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スロトレやってる？ ６クール

55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 01:57:30 ID:Jm5TFNvC]
>>49
＞1週間〜2週間に1回程度でも問題ない

２週間に１回はさすがに少ないんじゃないか。
250kgのデッドリフトを複数セットでもするような、
一流ボディビルダーやパワーリフター並みの超高負荷トレなら別だが。
自重のスロトレなら、同一部位に週一はやった方がいいだろ。
あと、腹筋、ふくらはぎ、前腕は回復が早いので、
自重スロトレ程度の負荷なら毎日でも出来そうだね。




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