- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 19:03:58 ID:R0tfRtl8]
- 前スレ
【薩摩芋ダイエット】←【from 朝バナナ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 14:32:26 ID:nhQJnGPq]
- >>293
あははｗｗそうとう駄目だなｗｗｗｗもう～お前は好きなように食べたら？
お前のスペック言ってみ？
俺は175ｃｍ・61㌔・体脂肪率14%でまぁ普通だがな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 14:34:36 ID:W+w5rOa3]
- >>294
287は>同じ重さの生さつまいもをそれぞれ調理したら
という前提で話してるんだから
どう見てもお前の方がずれてるぞ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 14:36:28 ID:0nvkf7Yy]
- 屁って空気より軽いでしょ？
ずっと我慢してお腹にいっぱいガス溜めたら体重軽くなるかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 14:40:22 ID:nhQJnGPq]
- >>295
え～～～～ｗｗｗまだ解らんか？？？？？
だ・か・ら>>291で同じ重さって言ってるだろ!!!!
同じ重さで焼き芋の方が約50kcal高いって意味
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 14:42:17 ID:4uRgBQ4f]
- >>293と>>294の話のかみあってなさにワロタｗ
つまり生のイモ１００ｇを焼いても蒸してもエネルギーは変わらないってこと言いたいんだよな
>>293は。水分量は違いが出るだろうけど
>>294は焼いた状態１００ｇと蒸した状態１００ｇで比べてるんだよな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 14:49:46 ID:NVyAPxEt]
- >>293は料理をするやつの発想
>>294はただ芋を焼くだけであろうと料理をしないやつの発想だな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 15:16:42 ID:5mcVShGt]
- >>297
それで間違ってないよ
ただお前一人だけまったく別の話をしているだけ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 15:18:01 ID:H4P1H1+c]
- なんだ焼き芋のほうがカロリー高くなるって水分飛んで比重高くなってるだけか
焼くことで蒸すとは違う化学反応が起こって食物繊維が消化できる形になるとかそういう話かと思った
そりゃ調理後100gで比べたらカロリーは違うんだろうけど
それを焼き芋のほうがカロリーが高い！っていうのは誤解を招くんじゃね
結局はどう調理しようとバターとか余分なものを足さない限り総カロリーは一緒なんだから
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 19:55:58 ID:GbxVVON1]
- てっきり謎の化学反応がおこるのかと…
>>291の数値だと４５ｇの水分蒸発量の違いが、見逃せない差ｗ
いや笑っちゃいかんねｗ
個人的にはブラシで洗って濡れキッチンペーパー＆ラップで包んで、
小皿に割り箸一揃渡した上に置いて200ｗで10分が簡単でウマー
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 00:28:53 ID:V1rgRQAd]
- 謎の化学反応起こったらこわいよｗ
ID:nhQJnGPqが何も言わなくなったってことはやっと
食い違いがわかったのかな？
でもおもしろかったｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 06:33:46 ID:ZqnCIMUB]
- >>296
オナラの主成分は空気なので空気より軽くはないです。
（特に臭い成分は空気より重い）
それから体内にガス貯めて軽くなるという実験は
発明家エジソンがやりましたが、上手くいかなかったと聞いてます。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 10:37:22 ID:GWuadjhx]
- 最初から食べるさつまいもの量あらかじめ決めておけば何の問題も無いじゃんｗ
焼き芋最高
ノーストレスで痩せられる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 11:53:47 ID:GQgnPZxb]
- ごめん、蒸し返して悪いんだけど、確か卵１個のカロリーも生、半熟、固ゆで
でそれぞれカロリーが違ったような・・・
あれは水分が抜けるわけではないだろうから、どういう原理なんだろう？
消化のしやすさ、とかﾋﾞﾐｮｰに関係してるんだろうか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 12:56:17 ID:615Sw678]
- 腹持ちよすぎて腹いっぱいになるから逆にカロリー低すぎてダメかなと
摂取カロリーは変えず食事回数を増やしたら痩せてきた
1月始めから比べて20kg減 体脂肪も20％減
他に毎日血行よくする電気椅子と公園散歩20分～1時間やってるけど
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 13:43:46 ID:mybLFB90]
- 電気椅子age
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 13:55:29 ID:CQbclTLr]
- 電気椅子ｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 15:17:39 ID:ZqnCIMUB]
- >>306
食品成分表の時点で廃棄率の記載ミスがあったんだと思う。
他の数値は似てるのに、廃棄率だけ15%も違うのが不自然に思える。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 16:32:42 ID:zDtuTllg]
- さつまいも
www.kyoka.co.jp/t2_contest_2.htm
栄養素
主成分は炭水化物で、そのうちデンプンが最も多く含まれています。
カロリーは低く、米や小麦の1／３程度です。
また他のイモ類と比較して、繊維やビタミンＣ、カロチンが多く、
特にＣは夏みかんと同様100ｇあたり30mgもあるうえ、加熱しても70％は残る特性があります。
またカロチンも10μg、黄肉種なら50μgと多く、高栄養価です。
蒸し煮や電子レンジのように、急速な熱の上昇は、
短時間にアスコルビン酸の酸化酵素を殺してしまうため、アスコルビン酸は酸化されないで残ります。
そのためビタミンＣの損失は少なくてすみます。
加熱
さつまいもはデンプン質を分解して麦芽糖にするアミラーゼという酵素が含まれています。
この酵素は50～60℃の加熱が長く続くほど活発に作用して甘みを増していきます。
そのため煮るときは水からゆっくり加熱する、
石焼イモも60℃よりやや高い温度で加熱すると甘くなります。
電子レンジは便利ですが、急激に温度を高めるのでアミラーゼが働きにくくなります。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 22:37:16 ID:NT5lF5dG]
- 炊飯器ｳﾏｰ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 02:33:51 ID:2StESc+d]
- 炊飯器を食うのか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 13:01:03 ID:nKoXNEbT]
- 大学イモがウﾏ～！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:21:40 ID:zo//R4xS]
- 大学イモは、普通に作ったら、
砂糖の量が半端ないからなあ。
油でも揚げるし。
ダイエットには全く向かんな。
ま、人工甘味料使ったり、
代替手段的な調理方法もあるけどね。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:12:33 ID:qiYZpUCH]
- このスレに書いてあったので、
早速、ローソン１００で、
１０５円の干しサツマイモ買ってきた。
めちゃｳﾏーやん。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 14:52:41 ID:6NgObLsG]
- 美味しそうな、サツマイモが売り切れてた。
ほそかったり、貧弱なのしか売ってないよ。
それで、同じ値段！！
ちょっと、いいの仕入れて欲しい。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 07:47:11 ID:igBwICJ1]
- >>306スレチ甚だしいけど
卵の白身に限ってだが、生と加熱したものでは消化される際の代謝に使われる補酵素が違う
代謝が行わなければカロリーも違うね
生白身のアビジンが代謝される際に補酵素と結合して消化を妨げる働きをする
詳しくは「卵白障害」を検索
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 03:47:46 ID:Tvn/cJJ+]
- 『新芋』とかいう類が出て来て高騰。
季節はずれは解ってる。
だからって、味落ち値上るって！
見つけると買い溜めしたいけど、傷んだり腐っちゃうし。
あーあ、代用品探すしかないかな。
春・夏好きだけど、早く秋になって欲しい・・
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 23:48:52 ID:ECRZ/KEj]
- 芋蔵にたくさん「べにあづま」がある…
みんな自分で育てたほうがいいよ、腐るほど採れるし
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 12:04:34 ID:EJyx6XCj]
- いつも大入り198円だったのが極細の芋が5本で240円だった…
通年安いイメージだったのにorz
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 12:50:10 ID:3gcFiX4x]
- 最近、ローソン１００で、一本１０５円のサツマイモを見かけない。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 13:25:42 ID:XYxg3wCN]
- 芋が高いから代わりにカボチャ食べてる。おいしいよ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 14:51:04 ID:AY7joBi9]
- 時代は、ジャガイモになりつつある。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 15:58:58 ID:Wj4aWKXo]
- もうサツマイモの収穫時期は過ぎたからな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 01:19:07 ID:MOqYQRA0]
- >>320
みんながみんな広大な敷地の田舎住まいじゃないのだ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 16:24:32 ID:LFv7Eikt]
- マンションの人もいるか。
庭がない人も場合によっちゃいるわな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 00:34:20 ID:dDGaP6iH]
- シーズンが終わったせいか、最近はさつま芋高い上に美味しくない。
ダイエット目的じゃなくて朝食はずっとさつま芋だったのに、秋までなにを食べよう……
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 09:27:12 ID:QbJgyplP]
- ダイエットスレにダイエット目的じゃない人が
なんで朝食の相談なんか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 18:15:18 ID:pZXeRJab]
- 茨城県の鹿島で、泥付きの紅アズマＭサイズ5㌔買ってきた。900円也
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 19:19:31 ID:jNmetsHu]
- 蒸かしたて食うと満腹感薄いな
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 19:22:43 ID:cVQ1fY49]
- この季節大量に購入しても腐らせるのがオチじゃね？
冷蔵庫に入りきる？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 20:46:16 ID:fAnAtnJK]
- >>330
やっぱりおいしい？
味見してみるわけにいかないので
通販とかでも躊躇してしまう。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 22:56:33 ID:pZXeRJab]
- >>333
美味しいよ。
ホントは紅マサリってのを買うつもりだったんだけど売ってなかった。
紅マサリの方が水分が多くてネットリした感じがウマーなんですよ。
>>332
一応泥付きだから洗ってあるヤツよりは長持ちするらしいけど。
冷蔵庫で保存した方が良いのかな？
ちなみに前回は洗ってある紅マサリを5キロ買って
3週間位で食べ終えたけど最後の方は芽が出てきてた。
でも冷暗所（台所の下）保存でも腐らなかったよ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:08:49 ID:cVQ1fY49]
- >>334
ウチは場所が悪いのか常温だと1週間前に買ったさつまいもが腐ってたわ
梅雨に入ると気が滅入るな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 21:36:58 ID:MOFhDF5+]
- さつまいもを冷蔵庫保存とかわけわからんこと言ってるのは誰だ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 21:46:26 ID:oWYY3kLz]
- だよな普通冷凍庫だろｊｋ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 23:52:53 ID:D24q7khQ]
- 最近炊飯器でねっとり甘いイモが出来なくなった
米は炊けるから壊れちゃいないんだろうが
だいたいイモ200g±で水200くらい入れてるのに何でだ
もっと水を増やすか早炊き設定で時間を短くするか
ずっと親父が圧力鍋連呼してるけど、前試した時は甘くならんかったし
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 11:54:47 ID:33bg3hmS]
- 原因が炊飯器でないとイモ自体の味が落ちてるんじゃね
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 22:39:04 ID:QxuR5Vau]
- んだんだ
スーパーの焼き芋も
もそもそしだしたし
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 01:00:53 ID:JK3MZBww]
- やっぱり美味しくないねー…
甘味もなくてもそもそのパサパサ('･ω･)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:43:49 ID:1Clq/VPR]
- またまた茨城県の鹿島で、泥付きの紅アズマＭサイズ5㌔買ってきた。1､000円也
試しに一本レンジでチンして食べたけど、全然美味しいよ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:04:48 ID:i/pkeH0Z]
- 明日庭にさつまいも植えるよー
植え付けてすぐ雨が続くのが一番いいって言うから天気予報見つつタイミングみはからった
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 13:16:03 ID:6awSds+b]
- 遂に近所のスーパーが焼き芋の販売を停止した
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 23:22:42 ID:0Sa8937Q]
- 焼き芋と牛乳って最高に合うよね
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:43:58 ID:Ixb8Cvgo]
- 近くのスーパーに新サツマイモと書いてあったんだけど今の時期じゃないよね？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 15:51:32 ID:xu5AuyiG]
- みたみた。
小さめの、結構いい値段のやつ。なんだろね。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 22:15:25 ID:WcDoT/VA]
- 買いだめしておいたサツマイモ
芽が出たwww
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:25:29 ID:ZkezmCVQ]
- 100グラム 58円だと値段的にはどうなのかな？
千葉産でブランドは特に記載なし、炊飯器で蒸かしたら
甘い甘い、もったいないからタッパーにいれて少しづつたべてたら
腐ったｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 19:42:40 ID:F3DkK/ZL]
- >>348
うちも出た
これどうすれば良いん？
芽取ったらまだ食える？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 09:28:07 ID:nWShfVtU]
- 今季発売開始したのでアゲ
鳴門金時５キロ購入。うまい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:12:06 ID:1wc2PPSz BE:1734696656-2BP(450)]
- ｔ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:14:36 ID:1wc2PPSz BE:1155348645-2BP(450)]
- te
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:15:45 ID:1wc2PPSz BE:1559696639-2BP(100)]
- t
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:15:52 ID:1wc2PPSz BE:693202526-2BP(450)]
- t
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:16:09 ID:1wc2PPSz BE:1386418346-2BP(900)]
- t
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:16:18 ID:1wc2PPSz BE:1039808063-2BP(450)]
- t
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:11:44 ID:SowqWoBF]
- 今年家庭菜園で育てたさつまいも
さっきためし掘りしたの焼き芋にして食べたら全然甘くないでやんの
でもさっそく●がお出まししたので、糖度が低い分食物繊維いっぱいだからダイエット的にいいのかもしれんね
それでこのスレ思い出して来てみた
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:04:54 ID:lfVMVNSg]
- さつまいもは掘ってから最低１週間は冷暗所で寝かさないと甘くならないよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:25:22 ID:SowqWoBF]
- 知ってる。去年ここに居たからｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 10:05:16 ID:5LYNvyG4]
- 最近スーパーでやきいも売り出したけどうまいなあ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:13:40 ID:UVWYZV20]
- サツマイモ、出始めたね。
でも、まだおいしくない。
べっとり、ねっちょりしたのが好き。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:57:13 ID:4kIrKeyO]
- ほしいも焼いちゃいましたうまい！
中国産だけどね
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 04:20:30 ID:ArkQSqnZ]
- レンジ専用の｢むし太郎｣でさつまいも蒸かしてる
ほくほくです。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 05:09:48 ID:/lhio65r]
- 一瞬北島三郎の顔が浮かんだ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 07:14:09 ID:/EKVGfSa]
- それすしたろうｗｗｗ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 13:49:31 ID:G/40Bc7b]
- 芽が出ると味が落ちるけどもったいないから食べちゃう
むし太郎で。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 14:25:15 ID:VHHJk66H]
- さつまいもと金時ってカロリー同じ？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 15:41:15 ID:qhe6LCna]
- 美味しいお芋さんに当たらないなぁ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:43:42 ID:QyKv5le/]
- このスレって美味しい美味しくないって話題ばかりで、痩せたって話が全然出てこないね…
痩せないってことか…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:39:00 ID:eQDlv5NL]
- このスレのせいでダイエット関係なく焼き芋食べたくなったじゃないか
- 372 名前：芋 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:10:33 ID:n+teRQwp]
- 庄司が減量するときに、夕食の米を、ふかし芋1/2本に置き換えてる
ってミキティが言ってた。食物繊維目当てらしいよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:33:07 ID:i9+3CCLZ]
- サツマイモは糖質多いからダイエットには全く不向き、むしろ絶対に口にしてはいけない。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:43:06 ID:2+c5JucC]
- 今日さつまいも食べた
今年初で美味かった～
間食に食べたら太るけど、３食のうちの１食に置き換えたら太らないでしょ
明日の昼は焼き芋だ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 02:38:52 ID:bNv1LXQI]
- 焼き芋大好きで、最近毎朝パンやめてお芋食べてます。
で、ダイエット効果はわからないけど、
なんか精神的におだやかに過ごせてます。
気分が堕ちにくいというか。お芋のおかげな気がする。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 09:05:34 ID:Ls67lo8F]
- 糖分は必要ですもんね。
絶対に食べたら駄目っていう思考がダイエットの最大のストレス(自分で気付いてない人多いけど)だし、ダイエットが長続きしない原因になるもんね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 10:17:04 ID:OTmAkTuX]
- 先月親戚と芋掘りして
いっぱい取れたから朝・夜を蒸かし芋にした
最近職場の人に「痩せた？」って言われるから
今朝体重測ったら2.8キロ痩せてた
168cm 46.1→43.4
ジーンズが緩いなとは思ったけど、びっくりした
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 11:41:39 ID:EKu/DJHO]
- >>377
あの～、痩せすぎじゃね？
がりがりじゃね？
なんでダイエット板にいるんだぁぁぁ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 12:31:56 ID:g7ROD002]
- 焼き芋に練乳かけてみな！めちゃくちゃ美味いから。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 12:58:50 ID:3nZEUxe6]
- 練乳かけたら芋の美味さが半減するだろ
芋には何もかけない。かけても塩だ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:26:41 ID:bNv1LXQI]
- >>379
昔よんだマンガにおいしい焼き芋の食べ方かいてあって。
・あつあつ焼き芋にバターをつける
・あつあつ焼き芋にピーナッツバターをつける
っていうの思い出した‥‥。
バターの方は試してみたけど、確かにおいしかった記憶あり。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:47:28 ID:0UiXbBxx]
- >>381
里中満智子だっけ？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 23:09:02 ID:SBDputrY]
- ああ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:55:26 ID:5/c4PLgP]
- >>373
それは 今は廃ったアトキンス法の糖質抜きってやつな
糖質は適量に摂らんと 最後は狂ったように糖を欲して
アトキンス氏自身のように肥満が原因で氏に至りますぞ
- 385 名前：381 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:37:28 ID:2Y8zepJ4]
- >>382
そう！里中満智子。
まさか、あんな大昔のマンガをよんだ方が
このスレにいたなんて。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 19:32:36 ID:bqVsBYfO]
- 赤プルさんの見て以来続けてきたけど、7ヶ月？で8キロ痩せたよ。
161センチで60キロが今52キロ。
朝1時間ウォ－キング、すぐにテレビ体操。朝ごはんは品数多くしっかりとる。
昼は普通、夜は蒸しさつまいも150グラム。
熱いシモン茶を常備してたくさんとる。
夜もう一度テレビ体操と「つづくしげきのスロ－筋トレ」、時間があればダンベル体操。
100グラムしか減らない日やなぜか増えていく時もありグレそうでしたが、
ひもじい思いは寝る前だけでしたし、自分の夕飯がすぐ終わり時間が
作れるのが助かるので続いてます。
サツマイモ単品でというより朝昼の調整、の意識で。
でもつづけてる人ってあまりいないの・・・？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:55:32 ID:+vDLilVC]
- 数日前から開始しました。
男 １６９ ７７ です。
目標は６７
来年３月位までに。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 00:34:50 ID:uRtpm3sq]
- 主食を白米からサツマイモに代えたら、筋トレ効果もあわさってか、
1ヶ月で5キロ痩せた。
白米のカロリーは化けモンだな。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:28:08 ID:/lLz+CBj]
- めっちゃお通じ良くなってﾜﾛﾀ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:08:07 ID:g1ONNVpF]
- >>388
筋トレは米食ってた時もやってましたか？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:42:31 ID:a7r99ImO]
- キャベツダイエットやってたけど飽きたので
さつまいもに切り替えようとゆうわけで今日から開始
満腹感に幸せと不安を覚えますな笑
お腹いっぱいになって痩せれるのかな～
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:22:28 ID:xAZihl/a]
- >>391
３食ともさつまいも？
何グラムぐらい食べればいいのか悩むん。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:47:03 ID:6iR5CI9s]
- 99のｻﾂﾏｲﾓ
味にﾑﾗがありすぎた。
今日のはﾏｽﾞすぎてもう買わない。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:41:34 ID:tgFr9LX8]
- >>392
朝と昼は普通で(寝てるからあんまり朝食べないけど)
夕食に米の代わりにさつまいもを150グラム食べようと思ってる。おかずもたべるよ。
もちろん運動もしてるが痩せるか心配・・・
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