- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 19:03:58 ID:R0tfRtl8]
- 前スレ
【薩摩芋ダイエット】←【from 朝バナナ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:28:56.14 ID:/aK0Pxut]
- スーパーで買ったさつまいもを蒸かそうと包丁で切ったら
中に薄い黒っぽい斑点がいくつかあったんだけど
これって痛んでるってことだよね？
食べられないよね？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:34:47.17 ID:RJMK+tWK]
- にがいよ
保存状態の悪さが原因
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 14:14:00.63 ID:/aK0Pxut]
- >>489
教えてくれてありがとう！
そうなんだ。保存状態が悪くて苦いなら食べられないよね。
昨日買ったばかりなのに・・・スーパーに返品させてもらおうかな。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:55:26.17 ID:tNcF1YZt]
- 黒いところだけ取り除けばいいんでないの？
このくらいで返品するの？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 17:39:32.53 ID:/aK0Pxut]
- 切って中を見たら黒い斑点がいっぱいあるのでそこだけよけて
食べるってできないんです。
昨日買ったのにレシートを捨ててしまったので
もう返品できないと思うので４本とも捨てました。
大きいサツマイモ４本を６００円で買ったけどパーになっちゃった。
今度からレシートは捨てないようにしなくっちゃ・・・
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 18:13:00.63 ID:ujfriC5X]
- 地産ちしょうんとこで買えばいいじゃん 安いし質も悪くないし色んな種類あるよ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:48:07.22 ID:3RPfZKMS]
- ドカ食いする対象をサツマイモに変えただけで1か月に減る体重が2kgから3kgになった
100gで132kcalしかないとか最高だわ、1kg食っても基礎代謝未満
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 22:15:51.70 ID:yZl3ecQb]
- サツマイモは白米より少ないカロリーでお腹一杯になるよね。
甘いから塩分で味付けしなくても美味しく食べられるし。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:29:04.28 ID:uQ3Gak3+]
- 丸井某店の地下。デパ地下だから何でも高いのだが、さつまいもだけ妙に安い
そして立派だ！一本1kg超はある、大根のようなさつまいも
丸井に行ったらさつまいもだけ買って帰る
あ、でもちょっと恥ずかしいからほかにも少し買う
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 22:46:33.77 ID:FtPOfAWT]
- 干しイモ買った。
おいしい……
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 22:51:42.66 ID:FtPOfAWT]
- >>470
肝臓が悪くなるとあんまり脂肪も作られなくなるのかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 04:07:48.10 ID:Y5nTrwj2]
- 芋を輪切りにして
電子レンジでできる調理グッズの不思議なお皿で
６分間チンして食べてる
焼きと蒸しの間で美味しい
ちょぴーりバターつけてるｹﾄﾞ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:10:00.65 ID:vCloNbDG]
- さつまいも美味しいけど、毎日食べてると
ちょっと飽きてきた。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:30:38.48 ID:ClmAQtJi]
- さつまいも買ったらよくやるスープ。
フライパンか小さいなべでみじん切りにしたベーコン一切れ(油は使わずベーコンだけで)とスライス玉ねぎを炒めた後コンソメと豆乳入れて、レンチンして潰したさつまいもを入れて手抜きポタージュ。
朝ご飯に食べるとほの甘くてほくほくしてるのがなんともいえず良かった。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:53:49.31 ID:oRzDtrkA]
- 芋か…大好きな食べ物だし、ほしいももらったやつあるからちと試してみるかな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 23:19:10.47 ID:MboFyl0E]
- 干し芋は糖質が濃縮されてるから気をつけ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 00:04:18.83 ID:t+y0XC1T]
- >>503
マジで？
やっぱり焼き芋買ってきた方がいいのかなぁ
ただのさつまいもを買ってきて家で調理した方がいいか。
時間あったら前スレ遡ってみる。
一度の適量とか書いてあればいいな。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 07:26:14.60 ID:JIVWuL5H]
- ホシイモとかアイスクリーム並みにやばい
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:12:19.87 ID:IZtBK4g6]
- 干し芋は甘いから少量で満腹になる。
どっちもどっち。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:37:25.54 ID:0SogwiR+]
- Amazonで干しイモがキロ単位で売ってたりするけど、中国産・・・
大丈夫なんかなアレ？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 20:59:15.34 ID:s9oIboiN]
- 夕飯米減らしてるのに代わりに干し芋食べちゃった…
意味ねえ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:25:48.35 ID:0hVX8IzA]
- さつまいもを炊飯器でふかして、そのままフォークの背などで潰して、そこにレーズン投入。
さらに片栗粉を適量入れてまとまったら丸めてコロッケ型にして油なしフライパンで両面こんがり弱火焼き。
大量に作って冷凍してます。食べる時はレンチンね。
食べ過ぎ防止にいいよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 19:26:46.72 ID:mjsumE00]
- サンクスのやきいも美味すぎる
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:05:56.80 ID:kaiLvtl2]
- スーパーでさつまいものスペースがどんどん小さくなっていく…
さつまいもって年中おいてあるっけ？？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:13:25.22 ID:4HesjlxU]
- もうシーズンオフでしょ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 05:58:17.84 ID:RWPEjrQW]
- そろそろ終わりだな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 16:29:51.81 ID:d211aLb7]
- とか言いつつ、諦め悪いからスーパー３件はしごして
１０００円で４.５キロ買っちゃった～(´∀`)
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 02:21:02.16 ID:PWJ5/V8j]
- 今日、近所のスーパーでサツマイモ買ったけどメチャまずかった。
もうサツマイモのシーズンは終わりなのかな。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 05:26:53.28 ID:odmuReiD]
- さつまいも、高いし美味しくない。
秋までお別れだな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 15:43:59.68 ID:byeBxe41]
- 食べ続けてたらケツからサツマイモが一本丸ごとでてきた
こりゃ痩せるぜ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:51:23.77 ID:+z+nHhN7]
- これで長いことサツマイモとはお別れだ…と思ったのもつかの間。
今シーズン1本目のサツマイモを食べました。
秋が来るの早いな。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 12:52:54.42 ID:zZ+HI++f]
- 安納芋とか鳴門金時芋とか普通より甘い芋はカロリー高いんでしょうか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 13:43:05.14 ID:0v/cQxME]
- さつまいも１．５キロたべたら顔むくみました
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 17:27:40.26 ID:Tg2n45zD]
- 今年のサツマイモは安くて大きいらしく嬉しい＾＾
ただし食べ過ぎには注意だ…
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:48:30.21 ID:On4KyYnD]
- とみつ金時買ったー！
けどまだ焼き芋食べるには暑すぎる
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 18:29:57.43 ID:P6bNUCVw]
- 圧力鍋でむすのはあり？さっきやったよ。
半分たべたらお腹いっぱいになった。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:31:06.72 ID:eEHMmEya]
- さつまいも食べたらお通じ良すぎﾜﾛﾀ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:00:30.12 ID:FFmxER+T]
- >>519
俺も今主食を米から芋にしようと色々調べてて安納芋にたどり着いたんだけど
カロリーは普通のサツマイモに比べて1.4倍程度高いっぽいな
あんなに蜜が溢れてて体にいいとは思えないんだけどどうなんだろ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:03:55.78 ID:RzgyRrEW]
- 茨城産のサツマイモだけめっちゃやすくて切なくなった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 02:46:53.28 ID:sjw+Q5m1]
- さつまいもが美味い季節になってきました
でも実は結構カロリーが高いんだね
主食に置き換えるならいいかもしれないけど
間食代わりに食べたら普通に太るよなぁ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 20:45:25.85 ID:qNZN4qAx]
- 千葉産のベニアズマは放射能が恐くて食べられない
西の店から取り寄せるか……
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:57:51.69 ID:L9OsA6el]
- しょーもな。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 21:59:59.41 ID:CT/pkZjx]
- 自己防衛できる事はするべきだろ
子供に放射能焼き芋なんて食べさせられんよ
しょーもないとか言ってるあなたみたいな人が後で後悔するかもな
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 07:41:41.45 ID:kZ25j0x4]
- そういうのは違うスレでやればいい
ここはダイエット板
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 09:52:47.92 ID:aP7wIV/x]
- 里芋58kcal
長いも65kcal
じゃがいも76kcal
かぼちゃ91kcal
（日本かぼちゃ49kcal）
さつま芋132kcal
焼いも163kcal
干し芋303kcal
里芋ってカロリー低いんだね
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 05:33:36.78 ID:Cg+VZXlP]
- >>526
100円ローソンの焼き芋は茨城産 orz
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 16:02:09.82 ID:qXHknEnw]
- >>533
ソースは？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 16:02:57.62 ID:33SBUETi]
- さつまいもダイエット
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 18:46:44.43 ID:uxIGeJ0r]
- 茨城県産が安いな
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:48:40.88 ID:yqKddLIP]
- 焼き芋屋さん見かけなくなったなぁ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 21:52:23.23 ID:8S8NvvTx]
- 今日高いけど種子島の安穏芋買ってきた
どうやって調理しよう
普通に茹でて食べようかな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:17:22.51 ID:JUDG+BK2]
- 茹でるよりは蒸した方が美味しいんじゃないかなあ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:00:20.90 ID:hCYvOgrJ]
- 犬と一緒に蒸しイモ食っとるわ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:01:46.77 ID:/W/4cnch]
- 犬を食うのかい？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:54:04.24 ID:qZtLDOKx]
- 犬のつけあわせに芋か
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:11:51.24 ID:3PK8hddR]
- さつまいもは腹持ち良いし、炭水化物で食べると体が喜ぶのにそこまで高カロリーじゃない
ほんとさつまいも様様
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:47:30.48 ID:uhXGIrZu]
- うんちが太いよヤバイよこれ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 11:36:28.87 ID:WgpiWg4G]
- レンジでチンしてポテトチップス作るやつで、
今からさつまいもチップスのおやつ食べるよ
ぽりぽり食べるから満足できる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:07:07.68 ID:wjnxuWfY]
- 干し芋ウマ～～～だが、
水分少ないだけに重量あたりのカロリーが高い。
二切れだけ食べて止めた。これで百kcalかそこらだろう。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:44:33.97 ID:wjnxuWfY]
- ……などと書いておいて、袋に残った干し芋を
物欲しげに眺めている自分に気づいてしまうｗｗ
誘惑に負けて手を出す前に歯を磨くことにしよう。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:24:26.04 ID:dyf6izzF]
- 干し芋って100均の小さい袋でも400kcalはあるよ
おやつじゃなくてご飯の変わりじゃないとやばい
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:51:37.16 ID:Cv5XGyyu]
- 30分くらいかけてゆっくりふかしたサツマイモを
食べるときになったらちょっと焦げ目がつくまでオーブンで焼く。
手軽な焼き芋みたいでおいしいよーおいしいよー
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 21:20:26.75 ID:tdcXrGYw]
- 生のさつまいも200gで何ｷﾛｶﾛﾘー？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 22:03:33.84 ID:+GKz+gEc]
- サツマイモは生100gで約130kcalだよ
自分で調べよう
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:38:37.79 ID:IXf/sUWx]
- 白米の代わりに食わなきゃ逆に太る
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:20:13.63 ID:nn3USH1t]
- 田舎から送ってきた大量のサツマイモをおやつ代わりにふかして食べてたら
半年後に10kg肥ってたよ
それまでも大食だったんだけどそのわりに
体重変動が殆ど無かったからめちゃくちゃびっくりした
太りやすい食材だと思ってたわ
まあ、なんも考えずに普通の食事＋芋だったから当たり前だけど
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:28:56.67 ID:F06i/7Ou]
- おやつたべたらサツマイモじゃなくても太るでしょうに…
たまたまあなたの体質にあってしまっただけだよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 18:08:39.54 ID:SEdNPO+u]
- 今日の晩ご飯はふかしいも一本！
多分200gくらい
おやつに食べるんじゃないからいいよね
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:35:05.12 ID:SEdNPO+u]
- 結局半分だけにした
茶碗一杯（女のだけど）のご飯食べるよりふくれるね
甘味があるから飽きるのかな？
まぁ米よりかは太らないよね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:40:34.30 ID:2l/2hNZx]
- 鍋で30分くらいゆでた
まぁまぁ甘かったけど、他の焼き方のが甘いの？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 01:26:58.28 ID:gytMbWo0]
- 茹でてもいいと思うけど、栄養も旨みも出てってるような･･･
蒸し器がないようならアルミホイルに包んでオーブントースターで上下焼く。
多少時間はかかるがどの調理法より甘くなるし栄養分も丸ごと食える
夕飯に大きめの芋１本なら確実に痩せてくよ（飲み物は無糖）皮付きなら尚良し。
- 559 名前：557 mailto:sage [2011/10/20(木) 02:52:54.71 ID:2l/2hNZx]
- >>558
レスありがとうございます！
今日からオーブントースターで焼くことにします
皮付きの方が栄養がいいのでしょうか？
今検索してみたら鉄製のザルをさかさにしたら蒸し器になると書いてありましたね
どちらの方が時間かからないのでしょうか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:37:34.69 ID:6MQIcg4T]
- 炊飯器使うと美味しくできるよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:04:23.80 ID:aER9H/Yk]
- うちは芋を水で濡らしてラップでくるんでチン派だな
近所の八百屋さんはラップより新聞紙でチン派って言ってた
炊飯器、試してみようかな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:18:38.15 ID:+UuQ0Zz8]
- サツマイモってジャガイモに比べても、同じ重量あたり1.5倍近くもカロリーあるんだけどｗ。
ほんとに痩せるのか？？
どれぐらいかというと、肉やチーズより低いが、ウィダーのエネルギーチャージや、スイートコーンより高い。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:37:33.11 ID:7ETakmOE]
- カロリーしか見えてない時点でお察しか…
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:00:52.91 ID:mOxHKOdh]
- さつまいも食べたいけど近所のスーパー茨城産しか売ってない
別のスーパーで西日本産だとめっちゃ高い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 16:35:57.91 ID:EZDHwz/x]
- サツマイモには糖自体ではなく澱粉と酵素が含まれており、
澱粉が酵素で分解されて糖になると、甘味が出て来る。
酵素は摂氏６０度くらいで最大に働くので、
長時間 そのくらいの温度に保つと甘味が強くなる……例えば石焼芋。
炊飯器の保温モードが そのくらいの温度だから、やりやすいらしい。
私は、家にある保温鍋を使って茹でている。
沸騰する前に火を止め、鍋ごと保温ケースに入れて放置。
何時間かして思い出したときに引き上げている。
温泉玉子を作るのと同じ……という言い方で判ってもらえるだろうか。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 18:19:27.47 ID:CoXIJ+M4]
- 発掘あるあるで皮ごと食べると皮付近に含まれているヤラピンが屁を抑える効果があるって
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:38:31.38 ID:Lqg/Oj/b]
- 新聞紙って汚なくないのかな？
水分でいもにまで新聞紙のバイ菌が入ってそう
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:38:30.52 ID:md4sOM4T]
- さつまいもを焼いたり、蒸したりするのが面倒くさいから、干し芋ばかり食べていたら56kg→53kgまで痩せた。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 01:19:59.92 ID:mg/E8/fQ]
- >>568
詳細よろしくお願いします！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 03:36:25.25 ID:3VM6RYod]
- いも類は本当に放射能の吸収率がいいから、止めた方がいいよ。
他にダイエットに効く食材あるんだから、わざわざこれでやる必要性ないよ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 03:46:20.78 ID:2ttjLuMV]
- ほしいもって結構カロリーあるでしょｗ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 08:17:38.72 ID:dTmlLxkF]
- >>570
西日本産しか買わないし大丈夫
もし産地偽装してても1日一本までなら大丈夫でしょ
>>571
体重55くらいでも身長160以下なら痩せる方法かも
私はいっしょくにつき半分食べてる
一個一気に食べたら飽きる・・・1/3の時点でお腹いっぱいになる
ちなみに夜にさつまいも＋果物とか食べてるけど体重減るよ
さつまいも効果のせいか出るしw（量は少ないけど）
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:34:12.06 ID:z0hLrydw]
- ジャガイモだって普段の料理で使わないわけにもいかないし、サツマイモだけ避けてもあんま意味ないからなあ…
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:10:18.15 ID:eG6XHU6o]
- 普通の食料には多かれ少なかれ放射線物質が含まれてたりしても
なんの気なしに食ってたわけ。許容範囲内だし
震災後、初めて起きた現象のように大騒ぎしてる奴はなんなんだ？
まさか震災前の食べ物に放射線物質が一切含まって無いとでも思ってたのか？？
いろんな意味で恥ずかしい奴だ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:02:58.99 ID:md4sOM4T]
- >>569
ＪOYのお姉さんがさつまいもを一食に置き換えて、10kgの減量に成功したの知ってから、さつまいもダイエットはしていました。
しかし、蒸したさつまいもはあまりおいしくないので、さつまいもなら何でも良いかと思い、今回は干し芋と芋けんぴで代用しましたw
芋けんぴなんて糖分や油たっぷりですが、、。
165cm56kgから53kgまで減量できました。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 17:30:22.79 ID:0XCPX6Qo]
- 御飯の代わりにジャガイモという選択肢だってあるわけだし、
北部欧州の伝統料理は そうなんだから、特殊な食べ方でもない。
でも、ジャガイモを御飯ポジションにすると、
高カロリー・高塩分のオカズが欲しくなるから、
けっきょく米食と大差無いことになってしまう。
単体で食べられる味なので［主食＋オカズ］という枠組から逃げられる
というのがサツマイモの最大の利点だろう。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 00:50:12.56 ID:IBxqvUL9]
- 密たっぷりの甘い高級サツマイモは、おいしくないカスカスイモよりカロリー高いよね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:51:28.71 ID:X+EAMI9E]
- カロリー厨うぜえ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 01:25:06.66 ID:KRT/e3wY]
- ローソン１００のサツマイモ「赤外線で焼いた焼き芋」めちゃうまいよ
うんこめちゃ出たよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 08:32:53.64 ID:IycwKAuV]
- シリコンスチーマーで蒸してる人いる？
おいしくできるかな？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:49:38.54 ID:cn53ubBb]
- 夕食の米をさつまいもに置き換えたいと思いますが、
それだと一月に何キロのいもが必要でしょうか？
それにもしキロ買いしたら保存はどうしたらいいのでしょうか？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 13:39:31.91 ID:Tpd7hitX]
- まとめて買う＆焼くと食べすぎるから、そのつど買ったり調理した方がいいよ
てか、オーブントースターで焼いたおいもうんまい！驚いた
－３ｋｇまできたからあと２キロ頑張るー
侮れないサツマイモ（薩摩芋の皮にはカルシウムとヤラピンが豊富だそうな）
www.biranger.jp/archives/23235
www.mttr54.net/satumaimo.html
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 22:29:32.38 ID:LAlSa7LL]
- >>582
マイナス3kgまでにかかった期間を教えてほしい
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:46:00.93 ID:oFyazYj+]
- これ
koisurudietter.ma-jide.com/6101097.html
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:46:29.63 ID:oFyazYj+]
- まちがった
これ。
koisurudietter.ma-jide.com/6101097.html
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:47:29.57 ID:oFyazYj+]
- ごめんなさい何度も
これでした ｗ
koisurudietter.ma-jide.com/6074767.html
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:23:13.91 ID:lWPKAcO2]
- 160㎝57㎏が昨晩から始めました。今朝トイレでモリモリ出てビックリ!!一時的だと思うけど55㎏台になった
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 11:57:23.77 ID:/G9azvHX]
- >>580
私はいつもシリコンスチーマ使ってるよ！
水分飛びすぎないように調節すればほくほくでｳﾏｰ
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