イマイチな味になってしまった…。
ただの具だくさんみそ汁。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 19:41:04 ID:XD73x/dy]
- >>281
自分は逆だわ。
豚汁作ったつもりが、野菜と肉入れすぎて
中途半端な味噌鍋状態になってしまったw
ちくわとかも入れて、なんちゃって味噌鍋にするか！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 22:44:55 ID:cgMreiWU]
- 味のしみた大根うめえ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 22:51:58 ID:/KbT962Z]
- カニ鍋最高
出汁が美味すぎて、雑炊食べすぎた
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 22:57:01 ID:yOIQ8J61]
- とどめにカレー粉入れるのが自分流。マジ温まる。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 10:57:19 ID:CjOtgre7]
- 本当ダイエットスレじゃないよねw
まぁ味の参考になるから助かるんだけど
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 11:31:11 ID:QnvYhBpG]
- いや、カレー粉入れるのは美味しいからなだけではなく、
スパイスの効果による代謝アップも目的だお。
ちゃんとダイエット鍋です。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:24:57 ID:vvqwYV27]
- カレールーじゃなくてカレー粉なら大丈夫そうだね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 00:03:59 ID:xsnVFAnc]
- >>287
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
カキフライビールババア
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 07:00:19 ID:6nTObrb9]
- >>285>>287カレー鍋デブスババア
ID:yOIQ8J61
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
ID:A2gJrd6q
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 09:08:27 ID:82wrFlKF]
- カレー鍋一ヶ月食べ続けたら脂肪分のせいでやせなかったでござる
脂肪分少ないカレー鍋の素を探すあるよ
- 292 名前： 【大凶】 mailto:sage [2011/01/01(土) 01:36:49 ID:IoBD8+Zg]
- コレステロールが気にならないならもつ鍋がベスト
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 13:58:00 ID:/pijT2Ms]
- 牛のもつは近くには売ってないんですが・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 11:15:37 ID:C73btKDa]
- みんな正月だから旨いもん食ってんのかな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:45:41 ID:AceRzAJD]
- 大晦日に腰痛めて鍋の具材買いに行けないからお粥だぜ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 14:34:39 ID:PL+qnMd1]
- キノコ、豆腐、野菜、くずきりは必須だなぁ
水炊きでポン酢が多いけれど、トマト鍋や豆乳もすきだ
>>293
豚の白モツでも
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:17:59 ID:lB16+TKg]
- お正月は鍋ダイエットできないかと思ったら、
親戚の家行ったらすき焼きだった。
助かったー
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:28:25 ID:nNn/Yxld]
- >>297
すき焼きはダイエットにならないんじゃ？
でも、美味しいからいいよね。
お正月だし。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:51:09 ID:kyiBpUdi]
- >>298
たしかにすき焼きを食べたあとは体重が増えるね
肉も豆腐も入れないで、きのこと白菜だけで作ったときすら増えたのにはビックリした
（それをすき焼きと呼べるかは別として）
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:20:59 ID:KBPoswcA]
- すき焼きは割下が甘いからなあ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:52:31 ID:pvcF/JE/]
- 年末から鍋始めたけど、もう飽きた…
みんなすごいな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 14:44:52 ID:LmJ0/WNj]
- >>301
鍋レシピは100以上あるお
見繕って4つほどローテーションする
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:29:35 ID:vHFuio/T]
- >>302
スープは変えてるけど、使い切るために具は毎日一緒だｗ
やっぱり材料もその鍋ごとに変えてる？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 15:41:17 ID:cJaYt6zH]
- 水炊きに鳥（ムネでもモモでも）＋鮭で食べるとかなりいい出汁になるよ。
鮭は甘塩で新鮮なのがいいです。
（ベースは昆布と酒いれてね）
翌日の朝とかお昼にこれでうどんや雑炊おすすめ。
味噌足して味噌汁にしてもいいと思う。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 06:06:07 ID:wGWv5DG0]
- 夜買い物に行くと、鱈がよく半額になっているのでありがたい
鱈は出汁がすごく出るし豆腐と白菜がいっぱい食べられてｲｲﾜｧ＼(旨)／
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 15:59:58 ID:v5HoSEo8]
- で、痩せてんの？ｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 16:06:46 ID:z0zJW5Gg]
- 体脂肪率6.2%
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 16:26:57 ID:v5HoSEo8]
- なんですとぅ？
よし、今日から夜は鍋にしよー。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 18:05:39 ID:TERxdUTm]
- >>307
スレチすまんが参考にしたいので鍋以外にやってることも教えてくれｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 14:35:14 ID:xfdTfxId]
- ちきしょー今日は彼女の誕生日だから
ケーキ、肉、その他諸々食べない訳にはいかない！！
なかなか鍋ダイエットが定着させられない！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 14:36:09 ID:xfdTfxId]
- ちきしょー今日は彼女の誕生日だから
ケーキ、肉、その他諸々食べない訳にはいかない！！
なかなか鍋ダイエットが定着させられない！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 22:14:56 ID:EgnUYi8t]
- やるか鍋ダイエット！
卓上IHとIH土鍋買ってしまおうかな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 22:53:53 ID:i19KED2j]
- 大事なことだから二回言ったのかなあ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 02:31:33 ID:5Qza2zM1]
- 気が向いた時に鍋ダイエットしてたんだけど、３ヶ月くらいで５ｷﾛ痩せたよ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:38:57 ID:wVdbEWNI]
- ダイエット云々よりも寒いと単純にうまいぜ鍋
少し内容を考えるだけでいい感じの食事内容にしやすいし大好きだぜ鍋
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 17:26:11 ID:0vwPsdC8]
- 151cm50kg→43kg
平日は昼飯と晩飯を簡単な鍋に変えてジョギング１時間コアリズム３０分やって、休日だけマックとか肉をどか食いしてゴロゴロ生活を続けたら２ヶ月で7キロ減った！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 06:01:42 ID:nztsc+IJ]
- 質問。 <br> <br> 具材が白菜４分の１、糸こん、エリンギ、絹一丁。豚こま７切れ位。 <br> ポン酢でお腹はち切れる位まで食べたらやっぱり太りますか??
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 07:23:19 ID:CIzp1eWk]
- 単純に豆腐と肉が問題だろうな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 10:20:06 ID:/7CUWljl]
- >>317
豆腐一丁は約200キロカロリー強だし、豚コマをカロリーの低い豚モモ肉に替えれば
太るとか心配するまでもないんじゃね？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 10:20:27 ID:YAECW7UP]
- >>317
それで太るなら他の食事を見直せ。
つーか、必要カロリーと摂取カロリーくらい計算できるでしょ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:23:37.51 ID:mv9UJVGB]
- 今日は晩にビール６本飲んじゃった。
これじゃ鍋しても意味ないね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 05:13:59.80 ID:qFYYCH57]
- つくづく酒とかコーヒーとかお菓子とか(あとタバコも)
嗜好品に関心なくて良かったｗ
おかげでダイエットの敵が過食ぐらいなもんでｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:36:42.23 ID:3SV7WfDc]
- 圧力鍋がいい感じ。
トマト鍋じゃなくて、トマト煮こみになるけれど……。
材料全部放り込む。
玉ねぎをまるごと1個そのままの形で食べられるので、
食べたー！という満足感がある。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:08:53.21 ID:xP77moSR]
- >>319
ぎゃあ豆腐ってそんなにあるんかい…
ヘルシーっていう固定概念だけで食べてたからカロリー見てなかった。
ヘルシーっぽいものもカロリーちゃんと見ておこう…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 03:31:46.85 ID:7BmfK207]
- >>324
カロリーより糖質の量を見た方が良い。
豆腐は糖質が少ない（絹より木綿の方がさらに少ない）から、
そこまで心配しなくて良いと思う。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:33:41.41 ID:sMgCJDEv]
- >>325
そうなのか、ちょっとは安心してお豆腐食べられるな…
ありがとうございます！！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 02:51:29.74 ID:f+d3FVMC]
- 豆腐の脂質って多いじゃん
高カロリー＋脂質多いからはっきり言って終わってる
たんぱく質とるなら茹でたささみ食べてるほうがいい
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:30:12.40 ID:ci/3q0gw]
- カブトムシってカロリー低そうだな
|
 |
