- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:46:44 ID:NGuFja3E]
- 石井氏の新刊の一説にちょうどあったから書いておくよ。
ここの人には今更だけどさ。
「ダイエットや美容目的で行う筋トレでは、アスリートのような高い強度の負荷はかかりませんから、
筋肉が必要以上に発達してしまうことはないのです。〜中略〜
筋肉には、一定の負荷をかけ続けて筋肉が増強されていくと、
次第に効果の現れ方が落ちてきて、負荷をさらに上げない限り、それ以上発達しないという性質があります」
