- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 19:31:38 ID:nOPcCDeb]
- 「～～しなくてはいけない」など、ルールはありません。
皆さんで、色々なアイディアを出し合って鍋を楽しみましょう。
もちろん運動もしましょう。
運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
簡単に作れて野菜いっぱい、お腹いっぱいカロリー控えめ、
健康的で実戦向きのダイエットです。
効果報告、レシピ等、大歓迎！！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:01:03 ID:Hq2eOrqI]
- こんなヤツにでも答えてやる教えたがり屋がいるからなぁ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 03:35:30 ID:F/cW8cGc]
- まぁ一ヵ月半で有酸素運動＋食事管理（夜は水炊き）で７ｋｇ痩せたし、
ぶっちゃけ豆腐云々はどうでもいいんだけどね
っていうかすげぇ過疎ってるな。けっこういい手法だと思うのに、鍋ダイエット
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:10:17 ID:buVIbyRs]
- >>187
辻ちゃんがモー娘。時代に、劇ぶとりの65㎏から
豆腐ばっかりお腹いっぱい食べ続けるダイエットして、一年で45㎏まで戻したってよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:30:06 ID:eyNU8nzw]
- >>198
前スレ読んだほうがいいよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:49:20 ID:uo9n1EAn]
- >>197
野菜が高いんだYO
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 06:52:56 ID:vjyc/8k/]
- >>197
一ヵ月半で７Kgてすごくね
もっとkwsk
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:16:14 ID:GsWL5MmP]
- >>201
そうでもない。なんせリバしてたからｗ
基本は有酸素運動＋筋トレ＋昼自由、夜鍋（炭水化物類は厳禁）の生活ってくらいかな
有酸素は徐々に距離延ばして、今はゆっくり8、9キロほど一時間かけて走ってる
筋トレはスクワット、ダンベル、腹筋。どれもテキトーに疲れるまで
でも辛くなかったのは、やっぱり夜に腹いっぱい鍋を食べて、低カロリーで満腹にできたからだと思う
白菜、葱、豆腐、キノコ、鶏ムネ（皮なし）で水炊きしたり、キムチ鍋にしたりと全然飽きなかった
BMI21くらいだからまだまだなんだけどね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 23:15:50 ID:vjyc/8k/]
- >>202
サンクス。けっこう運動してるね
自分もウォーキングやってたけど過呼吸ひどくなってから食事に気をつけるのでせいいっぱいだ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:05:28 ID:mbzh4Y/S]
- ７号鍋って２～３人用だよね？
この鍋で一杯って食べ過ぎかな。
大体水炊きだと
白菜１／８本
もやし１／２袋
椎茸１／２パック
豆腐１丁（150g）
鶏モモ肉100g
で鍋いっぱいになるんですけど。
もちろん一人用です。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:21:07 ID:s27G3Hf4]
- >>204
けっこう量ありそうですが、ダイエットになってますか？
鶏肉は、やはり胸かささみですか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:21:56 ID:s27G3Hf4]
- >>205
あ、モモってなってた。
失礼しました。
皮をとってらっしゃるんですか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 16:30:15 ID:z8DBQwQo]
- >>204
きのこ鍋にしなよ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:22:45 ID:FH0i3j4z]
- >>204
材料全部で350kcal＋調味料で、400kcal前後かなぁ？
鶏もも100g(約200kcal)を、ササミ100g(約95kcal)にすると100kcalは減らせるよ
野菜は火を通す前は勿論、通しても割りとかさばるからね
自分も鍋サイズと量は同じ感じ
量もカロリーも大丈夫な範囲だとおも
- 209 名前：204 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:57:05 ID:YgCX8q67]
- >>205->>208
ありがとうございます。
それだけのカロリーなら十分ですね。
近所のスーパーではササミ売っていませんorz
モモ肉皮とって食べることとします。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:09:03 ID:nXiym6uj]
- >>209
鶏ムネは売ってない？
鶏ムネの皮なしがおすすめ！
ダイエットする前は、鶏ムネ嫌いってか、モモのほう柔らかいしおいしいじゃん！って感じで避けてたけど
ダイエットでムネ肉使うようになってからムネ肉のおいしさに気づいた
あの歯ごたえ、肉のうまみ・・・もうやみつきよ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:36:50 ID:jXapa24C]
- でっかい白菜が一玉250円だった＠ちょい田舎
鍋だかスープだかよくわからんものにしてせっせと白菜ばっかり食べてたら、二日で食べちゃったよ…一人暮らしなのに
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:10:13 ID:CrIss5kH]
- 豚バラ１００ｇ
豆腐１丁
にんじん１本
しいたけ４個
これでちゃんこ鍋だけど
やっぱりダイエットになってないかな？
肉は鶏肉がいいんだろうけど、鶏肉嫌いで・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:47:45 ID:XiVT6Oi+]
- >>212
大丈夫だよ
ただし、その鍋食べる時はご飯とうどんは抜いた方いいね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:47:40 ID:/VYKncVX]
- >>209
鶏皮は一枚で200kcの恐ろしい食べ物
絶対とった方がいいお
>>212
豚肉はいいけど、バラはやめたら？
豚バラ100gで390kc
豚モモ100gで190
豚ヒレ100gで110
ヒレが一番いいけど高いから、各部位で次に低カロなモモがおすすめ
自分は豚のときはモモ、更に上の脂身をぺりぺり剥がしてる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:26:40 ID:G9VTGqW0]
- 味噌ベースのちゃんこ鍋にしらたき入れたらシメのラーメンみたいですごい満足した。
冬はずーっとお鍋でいいや。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 02:31:56 ID:KEAB9ah0]
- この時期は白菜と豆腐だけで生きていける・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 20:45:53 ID:llvCZ6Xi]
- 業務用スーパーのとんこつラーメンスープ使った鍋オススメ、
安いよ10袋200円くらい、一人前20円でウマー
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:41:02 ID:1p6FTquv]
- >>217
自分もたまにタン麺スープの素使うｗ
とんこつも美味しそうだね
鶏胸に飽きたら肉団子にしてる
フープロなくても包丁でたたいてると挽肉っぽくなるよ
茸や野菜のみじん切り入れるとｳﾏｰ
つなぎはなくてもいけるけど
カロリーと相談しながら卵や片栗粉や豆腐や麩をちょっと入れるとやわらかくなる
肉団子にするとぱさつかなくて食べやすいよ～
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 04:21:53 ID:rulXMlYn]
- 肉団子を柔らかくしたかったら、水入れて練るとホワホワになるよ
挽き肉がドロドロにゆるくならない程度に
スープンですくって軽く沸いてる鍋へ
ハンバーグとか他の挽き肉料理にも使える
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:24:40 ID:+l9j2uHk]
- >>187
豆腐って実は良くないらしいね
友達が医者の指導のもとダイエットしてたけど
豆腐は控えるよう言われてた
鶏肉を茹でたほうが脂質も少なくタンパク質とれるらしい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 03:11:27 ID:YyhKugv6]
- 食いすぎなきゃ豆腐はいいと思うけどなぁ
医師の力借りてまでダイエットするくらいの人は、豆腐以外にもっと気をつけなきゃいけないものがあると思うがｗ
普通～痩せタイプの人が豆腐のカロリー（脂質）に気をつけるほど、太る要素にはならないと思う
ダイエット中の人以外で「豆腐で太った」なんて話聞いたことないよｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:12:04 ID:T+zqqpvM]
- でおまえら痩せてるの？鍋うめーってレスがほとんどだけどw
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 17:57:26 ID:YyhKugv6]
- >>222
確かにｗｗ
痩せてるの基準は人それぞれだと思うけど、今はBMI21。
鍋にはお世話になりました
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:40:22 ID:p98PlHDi]
- 鶏鍋食べたよｳﾏｰ
でも骨付きの鶏腿肉とつみれ入りだから
素材だけのカロリーでも700キロカロリーぐらいありそうｗｗｗ
〆のうどんも雑炊もたべてないので低糖質だけどね
次は腿肉と豆腐を抜いて鶏胸肉と茸と野菜で作ろう
ちなみに体重は緩やかに２キロくらい減った
もとのBMIは17前半だったのに急にデブって今20くらい
先は長い
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 06:13:54 ID:pqDGUlMl]
- 鍋ｳﾏｰage
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 05:45:35 ID:2XUcizFR]
- キムチ鍋
ダイエット中じゃなかったら卵入れてラーメン、うどん、米、餃子色々試したかったー
ギャル曾根になりたい
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 19:00:45 ID:IL+vbRV7]
- 旨い鍋教えてー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:26:22 ID:ce8U6miN]
- 市販のゴマ豆乳鍋のスープが個人的に好きだ
今日は醤油と鰹だしで白菜大目で大根・にんじん・サツマイモ・豚肉
いつもは鶏ムネ使うけどCM見てたら豚肉にしてしまった
サツマイモはカロリー高いけど久しぶりに食べたらうまかったー
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 21:48:35 ID:hXz5aybq]
- >>228
ごま豆乳鍋の素を横目で見つつ、
ふかひれコラーゲン鍋の素を手にとってしまった
とろみがあるから冷めにくくて口の中火傷してしまったｗ
豚も食べ過ぎてしまったｧｰ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
今度はごま豆乳鍋買ってみる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:48:46 ID:lWD8tSDY]
- ここ数日、毎日夜はピェンロー
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:06:41 ID:Ue1Z9yai]
- スープ使ってる人いるのか
みんなヘルシー志向で水炊きなのかと思ってた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:02:38 ID:uBFYOZJC]
- 鶏モモ100g
豆腐(小)一丁
はくさい
えのき
市販の鍋スープ適量
これで一人鍋作る。これでも結構痩せるね。
炭水化物取らないからかな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:55:09 ID:YXABjpZ1]
- ここでよく出る「ゴマ豆乳鍋のもと」買ってみた。
美味しいですねえ。
また食べたい！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 02:36:00 ID:3k+gH2CM]
- 鍋ダイエットって肉の脂を茹でて
落とすことによって成り立つのに、
スープで味付けして脂まみれのスープ飲んでちゃ
全く意味ないじゃん
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 16:56:50 ID:BRvWEodX]
- うまみのしみだしたスープがうまいんだよね～
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 23:24:51 ID:lJZ3WrwQ]
- 今年は鍋だ！と思い
高かったけどＩＨの卓上コンロ購入。
鍋三昧するつもり。
肉少な目、豆腐や野菜中心で頑張る。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 00:00:58 ID:zgE01C1T]
- ところでみんな痩せたのかよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 01:28:08 ID:OCjcxy61]
- 鍋ダイエット始めて７ヶ月で２キロ痩せた
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 03:10:58 ID:iOabmwOw]
- 夏もお鍋だったの？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 03:46:05 ID:bXAyggLv]
- スープなんか使わなくても、材料に鱈や牡蠣、鶏肉使えば十分うまいけど
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 04:03:09 ID:Ubrw8eIf]
- 石狩鍋が食いたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 17:51:27 ID:DhxKZ/el]
- >238
ちょｗ
７ヶ月でたったの２キロｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:06:57 ID:EPgZ4QqX]
- 一瞬２ヶ月で７㌔って読んですげーと思ってしまったｗ
よくみたら逆じゃんｗｗ
…疲れてるのかしらorz
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:55:28 ID:o17HTegE]
- ローソンの100円鍋スープ
独り者にはありがたい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:24:53 ID:bXAyggLv]
- ちゃんこ鍋考えたら痩せないよな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:13:13 ID:HTQbJTly]
- >>245
あれってごはんを何杯も鍋のつゆで流し込むから太るんでしょ
ごはんを一膳にしてつゆは飲まないようにすれば大丈夫だよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:59:47 ID:mXwoIUlT]
- ちゃんこって、相撲取りの食事全般を指す。
鍋だけじゃないよ。
もちろん、おかずは鍋だけじゃなく他のおかずもあるし、白飯もある。
で、ちゃんこ鍋の種類や味付け塩だ、味噌だ、醤油だといろいろあるし。
と、釣りにマジレスして見る。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:43:01 ID:f8eEO38o]
- 相撲取りはデカイ体を作るため、１日２食を胃が痛むくらいまで強制ドカ食いだし
間食は寝ながらを推奨。
それでも相撲取りは筋肉質だし稽古激しいから燃焼しちゃう。
ゆえにまた強制ドカ食いさせられる。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:56:34 ID:bpODginm]
- 去年の今頃から鍋始めて、3月頃には65kg→51kgになりました。 <br> 現在25歳154cmの女です。 <br> また少し落としたいと思って覗きに来ました。 <br> 夏は体重のプラマイ0だったので…宜しくお願いします。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 10:36:36 ID:vwImeOIE]
- 相撲取りやプロレスラーなんかがあんまり
長生きしないのも大食いがよくないのだろうか？
腹八分とはよく言ったものですな。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 21:01:03 ID:z9K/RtAc]
- 思い付きで雑炊の素で白菜とか野菜たっぷりを煮込んで溶き卵加えたら絶品だった
鍋料理としては邪道かもしれないけど
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:24:02 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:31:05 ID:yn5Af73V]
- 鍋のスープの素って250円とかして高いよな。
自分で味付けするとまずい。
てか、でかい味噌汁か、似たような味になる。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 02:12:11 ID:BUCHXd/Q]
- キムチ鍋の食べ過ぎでおなかこわして２日で３キロ痩せた
すぐに戻るだろうけど
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:17:02 ID:3rd3JVNA]
- ここ読んでゴマ豆乳鍋のもと買ってみたら本当においしかったｗｗ
はまりそう！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:31:22 ID:FIE2xq14]
- 食ったら運動しろよデブ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:06:38 ID:BUDQVHQK]
- ￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣(sage)
∧＿∧
( ´･ω･`) ∧＿∧
／ ＼ （ ）何言ってんだこいつ
.＿＿| | .| |＿ / ヽ
||＼ ￣￣￣￣ ／ .| | |
||＼..∧＿∧ (⌒＼|_＿./ ./
||. （ ） ~＼___＿_ノ| ∧＿∧
/ ヽ 空気読めよ ＼| （ ）
| ヽ ＼/ ヽ. ｵﾏｴ馬鹿だろ
| |ヽ、二⌒) ／ .| | |
.| ヽ ＼∧＿∧ (⌒＼|_＿./ /
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:46:54 ID:CSdP2a1Z]
- 水炊きが理想的なんだろうけど、自分は色々な鍋の素を使うなあ…。
添加物、油脂、塩分、糖質たっぷりだろうけど、あえてスープを
飲んだりはしないし、締めにご飯や麺も食べないし、簡単で
美味しいことが大事だと思ってる。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 02:13:26 ID:rLHGimVN]
- で、痩せた報告とか途中経過とかないのかな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:03:52 ID:21DC/0Lb]
- 何ヶ月で何キロ減ったって記録してないけど一応減ってはいる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:19:37 ID:S67CbRmA]
- 俺は確実に減ってるぞ。
ジム通いとの併用だけど。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 01:16:17 ID:UcpXjCFH]
- カレー鍋にはまってる
豚肉１００ｇ
人参１本
じゃがいも３個
玉ねぎ１個
キャベツ４分の１
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 13:48:33 ID:RWbEpwHr]
- 最近１日１食か２食しか食べないけどすべて鍋にしてる
美味しくて苦にならないからいいけど、さすがにカロリー足りなさ過ぎかも・・・
計算したら１日６００カロリーあるかないか程度しか取ってなかった
コーヒーを牛乳入りで飲んでそれ込みで
肉とか魚増やそうかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 16:16:23 ID:7LHslMEy]
- >>263
いつもはどんな感じの具材なの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 17:37:47 ID:RWbEpwHr]
- >>264
きのこ系色々、白菜、糸コン、キャベツ、白身の魚、鳥胸、鳥ミンチで作った団子
もやし、絹ごし豆腐、水菜などその時々で適当に入れてます。
肉、魚系は１回５０グラム程度です。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:20:44 ID:DAgyeU3z]
- 根菜も入れたらいいんじゃない？
炭水化物も少しはとったほうが体にいいよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 10:56:28 ID:MbdSja67]
- >>266
今日は朝にご飯いれて雑炊してみました
美味しかったし朝なら炭水化物食べても大丈夫だろうし続けてみます
根菜はレンコンとかごぼうがいいのかな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 11:59:03 ID:lMnJawf9]
- カレー鍋にいも類とか太りそうだけどな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 00:14:25 ID:cAcTw5tV]
- キムチ鍋にマヨネーズ最高
この組み合わせはもう…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 01:29:13 ID:KjVZPyAz]
- ダイエットする気ないだろw
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 11:45:59 ID:6wYNHTrT]
- 鍋ばっか食べてたらやせたわ～
体重計ないから何キロとかはわからんけどジーパンずり落ちる
まあ元が巨デブだからかなｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:28:20 ID:Ms+YxaMK]
- >>271
158cm 50歳キモガリフリーター独身爺ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーー
釣れないねｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:56:26 ID:1szaoAb0]
- 毎回〆に雑炊食ってたらダイエット効果薄れるかな？キャベツ・豆腐・鶏胸の鍋をポン酢でいただいた後なんだけどカロリーどうなんだろう？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 13:09:36 ID:6wYNHTrT]
- 何で私がチクビ認定されてんのよｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:59:03 ID:Ms+YxaMK]
- >>274
チクビだからだよｗ
誤魔化すな
キチガイｗｗｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:02:08 ID:Ms+YxaMK]
- >>273
カロリーなんて関係ないよ
だってオマエはキチガイだからｗ
チクビーーーーーーーーーーーー
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 01:23:16 ID:D7mN7JgF]
- >>270
キムチは糖質たっぷりだけど、カロリーオフしてないノーマ
ルマヨネーズは糖質が少ないから、上手く使うと良い。
見かけだけダイエット仕様の糖質たっぷりのノンオイルドレッシング
なんかよりずっとましだったりする。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:25:48 ID:cMr7ruLd]
- やっぱり筋トレもしてるから鶏肉は欠かせないんだな。
もちろん皮は取ってから食ってるぜ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:39:59 ID:TsNNl33F]
- 皮も美味しいから食べてるわ。
でも効果はあるしいいや。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:07:25 ID:9UpUO8zp]
- 今日青森シャモロック鍋食べた。
普通に美味しかった。
斡旋あったらまた買っちゃいそう。
とりしゃぶオススメです。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 11:58:53 ID:JHQvRmTc]
- 味噌鍋をつくってみました。
…が、イマイチな味になってしまった…。
ただの具だくさんみそ汁。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 19:41:04 ID:XD73x/dy]
- >>281
自分は逆だわ。
豚汁作ったつもりが、野菜と肉入れすぎて
中途半端な味噌鍋状態になってしまったw
ちくわとかも入れて、なんちゃって味噌鍋にするか！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 22:44:55 ID:cgMreiWU]
- 味のしみた大根うめえ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 22:51:58 ID:/KbT962Z]
- カニ鍋最高
出汁が美味すぎて、雑炊食べすぎた
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 22:57:01 ID:yOIQ8J61]
- とどめにカレー粉入れるのが自分流。マジ温まる。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 10:57:19 ID:CjOtgre7]
- 本当ダイエットスレじゃないよねw
まぁ味の参考になるから助かるんだけど
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 11:31:11 ID:QnvYhBpG]
- いや、カレー粉入れるのは美味しいからなだけではなく、
スパイスの効果による代謝アップも目的だお。
ちゃんとダイエット鍋です。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:24:57 ID:vvqwYV27]
- カレールーじゃなくてカレー粉なら大丈夫そうだね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 00:03:59 ID:xsnVFAnc]
- >>287
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
カキフライビールババア
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 07:00:19 ID:6nTObrb9]
- >>285>>287カレー鍋デブスババア
ID:yOIQ8J61
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
ID:A2gJrd6q
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 09:08:27 ID:82wrFlKF]
- カレー鍋一ヶ月食べ続けたら脂肪分のせいでやせなかったでござる
脂肪分少ないカレー鍋の素を探すあるよ
- 292 名前： 【大凶】 mailto:sage [2011/01/01(土) 01:36:49 ID:IoBD8+Zg]
- コレステロールが気にならないならもつ鍋がベスト
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 13:58:00 ID:/pijT2Ms]
- 牛のもつは近くには売ってないんですが・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 11:15:37 ID:C73btKDa]
- みんな正月だから旨いもん食ってんのかな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:45:41 ID:AceRzAJD]
- 大晦日に腰痛めて鍋の具材買いに行けないからお粥だぜ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 14:34:39 ID:PL+qnMd1]
- キノコ、豆腐、野菜、くずきりは必須だなぁ
水炊きでポン酢が多いけれど、トマト鍋や豆乳もすきだ
>>293
豚の白モツでも
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